240 13 technika Alexandra 23 technika metamorficzna 112-113 technika odmładzania twarzy 107 technika ruchów skrętnych 55,60,95 techniki rozluźniajgce 72-79 terapie komplementarne 23-24 tło historyczne 18-20 uelastycznianie dolnej potowy ciata 225-226 górnej połowy ciała 224-225 układ kostny 68 zaburzenia funkcji 206-207 krgżenia 156 limfatyczny 67 mięśniowy 68 zaburzenia funkcji 206 nerwowy 65,207 oddechowy 68,132,156 zaburzenia funkcji 134,135-137 rozrodczy 68,157,186-190 refleksy niższych narządów rozrodczych 217-220 zaburzenia funkcji 207-208 sercowo-naczyniowy 68,132 zaburzenia 135-137 trawienny 68,158,203 wpływ napięcia 159 zaburzenia łagodzone przez refleksologię 160-192 umyst ekspansja umysłu, ciała i duszy 225 rozcigganie umysłu i kręgosłupa 223 uzdrawiajgce dłonie 58-59 uzdrawiajgce działanie bezdotykowe 58 uzdrawiajgcy wpływ refleksologii 228-230 uzdrawianie 44 wewnętrzne aspekty stóp 42-43 węzły energetyczne 65 wiek dojrzały 31 wiek młodzieńczy 31 wiek złoty 32 wizualizacja barw 23,234 patrz także: zabarwienie skóry wrzody 28 wstrzgsanie stopy 75-76 wyciąganie ścięgna Achillesa 76 wylewy i udary 28 Wyższa Jaźń, przywracanie kontaktu 94 zabarwienie skóry 70-71 kłęby stóp 132-134 palce stóp 87-88 paluchy i ich nasady 119-120 stopy 70-71 zaburzenia funkcji nadnerczy 160-162 nerek 160-162 odporności 134-135 uktadu nerwowego 88-89 tagodzgcy wpływ refleksologii 90-92 zakończenie sesji masażu 69,223-227 zakrzepica żył głębokich 30 zasada ogólna 65 zbieżne ustawienie stóp 72 zdrowie i choroba 20-22, 26-28 zdrowie i jego zaburzenia 26-28 zewnętrzne aspekty stóp 42-43 zioła 24 jelita cienkiego 176-178 trzustki 166-168 239 jelita grubego 180-181 twarzy 83,96-97 kolan 148-150 układu trawiennego 163,170 kości miednicznej 212-213 uszu 83,102-104 % kręgosłupa 42,111,114 wątroby 163-165 w masaż 111-112 wtosów 83,94-96 pocieranie 78-79 wpustu do żołądka 171-172 kręgów kręgosłupa 81 wyrostka robaczkowego 179-180 kręgów lędźwiowych 200-201 zatok 83,94-96 tokci 148 zmysłów 67 macicy 189-190 zwigzane z wydalaniem 194 męskich narządów płciowych 218-219 zwieracza odźwiernika 173-174 moczowodów 196 żeber 152-154 mózgu 67,81,83,94-96,117 żotgdka 172-173 naczyń limfatycznych twarzy 105-107 żuchwy 83,105 nadgarstków 197-198 reiki 24 nadnerczy 169-170 rekonwalescencja 44 narządów wewnętrznych jamy remedia kwiatowe (remedium brzusznej 202 ratunkowe) 23-24,47,64 nerek 194-195 remedium ratunkowe 23-24,47, 64 nosa 101-102 rodzina, korzyści z refleksologii 32 oczu 83,98-99 rozciąganie ścięgna Achillesa 76-77 odbytu 209 rozgrzewka 67, 72 pęcherza moczowego 196,210 ruchy stosowane podczas masażu 53-58 piersi 141-142 efekty ruchów 59-60 pleców i kończyn 40^41 efektywne wykorzystanie palców ptuc 138-140 dłoni 58-59 pochwy 217-218 gładzenie lub „dojenie" położenie 36-43 refleksów 56-57 poprzecznicy 183 korzyści terapeutyczne 53-54 pośladków 214-215 muskanie refleksów 58 prostnicy 186,208-209 ruchy kroczące 56 przedramion 197 technika ruchów skrętnych 55,60,95 przełyku 146-147,171 przysadki mózgowej 83,100 s ramion 68,127-128 shiatsu 24 rdzenia kręgowego 81,65,67 stan skóry 69-70 serca 68,144-145 palce stóp 87 splotu słonecznego 64,65,67, paluchy i nasady palców stóp 119-120 150-152,207,227 stopy 69-70 stóp 216-217 starożytna Grecja 19 szyi 67-68,128-129 stopa lewa 71 szyszynki 83,99 stopa prawa 71 środkowych pleców 199-200 szyja śródmózgowia 93,110 refleksy tyłu głowy i szyi 107-109 tarczycy 123-124 wydłużanie szyi 223-224 238 płaskostopie 114 poczucie własnej godności 132-133 ¦| podbicia stóp 157-203 cechy naturalne 159 ciqża 190-192 dwunastnica 174-175 esica 185-186 goleń 198-199 jajniki 187-188 jajowody 188-189 jelito cienkie 176-178 jelito czcze 175-176 jelito grube 180-181 kręgi lędźwiowe 200-201 macica 189-190 moczowody 196 nadgarstki 197-199 nadnercza 169-170 narządy trawienne 163,170-171 narządy wewnętrzne jamy brzusznej 202 nerki 194-195 okrężnica wstępująca 181-182 okrężnica zstępująca 184-185 pęcherzyk żótciowy 165-166 poprzecznica 183 prostnica i odbyt 186 przedramiona 197 stany zmienione 159-160 śledziona 168-169 środek pleców 199-200 trzustka 166-168 wątroba 163-165 wizualizacja barw 234 wyrostek robaczkowy 179-180 wydalanie 194 zastawka krętniczo-kątnicza 178-179 zgięcie esicy 185 zgięcie śledzionowe 183-184 zgięcie wątrobowe 182-183 zwieracz odżwiernika 173-174 zwieracz wpustu do żołądka 171-172 żołądek 172-173 poród, refleksologia w trakcie i po akcji porodowej 192-194 porzekadła o stopach 29-30 przygotowanie do zabiegu 45-51 kąpiel stóp 48 osobiste terapeuty 49-51 przygotowania ogólne 47-48 wyjaśnienia na temat refleksoiogii 48 zapewnienie pacjentowi komfortu 49 r rak 34 refleks dwunastnicy 174-175 esicy 185-186 jelita czczego 175-176 odbytu 186 okrężnicy wstępującej 181-182 okrężnicy zstępującej 184 pęcherzyka żółciowego 165-166 śledziony 168-169 zastawki krętniczo-kątniczej 178-179 zgięcia esicy 185 zgięcia śledzionowego 183-184 zgięcia wątrobowego 182-183 refleksologiczna pierwsza pomoc 65 refleksy barków 124-126 bioder 213-214 cewki moczowej 211-212 czota 83,97 dłoni 215-216 dolnej części tułowia 68-69 dolnych pleców 220-221 dróg oddechowych 147 gardła 67-68,121-123 głowy 83,114,117 tył głowy i szyja 107-109 główne i drugorzędne 37 goleni 198-199 górnej części tułowia 68 górnych pleców 68,154-155 grasicy 142-144 gruczołów dokrewnych 65,68,207 