Średnia Ocena:

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą losy i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli. Dzięki temu poradnikowi: * zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają; * zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki a także wypracujesz zachowania zapobiegawcze; * nauczysz się akceptować własne emocje, zamiast z nimi walczyć; * stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom. Czas odzyskać własne życie bez lęku!

Szczegóły
Tytuł	Jak pokonać lęk i ataki paniki
Autor:	Rita Santos
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Rok wydania:	2023

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Jak pokonać lęk i ataki paniki w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Jak pokonać lęk i ataki paniki PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.