Średnia Ocena:
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! „Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na swoich błędach, wypracowałem swoje techniki i rozwiązania. Ten tutorial jest owocem moich prób i eksperymentów – jest zestawem subiektywnych rad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce pdf zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne”. Grzegorz Rogóż Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu. Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami a także kolarstwem. Twórca podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom. Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH, ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika naucz się planować efektywne treningi, ćwicz swoją wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie skompletuj potrzebny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami sprawdź trasy i terminy polskich a także zagranicznych ultramaratonów poznaj różnorakie dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie |
| Autor: | Rogóż Grzegorz |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Edgard |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Biologiczne produkty lecznicze. Aspekty prawne Ebook
Szkolenia dla administracji publicznej. 101 praktycznych wskazówek dla trenerów Ebook
Konstytucjonalizacja Unii Europejskiej a sądownictwo konstytucyjne. Wielopoziomowa współpraca czy rywalizacja? Ebook
Staż pracy Ebook
Zakaz reformationis in peius w polskim procesie karnym Ebook
Prawa i obowiązki radnego jednostki samorządu terytorialnego Ebook
System Prawa Karnego Procesowego. Tom 1. Zagadnienia ogólne. Część 1 Ebook
Świadczenie urlopowe. Forma dofinansowania wypoczynku pracowników Ebook
Kiedy podwykonawca ma prawo do stosowania obniżonej stawki VAT Ebook
Sprawdź, czy usługę transportową można objąć odwrotnym obciążeniem Ebook
Tagi
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie pdf pobierzSamo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie doc
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie ebook za darmo
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie pdf ebook do pobrania
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie mobi
Samo sedno. Ultramaratony biegowe i kolarskie epub
Recenzje
Po przeczytaniu tej książki uwierzyłam, że ultramaratony zarówno biegowe, jak i kolarskie są w moim zasięgu. Dotychczas spotkałam się tylko z książkami, które osobno traktują o bieganiu albo kolarstwie bądź również o triatlonie. Niestety pływanie jest moją słabą stroną, a jeśli chodzi o bieganie czy kolarstwo, to zawsze mam dylematy, jak te dwie pasje połączyć. Przed ultramaratonami powstrzymywał mnie dotychczas brak wiedzy o tym jak opanować kwestie logistyczne, wyposażenia, żywienia itp. Czytając tę książkę cały czas czułam, że pisał ją praktyk z pasją, który chce się podzielić zdobytą wiedzą z innymi - tymi niezdecydowanymi bądź tymi, co szukają co jeszcze mogą udoskonalić w własnych aktywnościach sportowych. Książkę czyta się nieźle zarówno po intensywnym treningu, jak i w chwilach trudności z mobilizacją do wyjścia na trening, ponieważ po prostu człowieka odrywa z kanapy i katapultuje w buty biegowe bądź na rower ;)