jajników 187-188 jajowodów 188-189 jamy brzusznej 68 jamy ustnej 83,104,170-171 jąder 219-220 n palce małe 82,115 237 nadciśnienie 28 palce trzecie 82,11,158 napięcie przysadka mózgowa 83,100-101 rozpraszanie w refleksologii 34-36 przywracanie kontaktu z Wyższq JJ. wpływ 84, U 8-119,159,206 Jaźnig 94 " nasady palców stóp 118 refleksy 82 barki 124-126 rozmiary palców 86 cechy naturalne 118 równoważenie energii mentalnych 109 gardto 121-123 stan skóry 87 korzyści z masażu 67 stany zmienione 84 ramiona 127-128 szyszynka 99 stany zmienione 119 śródmózgowie 83,110 szyja 128-129 technika metamorficzna 112-113 tarczyca 123-124 technika odmładzania twarzy 107-113 wizualizacja barw 234 twarz 83,96-97 wptyw refleksologii 129 tył głowy i szyja 107-109 następstwa masaży ustawienie palców 85 refleksologicznych 62-63 uszy 83,102-104 niemowlęta 31,114,174,228 wizualizacja barw 234 nietypowe reakcje na refleksologię 64 wpływ napięcia 84 żuchwa 83,105 patrz także: paluchy 0 paluchy 82,115,116-130 odbicie negatywnych zmian w cechy naturalne 118 refleksach 65 refleksy 117 ogólne rozluźnienie 226-227 stany zmienione 119-120 Otou (mędrzec japoński) 19 wpływ refleksologii 129 otwieranie przepływu energii 93 paznokcie palców stóp 82 piersi kobiece 36,37,68,134 P pięty 204-221 palce stóp 38-40,81-115 biodra 213-214 cechy naturalne 84 cechy naturalne 205 czoto 83-97 cewka moczowa 211-212 efekty masażu 114 dłonie 215-216 głowa 83,114 dolne plecy 220-221 jama ustna 83,104 jgdra 219-220 korzyści z masażu 67 kość miedniczna 212-213 kręgosłup 111-112,114 męskie narzgdy płciowe 218-219 kształt palców 86 odbyt 209 masaż refleksologiczny 93-94 pęcherz moczowy 210 mózg 81,83,94-96 pochwa 217-218 naczynia limfatyczne twarzy 105-107 pośladki 214-215 nos 83,101-102 prostnica 186, 208-209 oczy 83,98-99 stopy 216-217 otwieranie przepływu energii 93 wizualizacja barw 234 palce czwarte 82,115,158 zmienione stany pięt 206 palce drugie 82,115,132 placebo 22 a klatka piersiowa 68 " '; . • akupresura i akupunktura 24 kłęby stóp 131-156 "' \ aromaterapia 23,233 cechy naturalne 133 -¦-.'-¦.•¦¦. * „ drogi oddechowe 147 ' : ' \ b górne plecy 154-155 : ból 34,90 grasica 142-144 ; ' . ' c ', kolana 148-150 -; . ; i c korzyści z masażu 67-49 .,-. centralny układ nerwowy 67 łokcie 148 choroby pęcherzyk żółciowy 165-166 ' . nerek 28 piersi 141-142 ¦ ;:' '' ¦ -: serca 28 płuca 138-140 układu krążenia 134 przełyk 146-147 i ciąża 31,190-194 serce 144-145 i refleksy 190-192 splot słoneczny 150-152 . ; stany zmienione 134 d „dojenie" refleksów 56-57 wizualizacja barw 234 i żebra 152-154 \ li dolegliwości 21-22,26-28,88-90 szyi i gardła 120-121 doznania podczas masażu 60-62 dzieciństwo, korzyści z refleksologii 31 kolejność masażu 67-69 i korzyści z refleksologii 16-18,30-32 ; dla ludzi zdrowych 16-18 kręgosłup, rozciąganie umysłu II i kręgosłupa 223 efekty refleksologii 43-44 kryształy 23 efektywne używanie palców dłoni 58-59 energie mentalne, równoważenie 109 ł ; łagodzenie ;{ f skrajnego dyskomfortu 65 "] funkcje wydalania 68,158 stresu 28-29 j łuki stóp 113-114 i g Garfield, James, prezydent Stanów i Zjednoczonych 20 masaż ' ; gładzenie („dojenie") 56-57 kłykciami 77-78 ? kostek 74-75 \ h skrócony 65 j Hipokrates 20 medycyna współczesna ¦ homeopatia 24 a refleksologia 20-23 • mitologia japońska 19 i k muskanie 58 | kąty ustawienia stóp 71-72 muzyka 24,234 j • Muzyka wielorybów i delfinów, szczególnie polecana dla kobiet w okresie ciąży i porodu, a także dla dusz niespokojnych lub wytrąconych z równowagi. • Naturalne odgłosy wiatru, morza i wodospadów, śpiew ptaków i inne podobne dźwięki przyrody. • Muzyka etniczna z użyciem tradycyjnych instrumentów. • Fletnie Pana. • Harfa elektryczna. Kontakt z Autorką Chris Stormer Tel/fax: +27 (0) 11 803 9052 E-mail: [email protected] Web: www.alwaysb.com 235 O 8 234 o Wpływ barw na wewnętrzną harmonię Wizualizacja barw podczas masażu refleksologicznego modyfikuje charakter uzdrawiających energii wchłanianych przez ciało. Wynikające z tego dokładne dostrojenie sprzyja pogłębianiu więzi umysłu, ciała i duszy, czego przejawem są harmonia i spokój. Poniżej opisujemy barwy, które można wizualizować podczas zabiegów refleksologicznych na różnych obszarach stóp. Gdyby w umyśle pojawiły się inne kolory lub te, które zalecamy, ulegały zmianom, należy uwzględnić te modyfikacje; wskazują one bowiem wibracje potrzebne w konkretnym przypadku. Czerwień na piętach wzmacnia poczucie bezpieczeństwa oraz zwiększa mobilność i entuzjazm dla indywidualnego rozwoju. Barwa ta pomaga również przezwyciężać przeszkody na drodze samorealizacji. Oranż w dolnych obszarach łuków stóp przekazuje radość płynącą z uczucia pewności i bezpieczeństwa w związkach, czyniąc przez to życie przyjemniejszym. Kolor żółty w górnych obszarach łuków stóp przywraca kontrolę wraz ze świadomością, że w warunkach stabilności i więzi podejmowane działania okazują się korzystne dla wszystkich. Zieleń na kłębach stóp harmonizuje wewnętrzne i zewnętrzne relacje z osobistymi osiągnięciami, interakcjami i bezpieczeństwem, intensyfikując czystą miłość do siebie i innych. Błękit na nasadach palców stóp uspokaja i rozjaśnia umysł oraz ciało, które stają się przez to otwartym i uczciwym wyrazem duszy. Purpura na palcach stóp podnosi poziom świadomości, rozjaśniając myśl, uspokajając umysł, harmonizując emocje