240 13 technika Alexandra 23 technika metamorficzna 112-113 technika odmładzania twarzy 107 technika ruchów skrętnych 55,60,95 techniki rozluźniajgce 72-79 terapie komplementarne 23-24 tło historyczne 18-20 uelastycznianie dolnej potowy ciata 225-226 górnej połowy ciała 224-225 układ kostny 68 zaburzenia funkcji 206-207 krgżenia 156 limfatyczny 67 mięśniowy 68 zaburzenia funkcji 206 nerwowy 65,207 oddechowy 68,132,156 zaburzenia funkcji 134,135-137 rozrodczy 68,157,186-190 refleksy niższych narządów rozrodczych 217-220 zaburzenia funkcji 207-208 sercowo-naczyniowy 68,132 zaburzenia 135-137 trawienny 68,158,203 wpływ napięcia 159 zaburzenia łagodzone przez refleksologię 160-192 umyst ekspansja umysłu, ciała i duszy 225 rozcigganie umysłu i kręgosłupa 223 uzdrawiajgce dłonie 58-59 uzdrawiajgce działanie bezdotykowe 58 uzdrawiajgcy wpływ refleksologii 228-230 uzdrawianie 44 wewnętrzne aspekty stóp 42-43 węzły energetyczne 65 wiek dojrzały 31 wiek młodzieńczy 31 wiek złoty 32 wizualizacja barw 23,234 patrz także: zabarwienie skóry wrzody 28 wstrzgsanie stopy 75-76 wyciąganie ścięgna Achillesa 76 wylewy i udary 28 Wyższa Jaźń, przywracanie kontaktu 94 zabarwienie skóry 70-71 kłęby stóp 132-134 palce stóp 87-88 paluchy i ich nasady 119-120 stopy 70-71 zaburzenia funkcji nadnerczy 160-162 nerek 160-162 odporności 134-135 uktadu nerwowego 88-89 tagodzgcy wpływ refleksologii 90-92 zakończenie sesji masażu 69,223-227 zakrzepica żył głębokich 30 zasada ogólna 65 zbieżne ustawienie stóp 72 zdrowie i choroba 20-22, 26-28 zdrowie i jego zaburzenia 26-28 zewnętrzne aspekty stóp 42-43 zioła 24 jelita cienkiego 176-178 trzustki 166-168 239 jelita grubego 180-181 twarzy 83,96-97 kolan 148-150 układu trawiennego 163,170 kości miednicznej 212-213 uszu 83,102-104 % kręgosłupa 42,111,114 wątroby 163-165 w masaż 111-112 wtosów 83,94-96 pocieranie 78-79 wpustu do żołądka 171-172 kręgów kręgosłupa 81 wyrostka robaczkowego 179-180 kręgów lędźwiowych 200-201 zatok 83,94-96 tokci 148 zmysłów 67 macicy 189-190 zwigzane z wydalaniem 194 męskich narządów płciowych 218-219 zwieracza odźwiernika 173-174 moczowodów 196 żeber 152-154 mózgu 67,81,83,94-96,117 żotgdka 172-173 naczyń limfatycznych twarzy 105-107 żuchwy 83,105 nadgarstków 197-198 reiki 24 nadnerczy 169-170 rekonwalescencja 44 narządów wewnętrznych jamy remedia kwiatowe (remedium brzusznej 202 ratunkowe) 23-24,47,64 nerek 194-195 remedium ratunkowe 23-24,47, 64 nosa 101-102 rodzina, korzyści z refleksologii 32 oczu 83,98-99 rozciąganie ścięgna Achillesa 76-77 odbytu 209 rozgrzewka 67, 72 pęcherza moczowego 196,210 ruchy stosowane podczas masażu 53-58 piersi 141-142 efekty ruchów 59-60 pleców i kończyn 40^41 efektywne wykorzystanie palców ptuc 138-140 dłoni 58-59 pochwy 217-218 gładzenie lub „dojenie" położenie 36-43 refleksów 56-57 poprzecznicy 183 korzyści terapeutyczne 53-54 pośladków 214-215 muskanie refleksów 58 prostnicy 186,208-209 ruchy kroczące 56 przedramion 197 technika ruchów skrętnych 55,60,95 przełyku 146-147,171 przysadki mózgowej 83,100 s ramion 68,127-128 shiatsu 24 rdzenia kręgowego 81,65,67 stan skóry 69-70 serca 68,144-145 palce stóp 87 splotu słonecznego 64,65,67, paluchy i nasady palców stóp 119-120 150-152,207,227 stopy 69-70 stóp 216-217 starożytna Grecja 19 szyi 67-68,128-129 stopa lewa 71 szyszynki 83,99 stopa prawa 71 środkowych pleców 199-200 szyja śródmózgowia 93,110 refleksy tyłu głowy i szyi 107-109 tarczycy 123-124 wydłużanie szyi 223-224 238 płaskostopie 114 poczucie własnej godności 132-133 ¦| podbicia stóp 157-203 cechy naturalne 159 ciqża 190-192 dwunastnica 174-175 esica 185-186 goleń 198-199 jajniki 187-188 jajowody 188-189 jelito cienkie 176-178 jelito czcze 175-176 jelito grube 180-181 kręgi lędźwiowe 200-201 macica 189-190 moczowody 196 nadgarstki 197-199 nadnercza 169-170 narządy trawienne 163,170-171 narządy wewnętrzne jamy brzusznej 202 nerki 194-195 okrężnica wstępująca 181-182 okrężnica zstępująca 184-185 pęcherzyk żótciowy 165-166 poprzecznica 183 prostnica i odbyt 186 przedramiona 197 stany zmienione 159-160 śledziona 168-169 środek pleców 199-200 trzustka 166-168 wątroba 163-165 wizualizacja barw 234 wyrostek robaczkowy 179-180 wydalanie 194 zastawka krętniczo-kątnicza 178-179 zgięcie esicy 185 zgięcie śledzionowe 183-184 zgięcie wątrobowe 182-183 zwieracz odżwiernika 173-174 zwieracz wpustu do żołądka 171-172 żołądek 172-173 poród, refleksologia w trakcie i po akcji porodowej 192-194 porzekadła o stopach 29-30 przygotowanie do zabiegu 45-51 kąpiel stóp 48 osobiste terapeuty 49-51 przygotowania ogólne 47-48 wyjaśnienia na temat refleksoiogii 48 zapewnienie pacjentowi komfortu 49 r rak 34 refleks dwunastnicy 174-175 esicy 185-186 jelita czczego 175-176 odbytu 186 okrężnicy wstępującej 181-182 okrężnicy zstępującej 184 pęcherzyka żółciowego 165-166 śledziony 168-169 zastawki krętniczo-kątniczej 178-179 zgięcia esicy 185 zgięcia śledzionowego 183-184 zgięcia wątrobowego 182-183 refleksologiczna pierwsza pomoc 65 refleksy barków 124-126 bioder 213-214 cewki moczowej 211-212 czota 83,97 dłoni 215-216 dolnej części tułowia 68-69 dolnych pleców 220-221 dróg oddechowych 147 gardła 67-68,121-123 głowy 83,114,117 tył głowy i szyja 107-109 główne i drugorzędne 37 goleni 198-199 górnej części tułowia 68 górnych pleców 68,154-155 grasicy 142-144 gruczołów dokrewnych 65,68,207 jajników 187-188 jajowodów 188-189 jamy brzusznej 68 jamy ustnej 83,104,170-171 jąder 219-220 n palce małe 82,115 237 nadciśnienie 28 palce trzecie 82,11,158 napięcie przysadka mózgowa 83,100-101 rozpraszanie w refleksologii 34-36 przywracanie kontaktu z Wyższq JJ. wpływ 84, U 8-119,159,206 Jaźnig 94 " nasady palców stóp 118 refleksy 82 barki 124-126 rozmiary palców 86 cechy naturalne 118 równoważenie energii mentalnych 109 gardto 121-123 stan skóry 87 korzyści z masażu 67 stany zmienione 84 ramiona 127-128 szyszynka 99 stany zmienione 119 śródmózgowie 83,110 szyja 128-129 technika metamorficzna 112-113 tarczyca 123-124 technika odmładzania twarzy 107-113 wizualizacja barw 234 twarz 83,96-97 wptyw refleksologii 129 tył głowy i szyja 107-109 następstwa masaży ustawienie palców 85 refleksologicznych 62-63 uszy 83,102-104 niemowlęta 31,114,174,228 wizualizacja barw 234 nietypowe reakcje na refleksologię 64 wpływ napięcia 84 żuchwa 83,105 patrz także: paluchy 0 paluchy 82,115,116-130 odbicie negatywnych zmian w cechy naturalne 118 refleksach 65 refleksy 117 ogólne rozluźnienie 226-227 stany zmienione 119-120 Otou (mędrzec japoński) 19 wpływ refleksologii 129 otwieranie przepływu energii 93 paznokcie palców stóp 82 piersi kobiece 36,37,68,134 P pięty 204-221 palce stóp 38-40,81-115 biodra 213-214 cechy naturalne 84 cechy naturalne 205 czoto 83-97 cewka moczowa 211-212 efekty masażu 114 dłonie 215-216 głowa 83,114 dolne plecy 220-221 jama ustna 83,104 jgdra 219-220 korzyści z masażu 67 kość miedniczna 212-213 kręgosłup 111-112,114 męskie narzgdy płciowe 218-219 kształt palców 86 odbyt 209 masaż refleksologiczny 93-94 pęcherz moczowy 210 mózg 81,83,94-96 pochwa 217-218 naczynia limfatyczne twarzy 105-107 pośladki 214-215 nos 83,101-102 prostnica 186, 208-209 oczy 83,98-99 stopy 216-217 otwieranie przepływu energii 93 wizualizacja barw 234 palce czwarte 82,115,158 zmienione stany pięt 206 palce drugie 82,115,132 placebo 22 a klatka piersiowa 68 " '; . • akupresura i akupunktura 24 kłęby stóp 131-156 "' \ aromaterapia 23,233 cechy naturalne 133 -¦-.'-¦.•¦¦. * „ drogi oddechowe 147 ' : ' \ b górne plecy 154-155 : ból 34,90 grasica 142-144 ; ' . ' c ', kolana 148-150 -; . ; i c korzyści z masażu 67-49 .,-. centralny układ nerwowy 67 łokcie 148 choroby pęcherzyk żółciowy 165-166 ' . nerek 28 piersi 141-142 ¦ ;:' '' ¦ -: serca 28 płuca 138-140 układu krążenia 134 przełyk 146-147 i ciąża 31,190-194 serce 144-145 i refleksy 190-192 splot słoneczny 150-152 . ; stany zmienione 134 d „dojenie" refleksów 56-57 wizualizacja barw 234 i żebra 152-154 \ li dolegliwości 21-22,26-28,88-90 szyi i gardła 120-121 doznania podczas masażu 60-62 dzieciństwo, korzyści z refleksologii 31 kolejność masażu 67-69 i korzyści z refleksologii 16-18,30-32 ; dla ludzi zdrowych 16-18 kręgosłup, rozciąganie umysłu II i kręgosłupa 223 efekty refleksologii 43-44 kryształy 23 efektywne używanie palców dłoni 58-59 energie mentalne, równoważenie 109 ł ; łagodzenie ;{ f skrajnego dyskomfortu 65 "] funkcje wydalania 68,158 stresu 28-29 j łuki stóp 113-114 i g Garfield, James, prezydent Stanów i Zjednoczonych 20 masaż ' ; gładzenie („dojenie") 56-57 kłykciami 77-78 ? kostek 74-75 \ h skrócony 65 j Hipokrates 20 medycyna współczesna ¦ homeopatia 24 a refleksologia 20-23 • mitologia japońska 19 i k muskanie 58 | kąty ustawienia stóp 71-72 muzyka 24,234 j • Muzyka wielorybów i delfinów, szczególnie polecana dla kobiet w okresie ciąży i porodu, a także dla dusz niespokojnych lub wytrąconych z równowagi. • Naturalne odgłosy wiatru, morza i wodospadów, śpiew ptaków i inne podobne dźwięki przyrody. • Muzyka etniczna z użyciem tradycyjnych instrumentów. • Fletnie Pana. • Harfa elektryczna. Kontakt z Autorką Chris Stormer Tel/fax: +27 (0) 11 803 9052 E-mail: inspired@worldonline.co.za Web: www.alwaysb.com 235 O 8 234 o Wpływ barw na wewnętrzną harmonię Wizualizacja barw podczas masażu refleksologicznego modyfikuje charakter uzdrawiających energii wchłanianych przez ciało. Wynikające z tego dokładne dostrojenie sprzyja pogłębianiu więzi umysłu, ciała i duszy, czego przejawem są harmonia i spokój. Poniżej opisujemy barwy, które można wizualizować podczas zabiegów refleksologicznych na różnych obszarach stóp. Gdyby w umyśle pojawiły się inne kolory lub te, które zalecamy, ulegały zmianom, należy uwzględnić te modyfikacje; wskazują one bowiem wibracje potrzebne w konkretnym przypadku. Czerwień na piętach wzmacnia poczucie bezpieczeństwa oraz zwiększa mobilność i entuzjazm dla indywidualnego rozwoju. Barwa ta pomaga również przezwyciężać przeszkody na drodze samorealizacji. Oranż w dolnych obszarach łuków stóp przekazuje radość płynącą z uczucia pewności i bezpieczeństwa w związkach, czyniąc przez to życie przyjemniejszym. Kolor żółty w górnych obszarach łuków stóp przywraca kontrolę wraz ze świadomością, że w warunkach stabilności i więzi podejmowane działania okazują się korzystne dla wszystkich. Zieleń na kłębach stóp harmonizuje wewnętrzne i zewnętrzne relacje z osobistymi osiągnięciami, interakcjami i bezpieczeństwem, intensyfikując czystą miłość do siebie i innych. Błękit na nasadach palców stóp uspokaja i rozjaśnia umysł oraz ciało, które stają się przez to otwartym i uczciwym wyrazem duszy. Purpura na palcach stóp podnosi poziom świadomości, rozjaśniając myśl, uspokajając umysł, harmonizując emocje i porządkując funkcje ciała. Muzyka relaksująca ciało, umysł i duszę Bogactwo dostępnych obecnie materiałów muzycznych uniemożliwia wskazanie w tym miejscu wszystkich, które mogłyby być przydatne dla naszych celów. Należy też uwzględniać osobiste preferencje w tym względzie. Podajemy zatem tylko kilka sugestii: Autorka tej książki - Chris Stormer - jest uznanym autorytetem w dziedzinie refleksologii. Jej wcześniejsze publikacje cieszą się powodzeniem wśród osób ogólnie zainteresowanych tą fascynującą formą uzdrawiania, a równocześnie służą jako podręczniki i materiały dydaktyczne na kursach refleksologii i w ośrodkach szkoleniowych całego świata. Wspomaganie uzdrawiania aromaterapią Działanie wonnych olejków na zmysł powonienia wzmaga efekty terapeutyczne odnoszące się do umysłu, ciała i duszy. Dodając do 30 ml olejku migdałowego od jednego do trzech innych gatunków olejków, otrzymujemy miksturę nadającą się do wcierania w stopy podczas masażu oraz po jego zakończeniu. Olejki poprawiające nastrój zwiększają pewność