Mapa cia�a Michalina Wis�ocka, autorka bestselleru "Sztuka kochania" cytuje w niej s�owa arabskiej ksi�gi "Ogr�d wonno�ci": "Kobieta jest jak owoc, kt�ry nie wyda z siebie s�odyczy, dop�ki nie utrzesz go w r�kach. Czy�by� nie wiedzia�, �e ambra, je�li si� jej nie obraca w d�oniach i nie rozgrzewa, skryje w sobie zawarty aromat? - tak samo jest z kobiet�!" Kochani m�czy�ni! Wi�kszo�� z Was ma sk�onno�ci do szablon�w i rutyny. Nauczyli�cie si� przenosi� swoje dotychczasowe obserwacje i do�wiadczenia do obecnych zwi�zk�w, nie licz�c si� z indywidualno�ci� ukochanej. Ars amandi jest sztuk� i dlatego wymaga od Was zar�wno indywidualizowania kobiet, jak i ich odkrywania. Odkrywanie jest drog� do misternego preludium mi�osnej rozkoszy. Wychodz�c naprzeciw Waszym oczekiwaniom oferujemy Wam dzisiaj topografi� kobiecego cia�a z wyr�nieniem najbardziej erogennych miejsc. Ich wra�liwo�� waha si� od poziomu 1 (*) - najni�szy, do poziomu 4 (****) - najwy�szy. Klikni�cie na czerwony punkt przeniesie Was do naszych propozycji. Nie traktujcie ich jednak jako wyznacznika, a tylko inspiracj�, kt�ra pomo�e Wam rozbudzi� zmys�y erotyczne. Pami�tajcie, �e kobiety maj� wi�ksz� potrzeb� d�u�szego rozkoszowania si� pieszczotami, jak i samym stosunkiem. Wynika ona z silniejszej wra�liwo�ci na dotyk obszaru stref erogennych, kt�re obejmuj� u nich 15-25% powierzchni cia�a (u m�czyzn 3-8%). Kobiety s� zatem "pieszczochami" niezale�nie od wieku. Wa�ne jest, by�cie potrafili udowodni�, �e jeste�cie te� zdolni do poprzestania na pieszczotach, a czu�y stosunek nie jest zawsze ich celem. Nie zapominajcie te�, �e niewiasty pragn� by� pieszczone r�wnie� po stosunku. Napi�cie seksualne u kobiet ust�puje powoli, dlatego chc� one pozosta� w Waszych ramionach, by� przytulane i ca�owane. Rozumiem, �e Wasza reaktywno�� seksualna przejawia si� senno�ci�, ale jako prawdziwi kochankowie powinni�cie stara� si� zapewni� ukochanej poczucie mi�o�ci i bezpiecze�stwa. P�atki uszu Poziom wra�liwo�ci (2) ** u 73 % kobiet Wilgotnym koniuszkiem j�zyka obwied� zarys ca�ej ma��owiny zag��biaj�c si� w naturalne zakamarki i do�ki. Nast�pnie rozpocznij bardzo delikatne �askotanie i przygryzanie obwodu uszu, muskaj�c ko�c�wk� j�zyka powierzchni� sk�ry mi�dzy uchem, a brzegiem szyi. Obejmij ustami ca�y p�atek ucha i rozpocznij jego ssanie, dra�ni�c go jednocze�nie koniuszkiem j�zyka. Mo�esz w zasadzie zachowywa� si� tak, jak podczas delektowania si� np. cukierkiem. Usta Poziom wra�liwo�ci (3) *** u 92% kobiet Zacznij od delikatnych poca�unk�w obw�dki warg, nast�pnie zbadaj je leciutko koniuszkiem j�zyka, jakby� chcia� je obrysowa�. Zanim wsuniesz j�zyk g��biej w usta swojej partnerki zatrzymaj si�, by za�y� rozkoszy wn�trza warg. Wsu� koniuszek j�zyka pomi�dzy wewn�trzn� stron� warg a dzi�s�a, przesuwaj�c nim w r�ne kierunki. Nast�pnie przenie� si� w stron� podniebienia i spr�buj je leciutko podra�ni�. Pami�taj, aby tw�j j�zyk i usta by�y rozlu�nione. Tylko to gwarantuje, �e taniec