i porządkując funkcje ciała. Muzyka relaksująca ciało, umysł i duszę Bogactwo dostępnych obecnie materiałów muzycznych uniemożliwia wskazanie w tym miejscu wszystkich, które mogłyby być przydatne dla naszych celów. Należy też uwzględniać osobiste preferencje w tym względzie. Podajemy zatem tylko kilka sugestii: Autorka tej książki - Chris Stormer - jest uznanym autorytetem w dziedzinie refleksologii. Jej wcześniejsze publikacje cieszą się powodzeniem wśród osób ogólnie zainteresowanych tą fascynującą formą uzdrawiania, a równocześnie służą jako podręczniki i materiały dydaktyczne na kursach refleksologii i w ośrodkach szkoleniowych całego świata. Wspomaganie uzdrawiania aromaterapią Działanie wonnych olejków na zmysł powonienia wzmaga efekty terapeutyczne odnoszące się do umysłu, ciała i duszy. Dodając do 30 ml olejku migdałowego od jednego do trzech innych gatunków olejków, otrzymujemy miksturę nadającą się do wcierania w stopy podczas masażu oraz po jego zakończeniu. Olejki poprawiające nastrój zwiększają pewność siebie, łagodzą stany depresyjne oraz eliminują skłonność do wahań nastrojów. Należą do nich olejki: szałwiowy jaśminowy i grejpfrutowy. Olejki regulujące usuwają niepokój i przywracają równowagę. Przykłady: bergamota, kadzidło, geranium, drzewo różane. Olejki pobudzające wzmacniają koncentrację, oczyszczają umysł i poprawiają pamięć. Przykłady: cytryna, mięta, rozmaryn, pieprz czarny. Olejki ożywiające napełniają cały ustrój entuzjazmem oraz wzmacniają układ odpornościowy. Przykłady: kardamon, jałowiec, rozmaryn, palczatka kosmata. Olejki kojące podnoszą poziom tolerancji, korygują wzorce snu i uspokajają umysł. Przykłady: rumianek, lawenda, majeranek i kwiat pomarańczy. Olejki afrodyzjakalne wzmacniają związki partnerskie i podnoszą poczucie godności. Przykłady: jaśmin, szałwia, paczula i ylang-ylang. Istnieje wiele innych cennych olejków aromaterapeutycznych, którymi można przyśpieszać procesy uzdrawiania. Bogatym źródłem informacji z tego zakresu są specjalistyczne książki poświęcone tej tematyce. O (Q a Q </> N 232 i o Refleksologia uwalnia istoty ludzkie od ograniczeń, które same sobie kiedyś narzuciły, oraz zachęca do działań oznaczających sposoby życia sensowniejsze i dające głębsze poczucie spełnienia. Nosimy w sobie nieograniczony potencjał kształtowania własnej egzystencji, Dysponujemy całą energią niezbędną do działań, jakie pragniemy podejmować, Jeśli tylko wyobrazimy sobie siebie takimi, jakimi chcielibyśmy być, Działającymi zgodnie z osobistym życzeniem, I zbliżającymi się każdego dnia do Tego, o czym marzymy. Choć są chwile, w których może wydawać się niemożliwe Trzymanie się tej Drogi, Pewnego dnia każdy z nas się przebudzi By rozpoznać w sobie Osobę, którą zawsze chciał być w swych marzeniach, Osobę czyniącą to, co uważa za słuszne Dzięki odwadze wiary i ufności w wewnętrzny Potencjał I zdolność podążania Drogą prowadzącą do Celu. Refleksologia dziś i w przyszłości Refleksologia, ceniona niegdyś jako metoda terapii, utraciła popularność w dobie rewolucji naukowej zapoczątkowanej około 250 lat temu. Podobnie jak wiele innych koncepcji łączących umysł, ciało i duszę, została odrzucona jako nienaukowa. Ciało ludzkie zaczęto wówczas traktować jak pewnego rodzaju złożony mechanizm, którego zaburzenia mogą leczyć wyłącznie ludzie odpowiednio wykształceni, dysponujący specjalistyczną wiedzą i wyposażeniem. Upowszechnienie się takiej filozofii musiało doprowadzić do upośledzenia naturalnych mechanizmów obronnych oraz masowego uwarunkowania w systemach poglądów sprzyjających szerzeniu się chorób i niepokoju. Rezultatem tego procesu jest ogólnoświatowa panika i histeria wynikające z utraty kontaktu z prawdziwą duchową tożsamością, a także z obfitością i bogactwem wszechświata. Nuda, pustka i zmęczenie doczesnością świata to objawy materializmu zubażającego umysły, ciała i dusze. Wielkie rzesze ludzi cierpią z powodu duchowego głodu, nie rozumiejąc głębszego sensu życia, którego nie sposób odkryć poprzez systematyczne badania naukowe. Narastająca desperacja wynikająca ze świadomości, że kompletne rozwiązania nie są dostępne w samym tylko świecie fizycznym, stała się podłożem ponownego zainteresowania starożytnymi praktykami uzdrawiania, takimi jak refleksologia. Wielu ludzi sięga do tych tradycyjnych form terapii, gdy wszystkie inne propozycje zawodzą, i ze zdumieniem odkrywa ich skuteczność. Poszukiwanie innych niż obiegowe punktów widzenia nabiera rozmachu w miarę coraz powszechniejszego zrozumienia, że wewnętrzny spokój i harmonia są możliwe, nawet w dzisiejszych koszmarnych czasach przemocy, zamętu i strachu. Coraz więcej osób podejmuje osobistą odpowiedzialność za własne zdrowie; uzdrawiając siebie w sposób naturalny, ludzie ci wnoszą cenny wkład w uzdrowienie świata. Q O 3 O N (D D o" 230 3 X! O N O I I o o półpasiec: uwalnia od cierpień spowodowanych nieudanymi próbami realizacji osobistych przekonań przetoka: rozprasza potrzebę tworzenia dróg emocjonalnej ucieczki przeziębienia: skłania umysł, ciało i duszę do porzucenia zdezaktuali-zowanch poglądów oraz smutnych, irytujących myśli; przygotowuje w ten sposób miejsce dla nowych koncepcji przykra woń ciała: zwiększa poczucie pewności siebie rak: sprzyja otwartemu wyrażaniu autentycznych uczuć, które dzięki temu przestają generować wewnętrzny zamęt i niepokój