siebie, łagodzą stany depresyjne oraz eliminują skłonność do wahań nastrojów. Należą do nich olejki: szałwiowy jaśminowy i grejpfrutowy. Olejki regulujące usuwają niepokój i przywracają równowagę. Przykłady: bergamota, kadzidło, geranium, drzewo różane. Olejki pobudzające wzmacniają koncentrację, oczyszczają umysł i poprawiają pamięć. Przykłady: cytryna, mięta, rozmaryn, pieprz czarny. Olejki ożywiające napełniają cały ustrój entuzjazmem oraz wzmacniają układ odpornościowy. Przykłady: kardamon, jałowiec, rozmaryn, palczatka kosmata. Olejki kojące podnoszą poziom tolerancji, korygują wzorce snu i uspokajają umysł. Przykłady: rumianek, lawenda, majeranek i kwiat pomarańczy. Olejki afrodyzjakalne wzmacniają związki partnerskie i podnoszą poczucie godności. Przykłady: jaśmin, szałwia, paczula i ylang-ylang. Istnieje wiele innych cennych olejków aromaterapeutycznych, którymi można przyśpieszać procesy uzdrawiania. Bogatym źródłem informacji z tego zakresu są specjalistyczne książki poświęcone tej tematyce. O (Q a Q N 232 i o Refleksologia uwalnia istoty ludzkie od ograniczeń, które same sobie kiedyś narzuciły, oraz zachęca do działań oznaczających sposoby życia sensowniejsze i dające głębsze poczucie spełnienia. Nosimy w sobie nieograniczony potencjał kształtowania własnej egzystencji, Dysponujemy całą energią niezbędną do działań, jakie pragniemy podejmować, Jeśli tylko wyobrazimy sobie siebie takimi, jakimi chcielibyśmy być, Działającymi zgodnie z osobistym życzeniem, I zbliżającymi się każdego dnia do Tego, o czym marzymy. Choć są chwile, w których może wydawać się niemożliwe Trzymanie się tej Drogi, Pewnego dnia każdy z nas się przebudzi By rozpoznać w sobie Osobę, którą zawsze chciał być w swych marzeniach, Osobę czyniącą to, co uważa za słuszne Dzięki odwadze wiary i ufności w wewnętrzny Potencjał I zdolność podążania Drogą prowadzącą do Celu. Refleksologia dziś i w przyszłości Refleksologia, ceniona niegdyś jako metoda terapii, utraciła popularność w dobie rewolucji naukowej zapoczątkowanej około 250 lat temu. Podobnie jak wiele innych koncepcji łączących umysł, ciało i duszę, została odrzucona jako nienaukowa. Ciało ludzkie zaczęto wówczas traktować jak pewnego rodzaju złożony mechanizm, którego zaburzenia mogą leczyć wyłącznie ludzie odpowiednio wykształceni, dysponujący specjalistyczną wiedzą i wyposażeniem. Upowszechnienie się takiej filozofii musiało doprowadzić do upośledzenia naturalnych mechanizmów obronnych oraz masowego uwarunkowania w systemach poglądów sprzyjających szerzeniu się chorób i niepokoju. Rezultatem tego procesu jest ogólnoświatowa panika i histeria wynikające z utraty kontaktu z prawdziwą duchową tożsamością, a także z obfitością i bogactwem wszechświata. Nuda, pustka i zmęczenie doczesnością świata to objawy materializmu zubażającego umysły, ciała i dusze. Wielkie rzesze ludzi cierpią z powodu duchowego głodu, nie rozumiejąc głębszego sensu życia, którego nie sposób odkryć poprzez systematyczne badania naukowe. Narastająca desperacja wynikająca ze świadomości, że kompletne rozwiązania nie są dostępne w samym tylko świecie fizycznym, stała się podłożem ponownego zainteresowania starożytnymi praktykami uzdrawiania, takimi jak refleksologia. Wielu ludzi sięga do tych tradycyjnych form terapii, gdy wszystkie inne propozycje zawodzą, i ze zdumieniem odkrywa ich skuteczność. Poszukiwanie innych niż obiegowe punktów widzenia nabiera rozmachu w miarę coraz powszechniejszego zrozumienia, że wewnętrzny spokój i harmonia są możliwe, nawet w dzisiejszych koszmarnych czasach przemocy, zamętu i strachu. Coraz więcej osób podejmuje osobistą odpowiedzialność za własne zdrowie; uzdrawiając siebie w sposób naturalny, ludzie ci wnoszą cenny wkład w uzdrowienie świata. Q O 3 O N (D D o" 230 3 X! O N O I I o o półpasiec: uwalnia od cierpień spowodowanych nieudanymi próbami realizacji osobistych przekonań przetoka: rozprasza potrzebę tworzenia dróg emocjonalnej ucieczki przeziębienia: skłania umysł, ciało i duszę do porzucenia zdezaktuali-zowanch poglądów oraz smutnych, irytujących myśli; przygotowuje w ten sposób miejsce dla nowych koncepcji przykra woń ciała: zwiększa poczucie pewności siebie rak: sprzyja otwartemu wyrażaniu autentycznych uczuć, które dzięki temu przestają generować wewnętrzny zamęt i niepokój reumatyzm: neutralizuje przeszłe smutki i gorycze ropień: wydobywa na powierzchnię świadomości nagromadzone urazy i wzburzone emocje, przynosząc ulgę i uwolnienie od bólów i cierpień z przeszłości skaleczenia: tworzy wewnętrzny spokój, usuwając uczucia psychicznej fragmentacji i rozdarcia skrzywienie kręgosłupa: wzmacnia oparcie i podtrzymanie stłuczenia: łagodzi urazy emocjonalne, sprzyjając ich traktowaniu jako okazji do pracy nad sobą i duchowego rozwoju stwardnienie rozsiane: uwalnia od przymusu podporządkowywania się sztywnym zasadom swędzenie: wychodzi naprzeciw wewnętrznej potrzebie posuwania się naprzód lub ucieczki z irytującej sytuacji życiowej torbiele: eliminuje potrzebę zwracania szczególnej uwagi na zgromadzone urazy i zranione uczucia torbiele włókniste: osłabia wpływ nagromadzonych urazów, pozwalając im odejść i zniknąć ukąszenia: zapewnia ochronę przed subiektywnie postrzeganymi atakami zewnętrznymi wrzody: przywraca wiarę w siebie wypadki: rozprasza lekkomyślną potrzebę rzucania się „głową w dół" w trudne sytuacje zaburzenia funkcji gruczołów: sprzyja dystrybucji pozytywnych myśli i idei z korzyścią dla całego ustroju zaburzenia mięśniowe: ułatwia posuwanie się do przodu zastoje: rozluźnia mięśnie, uwalniając od zastałych emocji, a przez to ułatwia swobodny przepływ i dystrybucję energii i entuzjazmu w całym ustroju 1 zgorzel: eliminuje negatywne myśli, odnawiając wiarę w potrzebę pozostania przy życiu 1 zmęczenie: napełnia cały ustrój entuzjazmem wobec życia usuwającym nudę i znużenie 1 zranienia: leczy urazy emocjonalne 230 3 L3 O N O I s półpasiec: uwalnia od cierpień spowodowanych nieudanymi próbami realizacji osobistych przekonań przetoka: rozprasza potrzebę tworzenia dróg emocjonalnej ucieczki przeziębienia: skłania umysł, ciało i duszę do porzucenia zdezaktuali-zowanch poglądów oraz smutnych, irytujących myśli; przygotowuje w ten sposób miejsce dla nowych koncepcji przykra woń ciała: zwiększa poczucie pewności siebie rak: sprzyja otwartemu wyrażaniu autentycznych uczuć, które dzięki temu przestają generować wewnętrzny zamęt i niepokój reumatyzm: neutralizuje przeszłe smutki i gorycze ropień: wydobywa na powierzchnię świadomości nagromadzone urazy i wzburzone emocje, przynosząc ulgę i uwolnienie od bólów i cierpień z przeszłości skaleczenia: tworzy wewnętrzny spokój, usuwając uczucia psychicznej fragmentacji i rozdarcia skrzywienie kręgosłupa: wzmacnia oparcie i podtrzymanie stłuczenia: łagodzi urazy emocjonalne, sprzyjając ich traktowaniu jako okazji do pracy nad sobą i duchowego rozwoju stwardnienie rozsiane: uwalnia od przymusu podporządkowywania się sztywnym zasadom swędzenie: wychodzi naprzeciw wewnętrznej potrzebie posuwania się naprzód lub ucieczki z irytującej sytuacji życiowej torbiele: eliminuje potrzebę zwracania szczególnej uwagi na zgromadzone urazy i zranione uczucia torbiele włókniste: osłabia wpływ nagromadzonych urazów, pozwalając im odejść i zniknąć 1 ukąszenia: zapewnia ochronę przed subiektywnie postrzeganymi atakami zewnętrznymi 1 wrzody: przywraca wiarę w siebie 1 wypadki: rozprasza lekkomyślną potrzebę rzucania się „głową w dół" w trudne sytuacje 1 zaburzenia funkcji gruczołów: sprzyja dystrybucji pozytywnych myśli i idei z korzyścią dla całego ustroju ' zaburzenia mięśniowe: ułatwia posuwanie się do przodu 1 zastoje: rozluźnia mięśnie, uwalniając od zastałych emocji, a przez to ułatwia swobodny przepływ i dystrybucję energii i entuzjazmu w całym ustroju 1 zgorzel: eliminuje negatywne myśli, odnawiając wiarę w potrzebę pozostania przy życiu 1 zmęczenie: napełnia cały ustrój entuzjazmem wobec życia usuwającym nudę i znużenie 1 zranienia: leczy urazy emocjonalne czyraki: wydobywa na światło dzienne frustrujące sprawy kryjące się dotąd pod skórą dna: rozprasza palącą potrzebę dominowania, zastępując złość i niecierpliwość łagodnością dreszcze: zachęca do wyjścia z chłodu i porzucenia postaw wsobnych drętwienia: napełnia cały ustrój odnowioną wrażliwością i bezwarunkową miłością dla siebie i innych drgania mięśniowe: podnosi poczucie godności i pewności siebie, usuwając niepokój i lęk przed konsekwencjami egzema: uspokaja emocjonalne wzburzenia podrażniających czynników gwałtownie wydobywających się spod skóry gorączka: ułatwia wydobywanie i rozpraszanie wzburzonych emocji grypa: usuwa negatywności oraz przekonania będące przyczyną rozległego bólu i drażliwości grzybice: nie pozwala zastarzałym emocjom rezydować w ciele i go dręczyć infekcje i stany zapalne: łagodzi wzburzone i rozgorączkowane emocje kurcze: usuwa paraliżujący lęk kurzajki: usuwa potrzebę projekcji idei własnej brzydoty i nienawiści do własnej osoby miażdżyca: wyzwala od intensywnej potrzeby kontrolowania modzele: usuwa potrzebę ukrywania lub ochrony prawdziwych myśli i emocji - przez wzmocnienie wiary we własne możliwości obgryzanie paznokci: usuwa niepokój wynikający z wewnętrznego przymusu realizowania własnych idei oraz zastępuje go pewnością siebie i wiarą we własne możliwości 1 obrzęki: usuwa stare emocje obciążające umysł, ciało i duszę; wyzwala uwięzione emocje 1 odciski: usuwa subiektywnie postrzeganą potrzebę ochrony osobistych poglądów przed postponowaniem 1 oparzenia: uwalnia złość i frustrację, które wydobywają się na powierzchnię 1 osłabienie: zwiększa siłę wewnętrzną pozwalającą cieszyć się pełnią życia ' pasożyty: oddala osoby, które wydają się pasożytować, wykorzystując czyjeś osobiste zasoby 1 pęcherzyca ostra: zwiększa tolerancję wobec wzburzonych emocji powodujących tarcie 1 pęcherzyki na skórze: łagodzi tarcia, których skutki mogą uderzać do głowy 229 O N 7? O O Q 5 228 0) i O 1 o ¦U N O Niemowlętom i dzieciom udziela się niepokój rodziców, a zwłaszcza matek, zabiegom refleksologicznym powinni się więc poddawać wszyscy członkowie rodziny. Poprawa stanu zdrowia dorosłych wpływa pozytywnie na ich potomstwo. Uzdrawiające działania masaży refleksologicznych Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • artretyzm: zastępuje niepewność i skostnienie poczuciem bezpieczeństwa i elastycznością • bóle: eliminuje ból spowodowany poczuciem nieadekwatności lub krytyką • brodawki podeszwowe: rozprasza frustrację i złość dotyczące kierunku, w którym życie się rozwija • candida albicans: koncentruje indywidualne energie, usuwając frustrujące uczucie rozdarcia w wielu kierunkach w celu zadowolenia innych osób; wspiera zdrowe ego, umożliwiając mu działania korzystne dla innych • choroby dziecięce: pomaga odrzucić dziecinne zachowania osób dorosłych w najbliższym otoczeniu • choroby skóry: uspokaja cały ustrój, dzięki czemu życie przestaje „za-łazić za skórę" • chrapanie: uwalnia głęboko zakorzenione emocje trzymane blisko klatki piersiowej • czyrak mnogi: uwalnia stłumioną złość i frustrację wywołane okolicznościami życiowymi gromadzącymi się pod skórą - poprzez ujawnienie tych uczuć i całkowitą ich eliminację Ogólne rozluźnienie: • sprzyja zadowoleniu i zrelaksowanemu podejściu do życia • energetyzuje cały ustrój Krok 7: zakończenie zabiegu (rys. 141) • zabieg refleksologiczny kończymy około jednominutowym masażem refleksów splotu słonecznego (patrz: s. 150) 227 O I o I s er Rys. 141. Zakończenie zabiegu Krok 8: zakończenie masażu • gładzimy najpierw prawą, a potem lewą stopę od góry do dołu • okrywamy obie stopy prześcieradłem lub kocem • obejmując przykryte stopy dłońmi, spokojnym głosem prosimy pacjenta (-kę) o wykonanie trzech głębokich wdechów i otwarcie oczu • pozwalamy pacjentowi (-ce) w sposób naturalny wyjść ze stanu głębokiego relaksu • po zabiegu pacjent powinien ciepło się ubrać, zwłaszcza gdy jest chłodno, ponieważ w stanie relaksacji następuje zwykle znaczna utrata ciepła Lecznicze działania refleksologii Istnieje wiele chorób objawiających się w różnych częściach ciała i niemieszczących się w opisanych wcześniej kategoriach anatomicznych. Dla lepszego zrozumienia można posłużyć się schematami zamieszczonymi na stronach 38-39. 