waszych j�zyk�w b�dzie naturalny. Kark Poziom wra�liwo�ci (3) *** u 91 % kobiet Czule muskaj rozlu�nionymi wargami okolice nasady w�os�w, a jednocze�nie przesuwaj palcami mi�dzy w�osami, przewijaj�c je i motaj�c dooko�a swojej d�oni. Poprzeczna i pod�u�na w�dr�wka koniuszka j�zyka poprzez powierzchni� karku i szyi, ciep�e dmuchanie (w okolicach karku znajduj� si� niesamowicie wra�liwe na zimno i ciep�o receptory) na zwil�one miejsca wyzwala subtelne podniety seksualne. Podniecaj�c� zabaw� mo�e by� te� "poca�unek motyli" polegaj�cy na �askotaniu szybko mrugaj�cymi rz�sami. Piersi Poziom wra�liwo�ci (2) ** u 88 % kobiet Mo�esz je g�aska�, ugniata�, liza�, podgryza�. Pobudzaj�co dzia�a pieszczenie okr�gu piersi wzwiedzionym cz�onkiem. Mi�ych dozna� dostarcza r�wnie� dotykanie piersi ko�c�wkami w�os�w lub rz�s. Pami�taj jednak, �e nabrzmia�a i pobudzona pier� jest prawie tak samo wra�liwa na urazy, jak j�dra. Brodawki piersiowe Poziom wra�liwo�ci (3) *** u 93 % kobiet Pami�taj, �e wymagaj� one szczeg�lnej delikatno�ci i ostro�no�ci. Zacznij najpierw dra�ni� je, obwodz�c ich kontur palcem. Pie�� je u�ywaj�c swojej wewn�trznej i zewn�trznej cz�ci d�oni. Okr�nymi ruchami przesuwaj sutki mi�dzy swoimi liniami papilarnymi, nadgarstkiem oraz palcami leciutko przyciskaj�c. Rozpocznij ponowne obwodzenie zarysu brodawki, tym razem koniuszkiem j�zyka, by przenie�� si� na sam ich szczyt. Ca�uj stercz�ce sutki, lekko przygryzaj (nie dla pocz�tkuj�cych) i pobudzaj rytmicznymi, dra�ni�cymi li�ni�ciami. Silne pobudzenie mo�na r�wnie� uzyska� poprzez dmuchanie na wcze�niej zwil�one miejsca. Kr�gos�up Poziom wra�liwo�ci (2) ** u 61 % kobiet Nie zapomnij o erotycznym masa�u kr�gos�upa i ca�ych plec�w. Nie skupiaj uwagi tylko na przedniej cz�ci cia�a. Obsyp czu�ymi poca�unkami rowkowate zag��bienia, biegn�ce wzd�u� linii kr�gos�upa. Lekko przesu� swojego fallusa oraz moszn� wzd�u� linii jego zarysu, a nast�pnie potrzyj swoj� ciep�� klatk� piersiow� o plecy partnerki ko�ysz�cymi ruchami. D�onie (wewn. powierzchnia) Poziom wra�liwo�ci (2) ** u 79 % kobiet Przesu� czubek j�zyka po bocznych powierzchniach palc�w, delikatnie przygryzaj�c opuszki. Subtelnie wsysaj i pie�� j�zykiem ich ko�c�wki. Wtul usta w zag��bienie d�oni, aby wilgotnym j�zykiem przetrze� szlaki linii papilarnych oraz nadgarstk�w. To wzbudzi w twojej partnerce przyjemny dreszczyk. Pami�taj, �e okolice pach, wewn�trzna cz�� ramion i przedramion, przeguby �okciowe s� r�wnie� bardzo wra�liwe na bod�ce seksualne. Brzuch Poziom wra�liwo�ci (1) * u 56 % kobiet �agodnie po�� r�k� lub g�ow� na wypuk�o�ci brzucha partnerki i lekko masuj�c, przytulaj�c si�, ogrzej jej sk�r� w�asnym ciep�em. Z�� na jej powierzchni tysi�ce powolnych poca�unk�w, zsuwaj�c si� stopniowo w d�. Pozw�l j�zykowi sp�dzi� wi�cej czasu wok� p�pka rozkoszuj�c si� jego wn�trzem, a z pewno�ci� uda ci si� rozbudzi� jej erotyczn� wra�liwo��. Biodra Poziom wra�liwo�ci (2) ** u 69 % kobiet Uwodzicielskimi, zmys�owymi ruchami