reumatyzm: neutralizuje przeszłe smutki i gorycze ropień: wydobywa na powierzchnię świadomości nagromadzone urazy i wzburzone emocje, przynosząc ulgę i uwolnienie od bólów i cierpień z przeszłości skaleczenia: tworzy wewnętrzny spokój, usuwając uczucia psychicznej fragmentacji i rozdarcia skrzywienie kręgosłupa: wzmacnia oparcie i podtrzymanie stłuczenia: łagodzi urazy emocjonalne, sprzyjając ich traktowaniu jako okazji do pracy nad sobą i duchowego rozwoju stwardnienie rozsiane: uwalnia od przymusu podporządkowywania się sztywnym zasadom swędzenie: wychodzi naprzeciw wewnętrznej potrzebie posuwania się naprzód lub ucieczki z irytującej sytuacji życiowej torbiele: eliminuje potrzebę zwracania szczególnej uwagi na zgromadzone urazy i zranione uczucia torbiele włókniste: osłabia wpływ nagromadzonych urazów, pozwalając im odejść i zniknąć ukąszenia: zapewnia ochronę przed subiektywnie postrzeganymi atakami zewnętrznymi wrzody: przywraca wiarę w siebie wypadki: rozprasza lekkomyślną potrzebę rzucania się „głową w dół" w trudne sytuacje zaburzenia funkcji gruczołów: sprzyja dystrybucji pozytywnych myśli i idei z korzyścią dla całego ustroju zaburzenia mięśniowe: ułatwia posuwanie się do przodu zastoje: rozluźnia mięśnie, uwalniając od zastałych emocji, a przez to ułatwia swobodny przepływ i dystrybucję energii i entuzjazmu w całym ustroju 1 zgorzel: eliminuje negatywne myśli, odnawiając wiarę w potrzebę pozostania przy życiu 1 zmęczenie: napełnia cały ustrój entuzjazmem wobec życia usuwającym nudę i znużenie 1 zranienia: leczy urazy emocjonalne 230 3 L3 O N O I s półpasiec: uwalnia od cierpień spowodowanych nieudanymi próbami realizacji osobistych przekonań przetoka: rozprasza potrzebę tworzenia dróg emocjonalnej ucieczki przeziębienia: skłania umysł, ciało i duszę do porzucenia zdezaktuali-zowanch poglądów oraz smutnych, irytujących myśli; przygotowuje w ten sposób miejsce dla nowych koncepcji przykra woń ciała: zwiększa poczucie pewności siebie rak: sprzyja otwartemu wyrażaniu autentycznych uczuć, które dzięki temu przestają generować wewnętrzny zamęt i niepokój reumatyzm: neutralizuje przeszłe smutki i gorycze ropień: wydobywa na powierzchnię świadomości nagromadzone urazy i wzburzone emocje, przynosząc ulgę i uwolnienie od bólów i cierpień z przeszłości skaleczenia: tworzy wewnętrzny spokój, usuwając uczucia psychicznej fragmentacji i rozdarcia skrzywienie kręgosłupa: wzmacnia oparcie i podtrzymanie stłuczenia: łagodzi urazy emocjonalne, sprzyjając ich traktowaniu jako okazji do pracy nad sobą i duchowego rozwoju stwardnienie rozsiane: uwalnia od przymusu podporządkowywania się sztywnym zasadom swędzenie: wychodzi naprzeciw wewnętrznej potrzebie posuwania się naprzód lub ucieczki z irytującej sytuacji życiowej torbiele: eliminuje potrzebę zwracania szczególnej uwagi na zgromadzone urazy i zranione uczucia torbiele włókniste: osłabia wpływ nagromadzonych urazów, pozwalając im odejść i zniknąć 1 ukąszenia: zapewnia ochronę przed subiektywnie postrzeganymi atakami zewnętrznymi 1 wrzody: przywraca wiarę w siebie 1 wypadki: rozprasza lekkomyślną potrzebę rzucania się „głową w dół" w trudne sytuacje 1 zaburzenia funkcji gruczołów: sprzyja dystrybucji pozytywnych myśli i idei z korzyścią dla całego ustroju ' zaburzenia mięśniowe: ułatwia posuwanie się do przodu 1 zastoje: rozluźnia mięśnie, uwalniając od zastałych emocji, a przez to ułatwia swobodny przepływ i dystrybucję energii i entuzjazmu w całym ustroju 1 zgorzel: eliminuje negatywne myśli, odnawiając wiarę w potrzebę pozostania przy życiu 1 zmęczenie: napełnia cały ustrój entuzjazmem wobec życia usuwającym nudę i znużenie 1 zranienia: leczy urazy emocjonalne czyraki: wydobywa na światło dzienne frustrujące sprawy kryjące się dotąd pod skórą dna: rozprasza palącą potrzebę dominowania, zastępując złość i niecierpliwość łagodnością dreszcze: zachęca do wyjścia z chłodu i porzucenia postaw wsobnych drętwienia: napełnia cały ustrój odnowioną wrażliwością i bezwarunkową miłością dla siebie i innych drgania mięśniowe: podnosi poczucie godności i pewności siebie, usuwając niepokój i lęk przed konsekwencjami egzema: uspokaja emocjonalne wzburzenia podrażniających czynników gwałtownie wydobywających się spod skóry gorączka: ułatwia wydobywanie i rozpraszanie wzburzonych emocji grypa: usuwa negatywności oraz przekonania będące przyczyną rozległego bólu i drażliwości grzybice: nie pozwala zastarzałym emocjom rezydować w ciele i go dręczyć infekcje i stany zapalne: łagodzi wzburzone i rozgorączkowane emocje kurcze: usuwa paraliżujący lęk kurzajki: usuwa potrzebę projekcji idei własnej brzydoty i nienawiści do własnej osoby miażdżyca: wyzwala od intensywnej potrzeby kontrolowania modzele: usuwa potrzebę ukrywania lub ochrony prawdziwych myśli i emocji - przez wzmocnienie wiary we własne możliwości obgryzanie paznokci: usuwa niepokój wynikający z wewnętrznego przymusu realizowania własnych idei oraz zastępuje go pewnością siebie i wiarą we własne możliwości 1 obrzęki: usuwa stare emocje obciążające umysł, ciało i duszę; wyzwala uwięzione emocje 1 odciski: usuwa subiektywnie postrzeganą potrzebę ochrony osobistych poglądów przed postponowaniem 1 oparzenia: uwalnia złość i frustrację, które wydobywają się na powierzchnię 1 osłabienie: zwiększa siłę wewnętrzną pozwalającą cieszyć się pełnią życia ' pasożyty: oddala osoby, które wydają się pasożytować, wykorzystując czyjeś osobiste zasoby 1 pęcherzyca ostra: zwiększa tolerancję wobec wzburzonych emocji powodujących tarcie 1 pęcherzyki na skórze: łagodzi tarcia, których skutki mogą uderzać do głowy 229 O N 7? O O Q 5 228 0) i O 1 o ¦U N O Niemowlętom i dzieciom udziela się niepokój rodziców, a zwłaszcza matek, zabiegom refleksologicznym powinni się więc poddawać wszyscy członkowie rodziny. Poprawa stanu zdrowia dorosłych wpływa pozytywnie na ich potomstwo. Uzdrawiające działania masaży refleksologicznych Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • artretyzm: zastępuje niepewność i skostnienie poczuciem bezpieczeństwa i elastycznością • bóle: eliminuje ból spowodowany poczuciem nieadekwatności lub krytyką • brodawki podeszwowe: rozprasza frustrację i złość dotyczące kierunku, w którym życie się rozwija • candida albicans: koncentruje indywidualne energie, usuwając frustrujące uczucie rozdarcia w wielu kierunkach w celu zadowolenia innych osób; wspiera zdrowe ego, umożliwiając mu działania korzystne dla innych • choroby dziecięce: pomaga odrzucić dziecinne zachowania osób dorosłych w najbliższym otoczeniu • choroby skóry: uspokaja cały ustrój, dzięki czemu życie przestaje „za-łazić za skórę" • chrapanie: uwalnia głęboko zakorzenione emocje trzymane blisko klatki piersiowej • czyrak mnogi: uwalnia stłumioną złość i frustrację wywołane okolicznościami życiowymi gromadzącymi się pod skórą - poprzez ujawnienie tych uczuć i całkowitą ich eliminację Ogólne rozluźnienie: • sprzyja zadowoleniu i zrelaksowanemu podejściu do życia • energetyzuje cały ustrój Krok 7: zakończenie zabiegu (rys. 141) • zabieg refleksologiczny kończymy około jednominutowym masażem refleksów splotu słonecznego (patrz: s. 150) 227 O I o I s er Rys. 141. Zakończenie zabiegu Krok 8: zakończenie masażu • gładzimy najpierw prawą, a potem lewą stopę od góry do dołu • okrywamy obie stopy prześcieradłem lub kocem • obejmując przykryte stopy dłońmi, spokojnym głosem prosimy pacjenta (-kę) o wykonanie trzech głębokich wdechów i otwarcie oczu • pozwalamy pacjentowi (-ce) w sposób naturalny wyjść ze stanu głębokiego relaksu • po zabiegu pacjent powinien ciepło się ubrać, zwłaszcza gdy jest chłodno, ponieważ w stanie relaksacji następuje zwykle znaczna utrata ciepła Lecznicze działania refleksologii Istnieje wiele chorób objawiających się w różnych częściach ciała i niemieszczących się w opisanych wcześniej kategoriach anatomicznych. Dla lepszego zrozumienia można posłużyć się schematami zamieszczonymi na stronach 38-39. 226 Rys. 139. Uelastycznianie dolnej potowy ciata Uelastycznianie dolnej połowy ciała: • równoważy sprzeczności • przywraca i utrzymuje właściwe proporcje zdarzeń życiowych Krok 6: ogólne rozluźnienie (rys. 140) • kładziemy kciuki poniżej nasad małych palców prawej stopy, umieszczając pozostałe palce po przeciwnej stronie • wywieramy lekki ucisk kciukami ku górze, rozciągając równocześnie górną część stopy na zewnątrz pozostałymi palcami • powtarzamy czynności wielokrotnie • stopniowo przemieszczamy dłonie przez całą długość stopy aż do prawej kostki • powtarzamy zabieg na stopie lewej Rys. 140. Ogólne rozluźnienie Uelastycznianie górnej polowy ciała: • ułatwia dawanie i przyjmowanie • usprawnia czynności rozszerzania i kurczenia • podnosi morale Krok 4: poszerzanie umysłu, ciała i duszy (rys. 138) • kładziemy obie dłonie na górnych powierzchniach stóp • łagodnie, lecz stanowczo wyciągamy stopy w dół • przykładamy obie dłonie płasko do podeszew stóp i stopniowo je odginamy 225 7T §. O i Rys. ]38. Poszerzanie umystu, ciata i duszy Poszerzanie umysłu, ciała i duszy: • otwiera cały ustrój na ciągłość możliwości • poszerza horyzonty Krok 5: uelastycznianie dolnej połowy ciała (rys. 139) • podtrzymujemy prawą piętę lewą dłonią • skręcamy prawą stopę prawą dłonią, najpierw w kierunku przeciwnym, a potem zgodnym z ruchem wskazówek zegara • powtarzamy czynności na stopie lewej, zamieniając role dłoni 224 O) 0) ! 1 1 o I wykonujemy te same zabiegi na lewej stopie pacjenta, zaczynając od palca małego i kończąc na paluchu poświęcamy odpowiednią ilość czasu skręcaniu palców stóp Rys. 136. Rozcigganie szyi Rozciąganie szyi: • usuwa usztywnienia szyi • zwiększa elastyczność Krok 3: uelastycznianie górnej połowy ciała (rys. 137) • obejmujemy dłońmi z obu stron górną część prawej stopy • delikatnie rozciągamy stopę naprzemiennymi ruchami dłoni w górę i w dół • powtarzamy czynności na stopie lewej. Rys. 137. Uelastycznianie górnej potowy ciata W tym stadium zabiegu refleksologicznego umysł, ciało i dusza pacjenta (-ki) powinny być całkowicie odprężone, powstaje więc sposobność do łagodnego rozciągnięcia stóp, które zwiększają ich elastyczność sprzyjającą ekspansji umysłu, ciała i duszy. Krok 1: rozciąganie umystu i kręgosłupa (rys. 135) • łagodnie wyciągamy obydwa małe palce stóp pacjenta (-ki), a następnie to samo robimy z palcami czwartymi, trzecimi i drugimi oraz z paluchami • wyciąganie paluchów powinno trwać nieco dłużej 223 s O 3-O I s er Rys. 135. Rozcigganie umystu i kręgosłupa Rozciąganie umysłu i kręgosłupa przynosi ogromną ulgę w przypadkach: • napięć w okolicach szyi i karku • bólów głowy • dolegliwościach kręgosłupa Krok 2: rozciąganie szyi (rys. 136) • lekko podtrzymujemy podstawę małego palca prawej stopy lewym kciukiem