226 Rys. 139. Uelastycznianie dolnej potowy ciata Uelastycznianie dolnej połowy ciała: • równoważy sprzeczności • przywraca i utrzymuje właściwe proporcje zdarzeń życiowych Krok 6: ogólne rozluźnienie (rys. 140) • kładziemy kciuki poniżej nasad małych palców prawej stopy, umieszczając pozostałe palce po przeciwnej stronie • wywieramy lekki ucisk kciukami ku górze, rozciągając równocześnie górną część stopy na zewnątrz pozostałymi palcami • powtarzamy czynności wielokrotnie • stopniowo przemieszczamy dłonie przez całą długość stopy aż do prawej kostki • powtarzamy zabieg na stopie lewej Rys. 140. Ogólne rozluźnienie Uelastycznianie górnej polowy ciała: • ułatwia dawanie i przyjmowanie • usprawnia czynności rozszerzania i kurczenia • podnosi morale Krok 4: poszerzanie umysłu, ciała i duszy (rys. 138) • kładziemy obie dłonie na górnych powierzchniach stóp • łagodnie, lecz stanowczo wyciągamy stopy w dół • przykładamy obie dłonie płasko do podeszew stóp i stopniowo je odginamy 225 7T §. O i Rys. ]38. Poszerzanie umystu, ciata i duszy Poszerzanie umysłu, ciała i duszy: • otwiera cały ustrój na ciągłość możliwości • poszerza horyzonty Krok 5: uelastycznianie dolnej połowy ciała (rys. 139) • podtrzymujemy prawą piętę lewą dłonią • skręcamy prawą stopę prawą dłonią, najpierw w kierunku przeciwnym, a potem zgodnym z ruchem wskazówek zegara • powtarzamy czynności na stopie lewej, zamieniając role dłoni 224 O) 0) ! 1 1 o I wykonujemy te same zabiegi na lewej stopie pacjenta, zaczynając od palca małego i kończąc na paluchu poświęcamy odpowiednią ilość czasu skręcaniu palców stóp Rys. 136. Rozcigganie szyi Rozciąganie szyi: • usuwa usztywnienia szyi • zwiększa elastyczność Krok 3: uelastycznianie górnej połowy ciała (rys. 137) • obejmujemy dłońmi z obu stron górną część prawej stopy • delikatnie rozciągamy stopę naprzemiennymi ruchami dłoni w górę i w dół • powtarzamy czynności na stopie lewej. Rys. 137. Uelastycznianie górnej potowy ciata W tym stadium zabiegu refleksologicznego umysł, ciało i dusza pacjenta (-ki) powinny być całkowicie odprężone, powstaje więc sposobność do łagodnego rozciągnięcia stóp, które zwiększają ich elastyczność sprzyjającą ekspansji umysłu, ciała i duszy. Krok 1: rozciąganie umystu i kręgosłupa (rys. 135) • łagodnie wyciągamy obydwa małe palce stóp pacjenta (-ki), a następnie to samo robimy z palcami czwartymi, trzecimi i drugimi oraz z paluchami • wyciąganie paluchów powinno trwać nieco dłużej 223 s O 3-O I s er Rys. 135. Rozcigganie umystu i kręgosłupa Rozciąganie umysłu i kręgosłupa przynosi ogromną ulgę w przypadkach: • napięć w okolicach szyi i karku • bólów głowy • dolegliwościach kręgosłupa Krok 2: rozciąganie szyi (rys. 136) • lekko podtrzymujemy podstawę małego palca prawej stopy lewym kciukiem i palcem wskazującym • ujmujemy ten palec prawym kciukiem i palcem wskazującym • skręcamy palec stopy w kierunku przeciwnym, a następnie zgodnym z ruchem wskazówek zegara • powtarzamy czynności z pozostałymi palcami prawej stopy, zaczynając od czwartego Rozdział 12 Część końcowa zabiegu W tym rozdziale przekonamy się, że od zdrowia i uzdrawiania dzieli nas odległość zaledwie dwóch stóp! 221 3! i Rys. 134. Masaż refleksów dolnych pleców Ekspansja refleksów dolnych pleców wiąże się z rozszerzaniem bazy finansowej, a ich kurczenie - z niedostatkiem funduszy lub zwiększonym obciążeniem osobistych zasobów. Krok 13: masaż refleksów dolnych pleców • kładziemy kciuki lub wszystkie palce dłoni na grzebieniach kostnych ciągnących się wzdłuż wewnętrznych krawędzi łuków obu stóp, przy ich granicach z obszarami piętowymi (rys. 134) • wykonujemy dokładny masaż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56), a następnie lekko je muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksów dolnych pleców: • łagodzi bóle dolnych odcinków kręgosłupa • podnosi poczucie własnej wartości • wzmacnia podstawowe poczucie oparcia i bezpieczeństwa • sprzyja zwiększeniu pomysłowości i zaradności Między sekwencjami Kilkakrotnie gładzimy obie stopy od palców do kostek (patrz: s. 73), a następnie przechodzimy do części końcowej zabiegu (patrz: s. 222). Z radości życia nie trzeba się usprawiedliwiać! 220 Rys. 133. Refleksy jqder Krok 12: masaż refleksów jąder • kładziemy na refleksach małe palce dłoni (rys. 133) i wykonujemy nimi delikatne ruchy skrętne • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów jąder zapewnia wartościowy wkład w rozwój i postęp ludzkości. Refleksy dolnych pleców Kość ogonowa i kość krzyżowa mają swoje reprezentacje u podstawy grzebieni kostnych biegnących wzdłuż wewnętrznych krawędzi podbić. Refleksy te wchodzą łukiem pod wewnętrzne kostki obu stóp (rys. 134). Dolne plecy zapewniają subiektywnie postrzegane bezpieczeństwo oraz wsparcie dla życiowej ekspansji i badania nowych horyzontów. 219 Rys. 132. Refleksy męskich narządów płciowych Krok 11: masaż refleksów męskich narządów płciowych • masujemy wewnętrzne trójkątne powierzchnie obu pięt kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub skrętne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów męskich narządów płciowych: • zwiększa siłę i zdolność działania • podnosi subiektywne poczucie znaczenia • sprzyja adekwatnym reakcjom w dowolnych sytuacjach życiowych Refleksy jąder Odzwierciedlenia jąder na stopach znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp, między zagłębieniami na wewnętrznych kostkach i krawędziami poduszek piętowych (rys. 133). Refleksy te zmieniają swoje położenia, ponieważ jądra oddalają się od ciała w wysokich temperaturach i przyciągane są do niego w warunkach chłodu. Jądra wskazują na zdolność wnoszenia adekwatnego wkładu w dobro społeczne, a ilość wytwarzanego nasienia jest jego bezpośrednim odzwierciedleniem. 219 Rys. 132. Refleksy męskich narzgdów płciowych Krok 11: masaż refleksów męskich narzgdów płciowych • masujemy wewnętrzne trójkątne powierzchnie obu pięt kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub skrętne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów męskich narządów płciowych: • zwiększa siłę i zdolność działania • podnosi subiektywne poczucie znaczenia • sprzyja adekwatnym reakcjom w dowolnych sytuacjach życiowych Refleksy jąder Odzwierciedlenia jąder na stopach znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp, między zagłębieniami na wewnętrznych kostkach i krawędziami poduszek piętowych (rys. 133). Refleksy te zmieniają swoje położenia, ponieważ jądra oddalają się od ciała w wysokich temperaturach i przyciągane są do niego w warunkach chłodu. Jądra wskazują na zdolność wnoszenia adekwatnego wkładu w dobro społeczne, a ilość wytwarzanego nasienia jest jego bezpośrednim odzwierciedleniem. 218 Rys. 131. Refleksy pochwy Powiększanie się tych refleksów koreluje z uczuciem przytłoczenia presją w kierunku akceptacji i spełniania nierealistycznych oczekiwań związanych z kobiecością, natomiast popękane naczyńka krwionośne i/lub „potłuczenia" w ich obszarze odzwierciedlają subiektywnie postrzegane nadużycia seksualne, w znaczeniu fizycznym, mentalnym lub emocjonalnym. Krok 10: masaż refleksów pochwy • kładziemy na tych refleksach małe palce dłoni i wykonujemy nimi delikatne ruchy skrętne • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pochwy sprzyja akceptacji własnej kobiecości. Refleksy męskich narządów płciowych Refleksy genitaliów męskich znajdują się na wewnętrznych powierzchniach obu stóp (rys. 132). Męskie narządy płciowe odzwierciedlają wizerunek własny mężczyzny oraz akceptację jego roli w życiu lub też jej brak. Funkcjonują zgodnie z indywidualną zdolnością działania w ramach tej roli. Impotencja występuje wtedy, gdy mężczyzna nie czuje się ważny i szanowany. / 217 I Rys. 130. Refleksy stóp na krawędziach zewnętrznych Obrzęki refleksów stóp świadczą o postrzeganiu życia jako ciężkiego brzemienia. Krok 9: masaż refleksów stóp • masujemy dokładnie wszystkie refleksy techniką rotacyjną (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów stóp zapewnia stabilność i mobilność z korzyścią dla osobistego bezpieczeństwa i rozwoju. Niższe refleksy reprodukcyjne Refleksy niżej położonych gruczołów i narządów rozrodczych mają swoje odzwierciedlenia na wewnętrznych powierzchniach obu pięt. Refleksy te reprezentują zasady pierwiastków męskiego i żeńskiego. Refleksy pochwy Refleksy pochwy znajdują się w zagłębieniach między kostkami wewnętrznymi i krawędziami pięt po wewnętrznej stronie obu stóp (rys. 131). 216 • zapadnięcia wskazują na lęk lub wątpliwości w konfrontacji z życiowy->, mi problemami JJ" • pękające drobne naczynia krwionośne są oznaką nieszczęścia i niezadowolenia z podejścia do problemów życiowych Krok 8: masaż refleksów dłoni • kładziemy kciuki lub wszystkie palce na mięsistych wzniesieniach obu stóp (rys. 128) • wykonujemy masaż techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów dłoni ułatwia kierowanie wszystkimi życiowymi doświadczeniami. Refleksy stóp Stopy mają swoje odbicia w środkowej części dolnych krawędzi obu poduszek piętowych (rys. 129), a także na powierzchniach zewnętrznych, poniżej zewnętrznych kostek (rys. 130). Stopy reprezentują stabilność i bezpieczeństwo oraz zdolność posuwania się naprzód i osiągania postępu w życiu. Rys. 129. Refleksy stóp na poduszkach piętowych T Krok 7: masaż refleksów pośladków • masujemy całą powierzchnię zewnętrznych trójkątnych obszarów piętowych kciukami lub wszystkimi palcami dłoni, stosując ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub rotacyjne (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pośladków daje pacjentom siłę i kontrolę nad własnym życiem. 215 y. 3 Refleksy dłoni Refleksy dłoni mają postać miękkich nabrzmień na górnych powierzchniach obu stóp, usytuowanych przed zewnętrznymi kostkami (rys. 128). Dłonie symbolizują kierowanie życiem oraz kształtowanie codziennych sytuacji i kierowanie nimi, a palce reprezentują szczegóły tego procesu. Rys 128. Refleksy dłoni Cechy tych refleksów ulegają zmianom pod wpływem różnych życiowych presji. Zmiany te mają następujące znaczenia: • obrzmienia oznaczają wielką ilość i zakres spraw, którymi trzeba pokierować ' .,¦.*!.- ,„---\ *¦ i,-*i& - 214 Krok 6: masaż refleksów bioder _>. • wykonujemy masaż okolic wokół kostek zewnętrznych, posługując się ¦Y kciukami lub wszystkimi palcami dłoni; stosujemy ruchy kroczące (patrz: s. 56) lub technikę rotacyjną (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami : -¦¦¦.