Średnia Ocena:
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą losy i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli. Dzięki temu poradnikowi: * zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają; * zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki a także wypracujesz zachowania zapobiegawcze; * nauczysz się akceptować własne emocje, zamiast z nimi walczyć; * stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom. Czas odzyskać własne życie bez lęku!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Jak pokonać lęk i ataki paniki |
Autor: | Rita Santos |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo RM |
Rok wydania: | 2023 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Jak pokonać lęk i ataki paniki PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!