i palcem wskazującym • ujmujemy ten palec prawym kciukiem i palcem wskazującym • skręcamy palec stopy w kierunku przeciwnym, a następnie zgodnym z ruchem wskazówek zegara • powtarzamy czynności z pozostałymi palcami prawej stopy, zaczynając od czwartego Rozdział 12 Część końcowa zabiegu W tym rozdziale przekonamy się, że od zdrowia i uzdrawiania dzieli nas odległość zaledwie dwóch stóp! 221 3! i Rys. 134. Masaż refleksów dolnych pleców Ekspansja refleksów dolnych pleców wiąże się z rozszerzaniem bazy finansowej, a ich kurczenie - z niedostatkiem funduszy lub zwiększonym obciążeniem osobistych zasobów. Krok 13: masaż refleksów dolnych pleców • kładziemy kciuki lub wszystkie palce dłoni na grzebieniach kostnych ciągnących się wzdłuż wewnętrznych krawędzi łuków obu stóp, przy ich granicach z obszarami piętowymi (rys. 134) • wykonujemy dokładny masaż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56), a następnie lekko je muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksów dolnych pleców: • łagodzi bóle dolnych odcinków kręgosłupa • podnosi poczucie własnej wartości • wzmacnia podstawowe poczucie oparcia i bezpieczeństwa • sprzyja zwiększeniu pomysłowości i zaradności Między sekwencjami Kilkakrotnie gładzimy obie stopy od palców do kostek (patrz: s. 73), a następnie przechodzimy do części końcowej zabiegu (patrz: s. 222). Z radości życia nie trzeba się usprawiedliwiać! 220 Rys. 133. Refleksy jqder Krok 12: masaż refleksów jąder • kładziemy na refleksach małe palce dłoni (rys. 133) i wykonujemy nimi delikatne ruchy skrętne • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów jąder zapewnia wartościowy wkład w rozwój i postęp ludzkości. Refleksy dolnych pleców Kość ogonowa i kość krzyżowa mają swoje reprezentacje u podstawy grzebieni kostnych biegnących wzdłuż wewnętrznych krawędzi podbić. Refleksy te wchodzą łukiem pod wewnętrzne kostki obu stóp (rys. 134). Dolne plecy zapewniają subiektywnie postrzegane bezpieczeństwo oraz wsparcie dla życiowej ekspansji i badania nowych horyzontów. 219 Rys. 132. Refleksy męskich narządów płciowych Krok 11: masaż refleksów męskich narządów płciowych • masujemy wewnętrzne trójkątne powierzchnie obu pięt kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub skrętne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów męskich narządów płciowych: • zwiększa siłę i zdolność działania • podnosi subiektywne poczucie znaczenia • sprzyja adekwatnym reakcjom w dowolnych sytuacjach życiowych Refleksy jąder Odzwierciedlenia jąder na stopach znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp, między zagłębieniami na wewnętrznych kostkach i krawędziami poduszek piętowych (rys. 133). Refleksy te zmieniają swoje położenia, ponieważ jądra oddalają się od ciała w wysokich temperaturach i przyciągane są do niego w warunkach chłodu. Jądra wskazują na zdolność wnoszenia adekwatnego wkładu w dobro społeczne, a ilość wytwarzanego nasienia jest jego bezpośrednim odzwierciedleniem. 219 Rys. 132. Refleksy męskich narzgdów płciowych Krok 11: masaż refleksów męskich narzgdów płciowych • masujemy wewnętrzne trójkątne powierzchnie obu pięt kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub skrętne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów męskich narządów płciowych: • zwiększa siłę i zdolność działania • podnosi subiektywne poczucie znaczenia • sprzyja adekwatnym reakcjom w dowolnych sytuacjach życiowych Refleksy jąder Odzwierciedlenia jąder na stopach znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp, między zagłębieniami na wewnętrznych kostkach i krawędziami poduszek piętowych (rys. 133). Refleksy te zmieniają swoje położenia, ponieważ jądra oddalają się od ciała w wysokich temperaturach i przyciągane są do niego w warunkach chłodu. Jądra wskazują na zdolność wnoszenia adekwatnego wkładu w dobro społeczne, a ilość wytwarzanego nasienia jest jego bezpośrednim odzwierciedleniem. 218 Rys. 131. Refleksy pochwy Powiększanie się tych refleksów koreluje z uczuciem przytłoczenia presją w kierunku akceptacji i spełniania nierealistycznych oczekiwań związanych z kobiecością, natomiast popękane naczyńka krwionośne i/lub „potłuczenia" w ich obszarze odzwierciedlają subiektywnie postrzegane nadużycia seksualne, w znaczeniu fizycznym, mentalnym lub emocjonalnym. Krok 10: masaż refleksów pochwy • kładziemy na tych refleksach małe palce dłoni i wykonujemy nimi delikatne ruchy skrętne • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pochwy sprzyja akceptacji własnej kobiecości. Refleksy męskich narządów płciowych Refleksy genitaliów męskich znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp (rys. 132). Męskie narządy płciowe odzwierciedlają wizerunek własny mężczyzny oraz akceptację jego roli w życiu lub też jej brak. Funkcjonują zgodnie z indywidualną zdolnością działania w ramach tej roli. Impotencja występuje wtedy, gdy mężczyzna nie czuje się ważny i szanowany. / 217 I Rys. 130. Refleksy stóp na krawędziach zewnętrznych Obrzęki refleksów stóp świadczą o postrzeganiu życia jako ciężkiego brzemienia. Krok 9: masaż refleksów stóp • masujemy dokładnie wszystkie refleksy techniką rotacyjną (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów stóp zapewnia stabilność i mobilność z korzyścią dla osobistego bezpieczeństwa i rozwoju. Niższe refleksy reprodukcyjne Refleksy niżej położonych gruczołów i narządów rozrodczych mają swoje odzwierciedlenia na wewnętrznych powierzchniach obu pięt. Refleksy te reprezentują zasady pierwiastków męskiego i żeńskiego. Refleksy pochwy Refleksy pochwy znajdują się w zagłębieniach między kostkami wewnętrznymi i krawędziami pięt po wewnętrznej stronie obu stóp (rys. 131). 