-¦¦ • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni ' Masaż refleksów bioder daje pacjentom siłę i chęć do dalszego działania, przez co ułatwia im posuwanie się naprzód na drodze życia. Refleksy pośladków Refleksy pośladków znajdują się na zaokrąglonych wzniesieniach poniżej zewnętrznych kostek obu stóp (rys. 127). Pośladki reprezentują władzę, a ich refleksy odzwierciedlają zakres osobistego panowania nad kierunkiem rozwoju własnego życia. Pośladki zwiotczałe wskazują na brak kontroli i „oglądanie się na innych" w poszukiwaniu podstawowego bezpieczeństwa, natomiast pośladki mocno napięte oznaczają pełną kontrolę wszystkich aspektów życia, ze szczególnym uwzględnieniem spraw finansowych. Rys. 127. Refleksy pośladków Krok 5: masaż refleksów kości miednicznej • kładziemy kciuki lub maie palce dłoni na zewnętrznych krawędziach obu poduszek piętowych, przy granicy z podbiciami (rys. 125) • łagodnie masujemy cały obszar poziomymi pasami od zewnętrznych do wewnętrznych krawędzi pięt, stosując technikę ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności, stopniowo przemieszczając palce w dół w obrębie poduszek piętowych • kontynuujemy masaż w równoległych pasmach do całkowitego pokrycia refleksów • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami wzdłuż pasm pionowych, przemieszczając dłonie od krawędzi zewnętrznych do wewnętrznych • lekko muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni, z góry na dół, kończąc przy krawędziach wewnętrznych Masaż refleksów kości miednicznej: • dostarcza solidnej podstawy dla pracy nad sobą i osobistego rozwoju • zwiększa elastyczność i mobilność • ułatwia poród 213 Refleksy bioder Biodra mają swoje odzwierciedlenia na obu kostkach zewnętrznych. Nabrzmienia kostne znajdujące się nieco poniżej są odbiciem główek i panewek stawów biodrowych (rys. 126). Dzięki stawom biodrowym maszerujemy przez życie, w związku z czym ich refleksy pozostają w silnym związku z motywacją oraz chęcią posuwania się naprzód. Rys. 126. Refleksy bioder 212 I o. Krok 4: masaż refleksów cewki moczowej • kładziemy kciuki lub małe palce dłoni na początkach refleksów, tj. na krawędziach mięsistych wzniesień (rys. 123 i 124) • wykonujemy masaż wzdłuż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • koncentrujemy się na niewielkich zagłębieniach u kobiet lub na krawędziach pięt u mężczyzn • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów cewki moczowej: • w zależności od potrzeby wzmacnia lub rozluźnia zwieracze • łagodzi objawy moczenia nocnego (enuresis) i bezwiednego oddawania moczu • reguluje przepływ moczu • wzmacnia kontrolę wewnętrzną, zwłaszcza w sytuacjach budzących lęk Refleksy kości miednicznej Refleksy miednicy zajmują większą część powierzchni poduszek piętowych i ich otoczenia (rys. 125). Rys. 125. Refleksy kości miednicznej Refleksy cewki moczowej Refleksy cewki moczowej rozciągają się od mięsistych wzniesień na wewnętrznych powierzchniach obu stóp do: • niewielkich zagłębień w połowie odległości między kostkami wewnętrznymi i krawędziami pięt - u kobiet (rys. 123) • krawędzi pięt - u mężczyzn (rys. 124) Cewka moczowa ma dwa zwieracze mięśniowe kontrolujące wydalanie moczu. Zdolność ta ulega przejściowemu zaburzeniu w warunkach silnego strachu lub zagrożenia, zwłaszcza w sytuacjach niebezpiecznych dla życia i pozycji społecznej, na które pacjent (-ka) nie ma osobistego wpływu. Rys. 123. Masaż refleksów cewki moczowej kobiety 211 -a I Rys. 124. Masaż refleksów cewki moczowej mężczyzny 210 a. Refleksy pęcherza moczowego Refleksy pęcherza mają postać mięsistych wzniesień na wewnętrznych krawędziach łuków obu stóp, przy granicach z obszarami piętowymi (rys. 122). Pęcherz działa jak rezerwuar zużytych myśli i emocji, dopóki umysł, ciało i dusza nie zdecydują się ich pozbyć. Rys. 122. Refleksy pęcherza Refleksy te zdecydowanie puchną, gdy ktoś czuje się nieszczęśliwy, zwykle w związku z odrzuceniem przez partnera seksualnego. Krok 3: masaż refleksów pęcherza • kładziemy kciuki lub wszystkie pozostałe palce dłoni na mięsistych wzniesieniach obu stóp (rys. 122) • wykonujemy gruntowny masaż refleksów ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) małymi palcami dłoni Masaż refleksów pęcherza: • ułatwia pozbywanie się myśli i emocji kwalifikujących się do odrzucenia • eliminuje potrzebę kurczowego trzymania się czegoś lub kogoś • zdecydowanie „doimy" refleksy (patrz: s. 56), a potem delikatnie je muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksów prostnicy: • ułatwia ostateczne pozbywanie się niepotrzebnych substancji • przynosi ulgę w zaparciach • łagodzi biegunki • w zależności od potrzeby wzmacnia lub rozluźnia zwieracze odbytu 209 Refleksy odbytu Refleksy odbytu są usytuowane w zagłębieniach w połowie odległości między wewnętrznymi kostkami i wewnętrznymi krawędziami podeszew w obszarze piętowym (rys. 121). Rys. 121. Refleksy odbytu Krok 2: masaż refleksów odbytu • kładziemy małe palce dłoni na obu refleksach (rys. 121) • wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez kilka sekund i zwalniamy • gładzimy refleksy kciukami Masaż refleksów odbytu uwalnia od kurczowego trzymania się rozpaczliwej potrzeby panowania nad wszystkim. 208 Refleksy prostnicy Odbicie prostnicy na stopie ma formę luków położonych na wewnętrznych powierzchniach obu stóp (rys. 120). Refleksy te reprezentują ulgę wynikającą z ostatecznego pozbywania się niepotrzebnych i obciążających substancji z umysłu, ciała i duszy. Rys. 120. Refleksy prostnicy Zmiany wyglądu tych refleksów mają następujące znaczenia: • obrzęk wywołany zaparciem może oznaczać lęk przed pozbyciem się czegoś niepożądanego • zapadanie się refleksów towarzyszące biegunkom oznacza często „życie w biegu" • zaczerwienienia od hemoroidów powstają w sytuacjach przerażenia napiętymi terminami • zaczerwienienie z powiększeniem odzwierciedlające zapalenie uchył-ka sygnalizuje złość powstającą w „sytuacjach bez wyjścia" lub wynikającą z ciągłego wchodzenia w „ślepe uliczki" Krok 1: masaż refleksów prostnicy • kładziemy kciuki lub małe palce na granicach pięt i podbić obu stóp, przy ich wewnętrznych krawędziach (rys. 120) • wykonujemy masaż łukowatych refleksów techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub rotacyjnych (patrz: s. 55) • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • bóle dolnych pleców: rozprasza cierpienie wynikające z uczucia braku oparcia - zwłaszcza finansowego - poprzez wzbogacenie umysłu, ciała i duszy. • brak miesiączki: usuwa zakłopotanie lub lęk związane z przynależnością do płci żeńskiej • choroby kości: wzmaga wewnętrzną siłę i samowystarczalność • dolegliwości pośladków: pomaga w odzyskaniu poczucia siły, bezpieczeństwa i podstawowego oparcia w dalszym życiu • krwawienia z odbytu: uwalnia od smutku wynikającego z poczucia straty czasu i energii • moczenie nocne: zastępuje brak poczucia bezpieczeństwa i panowania nad sobą wewnętrzną pewnością • ramiona: wzmacnia zdolność akceptowania życia w pełnym jego wymiarze • wady wrodzone: eliminuje głęboki niepokój i sprzyja pozbywaniu się zdezaktualizowanych poglądów • zaburzenia funkcji odbytu: eliminuje frustrację spowodowaną brakiem postępu w życiu • zapalenie kaletek: łagodzi rozgorączkowane myśli dotyczące nagłych i nieoczekiwanych zmian ukierunkowania okoliczności życiowych • zapalenie pęcherza: oddala frustrację i złość wynikające z uczucia ciągłego uwikłania w niepotrzebne emocje zagrażające osobistemu poczuciu bezpieczeństwa • złamania kości: ułatwia opór wobec zewnętrznych manipulacji i uniezależnienie od ograniczających okoliczności • zniekształcenia kości: wyzwala umysł z subiektywnie postrzeganego przymusu naginania się do nieodpowiednich przekonań 207 t 206 Zmienione stany pięt Narzucone samemu sobie ograniczenia znajdują natychmiastowe odbicie w piętach, które: • sprawiają wrażenie „potłuczonych", kiedy osobowość pacjenta (-ki) czuje się okaleczona kierunkiem rozwoju życia oraz wtedy, gdy brak jej poczucia kierunku • stają się popękane w warunkach wewnętrznego rozdarcia przez sprzeczne dążenia • twardnieją w przypadkach piętrzących się trudności życiowych • otaczają się twardymi obwódkami, gdy pacjent (-ka) tkwi w życiowej pułapce • stają się ciężkie, gdy życie pacjenta (-ki) jest ciężkim, pełnym przeszkód brzemieniem • są bolesne w okresach doświadczeń subiektywnie postrzeganych jako przykre • stają się szorstkie i chropawe, gdy droga pacjenta (-ki) jest trudna i wyboista • mają powierzchnię gąbczastą u osób zbyt łatwo się poddających • kurczą się, kiedy pacjent (-ka) musi iść przez życie ostrożnie, jak „ze zgniłymi jajkami" Zabarwienie skóry na stopach ujawnia aktualne stany emocjonalne (patrz: s. 70). Wpływ napięcia Ciasne poglądy społeczne narzucają ludziom ograniczenia i restrykcje hamujące osobisty rozwój, a zwątpienie we własne wartości, w połączeniu z niepewnością i lękiem, powstrzymują ten proces całkowicie na wszystkich poziomach - umysłowym, fizycznym i duchowym. Refleksologiczne łagodzenie zaburzeń układów rozrodczego, mięśniowo--szkieletowego i wydalniczego Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: Pięty odwzorowują: 205 • kości miednicy -o • dłonie ^-8. • stopy • dolne części układu moczowego • gruczoły i narządy rozrodcze • dolne plecy W refleksach pięt znajdują odbicie: • podstawowe poczucie bezpieczeństwa • mobilność • stabilność • rozwój osobisty • indywidualność Istnieją powiązania refleksów pięt z: • małymi palcami stóp • małymi palcami dłoni • żuchwą Skojarzonymi układami są: • mięśniowy • szkieletowy • wydalniczy • rozrodczy Cechy szczególne refleksów pięt: • reprezentują żywioł Ziemi • rezonują w barwach czerwieni i różu Naturalne cechy pięt W stanie naturalnym pięty mają postać okrągłych wzniesień zabarwionych zgodnie z charakterem leżących pod skórą tkanek mięśniowych. Działają jak sprężyste poduszki, amortyzując kolejne kroki podczas chodzenia. Rozdział 11 Pięty Z tego rozdziału dowiemy się, że nasze duchowe pięty prowadzą nas do wewnątrz, a pięty fizyczne pozwalają utrzymać się na właściwym szlaku, bez wpadania w pułapki. Wpływ refleksologii na procesy trawienne 203 Refleksologia uspokaja proces trawienia oraz ułatwia wykonywanie codziennych zadań i rozwiązywanie bieżących życiowych problemów oraz sprawia, że wszystko, co pojawia się na naszym talerzu: • staje się smaczniejsze i łatwiejsze do przyjęcia • jest łatwiej „przeżywalne" - także w odniesieniu do trudnych dylematów • nadaje się do przełknięcia z przyjemnością • cieszy nasz żołądek • wchłania się bez trudności • przynosi korzyści i zadowolenie dzięki łatwej eliminacji zbędnych i czasochłonnych aspektów życia Z biegiem czasu masaż stóp odciąża umysł i ciało, gdyż wprowadza zdrowe elementy, rozbudza szczerą chęć życia, odnawia energię i dodaje entuzjazmu, pozwalając się nim cieszyć. 5 o Q I 13 Między sekwencjami Gładzimy kilkakrotnie obie stopy od palców do kostek (patrz: s. 73), a następnie przechodzimy do masażu pięt (patrz: s. 204). Myśl o tym, co najlepsze, Rób to, co najlepsze, Oczekuj tego, co najlepsze. 202 a 2 o 5 Refleksy narządów wewnętrznych jamy brzusznej Krok 3: masaż refleksów narządów wewnętrznych jamy brzusznej • kładziemy kciuki lub wszystkie pozostałe palce na wewnętrznych krawędziach mięśniowych obszarów podbić, w pobliżu granic łuków i kłębów stóp (rys. 119) • wykonujemy masaż ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56), a następnie delikatnie je muskamy (patrz: s. 58) • bardzo lekko gładzimy obydwa podbicia zewnętrznymi powierzchniami dłoni . . . . . ...... Rys. 119. Masaż refleksów narządów wewnętiznych jamy brzusznej Masaż refleksów narządów wewnętrznych jamy brzusznej: • daje wewnętrzną siłę, której wymaga wprowadzanie w życie własnych idei • pobudza pomysłowość i zaradność poprzez wykorzystanie indywidualnych umiejętności • kreuje warunki wewnętrznego spokoju dla harmonijnych skurczów i rozkurczów przewodu pokarmowego Kości znajdujące się w obrębie tych refleksów: • wystają, gdy pacjent (-ka) szuka dodatkowego wsparcia i zrozumienia • zapadają się pod wpływem wsparcia udzielanego z konieczności sobie i innym oraz w sytuacjach subiektywnego braku wystarczającego oparcia Krok 2: masaż refleksów kręgów lędźwiowych • kładziemy kciuki na refleksach na wysokości granic między kłębami i łukami stóp (rys. 118) • masujemy refleksy ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • powtarzamy czynności wielokrotnie • zmieniamy pozycje dłoni tak, by kciuki wywierały łagodny ucisk na refleksy ku dołowi w celu oddziaływania na nerwy czuciowe lub ku górze - w celu działania na nerwy motoryczne • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi 201 5 a 2 o 5 o- T3 Rys. 118. Masaż refleksów kręgów lędźwiowych Masaż refleksów kręgów lędźwiowych: • wzmacnia wsparcie dla wszelkich działań i związków • dostarcza oparcia dla wszystkiego, co pacjent (-ka) czyni lub czego me robi • wspiera porozumienie 200 "S5 .9 • żyły pod powierzchnią skóry, świadczące o poczuciu nieszczęścia związanego z czymś, co się dzieje lub nie i co zostało odsunięte na drugi plan. Krok 1: masaż refleksów środkowych pleców J • kładziemy wszystkie palce dłoni na zewnętrznych krawędziach obu stóp (rys. 117) • „spacerujemy" palcami obu dłoni po górnych powierzchniach obu stóp od ich krawędzi zewnętrznych do wewnętrznych • powtarzamy czynności wielokrotnie - ;•- ¦¦ -¦....