z�� poca�unki w zag��bieniach p�ciowo-udowych. Po�wi�caj�c tej okolicy troch� uwagi, mo�esz obudzi� w swojej partnerce niezwykle ognist� kochank�. �echtaczka Poziom wra�liwo�ci (3) ** u 91 % kobiet Posad� kobiet� mi�dzy swoimi udami ty�em do siebie, przy jej szeroko rozsuni�tych udach. Po�� d�o� na sromie i pozw�l kobiecie umiejscowi� jej d�o� na twojej. Powoli dotykaj obszaru �echtaczki, przesuwaj�c si� bardzo wolnymi ruchami. Pobudzaj palcem �echtaczk� z r�n� intensywno�ci� i kierunkiem dotyk�w. Gdy partnerka odczuje w danym momencie szybki wzrost podniecenia, naciskiem d�oni da ci sygna� o swym odczuciu i w�wczas pobudzaj ten obszar d�u�ej i finezyjniej. Gdy poczujesz, �e �echtaczka twardnieje, zast�p ruchy masuj�ce z g�ry ku do�owi na poprzeczne, przy kt�rych palec przeskakuje przez jej grzbiet, albo masuj wzd�u� bocznych rowk�w. Wargi sromowe mniejsze Poziom wra�liwo�ci (4) **** u 94 % kobiet Rozbudzaj� si�, gdy pog�adzisz ich wewn�trzn� powierzchni� wzd�u� szczeliny sromu. Do silnego podniecenia prowadzi te� delikatne �ci�ni�cie warg i pieszczenie ca�ego wra�liwego sromu. Rozchyl penisem przedsionek pochwy, bo to miejsce najbardziej lubi dotyk lekko napieraj�cego i wilgotnego cz�onka. Ruchy delikatnych palc�w i czu�o�� zmys�owego j�zyka dadz� twojej partnerce wiele rozkoszy. Po�ladki Poziom wra�liwo�ci (1) * u 64 % kobiet Mi�nie po�ladk�w mo�na g�aska�, oklepywa�, lekko uciska�. Cz�sto du�� przyjemno�� mo�e sprawi� ocieranie o po�ladki wzwiedzonym cz�onkiem, co zwi�ksza intensywno�� erotycznych dozna�. Wewn. powierzchnia ud Poziom wra�liwo�ci (3) *** u 88 % kobiet B�d�c w okolicy miedzyudzia, po�wi�� swoj� uwag� wewn�trznej powierzchni ud. Miejsce to jest bardzo wra�liwe! Dotykaj i pie�� te okolice ruchami drobnymi, przerywanymi, o wyra�nej rytmice.. Stopy Poziom wra�liwo�ci (1) * u 38 % kobiet Po rozcieraniu i �agodnym masa�u skoncentruj si� na sk�rze pomi�dzy palcami, na podeszwach i �uku stopy. Pewne, okr�ne ruchy nie s� odbierane jako �askotanie. Koniuszkiem j�zyka zbadaj zak�tki mi�dzy palcami, potem je kolejno wyssij. Po�wi�� te� uwag� opuszce du�ego palca. Przy okazji nie zaniedbaj te� okolic pod kolanami. Daje wra�enie ca�kowitego zespolenia. Partnerzy zwr�ceni do siebie twarzami mog� si� w siebie wtula�, szepta� czu�e s��wka i pobudza� si� wzajemnie, cho� utrudnione jest dotykanie okolic p�ciowych. Kobieta przejmuje inicjatyw�, poruszaj�c si� w d� i w g�r� na silnie wzwiedzionym cz�onku. Tak bliski intymny kontakt stwarza mo�liwo�� natychmiastowej oceny potrzeb partnera. Odchylaj�c si� nieco, kobieta pozwala m�czy�nie na "podr�owanie" po jej ciele. Partner mo�e pie�ci� w�osy, plecy i po�ladki ukochanej. Tymczasem ona g�adzi jego twarz, szyj�, tors, pie�ci plecy i po�ladki. Kobieta le�y na brzegu ��ka albo innym podwy�szeniu, ugi�te nogi trzyma w okolicy ramion m�czyzny. On kl�czy na pod�odze. W tej technice najsilniej pobudzana jest przednia �ciana pochwy i jej sklepienie. Zalety tej konstelacji: znakomita