216 • zapadnięcia wskazują na lęk lub wątpliwości w konfrontacji z życiowy->, mi problemami JJ" • pękające drobne naczynia krwionośne są oznaką nieszczęścia i niezadowolenia z podejścia do problemów życiowych Krok 8: masaż refleksów dłoni • kładziemy kciuki lub wszystkie palce na mięsistych wzniesieniach obu stóp (rys. 128) • wykonujemy masaż techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów dłoni ułatwia kierowanie wszystkimi życiowymi doświadczeniami. Refleksy stóp Stopy mają swoje odbicia w środkowej części dolnych krawędzi obu poduszek piętowych (rys. 129), a także na powierzchniach zewnętrznych, poniżej zewnętrznych kostek (rys. 130). Stopy reprezentują stabilność i bezpieczeństwo oraz zdolność posuwania się naprzód i osiągania postępu w życiu. Rys. 129. Refleksy stóp na poduszkach piętowych T Krok 7: masaż refleksów pośladków • masujemy całą powierzchnię zewnętrznych trójkątnych obszarów piętowych kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub rotacyjne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pośladków daje pacjentom siłę i kontrolę nad własnym życiem. 215 y. 3 Refleksy dłoni Refleksy dłoni mają postać miękkich nabrzmień na górnych powierzchniach obu stóp, usytuowanych przed zewnętrznymi kostkami (rys. 128). Dłonie symbolizują kierowanie życiem oraz kształtowanie codziennych sytuacji i kierowanie nimi, a palce reprezentują szczegóły tego procesu. Rys 128. Refleksy dłoni Cechy tych refleksów ulegają zmianom pod wpływem różnych życiowych presji. Zmiany te mają następujące znaczenia: • obrzmienia oznaczają wielką ilość i zakres spraw, którymi trzeba pokierować ' .,¦.*!.- ,„---\ *¦ i,-*i& - 214 Krok 6: masaż refleksów bioder _>. • wykonujemy masaż okolic wokół kostek zewnętrznych, posługując się ¦Y kciukami lub wszystkimi palcami dłoni; stosujemy ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub technikę rotacyjną (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami : -¦¦¦.-¦¦ • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni ' Masaż refleksów bioder daje pacjentom siłę i chęć do dalszego działania, przez co ułatwia im posuwanie się naprzód na drodze życia. Refleksy pośladków Refleksy pośladków znajdują się na zaokrąglonych wzniesieniach poniżej zewnętrznych kostek obu stóp (rys. 127). Pośladki reprezentują władzę, a ich refleksy odzwierciedlają zakres osobistego panowania nad kierunkiem rozwoju własnego życia. Pośladki zwiotczałe wskazują na brak kontroli i „oglądanie się na innych" w poszukiwaniu podstawowego bezpieczeństwa, natomiast pośladki mocno napięte oznaczają pełną kontrolę wszystkich aspektów życia, ze szczególnym uwzględnieniem spraw finansowych. Rys. 127. Refleksy pośladków Krok 5: masaż refleksów kości miednicznej • kładziemy kciuki lub maie palce dłoni na zewnętrznych krawędziach obu poduszek piętowych, przy granicy z podbiciami (rys. 125) • łagodnie masujemy cały obszar poziomymi pasami od zewnętrznych do wewnętrznych krawędzi pięt, stosując technikę ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności, stopniowo przemieszczając palce w dół w obrębie poduszek piętowych • kontynuujemy masaż w równoległych pasmach do całkowitego pokrycia refleksów • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami wzdłuż pasm pionowych, przemieszczając dłonie od krawędzi zewnętrznych do wewnętrznych • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni, z góry na dół, kończąc przy krawędziach wewnętrznych Masaż refleksów kości miednicznej: • dostarcza solidnej podstawy dla pracy nad sobą i osobistego rozwoju • zwiększa elastyczność i mobilność • ułatwia poród 213 Refleksy bioder Biodra mają swoje odzwierciedlenia na obu kostkach zewnętrznych. Nabrzmienia kostne znajdujące się nieco poniżej są odbiciem główek i panewek stawów biodrowych (rys. 126). Dzięki stawom biodrowym maszerujemy przez życie, w związku z czym ich refleksy pozostają w silnym związku z motywacją oraz chęcią posuwania się naprzód. Rys. 126. Refleksy bioder 212 I o. Krok 4: masaż refleksów cewki moczowej • kładziemy kciuki lub małe palce dłoni na początkach refleksów, tj. na krawędziach mięsistych wzniesień (rys. 123 i 124) • wykonujemy masaż wzdłuż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • koncentrujemy się na niewielkich zagłębieniach u kobiet lub na krawędziach pięt u mężczyzn • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów cewki moczowej: • w zależności od potrzeby wzmacnia lub rozluźnia zwieracze • łagodzi objawy moczenia nocnego (enuresis) i bezwiednego oddawania moczu • reguluje przepływ moczu • wzmacnia kontrolę wewnętrzną, zwłaszcza w sytuacjach budzących lęk Refleksy kości miednicznej Refleksy miednicy zajmują większą część powierzchni poduszek piętowych i ich otoczenia (rys. 125). Rys. 125. Refleksy kości miednicznej Refleksy cewki moczowej Refleksy cewki moczowej rozciągają się od mięsistych wzniesień na wewnętrznych powierzchniach obu stóp do: • niewielkich zagłębień w połowie odległości między kostkami wewnętrznymi i krawędziami pięt - u kobiet (rys. 