Średnia Ocena:
Dieta według Pięciu Przemian
W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy narażeni na stres, brak ruchu a także toksyny z zanieczyszczonego środowiska, co powoduje coraz częstsze ujawnianie się schorzeń cywilizacyjnych. Sami możemy jednak dbać o własne zdrowie stosując żywienie dostosowane do naszych potrzeb. Z pomocą przychodzi nam Tradycyjna Medycyna Chińska i dieta według Pięciu Przemian.Książka jest podzielona na działy, w których przedstawione są owoce i warzywa mające zastosowanie w naszej tradycyjnej kuchni. Autorka omawia również rośliny zapomniane, dziko rosnące, także te uważane za chwasty, a mogące wzbogacić nasz jadłospis. Podstawową zasadą przygotowywania posiłku według Pięciu Przemian jest zachowanie właściwej kolejności dodawania składników do potrawy. O sile energetycznej i leczniczej decyduje ostatni składnik. W zależności od tego, jaki organ wewnętrzny Ci niedomaga, przygotujesz posiłek, który zregeneruje narząd i wyeliminuje ból. Na przykład pomidorówka, ugotowana zgodnie z zasadami Pięciu Przemian, ma działanie przeciwnowotworowe i bakteriobójcze, obniża poziom cholesterolu, a przy tym wzbogaca organizm w szereg związków mineralnych i witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania całego ciała.Autorka pokazuje sposób odżywiania dostosowany do konkretnej osoby, zamiast klasycznej diety, która wymaga wyrzeczeń. Będziesz mógł nie tylko delektować się smakiem przygotowanych posiłków, ale też zyskasz świadomość, że wspomagasz swoje zdrowie.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Dieta według Pięciu Przemian |
| Autor: | Puchacz Katarzyna Maria |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Dieta według Pięciu Przemian PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Marketing w działalności gospodarczej. Podręcznik do nauki zawodu Technik handlowiec
Sztuka autoprezentacji i wizażu
Żyję marząc o Raju. Maria Cristina Oger
Super Kids Starter New. Podręcznik dla szkoły podstawowej
Dialogi ksantypiczne
Skuteczna praca wychowawcza nauczyciela z uczniem
Jasne dni
Życie seksualne muzułmanina w Paryżu
Przy dziecięcym stole
Zulu
Recenzje
Dopiero zaczynam drogę gotowania w/g pięciu przemian - spodziewałam się, że znajdę w tej książce pdf porady i zasady. Tymczasem większość książki to omawianie właściwości roślin, ziół i przypraw, tj. cebula, sałata, pokrzywa, cynamon. Przy każdej opisywanej roślinie jest podany przepis na danie. Sądzę, że za jakiś czas lepiej wykorzystam info zawarte w tej książce. Jeśli masz już wiedzę na temat gotowania w/g pięciu przemian - to ta książka ebook jest dla ciebie, lecz jeśli jesteś początkujący - szukaj innej publikacji.
Medycyna chińska zawsze była dla mnie rzeczą bardzo interesującą, podobnie jak wywodząca się z niej dieta pięciu przemian. Nie mam z nią zbyt wielkiego doświadczenia, lecz być może najwyższa pora to zmienić! Tym bardziej, że natrafiłam na książkę, która naprawdę w niezły sposób przedstawia jej zasady, dobór składników a także skupia się na zwiększeniu świadomości żywieniowej. A co najlepsze, napisała ją polska autorka, która potrafiła odnieść tę wiedzę do naszych realiów!Dieta pięciu przemian wyznaje zasadę, że żywność jest lekiem, a lek żywnością. To sposób odżywiania, który zapewnia zdrowie, lepsze samopoczucie, energię i harmonię. A dodatkowo wszystkie potrawy są równie przepyszne co te, przygotowane normalnie! A może nawet lepsze… Katarzyna Puchacz stopniowo wprowadza nas w ten świat i początkowo w krótki i zwięzły sposób omawia właściwości lecznicze poszczególnych produktów, przede wszystkim tych, które są najbardziej słynne w kuchni polskiej. Wielu osobom wydaje się, że gotowanie zgodnie z pięcioma przemianami jest rzeczą trudną i skomplikowaną – ta książka ebook całkowicie zaprzecza takiemu twierdzeniu.Autorka pokazuje raczej dietę w pełni roślinną i omawia produkty takie jak warzywa liściaste, cebulowe, kapustne, owoce, rośliny psiankowate, przyprawy i warzywa strączkowe. W każdym z epizodów dotyczących konkretnych grup pokazuje bardzo proste, niewymagające wybitnych umiejętności kulinarnych przepisy. Podobno właśnie taki sposób odżywiania najlepiej funkcjonuje na nasz organizm – nie łączenie ze sobą zbyt wielu składników i prostota, która zapewnia łatwość trawienia i poczucie lekkości. Znajdziecie tutaj przepisy na surówki, zupy, kompoty czy pasty do chleba, lecz także dużo innych. Ja z pewnością wypróbuję większość z nich!Prawdopodobnie najlepszym fragmentem tej książki jest epizod o nazwie „Kalendarz”. Przechodzimy przez wszystkie miesiące w roku, a autorka w idealny i bardzo logiczny sposób przedstawia, z jakich produktów powinniśmy wówczas korzystać, co gotować i jakie minerały a także witaminy dostarczać naszemu organizmowi w tym konkretnym okresie. Tutaj też pojawia się kilka interesujących przepisów. Natomiast o samych witaminach i minerałach też pojawia się trochę informacji, lecz wiadomo – jest to wiedza ogólnodostępna. Skupić należy się jeszcze na ostatnim rozdziale, w którym autorka wyjaśnia, w jaki sposób jedzenie może nam zaszkodzić. Czasami to, co wydaje się nam zdrowe, wcale takie nie jest. Natomiast indeks umożliwia szybkie odnalezienie konkretnego przepisu a także sposobu na poradzenie sobie z dręczącym nas kłopotem zdrowotnym.„Dieta według pięciu przemian” Katarzyny Marii Puchacz zasługuje na uwagę przede wszystkim dlatego, że została napisana zgodnie z realiami naszego państwie – czyli nie ma tutaj opisów wymyślnych produktów, które trudno znaleźć na półkach sklepowych, a ich sprowadzanie bywa kosztowne. Autorka stawia na ogólnodostępne produkty, które mimo wszystko idealnie się sprawdzają w kuchni i leczeniu różnorakich dolegliwości. Natura od zawsze proponowała nam zdrowie, trzeba tylko umiejętnie korzystać z jej dobrodziejstw, a dzięki tej publikacji, staje się to możliwe – i to zgodnie z dietą pięciu przemian, która jest nie tylko intrygująca sama w sobie, lecz również zapewnia zdrowie, energię i poczucie lekkości. Polecam!
Przygotowywanie posiłków dla całej rodziny to nie lada wyzwanie. Każdy lubi co innego i czasami ciężko jest zadowolić wszystkich. Od kiedy zaczęłam gotować zgodnie z zasadami Pięciu Przemian wszyscy domownicy są zadowoleni. Bardzo smakują im zupy, które są zupełnie inne niż do tej pory. Właśnie z tej książki czerpię inspiracje i przepisy. Muszę przyznać, że teraz spędzam mniej czasu na przygotowywanie posiłków. To ogromna zaleta, kiedy się ma dużo innych obowiązków.