dla pa� z w�sk� pochw� i m�czyzn z kr�tszym penisem. M�czyzna mo�e pie�ci� kobiet� d�o�mi. Pozycja zapewnia partnerom niezwyk�e wra�enia wzrokowe, ale uniemo�liwia poca�unki. Kobieta le�y na plecach, pod nimi ma poduszk�. Nogami obejmuje partnera w pasie. M�czyzna spoczywa nad ni�, nogi ma wyprostowane, a ca�y ci�ar cia�a utrzymuje na wyprostowanych r�kach. Pozycja ta jest doskona�a dla kobiet z ty�ozgi�ciem szyjki macicy. Technika ta zapewnia du�y zakres ruch�w penisem. Kobieta lekko unosz�c si� do g�ry, mo�e wp�ywa� na tempo stosunku i g��boko�� penetracji. Pozycja wymaga od m�czyzny dobrej kondycji. Wad� jest to, �e m�czyzna nie mo�e przytuli� si� do partnerki i nie mo�e pobudzi� d�oni� jej najintymniejszego miejsca. Aktywna jest tylko kobieta - m�czyzna prawie si� nie porusza. M�czyzna spoczywa na brzegu ��ka odchylony do ty�u. Kobieta siedzi na jego m�sko�ci, ca�ym cia�em przywieraj�c do partnera. Jedn� r�k� mo�e podpiera� si� o ��ko, a drug� obejmuje m�czyzn� za szyj�. Tylko ona jest aktywna, sama reguluje rytm stosunku. Podczas zbli�enia partner prawie si� nie porusza. Pozycja ta cz�sto jest form� relaksuj�cego zjednoczenia partner�w w przerwie mi�dzy jednym zbli�eniem a drugim. Kochankowie s� zespoleni ca�� powierzchni� cia� i w poczuciu blisko�ci mog� odda� si� kontemplacji, przed�u�aj�c czas zbli�enia. Kobieta stoi na jednej nodze, drug� - zgi�t� w kolanie pod k�tem prostym - opiera na biodrze partnera. Pozycja umo�liwia dok�adne dra�nienie bocznej powierzchni pochwy, ale penetracja jest do�� p�ytka. M�czyzna mo�e pie�ci� po�ladki kobiety, ca�owa� jej piersi i szyj�. Konstelacja wymaga wysi�ku i wprawy, ale towarzysz�ce temu napi�cie sprzyja pot�gowaniu ekscytacji. Kocha� si� w ten spos�b mog� partnerzy o r�wnym wzro�cie. Jak wida� na za��czonym obrazku i jak wskazuje nazwa tej konstelacji... kobieta wykonuje mostek, a m�czyzna siedzi miedzy jej udami. Kobieta mo�e oprze� ci�ar swojego cia�a na ramieniu m�czyzny. Jest to do�� wyrafinowana pozycja, ale pozwala urozmaici� w du�ym stopniu doznania zwi�zane z seksem oralnym. Polecamy do�wiadczonym kochankom! Bardzo ciekawa pozycja. Wymaga jednak od kobiety sporej sprawno�ci fizycznej. Sprawia niesamowicie du�o przyjemno�ci, umo�liwia bowiem do�� g��bok� penetracj�. M�czyzna dominuj�cy z pewno�ci� polubi t� konstelacj�, poniewa� daje ona mo�liwo�� pe�nej kontroli nad partnerk�. Dodatkowo partner mo�e stymulowa� kobiet� pieszcz�c jej plecy i ramiona. Pozycja ta dostarczy Wam wielu niezapomnianych prze�y�. Warto spr�bowa�! Ona le�y na plecach z rozchylonymi nogami i wygina biodra w stron� m�czyzny. On pochyla si� do przodu, wchodzi w partnerk�, unosz�c i rytmicznie opuszczaj�c jej po�ladki. Jest to konstelacja niezwykle podniecaj�ca dla m�czyzny, kt�ry lubi dominowa� i... patrze�. A tutaj mo�e ekscytowa� si� widokiem piersi i brzucha partnerki. Nie znaczy to jednak, �e kobieta jest zupe�nie bierna. Swoimi energicznymi ruchami bioder mo�e zmienia� k�t penetracji, co u