¦¦ 1 • przesuwamy końce wszystkich palców z wyjątkiem kciuków w poprzek górnych powierzchni stóp, przenosząc stopniowo dłonie od nasad palców do zgięć stóp Rys. 117. Masaż refleksów środkowych pleców Masaż refleksów środkowych pleców daje wewnętrzną silę do dalszych zmagań życiowych. Refleksy kręgów lędźwiowych Refleksy kręgów lędźwiowych są położone wzdłuż centralnych grzebieni kostnych umiejscowionych na wewnętrznych krawędziach obu stóp. Refleksy kręgów lędźwiowych ukazują zakres subiektywnie otrzymywanego wsparcia dla wszystkiego, co pacjent (-ka) czyni i czego nie robi, a także wsparcia w jego (jej) osobistych związkach. Masaż refleksów goleni zwiększa siłę i wolę działania. Refleksy kostek Refleksy kostek (rys. 116) znajdują się obok refleksów stóp (rys. 129-130) na ich zewnętrznych krawędziach. Kostki pomagają nam w adaptacji do różnych życiowych wzlotów i upadków, zwłaszcza w sferze porozumiewania się z innymi ludźmi. Rys. 116. Refleksy kostek Refleksy środkowych pleców Środkowe plecy mają swoje odbicie na górnych powierzchniach stóp w ich częściach środkowych (rys. 117). Refleksy środkowych pleców korespondują ze wsparciem dla wszelkich działań i form porozumiewania się. Odzwierciedlają one również: • działalność odbywającą się za czyimiś plecami lub tylko przez tego kogoś podejrzewaną • wszystko, do czego pacjent (-ka) odwraca się plecami Nienaturalne zjawiska w obrębie tych refleksów obejmują: • rozwój silnie wystającej kości na górnych powierzchniach stóp, wskazujący na presję, której podlega pacjent (-ka), w kierunku spełniania wysokich standardów zachowań i/lub nierealistycznych oczekiwań 199 31 a 5 o 5 & o ¦o 198 I o Rys. 114. Refleksy nadgarstków Refleksy goleni Refleksy goleni (rys. 115) ciągną się od refleksów kolan (rys. 69-70) do refleksów stóp (rys. 129-130) na ich zewnętrznych krawędziach. Rys. 115. Refleksy goleni Krok 2: masaż refleksów goleni • używając kciuków lub palców środkowych, masujemy te refleksy techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub skrętnych (patrz: s. 55) • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi Refleksy przedramion 197 Refleksy przedramion (rys. 113) rozciągają się od wystających kości w połowie długości zewnętrznych krawędzi obu stóp do wzniesień pod zewnętrznymi kostkami. s a 5 o Q m O- Rys, 113. Refleksy przedramion Krok 1: masaż refleksów przedramion • wykonujemy masaż refleksów kciukami lub palcami środkowymi techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub skrętnych (patrz: s. 55) • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi Masaż refleksów przedramion: • dostarcza ekspansywności potrzebnej do ogarnięcia wszystkiego, czym musimy się zajmować w życiu codziennym Refleksy nadgarstków Refleksy nadgarstków znajdują się bezpośrednio nad obrzmieniem występującym pod obydwiema kostkami (rys. 114). Nadgarstki reprezentują elastyczność w kontrolowaniu wielu różnych aspektów życia, zwłaszcza tych, z którymi wiążą się relacje międzyludzkie. 196 Refleksy moczowodów s o Refleksy moczowodów (rys. 112) ciągną się od położonych centralnie refleksów nerek (rys. 111) do obrzmiałych wzniesień u podstaw łuków stóp przy ich wewnętrznych krawędziach stanowiących refleksy pęcherza moczowego (rys. 122). Rys. 112. Refleksy moczowodów Krok 2: masaż refleksów moczowodów • kładziemy kciuki lub palce serdeczne w pobliżu refleksów nerek (rys. 112) • wykonujemy masaż ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub techniką rotacyjną (patrz: s. 55) wzdłuż refleksów moczowodów - od refleksów nerek do refleksów pęcherza • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami serdecznymi Krok 3: masaż refleksów pęcherza (patrz: s. 210) i cewki moczowej (patrz: s. 211) Refleksy te są umiejscowione w obszarze piętowym i reprezentują poczucie bezpieczeństwa wystarczające do ostatecznego pozbywania się zdezaktualizowanych pojęć i przekonań. Nerki stale oczyszczają krew i podtrzymują równowagę wodną, odfiltro- "5 wując równocześnie „zużyte" myśli i emocje, które nie mają już znaczę- -o nia dla umysłu, ciała i duszy. a 2 o ń Vi O ¦o Rys. 111. Refleksy nerek Na stan tych refleksów wpływa równowaga dawania i przyjmowania w związkach partnerskich. Refleksy nerek: • puchną, gdy pacjent (-ka) bierze na siebie zbyt wiele • twardnieją w warunkach rozczarowań i zawodów • zapadają się w chwilach klęsk i porażek Krok 1: masaż refleksów nerek • kładziemy kciuki lub palce serdeczne skierowane ku dołowi na szczytach obu refleksów (rys. 111) • wykonujemy masaż od góry do dołu ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • gruntownie „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy reileksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi i serdecznymi Masaż refleksów nerek: • sprzyja skutecznej filtracji i oczyszczaniu krwi i wszystkich jej składników • harmonizuje środowisko chemiczne • podtrzymuje optymalną równowagę płynów ustrojowych • pomaga w usuwaniu substancji toksycznych zaburzających wewnętrzną harmonię • oczyszcza umysł, ciało i duszę 194 Rys. 110. Ułożenie stóp matki w aktywnej gotowości do porodu Krok 4: refleksologia po porodzie Kontynuacja zabiegów refleksologicznych po porodzie przynosi obojgu rodzicom spokój i odprężenie. Niemowlęta uwielbiają masaż stóp, zwłaszcza podczas karmienia. Jego działanie: • pomaga dziecku w adaptacji do nowego, fascynującego środowiska życia na wszystkich poziomach - umysłowym, fizycznym i duchowym • ułatwia odprężenie i zdrowy sen, zwłaszcza w obecności spokojnych i zrelaksowanych rodziców • zmniejsza niepokój oraz zapobiega wymiotom, napadom kolki i innym dolegliwościom wieku niemowlęcego • obojgu rodzicom pomaga w nieoczekiwanych i zaskakujących sytuacjach • podtrzymuje rodzinne więzi oparte na miłości i zrozumieniu Refleksy związane z czynnościami wydalania Refleksy te znajdują się także w obrębie łuków stóp. Ich znaczenie psychologiczne dotyczy zdolności pozbywania się niepotrzebnych i pochłaniających czas relacji międzyludzkich. Refleksy nerek Refleksy nerek (rys. 111) to niewielkie pionowe wzgórki usytuowane poniżej refleksów nadnerczy (rys. 84). Refleks na prawej stopie jest położony nieco niżej od refleksu na stopie lewej. T • dotyk podczas zabiegów powinien być lekki, delikatny i pełen miłości, zwłaszcza przy masażu refleksów macicy • dodatkową uwagę należy poświęcić piersiom, macicy oraz refleksom miednicy i pochwy • warto zachęcić przyszłego ojca do wykonywania zabiegów refleksolo-gicznych na stopach partnerki; może to być doskonała forma zaangażowania w przyszłe rodzicielstwo Refleksologia w okresie ciąży: • zapewnia zrelaksowaną, zdrową atmosferę wewnętrzną i zewnętrzną • eliminuje: - dolegliwości poranne, poprzez wewnętrzną świadomość własnej adekwatności - bóle pleców, poprzez poprawę zdolności samopodtrzymywania się - żylaki, dzięki czemu cała „podróż do macierzyństwa" staje się przyjemnością • zwiększa dopływ krwi do macicy • utrzymuje wysoki poziom subtelnych energii życiowych rozwijającego się płodu • podtrzymuje w psychice matki uczucie szczęścia i zadowolenia oraz ogólne dobre samopoczucie Jeśli płód znajduje się w nienaturalnej pozycji, wówczas rotacja małych palców obu stóp matki ułatwia jego odwrócenie się. Krok 3: refleksologia podczas porodu Refleksologia działa znakomicie podczas porodu, szczególnie gdy aplikuje ją ojciec przychodzącego na świat dziecka. W takich okolicznościach zabieg refleksologiczny: • uspokaja i podtrzymuje rodzącą kobietę • angażuje i zatrudnia jej partnera, jeśli to on wykonuje zabieg • ułatwia proces, odprężając ciało, umysł i duszę • sprzyja właściwemu i korzystnemu zaangażowaniu obojga rodziców • czyni przyjemniejszym całe doświadczenie związane z porodem Stwierdzono, że w warunkach pełnego rozwarcia szyjki macicy przygięcie paluchów z jednoczesnym wyprostowaniem pozostałych palców stóp ułatwia poród (rys. 110). 193 a U O Q O- -o Rys. 109. Refleksy gtówki ptodu w jamie miednicy Refleksologia w okresie ciąży, przed nią i po jej zakończeniu Krok 1: refleksologia przed poczęciem Osoby pragnące mieć potomstwo powinny regularnie poddawać się zabiegom refleksologicznym, co najmniej przez rok przed zajściem kobiety w ciążę. Ojcu in spe praktyka ta zapewnia: • silne, zdrowe nasienie • przygotowanie fizyczne, mentalne, emocjonalne i duchowe • wewnętrzną siłę i intuicję pozwalające skutecznie wspierać partnerkę w okresie ciąży Matce in spe refleksologia zapewnia: • zdrową macicę • odnowę wewnętrznych zasobów • podniesienie świadomości na wyższy poziom • pogłębienie intuicji • poprawę receptywności dziecka na wszystkich poziomach • wewnętrzną radość i spokój Krok 2: refleksologia w okresie ciqży • zabiegi refleksologiczne wpływają znakomicie na przyszłą matkę i płód • przyszły ojciec również potrzebuje tych zabiegów, by potrafił dostroić się do wewnętrznych potrzeb partnerki w sposób zrelaksowany 7 Rys. 107. Stan refleksów po sześciu tygodniach ciqży • w czasie, gdy ciąża zaczyna już być widoczna, refleksy płodu stają się coraz wyraźniejsze na obu odpowiadających im powierzchniach stóp (rys. 108) • dokładność odwzorowania pozwala wyodrębnić w refleksach różne części ciała nienarodzonego dziecka, a także określić jego położenie w macicy • wraz ze wzrostem i rozwojem płodu jego odzwierciedlenie na stopach odpowiednio się poszerza Rys. 108. Refleksologiczne odbicie rozwijajgcego się ptodu • kiedy głowa dziecka przechodzi do jamy miednicy, często można dostrzec zaokrąglone obrzmienie na krawędziach pięt, w pobliżu podbić stóp (rys. 109) 191 a 5 o 5' 190 I O o 2 ¦o I Refleksy te reprezentują istotę pierwiastka żeńskiego oraz wszystko to, co dzieje się lub nie w ognisku domowym. Oto najczęstsze ich zmiany: • wrażenie stłuczenia związane z sytuacją, w której kobieta czuje się wykorzystywana lub niedoceniana z powodu swojej płci • drobne popękane naczyńka krwionośne wskazujące na intensywne nieszczęście wynikające z subiektywnie postrzeganego mentalnego, emocjonalnego, fizycznego lub duchowego nadużywania kobiecej natury • obrzęk oznaczający ciążę lub robienie miejsca dla nowych idei • zaczerwienienie będące oznaką rozczarowania lub frustracji spowodowanych brakiem akceptacji bądź uznania dla kreatywności pacjentki • wrażenie sponiewierania symbolizujące niezdolność do przebicia się z własnymi koncepcjami w społeczności zdominowanej przez mężczyzn • pęknięcia mogące oznaczać zagrożenie więzi domowych i rodzinnych, jak również stan po resekcji macicy Krok 4: masaż refleksów macicy • wykonujemy delikatny masaż refleksów (rys. 106) ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • szybko muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami serdecznymi, szczególnie u pacjentek w ciąży Masaż refleksów macicy: • sprzyja harmonii ogniska domowego • równoważy energie żeńskie Refleksy ciąży W okresie ciąży refleksy te powiększają się lub przybierają kształt rozwijającego się płodu: • po upływie około sześciu tygodni od zapłodnienia w refleksie