Średnia Ocena:

Wypalenie

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego dziewczyny doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpa�� więcej radości z życia. Wypalenie – doświadcza go dużo z nas. Oczekiwania względem dziewczyn mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dzisiaj żyć, więc zarzynamy się, aby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać własne ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu odnajdziesz dziesięć świeżych pięknych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który wciąż powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających dziewczynom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się: * jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia * jak panować ponad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji * jak Konglomerat Bikini komplikuje dziewczynom kochanie własnych ciał… i jak się przed nim bronić * dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to ważne fragmenty zwalczania i profilaktyki wypalenia Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom a także praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda dziewczyna znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie a także poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

Szczegóły
Tytuł	Wypalenie
Autor:	Nagoski Emily, Nagoski Amelia
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Czarna Owca
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Wypalenie w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Wypalenie PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.