obojga zwi�ksza intensywno�� dozna�. No w�a�nie... do tej pozycji niezb�dna jest poduszka. Kobieta podk�ada j� sobie pod g�ow�. Nogi unosi do g�ry i opiera na ramionach m�czyzny. Je�eli tylko mo�e, ma mo�liwo�� "szczypania" m�czyzny w po�ladki, a ka�dy to chyba lubi. Partner wchodzi w kobiet� od ty�u, mo�e rozkoszowa� si� widokiem swojej kochanki i pie�ci� jednocze�nie jej piersi.. Ta konstelacja mo�e stanowi� ciekawe urozmaicenie Waszego �ycia seksualnego. Od poprzedniej "poduchy" r�ni si� dosy� mocno... Przede wszystkim potrzebne jest jeszcze podparcie dla m�czyzny... Jest to konstelacja dla do�wiadczonych kochank�w. Dostarcza niesamowitych prze�y� chocia�by ze wzgl�du na sam poziom skomplikowania. Doprowadzenie do szczytowania w tej pozycji b�dzie du�ym osi�gni�ciem. Pozostaje tylko spr�bowa�. Udoskonalajcie swoj� sztuk� kochania dzieki naszym pomys�om! Kobieta kl�czy, opieraj�c si� na r�kach, a m�czyzna kocha si� z ni� "od ty�u". D�o�mi przytrzymuje partnerk� w pasie lub trzyma j� za biodra. To on jest stron� aktywn�, sam reguluje rytm, g��boko�� oraz tempo stosunku. Panie lubi� t� pozycj�, gdy� m�czyzna mo�e podczas zbli�enia pie�ci� ich piersi i �echtaczk�. Jest te� doskona�a dla kobiet, kt�re w czasie mi�o�ci lubi� si� oddawa� erotycznym fantazjom. Jest to interesuj�ca odmiana pozycji klasycznej. Kobieta le�y na wznak z rozchylonymi udami, mo�e spoczywa� na podwy�szeniu. M�czyzna znajduje si� mi�dzy jej biodrami. Ma zatem pe�n� swobod� ruch�w. Je�li podci�gnie kolana i przykl�knie, penis b�dzie dra�ni� �echtaczk� i wej�cie do pochwy. Je�li wesprze si� na r�kach, mo�e przygl�da� si� reakcjom partnerki, mo�e j� pie�ci� i ca�owa�. Gdy kochanka uniesie nieco nogi, oplataj�c nimi plecy m�czyzny, zmniejszy luz w pochwie i zintensyfikuje wzajemne doznania. Kochanie si� w ten spos�b u�atwia zaj�cie w ci���. Kobieta kl�czy, r�ce ma oparte o pos�anie, a po�ladki wypi�te. M�czyzna, kl�cz�c z ty�u, mo�e pie�ci� piersi, biodra, plecy ukochanej lub pobudza� �echtaczk�. Pozycja ta u�atwia bardzo g��bok� penetracj�, silnie odczuwaln� przez obydwoje kochank�w. Je�li partnerzy lubi� d�ug� gr� mi�osn�, lepiej, �eby t� pozycj� ko�czyli zbli�enie, poniewa� m�czyzna szybko osi�ga orgazm. Rozbudza go bowiem zar�wno widok kobiecych po�ladk�w, jak i mo�liwo�� gl�bokich regulowanych pchni��. Uk�ad, w kt�rym partner oddaje swoj� m�sko�� we w�adanie kobiety, bardzo cz�sto pojawia si� w marzeniach erotycznych pan�w. On siedzi podparty na �okciach ze z��czonymi nogami. Ona siada na brzuchu m�czyzny, opieraj�c si� d�o�mi przed sob�, a stopami o ��ko. W tej pozycji kochanek ma dost�p do ca�ego cia�a kobiety, pie�ci plecy, piersi, brzuch. Ale to partnerka decyduje o nat�eniu rozkoszy i wybiera tempo mi�osnej gry. Ruchami bioder mo�e zmienia� g�eboko�� i k�t penetracji, mo�e r�wnie� oceni�, jaki uk�ad odpowiada jej najbardziej. Nie widz�c si� nawzajem, kochankowie maj� szans� wykorzysta� wyobra�ni� i tworzy� w my�lach podniecaj�ce sytuacje... Taka