Średnia Ocena:

Maraton zaawansowany

Zaawansowany podręcznik treningu do maratonu. Książka ebook jednym tchem wymieniana razem z "Bieganiem sposobem Danielsa". To właśnie te dwie książki stanowią kanon wśród technicznych, specjalistycznych podręczników dotyczących biegania. Kompendium wiedzy przeznaczone dla trenerów, zawodników i zaawansowanych amatorów. Książka zawiera szczegółowe plany treningowe. Rozpisane w zależności od kilometrażu pokonywanego w ciągu tygodnia (minimum 88 km). Jednostki treningowe rozpisane na każdy dzień tygodnia. Prócz planów obszerne omówienie strategii na maraton, planu odżywiania i nawadniania, redukcji (taperingu) przed zawodami, a także fizjologii maratońskiej i wynikających z niej specyficznych jednostek treningowych. "Wydaje ci się, że w maratonie osiągnąłeś już wszystko? Nie masz pomysłu na dalszy trening i rozwój? Ta książka ebook przychodzi z pomocą. Mi pomogła przełamywać kolejne bariery. Sądzę ją za pozycję obowiązkową dla każdego ambitnego maratończyka!". Bartosz Olszewski, biegacz-amator, trener, bloger, biegowy reporter roku 2015

Szczegóły
Tytuł	Maraton zaawansowany
Autor:	Pfitzinger Peter, Douglas Scott
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Inne Spacery
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Maraton zaawansowany w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Maraton zaawansowany PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.