Recenzje

• Magdalena Senderowicz

  2018-03-20

  Moda na smoothies trwa! Zwłaszcza na te zielone, które większość sceptycznych osób obrzydzają, lecz Ci, którzy spróbowali ich choć raz, w znacznej mierze popadli w smakowy obłęd! Tak, zmiksowany szpinak, jarmuż, sałata, kiełki – to może być pyszne! A dodatkowo zdrowe i odżywcze. Smoothies i koktajle mogą spokojnie zastąpić jakiś posiłek, chociażby śniadanie – to doskonały zastrzyk energii z samego rana. Przekonały się o tym autorki książki "Super Zielone", Sally Obermeder i Maha Koraiem. Przede wszystkim musicie wiedzieć, że ta książka ebook to praktycznie same przepisy. Oczywiście mamy tutaj krótki, bardzo krótki wstęp, w którym znajdują się info o tym, czego potrzebujemy do przygotowywania smoothies – a raczej nie jest to nic skomplikowanego, ponieważ starczy niezły blender; a także spis produktów, które możemy do naszych koktajli dodawać – oczywiście nie chodzi tutaj o owoce i warzywa, ponieważ to jest oczywiste, lecz są to dodatkowe fragmenty smakowe, takie słodziki czy kakao, bądź suplementy, przyprawy i oleje, które zwiększają wartości odżywcze, stopień przyswajalności witamin a także czasami walory smakowe. Drugi epizod to najczęściej zadawane w tym temacie zapytania – są przeróżne, a odpowiedzi są krótkie i zwięzłe, lecz zawierają w sobie całą niezbędną kwintesencję. Jak już wspomniałam, największą element tej książki, praktycznie całą, zajmują przepisy. Autorki ułożyły je w bardzo fajnej kolejności, bowiem w kolejnych rozdziałach znajdziemy smoothies o różnorakich właściwościach. Na pierwszy ogień idą te uniwersalne, łatwe w przygotowaniu, zapewniające poprawę wyglądu skóry, poprawę samopoczucia czy niosące ze sobą dużo innych korzyści. Następny epizod to „Szybkie i świeże”, czego prawdopodobnie nie muszę wyjaśniać. Piąty epizod ucieszy wszystkich, którzy zadbają o formę – „Zadbajmy o sylwetkę”, tak brzmi jego tytuł. To w znacznej mierze przepisy na smoothies przyspieszające przemianę materii i podkręcające metabolizm. Następnie otrzymujemy jeszcze przepisy na smoothies z przewagą warzyw, takie specjalne dla małych smakoszy a także bardziej deserowe, ponieważ z dodatkiem słodyczy."Super Zielone" to mądrze wydana książka! Przejrzysta, kolorowa, pobudzająca kubki smakowe i zachęcająca do jak najszybszego skorzystania z blendera. Jest tu całe mnóstwo przepysznych i różnorodnych przepisów, które z pewnością wypróbuję. Cudowna oprawa i cudowne fotografie to jedno, lecz ta książka ebook po prostu inspiruje! Zielone smoothies są nieustannym fragmentem mojej diety, lecz zawsze szukam świeżych rozwiązań, a tutaj ich nie brakuje. Zdecydowanie zalecam każdemu, naprawdę każdemu – wprowadzenie takich przepisów do własnego życia to prosty i dynamiczny sposób na poprawę zdrowia, kondycji a także samopoczucia. To mądry zastrzyk energii i witamin, którego w czasie jesienno-zimowym z pewnością potrzebujemy!www.booekaterreality.blogspot.com