123) • krawędzi pięt - u mężczyzn (rys. 124) Cewka moczowa ma dwa zwieracze mięśniowe kontrolujące wydalanie moczu. Zdolność ta ulega przejściowemu zaburzeniu w warunkach silnego strachu lub zagrożenia, zwłaszcza w sytuacjach niebezpiecznych dla życia i pozycji społecznej, na które pacjent (-ka) nie ma osobistego wpływu. Rys. 123. Masaż refleksów cewki moczowej kobiety 211 -a I Rys. 124. Masaż refleksów cewki moczowej mężczyzny 210 a. Refleksy pęcherza moczowego Refleksy pęcherza mają postać mięsistych wzniesień na wewnętrznych krawędziach łuków obu stóp, przy granicach z obszarami piętowymi (rys. 122). Pęcherz działa jak rezerwuar zużytych myśli i emocji, dopóki umysł, ciało i dusza nie zdecydują się ich pozbyć. Rys. 122. Refleksy pęcherza Refleksy te zdecydowanie puchną, gdy ktoś czuje się nieszczęśliwy, zwykle w związku z odrzuceniem przez partnera seksualnego. Krok 3: masaż refleksów pęcherza • kładziemy kciuki lub wszystkie pozostałe palce dłoni na mięsistych wzniesieniach obu stóp (rys. 122) • wykonujemy gruntowny masaż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pęcherza: • ułatwia pozbywanie się myśli i emocji kwalifikujących się do odrzucenia • eliminuje potrzebę kurczowego trzymania się czegoś lub kogoś • zdecydowanie „doimy" refleksy (patrz: s. 56), a potem delikatnie je muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksów prostnicy: • ułatwia ostateczne pozbywanie się niepotrzebnych substancji • przynosi ulgę w zaparciach • łagodzi biegunki • w zależności od potrzeby wzmacnia lub rozluźnia zwieracze odbytu 209 Refleksy odbytu Refleksy odbytu są usytuowane w zagłębieniach w połowie odległości między wewnętrznymi kostkami i wewnętrznymi krawędziami podeszew w obszarze piętowym (rys. 121). Rys. 121. Refleksy odbytu Krok 2: masaż refleksów odbytu • kładziemy małe palce dłoni na obu refleksach (rys. 121) • wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez kilka sekund i zwalniamy • gładzimy refleksy kciukami Masaż refleksów odbytu uwalnia od kurczowego trzymania się rozpaczliwej potrzeby panowania nad wszystkim. 208 Refleksy prostnicy Odbicie prostnicy na stopie ma formę luków położonych na wewnętrznych powierzchniach obu stóp (rys. 120). Refleksy te reprezentują ulgę wynikającą z ostatecznego pozbywania się niepotrzebnych i obciążających substancji z umysłu, ciała i duszy. Rys. 120. Refleksy prostnicy Zmiany wyglądu tych refleksów mają następujące znaczenia: • obrzęk wywołany zaparciem może oznaczać lęk przed pozbyciem się czegoś niepożądanego • zapadanie się refleksów towarzyszące biegunkom oznacza często „życie w biegu" • zaczerwienienia od hemoroidów powstają w sytuacjach przerażenia napiętymi terminami • zaczerwienienie z powiększeniem odzwierciedlające zapalenie uchył-ka sygnalizuje złość powstającą w „sytuacjach bez wyjścia" lub wynikającą z ciągłego wchodzenia w „ślepe uliczki" Krok 1: masaż refleksów prostnicy • kładziemy kciuki lub małe palce na granicach pięt i podbić obu stóp, przy ich wewnętrznych krawędziach (rys. 120) • wykonujemy masaż łukowatych refleksów techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • bóle dolnych pleców: rozprasza cierpienie wynikające z uczucia braku oparcia - zwłaszcza finansowego - poprzez wzbogacenie umysłu, ciała i duszy. • brak miesiączki: usuwa zakłopotanie lub lęk związane z przynależnością do płci żeńskiej • choroby kości: wzmaga wewnętrzną siłę i samowystarczalność • dolegliwości pośladków: pomaga w odzyskaniu poczucia siły, bezpieczeństwa i podstawowego oparcia w dalszym życiu • krwawienia z odbytu: uwalnia od smutku wynikającego z poczucia straty czasu i energii • moczenie nocne: zastępuje brak poczucia bezpieczeństwa i panowania nad sobą wewnętrzną pewnością • ramiona: wzmacnia zdolność akceptowania życia w pełnym jego wymiarze • wady wrodzone: eliminuje głęboki niepokój i sprzyja pozbywaniu się zdezaktualizowanych poglądów • zaburzenia funkcji odbytu: eliminuje frustrację spowodowaną brakiem postępu w życiu • zapalenie kaletek: łagodzi rozgorączkowane myśli dotyczące nagłych i nieoczekiwanych zmian ukierunkowania okoliczności życiowych • zapalenie pęcherza: oddala frustrację i złość wynikające z uczucia ciągłego uwikłania w niepotrzebne emocje zagrażające osobistemu poczuciu bezpieczeństwa • złamania kości: ułatwia opór wobec zewnętrznych manipulacji i uniezależnienie od ograniczających okoliczności • zniekształcenia kości: wyzwala umysł z subiektywnie postrzeganego przymusu naginania się do nieodpowiednich przekonań 207 t 206 Zmienione stany pięt Narzucone samemu sobie ograniczenia znajdują natychmiastowe odbicie w piętach, które: • sprawiają wrażenie „potłuczonych", kiedy osobowość pacjenta (-ki) czuje się okaleczona kierunkiem rozwoju życia oraz wtedy, gdy brak jej poczucia kierunku • stają się popękane w warunkach wewnętrznego rozdarcia przez sprzeczne dążenia • twardnieją w przypadkach piętrzących się trudności życiowych • otaczają się twardymi obwódkami, gdy pacjent (-ka) tkwi w życiowej pułapce • stają się ciężkie, gdy życie pacjenta (-ki) jest ciężkim, pełnym przeszkód brzemieniem • są bolesne w okresach doświadczeń subiektywnie postrzeganych jako przykre • stają się szorstkie i chropawe, gdy droga pacjenta (-ki) jest trudna i wyboista • mają powierzchnię gąbczastą u osób zbyt łatwo się poddających • kurczą się, kiedy pacjent (-ka) musi iść pr