macicy po wewnętrznej stronie jednej, a czasem obydwu stóp można wyczuć charakterystyczny kształt zarodka (rys. 107) • w 90% ciąż nabrzmienie refleksu na podbiciu prawej stopy koreluje z płcią męską zarodka, a takie samo zjawisko na stopie lewej wskazuje na jego płeć żeńską, czyli dominację energii pierwiastka żeńskiego Krok 3: masaż drugorzędnych refleksów jajowodów i ich zakończeń 189 • powtarzamy opisane czynności na refleksach drugorzędnych przebie- -o gających wzdłuż linii kostek (rys. 105) Rys. 105. Drugorzędne refleksy jajowodów i ich zakończeń Refleksy macicy Refleksy macicy są położone na dolnych wewnętrznych krawędziach obu łuków stóp (rys. 106). Macica odzwierciedla dom, jest bowiem środowiskiem naszego życia od chwili poczęcia do momentu narodzin. a o; o-•o Rys. 106. Refleksy macicy 188 a ¦o ¦a o 2 L1 73 O a. Krok 1: masaż refleksów jajników • refleksy jajników masujemy zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, każdy ma bowiem w sobie, w jakimś zakresie, energie obojga pici • kładziemy kciuki lub palce serdeczne na refleksach jajników (rys. 103) obu stóp • wywieramy lekki ucisk i utrzymujemy go przez chwilę • bardzo powoli zwalniamy ucisk • wykonujemy delikatny masaż ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) • lekko gładzimy refleksy • kładziemy palce serdeczne na refleksach i przytrzymujemy je przez kilka sekund • wizualizujemy oranż dla wzmocnienia efektów Masaż refleksów jajników: • sprzyja tworzeniu nowych idei • ułatwia nawiązanie kontaktu z delikatnymi i wrażliwszymi energiami żeńskimi Refleksy jajowodów Główne refleksy jajowodów i ich zakończeń rozciągają się w poprzek obu stóp, na granicy ich łuków i pięt (rys. 104). Refleksy drugorzędne biegną wzdłuż zgięć stóp (rys. 105). Krok 2: masaż głównych refleksów jajowodów i ich zakończeń • kładziemy kciuki lub palce serdeczne na refleksach (rys. 104) • wykonujemy masaż delikatnymi ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) od strony zewnętrznej do wewnętrznej • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami serdecznymi Rys. 104. Gtówne refleksy jajowodów i ich zakończeń 7 Masaż tych refleksów zwiększa akceptację roli kobiety w formowaniu, przystosowywaniu i wspieraniu nowych początków. Refleksy jajników Refleksy jajników znajdują się w dolnych zewnętrznych ćwiartkach obydwu łuków stóp (rys. 103). Odzwierciedlają one zdolność tworzenia i generowania nowych idei, a nie tylko kształtowania i rozwijania już istniejących. Refleksy jajników wyczuwa się w formie dwóch niewielkich banieczek usytuowanych tuż pod powierzchnią skóry. W cyklu menstruacyjnym refleksy te powiększają się przed owulacją, a w okresie spoczynku jajeczek prawie całkowicie znikają. U kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne mogą one być również niewyczuwalne. 187 J a o; o' q' O' •a Rys. 103. Refleksy jajników W okresach gwałtownego rozwoju nowych idei i koncepcji życiowych nieznajdujących ujścia w praktycznej realizacji refleksy jajników ulegają obrzmieniu. Odwrotna ich reakcja zachodzi wówczas, gdy ciekawe i twórcze idee pacjentki są ignorowane przez innych - szczególnie wtedy, gdy ich lekceważenie wiąże się z faktem ich pochodzenia od kobiety. 186 a I g .2 n E Rys. 102. Masaż refleksu esicy Masaż refleksu esicy. • usuwa subiektywnie postrzegane przeszkody powstrzymujące od posuwających naprzód działań • sprzyja usuwaniu i rozpraszaniu nieprzydatnych już zaszłości Refleksy prostnicy i odbytu Ostateczne usuwanie rzeczy zbędnych odbywa się za pośrednictwem prostnicy i odbytu, których refleksy są umiejscowione na piętach obu stóp. Krok 18: masaż refleksów prostnicy i odbytu • dokładny masaż tych refleksów dopełnia refleksologicznego opracowania układu trawiennego Refleksy górnych żeńskich narządów rozrodczych Niektóre kobiece narządy rozrodcze mają swoje odzwierciedlenia na podeszwach stóp, a jednocześnie pięty mówią nam o tym, jak kobiece atrybuty mogą być wykorzystywane z korzyścią dla związków. Masaż refleksu zgięcia śledzionowego: '85 • pomaga pozbyć się irracjonalnych rygorów i frustrujących ograniczeń Refleks zgięcia esicy Krok 16: masaż refleksu zgięcia esicy • kładziemy prawy kciuk na dolnej zewnętrznej ćwiartce podbicia lewej stopy (rys. 101) • wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez chwilę i zwalniamy • skręcamy kciuk tak, by byl skierowany ku wewnętrznej krawędzi lewej stopy a 2 o 5' Rys. 101. Masaż refleksu zgięcia esicy Refleks esicy Krok 17: masaż refleksu esicy • wykonujemy masaż od strony prawej do lewej tuż nad krawędzią lewej pięty (rys. 102) • „doimy" refleks (patrz: s. 56) zdecydowanie obydwoma kciukami • lekko muskamy refleks (patrz: s. 58) palcami serdecznymi 184 a ¦o tn 2 O ¦o i zastępujemy lewy kciuk prawym skręconym ku dołowi wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez chwilę, a następnie zwalniamy Rys. 99. Refleks zgięcia śledzionowego Refleks okrężnicy zstępującej Krok 15: masaż refleksu okrężnicy zstępującej • prawym kciukiem skierowanym w dół masujemy linię równoległą do zewnętrznej krawędzi podbicia lewej stopy, dochodząc do pięty (rys. 100) • „doimy" refleks (patrz: s. 56) zdecydowanie obydwoma kciukami • lekko muskamy refleks (patrz: s. 58) palcami serdecznymi Rys. 100. Masaż refleksu zgięcia śledzionowego O O 25 ¦o 2. zastępujemy lewy kciuk prawym skręconym ku dołowi wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez chwilę, a następnie zwalniamy Rys. 99. Refleks zgięcia śledzionowego Refleks okrężnicy zstępujqcej Krok 15: masaż refleksu okrężnicy zstępującej • prawym kciukiem skierowanym w dół masujemy linię równoległą do zewnętrznej krawędzi podbicia lewej stopy, dochodząc do pięty (rys. 100) • „doimy" refleks (patrz: s. 56) zdecydowanie obydwoma kciukami • lekko muskamy refleks (patrz: s. 58) palcami serdecznymi Rys. 100. Masaż refleksu zgięcia śledzionowego Masaż refleksu zgięcia wątrobowego: • pomaga na „życiowych zakrętach" 183 Refleksy poprzecznicy Krok 13: masaż refleksów poprzecznicy • wykonujemy masaż od strony lewej do prawej, stosując delikatne ruchy skrętne (patrz: s. 55) i posuwając się wzdłuż „talii" podbicia prawej stopy, a następnie stopy lewej (rys. 98) • w pobliżu środka podbicia lewej stopy skręcamy kciuk lekko ku górze • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) zdecydowanie obydwoma kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) lekko palcami serdecznymi o ¦o Rys. 98. Masaż refleksów poprzecznicy Masaż refleksów poprzecznicy: • uwalnia od przymusu spełniania groteskowo wysokich oczekiwań Refleks zgięcia śledzionowego Krok 14: masaż refleksu zgięcia śledzionowego • lewym kciukiem wyczuwamy niewielkie wzniesienie refleksu zgięcia śledzionowego (rys. 99), położone nieznacznie powyżej zewnętrznej górnej ćwiartki podbicia lewej stopy 182 a ¦o "w O a 3 E Rys. 96. Masaż refleksów okrężnicy wstępujgcej Masaż refleksów okrężnicy wstępującej: • ułatwia przechodzenie do porządku nad „życiowymi szczątkami" Refleks zgięcia wątrobowego Krok 12: masaż refleksu zgięcia wątrobowego • wyczuwamy nabrzmienie na linii „talii" lub tuż pod nią (rys. 97) • wywieramy lekki ucisk, utrzymujemy go przez chwilę i zwalniamy • skręcamy palec tak, by wskazywał w kierunku lewej stopy Rys. 97. Refleks zgięcia wgtrobowego co nie zostało zrobione oraz tych wszystkich działań, które uważamy teraz, patrząc wstecz, za kompletną stratę czasu. Cała okrężnica odzwierciedla naturalną potrzebę uznania osobistych zdolności. 181 a o o Rys. 95. Refleksy jelita grubego Obrzęki refleksów poprzecznicy towarzyszą ciągłej rywalizacji wewnętrznej i zewnętrznej oraz dążeniu do działania lepszego i skuteczniejszego niż to, które jest osobiście najkorzystniejsze. Refleks okrężnicy wstępującej Krok 11: masaż refleksu okrężnicy wstępującej • kładziemy lewy kciuk lub palec serdeczny na lewej dolnej ćwiartce podbicia prawej stopy, kierując palec wskazujący do góry (rys. 96) • wykonujemy masaż ku górze, wzdtuż refleksu, dochodząc do „talii" • „doimy" refleks (patrz: s. 56) zdecydowanie obydwoma kciukami • muskamy lekko refleks (patrz: s. 58) palcami serdecznymi 180 .3 o 3 ¦o o L Rys. 94. Refleks wyrostka robaczkowego Krok 10: masaż refleksu wyrostka robaczkowego • kładziemy lewy kciuk lub palec serdeczny u podstawy refleksu (rys. 94) • wykonujemy masaż mikroskopijnego refleksu małymi ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) • delikatnie gładzimy refleks Refleksy jelita grubego Refleksy jelita grubego, zwanego również okrężnicą, sąsiadują z dolnymi połowami podbić obu stóp. Dzielą się na cztery główne obszary (rys. 95): • obszar okrężnicy wstępującej wzdłuż zewnętrznej krawędzi dolnej połowy podbicia stopy prawej, w sąsiedztwie twardszej krawędzi zewnętrznej • obszar refleksów poprzecznicy ciągnący się w poprzek podeszwy, nieznacznie poniżej „talii" łuków obydwu stóp • obszar okrężnicy zstępującej wzdłuż zewnętrznej krawędzi dolnej połowy podbicia lewej stopy, równoległy do grubej krawędzi zewnętrznej • obszar refleksu esicy występujący tylko na stopie lewej, przylegający do granicy podbicia i pięty Jelito grube, czyli okrężnicą, zawiera pozostałości tego, co przeminęło. Uboczne produkty przemiany materii wiążą się ze wspomnieniami tego. 180 5 o 2 o o. Rys. 94. Refleks wyrostka robaczkowego Krok 10: masaż refleksu wyrostka robaczkowego • kładziemy lewy kciuk lub palec serdeczny u podstawy refleksu (rys. 94) • wykonujemy masaż mikroskopijnego refleksu małymi ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) • delikatnie gładzimy refleks Refleksy jelita grubego Refleksy jelita grubego, zwanego również okrężnicą, sąsiadują z dolnymi połowami podbić obu stóp. Dzielą się na cztery główne obszary (rys. 95): • obszar okrężnicy wstępującej wzdłuż zewnętrznej krawędzi dolnej połowy podbicia stopy prawej, w sąsiedztwie twardszej krawędzi zewnętrznej • obszar refleksów poprzecznicy ciągnący się w poprzek podeszwy, nieznacznie poniżej „talii" łuków obydwu stóp • obszar okrężnicy zstępującej wzdłuż zewnętrznej krawędzi dolnej połowy podbicia lewej stopy, równoległy do grubej krawędzi zewnętrznej • obszar refleksu esicy występujący tylko na stopie lewej, przylegający do granicy podbicia i pięty Jelito grube, czyli okrężnicą, zawiera pozostałości tego, co przeminęło. Uboczne produkty przemiany materii wiążą się ze wspomnieniami tego. 179 I er o 5' m I Rys. 93. Refleksy zastawki krętniczo-kgtniczej Krok 9: masaż refleksów zastawki krętniczo-kątniczej • kładziemy na refleksie prawy kciuk lub palec serdeczny • wywieramy lekki ucisk i utrzymujemy go przez chwilę • bardzo powoli zwalniamy ucisk • wykonujemy masaż łagodnymi ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) • delikatnie gładzimy refleks • na koniec opieramy palce serdeczne na refleksach i przytrzymujemy je przez kilka sekund Masaż refleksu zastawki krętniczo-kątniczej: • sprzyja uwalnianiu się od przeszłości i toruje drogę przyszłości Refleks wyrostka robaczkowego Refleks wyrostka robaczkowego jest położony bezpośrednio poniżej refleksu zastawki krętniczo-kątniczej, w dolnej zewnętrznej ćwiartce podbicia prawej stopy (rys. 94). Wyrostek robaczkowy nie wiąże się z żadnymi ważnymi potrzebami organizmu, a jego rola ukazuje, iż pewne związki nie mają perspektyw i nigdzie nie prowadzą. 