pozycja jest trudna, dla m�czyzny, gdy� wymaga silnych mi�ni n�g. Ale w�a�nie ich napinanie przyspiesza i wzmacnia erekcj�. M�czyzna kuca, kobieta siedzi na jego udach, mo�e si� r�wnie� wspiera� o pod�og�. W ten spos�b troch� go odci��a, a jednocze�nie mo�e swobodnie podnosi� si� i opuszcza� na wprowadzonym do pochwy cz�onku. Wtulona w siebie para pie�ci wzajemnie plecy i po�ladki, nami�tnie si� ca�uj�c. Ekscytuj�ca konstelacja ale nie dla puszystych pa�. Doskona�a pozycja do tzw. szybkiego seksu, nie stwarza bowiem mo�liwo�ci gry wst�pnej. M�czyzna podnosi kobiet� i wchodzi w ni�. Ona obejmuje ukochanego ramionami, udami �ciskaj�c jego biodra. To pog��bia poczucie blisko�ci. M�czyzna, przytrzymuj�� po�ladki kochanki, przysuwa i odsuwa j� od siebie, kontroluj�c w ten spos�b tempo stosunku. Konstelacja dostarcza kochankom ekscytuj�cych wra�e�. Wymaga napi�cia mi�ni, a to nasila podniecenie. Niezapomnianych prze�y� dozna jednak tylko silny m�czyzna z filigranow� kobiet�. Partnerka unosi nogi i opiera je o barki m�czyzny. Kochanek wchodzi w kobiet�, poczym d�o�mi obejmuje jej uda. Im mocniej to robi, tym pochwa partnerki silniej uciska wzwiedziony cz�onek. Od m�czyzny zale�y r�wnie� si�a i k�t pchni��. W przerwach mi�dzy nimi kochanek pie�ci d�o�mi �echtaczk�, g�aszcze uda i brzuch partnerki. Jego podnieca widok zniewolonej i "zakleszczonej" kobiety, ona z kolei, zwolniona z dawania pieszczot, skupia si� na ich intensywnym prze�ywaniu. Konstelacja wygodna dla kobiety bardzo sprawnej fizycznie. Przytulenie i objecie to wysoko cenione przez wi�kszo�� kobiet formy pieszczot, dzi�ki kt�rym do�wiadczaj� wzajemnej blisko�ci, maj� poczucie bezpiecze�stwa i akceptacji. Wiele kobiet podkre�la, �e bardzo lubi w takich sytuacjach czu� blisko siebie partnera, dotyk jego cia�a, oddech, w�osy. Wariant ten umo�liwia pobudzanie szyi kobiety, co u niekt�rych z nich jest bardzo silnym bod�cem zmys�owym. Opracowano na podstawie "Albumu intymnego" Zbigniewa Lwa - Starowicza Wariant pozycji siedz�cej. Kobieta odchylona jest do ty�u, nogi kobiety spoczywaj� na barkach m�czyzny, a r�ce oplataj� jego szyj�. Kobieta bezpiecznie mo�e odchyla� si� i przybli�a� generuj�c tym aktywne ruchy. M�czyzna mo�e wspomaga� partnerk� w ruchach miednic�. Dla partnerki przyjemne mo�e by� wra�enie uderzania moszny o srom. M�czyzna dzi�ki do�rodkowemu �ciskaniu po�ladk�w kobiety mo�e �cie�ni� pochw�, co ma znaczenie dla partner�w odczuwaj�cych luz w pochwie w trakcie stosunku. Mo�liwe jest jednoczesne pobudzanie piersi kobiety r�k� m�czyzny, co jest istotne dla dozna� kombinowanych. Wariant pozycji siedz�cej, w kt�rej stron� aktywn� jest kobieta. Umo�liwia on po��czenie stosunku z pieszczeniem m�czyzny przez kobiet�. U niekt�rych partnerek jej atrakcyjno�� wi��e si� z ocieraniem cia�a o cia�o. Immisja jest �rednio g��boka. Pozycja przydatna w przypadku kobiet z w�sz� pochw�, lubi�cych ocieranie �echtaczki o cia�o partnera. Wariant pozycji siedz�cej, w kt�rej pobudzana