Średnia Ocena:
Chcesz schudnąć, ale... nie potrafisz przestać jeść?
Jak na zawsze wyzwolić się od objadania? Książka Wendy Perkins i dr Sandy Cabot jest wyjątkowa, gdyż ukazuje związek między chemią mózgu i współuzależnieniem a objadaniem się na tle emocjonalnym. Dużo napisano o otyłości i epidemii nałogu jedzenia, lecz niewiele wiadomo o chemii mózgu i współuzależnieniu (dysfunkcyjnym, wyuczonym zachowaniu), skutkującym niską samooceną. Emocjonalne objadanie się jest jedynie objawem głębszego problemu i dotknięte nim osoby potrzebują lepszego zrozumienia, dlaczego chemia ich mózgu i ich emocje czynią taki zamęt w dziedzinie odżywiania. Ta książka ebook jest Ci potrzebna, jeśli: używasz jedzenia jako pocieszyciela w momentach stresu za wiele myślisz o jedzeniu masz poczucie winy albo czujesz wstręt do siebie, gdy zjesz za dużo objadasz się bez konkretnego powodu dieta powoduje u ciebie nerwowość jesteś przybita tym, że nie możesz schudnąć Rozwiązania, które podaje ta książka ebook dotyczą przyczyny chronicznego objadania się i dostarczają narzędzi do całkowitego pozbycia się tego problemu. Dzięki tej książce: zrozumiesz, jaki wpływ mają niewłaściwe przekonania na powodzenie w odchudzaniu pokonasz emocjonalne objadanie się, dowiesz się, jak to się dzieje, że chemia twojego mózgu uniemożliwia ci zrzucenie wagi, posiądziesz strategię niezbędną do zrzucenia wagi i utrzymania jej, uwalniając się od zgubnej chemii mózgu i emocjonalnego objadania się Książka ta pomoże ci zrozumieć, że może ci brakować naturalnie produkowanych przez twój organizm substancji chemicznych poprawiających nastrój z powodu: uwarunkowań genetycznych długotrwałego stresu spożywania silnie rozregulowujących organizm substancji jak cukier i produkty mączne spożywania zbyt małej ilości białka
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Chcesz schudnąć, ale... nie potrafisz przestać jeść? |
| Autor: | Perkins Wendy, Cabot Sandra |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Dom Wydawniczy Zacharek |
| Rok wydania: | 2011 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Chcesz schudnąć, ale... nie potrafisz przestać jeść? PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Bardzo proste czytanki dla dzieci. Jesień
Porwana
Złodziej kanapek
Koktajle winne. Nowe drinki, inspiracje i klasyki
Zajęcia korekcyjno-kompensacyjne w przedszkolu. Percepcja wzrokowa
Dziewczyna z nagietkowym szalem
Nie pytaj dlaczego
Witch Wars. Tom 1. Wojna czarownic
100 pomysłów na deszczowe dni
Bajki dla malucha. Wesoła zagródka
Recenzje
Bardzo fajna książka. Przyznam, że spodziewałam się czegoś typu "jedz mniej, a najlepiej wcale i rusz w końcu tyłek" lecz nie. Jest to raczej coś z zakresu psychologii, konkretniej autosugestii. Jakby nie spoglądać wszystko zaczyna się w głowie, a ta książka ebook nieźle nam to tłumaczy. Niektóre z działów posłużyły mi, mówiąc w przenośni, za mantry do codziennej medytacji. Prezentuje jak zaakceptować siebie i radzić sobie z środowiskiem, stać się mocniejszym i bardziej pewnym siebie, mniej podatnym na otoczenie. Książka ebook jest lekka, prosta i przystępna dla czytelnika. Więc jeśli pragniesz poczytać o tym co może mieć wpływ na to, że tyle jesz, przez co tyjesz, i pragniesz zająć się kłopotem u podstaw, to jest to książka ebook dla Ciebie.