178 I g o 2 ¦o 2. na zewnętrznej krawędzi lewej stopy kładziemy prawy kciuk, tuż pod palcem lewej dłoni, i kontynuujemy masaż na prawej stopie od strony prawej do lewej kontynuujemy działania, naprzemiennie zmieniając kierunek, aż do całkowitego wymasowania dolnych części łuków stóp lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami delikatnie muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami serdecznymi Rys. 92. Masaż refleksów jelita cienkiego Masaż refleksów jelita cienkiego: • zapewnia skuteczne wchłanianie składników odżywczych • sprzyja większej tolerancji w związkach międzyludzkich • równoważy dawanie i przyjmowanie • ułatwia porozumiewanie się Refleks zastawki krętniczo-kqtniczej Refleks zastawki krętniczo-kątniczej znajduje się w pobliżu naroża dolnej zewnętrznej ćwiartki podbicia prawej stopy (rys. 93). Zastawka krętniczo-kątnicza, łącząca jelito cienkie z jelitem grubym, uczestniczy w przemieszczaniu treści jelitowych. Jej refleks jest szczególnie ważny u osób mających tendencję do życia przeszłością w jakimkolwiek znaczeniu. 177 I 2 o q' Rys. 91. Refleksy jelita cienkiego Refleksy te pozostają pod bezpośrednim wpływem przekazywania i przyjmowania w indywidualnych relacjach. Mogą one podlegać następującym zmianom: • puchną, gdy ktoś zbyt wiele na siebie przyjmuje • ulegają spłaszczeniu w warunkach silnych lęków i braku poczucia wartości • tracą żywotność w przypadkach wyczerpania • wysychają u osób, które inni stale pozbawiają energii • mają na swojej powierzchni linie oznaczające podziały • pokrywają się zmarszczkami pod wpływem trosk i zmartwień • mogą zawierać wizerunki sygnalizujące kolejne etapy życia i rozwoju Krok 8: masaż refleksów jelita cienkiego • umieszczamy prawy kciuk lub palec serdeczny na początku refleksu jelita cienkiego, przy zewnętrznej krawędzi lewej stopy (rys. 92) • wykonujemy masaż ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) wzdłuż „talii", od strony prawej do lewej • przenosimy prawy kciuk na prawą stopę pacjenta i kontynuujemy masaż wzdłuż „talii" prawej podeszwy do krawędzi zewnętrznej • kładziemy lewy kciuk lub palec serdeczny bezpośrednio poniżej palca prawej dłoni i opracowujemy następne pasmo refleksu od strony lewej do prawej na prawej stopie, po czym kontynuujemy masaż na stopie lewej Rys. 90. Refleks jelita czczego Krok 7: masaż refleksu jelita czczego • wykonujemy wielokrotny masaż lewym kciukiem od strony lewej do prawej • lekko „doimy" refleks (patrz: s. 56), a następnie delikatnie go muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksu jelita czczego: • pomaga w przechodzeniu do kolejnych stadiów rozwoju po uprzednim rozliczeniu się z przeszłością; ułatwia decyzje dotyczące dalszych działań i zaniechań Refleksy jelita cienkiego Refleksy jelita cienkiego zajmują dolne połowy podbić obu stóp (rys. 91). Refleksy te wydobywają z codziennych zdarzeń aspekty życia najkorzystniejsze z punktu widzenia zdrowia i pomyślności. Manifestuje się to w formie wchłaniania odpowiednich czynników odżywczych energety-zujących cały organizm z korzyścią dla osobistego rozwoju w ramach istniejących związków, jak również dla powstawania i wzrostu nowych komórek. Dwunastnica przekształca wchodzące do niej substancje pokarmowe -reprezentujące wydarzenia dnia codziennego - w użyteczne produkty, zgodnie ze sposobem traktowania działań wcześniejszych, a także, w pewnych sytuacjach, niepodejmowaniem działań. 175 Z? a O" o O I Rys. 89. Refleks dwunastnicy Krok 6: masaż refleksu dwunastnicy • masaż tego refleksu prawym kciukiem jest kontynuacją masażu refleksu zwieracza odźwiernika • wykonujemy go wzdłuż „litery C" ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • dla ułatwienia możemy w połowie refleksu zastępować kciuk prawy lewym • lekko „doimy" refleks (patrz: s. 56), a następnie delikatnie go muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksu dwunastnicy: • sprzyja bezwysiłkowemu przeżywaniu bieżących sytuacji, przez co możliwe jest czerpanie maksymalnych korzyści z doświadczeń przeszłości • zapewnia wykorzystywanie tego, co najlepsze w każdych okolicznościach życiowych Refleks jelita czczego Refleks jelita czczego jest umiejscowiony wzdłuż „talii" lub tuż ponad nią i rozciąga się od końca refleksu dwunastnicy do początku refleksów jelita cienkiego na lewej stopie (rys. 90). Dwunastnica przekształca wchodzące do niej substancje pokarmowe -reprezentujące wydarzenia dnia codziennego - w użyteczne produkty, zgodnie ze sposobem traktowania działań wcześniejszych, a także, w pewnych sytuacjach, niepodejmowaniem działań. Rys. 89. Refleks dwunastnicy Krok 6: masaż refleksu dwunastnicy • masaż tego refleksu prawym kciukiem jest kontynuacją masażu refleksu zwieracza odźwiernika • wykonujemy go wzdłuż „litery C" ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub rotacyjnymi (patrz: s. 55) • dla ułatwienia możemy w połowie refleksu zastępować kciuk prawy lewym • lekko „doimy" refleks (patrz: s. 56), a następnie delikatnie go muskamy (patrz: s. 58) Masaż refleksu dwunastnicy: • sprzyja bezwysiłkowemu przeżywaniu bieżących sytuacji, przez co możliwe jest czerpanie maksymalnych korzyści z doświadczeń przeszłości • zapewnia wykorzystywanie tego, co najlepsze w każdych okolicznościach życiowych Refleks jelita czczego Refleks jelita czczego jest umiejscowiony wzdłuż „talii" lub tuż ponad nią i rozciąga się od końca refleksu dwunastnicy do początku refleksów jelita cienkiego na lewej stopie (rys. 90). 175 D I 174 f vi O o 5 I Zwieracz odźwiernika to mięśniowy regulator wyjścia z żołądka, podlegający silnym wpływom zdolności integrowania wszystkiego, co życie nam niesie i co zostało lub nie zostało wstępnie zintegrowane. Lęk powoduje skurcze tego zwieracza oraz jego zwężenie [stenosis), najczęściej występujące u niemowląt, zwłaszcza płci męskiej. Pozostaje to w ścisłym związku z niepokojami matki, których podłożem są jej przeszłe problemy w relacjach z płcią męską. Rys. 88. Refleks zwieracza odźwiernika Krok 5: masaż refleksu zwieracza odźwiernika • kładziemy na refleksie prawy kciuk lub palec środkowy • wywieramy lekki ucisk i utrzymujemy go przez kilka sekund • powoli zwalniamy ucisk • lekko masujemy refleks i delikatnie go gładzimy Masaż refleksu zwieracza odźwiernika: • pomaga w wyborze najlepszego momentu przejścia do kolejnej fazy rozwoju Refleks dwunastnicy Refleks dwunastnicy ma kształt litery „C" i zaczyna się w górnej wewnętrznej ćwiartce podbicia prawej stopy (rys. 89). Krok 4: masaż refleksów żołądka • wizualizujemy refleks żołądka na lewej stopie (rys. 87) • wykonujemy gruntowny masaż lewym kciukiem, techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub skrętnych (patrz: s. 55), od strony lewej do prawej • powtarzamy czynności z użyciem prawego kciuka od strony prawej do lewej • „doimy" refleksy (patrz: s. 56) obydwoma kciukami w obu kierunkach, a następnie tylko z prawa na lewo • muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi • powtarzamy czynności w obrębie mniejszego refleksu na prawej stopie Rys. 87. Masaż refleksów żotgdka Masaż refleksów żołądka: • pomaga w integrowaniu doświadczeń życiowych • sprzyja skutecznemu rozkładaniu pokarmów i wydobywaniu z nich składników odżywczych • zwiększa zdolność radzenia sobie w bieżących sytuacjach życiowych 173 a g; o" o Refleks zwieracza odźwiernika Refleks zwieracza odźwiernika ma postać niewielkiego nabrzmienia występującego tylko na stopie prawej, usytuowanego na linii przerwy między paluchem i drugim palcem stopy oraz na granicy kłębu i podbicia (rys. 88). 172 ,s o S I • powoli zwalniamy ucisk • wykonujemy lekki masaż techniką ruchów skrętnych (patrz: s. 55) • łagodnie gładzimy refleksy kciukami • zwracamy szczególną uwagę na ten masaż u pacjentów ze zgagą i przepukliną rozworu przełykowego Masaż refleksów zwieracza wpustu żołądka: • sprzyja akceptacji wszelkich życiowych wydarzeń • otwiera pacjenta (-kę) na wielorakie opcje i możliwości życiowe Refleksy żołqdka Refleksy żołądka pokrywają większą część górnej wewnętrznej ćwiartki podbicia lewej stopy oraz część analogicznego obszaru na podbiciu stopy prawej (rys. 86). Żołądek przyjmuje pokarmy, rozkłada je i przygotowuje do trawienia; wszystkie te czynności symbolizują sposób, w jaki pacjent (-ka) przyjmuje bieżące życie. Rys. 86. Refleksy żotgdka Żołądek reaguje zakłóceniami swoich funkcji na nieoczekiwane działania, reakcje i braki aktywności powodujące: • silny lęk lub przerażenie • poważne zmartwienie • strach przed czymś nowym lub nieznanym • niezdolność do poradzenia sobie w zaistniałej sytuacji Masaż refleksów jamy ustnej: • ułatwia proces żucia • wyostrza zmysł smaku Krok 2: Masaż refleksów przełyku (patrz: s. 146) • masujemy z góry na dół, techniką ruchów kroczących (patrz: s. 56) lub skrętnych, wewnętrzne krawędzie kłębów obu stóp Masaż refleksów przełyku: • ułatwia przełykanie • reguluje perystaltykę 171 Refleksy zwieracza wpustu żołądka Refleksy tego zwieracza mają postać lekkich wzniesień na wewnętrznych krawędziach obu stóp, usytuowanych w pobliżu granic kłębów i podbić (rys. 85). Zwieracz, o którym mowa, tworzący mięśniowy wpust do żołądka, podlega bezpośrednim wpływom emocji, które powodują jego zaciskanie wywołujące nudności i wymioty bądź rozszerzanie, którego efektem są zjawiska refluksu i zgagi. Rys. 85. Refleksy zwieracza wpustu żotgdka Krok 3: Masaż refleksów zwieracza wpustu żołądka • kładziemy na refleksach kciuki lub palce wskazujące • wywieramy lekki ucisk i utrzymujemy go przez kilka sekund 170 o 3 o Obrzęk tych refleksów jest oznaką lęku, niepokoju lub przerażenia, a ich zagłębianie się - obsesji niepowodzenia, chwiejności przekonań bądź zupełnego wyczerpania ciągłym przymusem „potwierdzania się". Krok 5: masaż refleksów nadnerczy • kładziemy kciuki i palce środkowe na refleksach nadnerczy (rys. 84), umiejscawiając palce prawej dłoni nieco wyżej i dalej od wewnętrznej krawędzi stopy • wywieramy lekki ucisk i utrzymujemy go przez chwilę • bardzo powoli zwalniamy ucisk • masujemy refleksy delikatnymi ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) • lekko „doimy" refleksy (patrz: s. 56) kciukami • muskamy refleksy (patrz: s. 58) palcami środkowymi • opieramy palce środkowe na refleksach i przytrzymujemy przez kilka sekund • wizualizujemy barwę żółtą dla wzmocnienia efektu Masaż refleksów nadnerczy: • odpręża umysł, ciało i duszę przywracając właściwy poziom reaktywności raczej na prawdziwe niż wyimaginowane niebezpieczeństwa • zapewnia siłę wewnętrzną potrzebną do realizacji celów i zadań duszy, mimo postrzeganych subiektywnie przeciwności • pozwala dokonywać rzeczy, które pozornie wydają się niemożliwe Refleksy układu trawiennego Większość refleksów narządów trawiennych znajduje się na podbiciach stóp. Masaż refleksologiczny przewodu pokarmowego rozpoczyna się jednak od refleksów jamy ustnej położonych na paluchach, a kończy się przy refleksach odbytu usytuowanych na wewnętrznych powierzchniach pięt. Krok 1: masaż refleksów jamy ustnej (patrz: s. 104) • kładziemy kciuki lub palce serdeczne na refleksach jamy ustnej, nieco poniżej stawów paluchów • wywieramy niewielki ucisk i wykonujemy łagodne ruchy skrętne (patrz: s. 55) Krok 4: masaż refleksu śledziony • kładziemy kciuki po obu stronach refleksu, nieco poniżej kiębu lewej stopy • delikatnie kroczymy (patrz: s. 56) lub masujemy ruchami skrętnymi (patrz: s. 55) z prawej strony na lewą, używając prawego kciuka, a następnie powtarzamy czynności lewym kciukiem, przesuwając go z lewej strony na prawą; opracowujemy w ten sposób gruntownie cały refleks śledziony • „doimy" refleks (patrz: s. 56) zdecydowanymi ruchami ku dołowi, posługując się na przemian lewym i prawym kciukiem • muskamy refleks (patrz: s. 58) lekko środkowymi palcami dłoni Masaż refleksu śledziony: • ułatwia uwalnianie się od nieracjonalnych presji zmuszających do „wykazywania się' w działaniu • przywraca równowagę w podejściu pacjenta (-ki) do działań życiowych • łagodzi obsesje • eliminuje niechlujstwo • podnosi jakość i wartość podejmowanych działań 169 o Refleksy nadnerczy Refleksy nadnerczy leżą nieco poniżej refleksów splotu słonecznego (patrz: s. 150), przy czym refleks na prawej stopie znajduje się nieco niżej i bliżej przyśrodkowej krawędzi podeszwy, w