jest przednia �ciana pochwy i przestrze� Grafenberga - immisja jest g��boka. Zakres ruch�w u m�czyzny jest bardzo ograniczony. Stron� aktywn� jest kobieta, kt�ra poprzez odpowiednie odchylanie si� do ty�u mo�e regulowa� pobudzanie przedniej �ciany pochwy. Ewentualne wra�enie luzu w pochwie mo�na zmniejszy� poprzez zaciskanie ud przez kobiet� i do�rodkowy ucisk po�ladk�w kobiety przez partnera. Pozycja popularna w technikach seksualnych dalekiego Wschodu (taoizmu, tantryzmu, jogi seksualnej). Jest przydatna w przypadku stosowania technik przed�u�ania stosunku. Zakres ruch�w frykcyjnych jest minimalny natomiast ca�a gra mi�osna wi��� si� z ��czeniem: kurczenia pochwy przez kobiet� oraz wykonywaniem �agodnych i niewielkich ruch�w frykcyjnych przez m�czyzn�. W seksie erotycznym Wschodu (Chiny) pozycja ta s�u�y do czerpania przez m�czyzn� energii �yciodajnej od kobiety. Immisja jest stosunkowo p�ytka, co mo�e mie� pozytywne znaczenie dla kobiety z kr�tk� pochw� lub m�czyzn� z d�ugim cz�onkiem. Jedna z najbardziej popularnych pozycji "od ty�u", w kt�rej cia�o kobiety jest unieruchomione, dzi�ki oparciu si� o tapczan. Immisja jest g��boka. Pobudzana jest �ciana dolna i sklepienie pochwy; dla wielu kobiet z okre�lonym typem wra�liwo�ci i budowy, pozycja ta umo�liwia osi�ganie orgazmu. Stron� aktywn� jest m�czyzna dysponuj�cy du�� swobod� w regulowaniu przebiegu wsp�ycia. Dla wielu kobiet przyjemne jest odczuwanie r�k partnera na swych piersiach, pobudzanie przez nie stref erogennych wzd�u� linii kr�gos�upa. Ta pozycja ma wiele odmian. Umo�liwia ona g��bok� immisj� cz�onka do pochwy, pobudzanie dolnego sklepienia. Kobiety w trakcie stosunku do�wiadczaj� wra�enie dotykania przez cz�onek ko�ci krzy�owej "a� do rozkosznego u�cisku". U�cisk przez kobiet� udami w�asnego brzucha zwi�ksza ci�nienie krwi w miednicy i napi�cie uk�adu mi�niowego w tym rejonie, co sprzyja zwi�kszeniu wra�e� zmys�owych pochwy. Dla m�czyzn, pozycja ta jest atrakcyjna z powodu mo�liwo�ci obserwowania mimiki podnieconej partnerki. Wariant pozycji "od ty�u" spotykany w wielu tradycyjnych kulturach, jak r�wnie� na Zachodzie. U cz�ci kobiet bywa jedyn� pozycj� umo�liwiaj�c� osi�ganie orgazmu, co wynika z typu ich budowy i wra�liwo�ci zmys�owej pochwy . M�czyzna dowolnie mo�e regulowa� g��boko�� immisji, cz�stotliwo�� i intensywno�� ruch�w frykcyjnych. Przez niekt�re kobiety jest szczeg�lnie ceniona z powodu wyobra�ni i odczuwania "jedno�ci ze �wiatem natury". M�czyzna mo�e w trakcie stosunku pobudza� strefy erogenne kobiety (linia kr�gos�upa, biodra) i pomaga� jej w ruchach miednic�. Pozycja zalecana dla partner�w z du�� r�nic� wzrostu (wysoki m�czyzna i niska kobieta). Kobieta le�y na plecach z nog� spoczywaj�c� na ramieniu partnera. Druga noga jest wyprostowana i odrzucona na bok. W czasie penetracji m�czyzna pochyla si� lekko ku przodowi. Pozycja ta pozwala na g��bok� penetracj�, jak r�wnie� zwi�kszenie nacisku na wargi sromowe partnerki. Przy tej pozycji mo�na zastosowa� naprzemienne prostowanie i zginanie n�g. Wyprostowana dot�d noga w�druje na rami�, druga prostuje si�. Taki wariant wp�ywa na zmian� po�o�enia pochwy i jej napi�cia, r�nicuj�c erotyczne doznania. Ten rodzaj pozycji siedz�cej umo�liwia partnerom obdarowywanie si� poca�unkami, pieszczotami. Kochankowie mog� patrze� sobie w oczy i obserwowa� zmieniaj�cy si� wyraz twarzy pod wp�ywem osi�ganego orgazmu. M�czyzna mo�e wspomaga� kobiet� w ruchach miednic�. Kobieta le��c na plecach przyciska uda mo�liwie najbli�ej klatki piersiowej, a stopy wygodnie opiera na piersiach m�czyzny. Ten chwyta j� za uda i przyci�ga mocno ku sobie. G�rna cz�� cia�a partnerki zostaje praktycznie unieruchomiona, co pomimo ograniczenia jej ruch�w mo�e wyda� si� ekscytuj�ce. Niekt�re kobiety rozkoszuj� si� uleg�o�ci� i akceptacj� biernej roli. M�czyzna le�y na wznak, a partnerka siada na jego wypr�onym cz�onku twarz� w kierunku st�p kochanka. Partner mo�e pie�ci� plecy partnerki i �agodnie uciska� jej po�ladki. Wystawione po�ladki i biodra s� silnym bod�cem wzrokowym dla wielu m�czyzn. Kobieta siada stoj�cemu partnerowi na biodrach zaplataj�c stopami kr�g wok� jego talii. Po chwili m�czyzna pomaga jej delikatnie opa�� na pod�og�, tak by mog�a swobodnie wesprze� ci�ar cia�a na wyprostowanych r�kach. M�czyzna mo�e ko�ysa� biodrami w mi�osnych pchni�ciach. Pozycja rekomendowana raczej osobom sprawnym fizycznie. Kobieta wygina si� g��boko w ty� uk�adaj�c g�ow� pomi�dzy stopami partnera. R�ce partnerki s� rozpostarte, a nogi zgi�te w kolanach. Ruchy frykcyjne partner�w s� raczej ograniczone, jednak otwarte cia�o kobiety daje partnerowi doskona�� okazj� do stymulacji zar�wno intymnej cz�ci cia�a. Wsp�ycie mo�na zacz�� np. w pozycji siedz�cej zapewniaj�c jednak kochankom mo�liwo�� powolnego obracania si� bez wysuwania cz�onka z pochwy. Niew�tpliwe manewr taki wymaga �wicze�, aczkolwiek jest wart wypr�bowania. W tej pozycji kobieta mo�e swobodnie porusza� biodrami na boki. Nietypowa pozycja, w kt�rej partnerzy zamieniaj� si� rolami. M�czyzna k�adzie si� na wznak podci�gaj�c kolana do piersi, kobieta za� ostro�nie przykuca na jego cz�onek. W pozycji tej partnerka musi uwa�a�, by nie wygi�� cz�onka bole�nie. Partnerzy w takim uk�adzie maj� sposobno�� zasmakowania dozna� erotycznych p� �artem, p� serio. W pozycji 69 partnerka k�adzie si� na partnerze z g�ow� w przeciwnym kierunku. Usta obojga kochank�w znajduj� si� na poziomie intymnych narz�d�w, co pozwala im na �atw� stymulacj� oraln�. Niedogodno�� pozycji polega na tym, i� w momencie szczytowania jednej ze stron, trudno jest utrzyma� kontrol� nad odwzajemnianiem pieszczot. Partnerka le�y na wznak, a m�czyzna kl�ka miedzy jej nogami zak�adaj�c jej obie nogi na ramiona. W takim wariancie pozycji stron� aktywn� jest m�czyzna. Uk�ad ten umo�liwia bardzo g��bok� penetracj�. Astride Crawl Cross Fireside Futon Head to toe Lap Side by side Split level Spoons Spread-eagle Standing Standing carry Swimming Urgent