porównaniu z refleksem na stopie lewej (rys. 84). Nadnercza dają nam odwagę i pomysłowość niezbędne do wprowadzania w życie oryginalnych i nowatorskich idei, wbrew wszelkim przeciw-nościom i oporom, jakie mogą one początkowo wywoływać. Rys. 84. Masaż refleksów nadnerczy 168 a 1 .5 5 E a Masaż refleksów trzustki: • sprzyja utrzymaniu prawidłowych parametrów środowiska glukozowego w organizmie • zapewnia korzystne wydzielanie insuliny i soków trzustkowych • sprzyja czerpaniu maksymalnego zadowolenia ze wszystkich wydarzeń życiowych Refleks śledziony Refleks śledziony leży w górnej zewnętrznej ćwiartce podbicia lewej stopy (rys. 83). Dzięki śledzionie wszystkie działania mogą być podejmowane z właściwą dozą precyzji i dbałości o szczegóły, a przez to przynosić zadowalające i wartościowe rezultaty. Rys. 83. Refleks śledziony Refleks śledziony może wykazywać następujące zmiany: • powiększenie - będące oznaką zachowań obsesyjnych - ujawniające żądzę zemsty, zwłaszcza w rodzinie • zagłębienie - oznaczające niezdolność do przestrzegania ścisłych reguł - wskazujące na niemożliwość sprostania najwyraźniej nierealistycznym i nierozsądnym oczekiwaniom Zaburzenia trzustki występują zwykle po upływie 18-24 miesięcy od trau-matycznego wydarzenia, subiektywnie pozbawiającego pełnej radości życia. Po takim wydarzeniu stan refleksów trzustki może jednak dostarczyć ważnego wglądu w możliwość przywrócenia równowagi ducha i zapobieżenia ewentualnemu rozwojowi choroby Refleksy trzustki: • puchną, gdy pacjent (-ka) poszukuje większego zakresu spełnienia • kurczą się w warunkach wyczerpania próbami ciągłego zadowalania innych osób ze szkodą dla siebie Krok 3: masaż refleksów trzustki • umieszczamy lewy kciuk na podeszwie lewej stopy, nieco poniżej „talii", dla lepszej orientacji (rys. 82) • masujemy wielokrotnie lewy refleks prawym kciukiem, od strony prawej do lewej, ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) • „doimy" refleks (patrz: s. 56) także od strony prawej do lewej • muskamy refleks (patrz: s. 58) ku dołowi • przenosimy lewy kciuk na prawą stopę, umieszczając go poniżej „talu" • powtarzamy tę samą procedurę na prawym refleksie, dochodząc do punktu środkowego; w dalszym ciągu działamy od strony prawej do lewej 167 1 a o' a Rys 82. Masaż refleksów trzustki 166 a •o ¦ D eliminuje żal i złość wynikające z braku wsparcia bądź nadmiernej ochrony pomaga znaleźć równowagę między dawaniem i przyjmowaniem w kwestiach dotyczących wsparcia i podtrzymywania Refleksy grasicy Refleksy grasicy są umiejscowione na wewnętrznych krawędziach podeszew obu stóp, w połowie szerokości kłębów (rys. 62). Grasica reprezentuje siedzibę duszy. Jej refleksy mogą być: • lekko obrzmiałe - u osób bardzo młodych, starszych oraz znajdujących się w trudnych okresach życia • puste - u starszych dzieci, nastolatków i osób dorosłych Rys. 62. Refleksy grasicy Kiedy organizm ludzki czuje się zaatakowany, grasica zaczyna wytwarzać komórki typu „T" niszczące jego własne ciało, czemu mogą również towarzyszyć uczucia upadku duchowego. Do nienaturalnych cech refleksów grasicy należą: • zapalenia kaletek stawu śródstopno-paliczkowego pierwszego, będące próbą wyzwolenia z duszących emocji zniewalających duszę i ograbiających ją z indywidualności Refleksy piersi Refleksy piersi nakładają się na refleksy płuc na kłębach stóp. Dostęp do nich jest możliwy poprzez podeszwy (refleksy główne, rys. 61) bądź przez górne powierzchnie stóp (refleksy drugorzędne). Piersi ukazują indywidualną zdolność do zaopatrywania siebie oraz wspierania i podtrzymywania esencji wewnętrznej. Wielkość piersi, zwłaszcza kobiecych, wskazuje na zakres wsparcia, jakiego osoba może udzielić sobie i innym: • duże piersi korespondują ze znaczną zdolnością do udzielania wsparcia i osoby takie często jednak dają z siebie zbyt wiele, czego rezultatem bywa potrzeba poszukiwania uczucia i wsparcia u innych • piersi kobiece spłaszczone wskazują na kompletne wyczerpanie własnych zasobów w służbie dla innych, ze szkodą dla własnej osoby; może to też oznaczać, że ktoś powstrzymuje w sobie proces wspierania innych osób, ponieważ nie czuje się „wystarczająco dobry" 141 Q er o- o Rys. 61. Refleksy piersi Masaż refleksów piersi: • upewnia o tym, że nie zabraknie energii dla wszystkich zainteresowanych • rozładowuje zastoje emocjonalne • ułatwia proces udzielania wsparcia 140 I 1 o Krok 2: masaż wzdłużny refleksów płuc • podobnie jak poprzednio, kładziemy kciuki na kłębach obu stóp poniżej małych palców (rys. 60) • wykonujemy masaż wzdłuż pasm pionowych ruchami kroczącymi (patrz: s. 56) lub skrętnymi (patrz: s. 55) kciuków, od góry do dołu • powtarzamy czynności, masując gruntownie całe powierzchnie kłębów obu stóp • powtarzamy masaż z wykorzystaniem gładzenia kciukami (patrz: s. 56) od góry do dołu • kończymy masaż wzdłużny refleksów płuc, stosując bardzo delikatne muskanie palcami wskazującymi (patrz: s. 58) z zachowaniem tego samego kierunku Rys. 60. Masaż refleksów ptuc (2) Masaż refleksów płuc: • kreuje przestrzeń oddechową • poprawia samopoczucie • zachęca do samodoskonalenia • pomaga w bezwysiłkowym przystosowaniu do stale zmieniającego się środowiska emocjonalnego • ułatwia wymianę energii życiowych • mogą nosić znaki punktowe podkreślające: - wpływ głębokich emocji, które pozostawiły trwały ślad w psychice - głębokie ślady w czyjejś osobowości • mogą mieć linie wskazujące na: - podzieloną lojalność - życie w zupełnie różnych środowiskach emocjonalnych • bywają pokryte twardą skórą lub odciskami, które świadczą o: - ochronie i/lub ukrywaniu uczuć, które mogłyby pozbawiać energii lub zagrażać poczuciu własnej wartości Krok 1: masaż poprzeczny refleksów płuc • kładziemy kciuki na zewnętrznych krawędziach obu kłębów stóp, nieco poniżej refleksów barkowych (rys. 59), a palce wskazujące na zewnętrznych powierzchniach stóp • delikatnie ściskamy stopy we wskazanych miejscach kciukami i palcami wskazującymi • utrzymujemy lekki ucisk przez chwilę, po czym zwalniamy go • nie zmieniając położeń dłoni, wykonujemy lekkie skręty kciukami (patrz: s. 55); palce wskazujące nadal przytrzymują stopy od góry • przesuwamy kciuki i palce wskazujące małymi krokami w poprzek stóp, wzdłuż pasma poziomego • powtarzamy ściskanie, zwalnianie i ruchy skrętne kciuków • kontynuujemy masaż przez całą szerokość kłębów stóp, dochodząc do krawędzi wewnętrznych poniżej paluchów • powracamy na krawędzie zewnętrzne obu stóp, przesuwając dłonie nieco w dół • powtarzamy masaż wzdłuż kolejnych pasm poziomych 139 Q I I O-T3 Rys 59. Masaż refleksów ptuc (1) 138 Refleksy płuc a •o trt ¦O n 3? 2 Refleksy pluć są umiejscowione na kłębach obu stóp i zajmują większą część ich powierzchni (rys. 58) Płuca reprezentują zdolność zaczerpywania głębokich oddechów dostarczających energii życia i umacniających wiarę w siebie. Szczegóły tego procesu znajdują odbicie na kłębach stóp w opisany dalej sposób. Rys. 58. Refleksy płuc Refleksy płuc: • ulegają powiększeniu, gdy: - istnieje ciężkie brzemię emocjonalne - odbierające dech uczucia trzymane są blisko klatki piersiowej - osoba nadmiernie się poświęca, dając z siebie zbyt wiele - pojawia się uczucie wykorzystywania przez inne osoby - ktoś intensywnie szuka miłości i uznania • ulegają spłaszczeniu u osób, które: - czują się uwikłane - czują się pozbawione energii - czują brak wewnętrznej motywacji - cierpią z powodu braku poczucia własnej godności - czują się pozbawione miłości i uznania • marszczą się u osób, które: - martwią się przesadnie o uczucia innych - czują się źle w swoim środowisku emocjonalnym - czują się rozbite • niedokrwistość sierpowatokomórkowa: przygotowuje miejsce dla czystej miłości i zrozumienia - poprzez usunięcie ograniczeń i rygorów społecznych, które dotąd hamowały ich przepływ • opadające ramiona: zdejmuje z barków subiektywnie postrzegane ciężary i obowiązki, torując drogę właściwym reakcjom emocjonalnym • podwyższona kwasota krwi: zmniejsza gorycz spowodowaną przez niedostatek miłości i radości, pozwalając wyraźniej dostrzec lepsze strony życia • przeziębienia: uwalnia od stłumionej drażliwości wobec wszystkiego, co „zbiera się w nosie", otwierając drogę do rozpoczęcia nowego fascynującego etapu życia • rozedma płuc: podnosi wiarę we własne siły, dodając odwagi do życia całą pełnią • syndrom cieśni nadgarstka: łagodzi napięcia wynikające z warunków życia • tętnice: odpręża naczynia krwionośne, które dzięki temu mogą wypełnić się odnowionym entuzjazmem i z miłością odżywiać wszystkie komórki w imię ciągłego osobistego rozwoju • zaburzenia oddechowe: eliminuje uczucia nieadekwatności, tworząc przestrzeń dla większego poczucia własnej godności • zakrzepy: otwiera kanały porozumienia, przywracając je do życia • zapalenie kaletki stawu śródstopno-paliczkowego pierwszego: uwalnia uwięzione emocje • zapalenie oskrzeli: łagodzi frustrację i złość wynikające z poczucia zagrożenia bezpieczeństwa i zdrowia przez czynniki środowiskowe • zapalenie płuc: leczy urazy emocjonalne, dzięki czemu cały ustrój przepełnia radość życia • zapalenie sutka: rozprasza złość i frustrację spowodowaną emocjonalnymi żądaniami innych, zastępując je uznaniem dla własnej osoby • zatory: rozprasza subiektywnie postrzegane przeszkody, przez co intensyfikuje naturalny przepływ energii życiowych • zgaga: łagodzi dławiące lęki, których źródłem są głębokie problemy emocjonalne, dzięki czemu stają się one subiektywnie mniej groźne • żylaki: zastępuje ciężary wynikające z niekorzystnych okoliczności, którym towarzyszą zwykle rezygnacja i poczucie beznadziejności, głębszym zrozumieniem odnowionym zapałem do podążania z nurtem życia 137 Q 8 i O- ¦0 136 I Xi ataki duszności: łagodzi panikę wywołaną uczuciami przytłoczenia i duszenia się - poprzez zachętę do bardziej ekspansywnej akceptacji wszystkiego, co życie przynosi białaczka: wyzwala duszę z niewyrażonych żalów wynikających z niedostatku miłości spowodowanego nierealistycznymi naciskami i oczekiwaniami cholesterol: odnawia wiarę w proces oparty na uniwersalnej miłości -poprzez rozproszenie lęku i nieufności wobec emocjonalnych zaangażowań choroby grasicy: zmniejsza poczucie zagrożenia, wzmacniając siły wewnętrzne - poprzez wiarę, iż nikt i nic nie może być zagrożeniem, dopóki na to nie pozwolimy choroby krwi: zapewnia wewnętrzną harmonię, przywracając niezakłócony potok szczęścia choroby płuc: napełnia ustrój uznaniem dla samego siebie, otwierając drogę do wewnętrznego zadowolenia i harmonijnych związków ze środowiskiem naturalnym ciśnienie tętnicze: utrzymuje harmonijny przepływ miłości i radości w całym ustroju cysty piersi: ułatwia rozładowanie emocji związanych z frustracją na tle niedostatku pokarmu lub jego nadmiaru dolegliwości górnych pleców: wzmacnia emocjonalne wsparcie - poprzez wolną od krytycyzmu akceptację własnej osoby dolegliwości kolan: ułatwia akceptację niechętnie dotąd przyjmowanych zmian kierunku w imię szybszego postępu i rozwoju 1 hiperwentylacja: uspokaja wewnętrzną panikę krążenie: tworzy wewnętrzny spokój i bezwarunkową akceptację własnej osoby, ułatwiając przepływ i dystrybucję energii życiowych z korzyścią dla całego organizmu 1 krwawienia: zastępuje głęboki smutek lepszym zrozumieniem, miłością i radością 1 leukocytoza: wzmacnia naturalną samoobronę ciała, zwłaszcza w okresach subiektywnie postrzeganych ataków i nadużyć 1 miażdżyca: uwalnia tętnice od subiektywnie postrzeganych presji oraz usuwa potrzebę rozwijania utwardzonego oporu - poprzez odbudowę naturalnego zaufania do procesów życiowych ' nadciśnienie: rozprasza nierozwiązane problemy emocjonalne, umożliwiając naczyniom krwionośnym rozszerzanie się i akceptację nowych początków ' niedociśnienie: odnawia strumień namiętności i zadowolenia - przez odbudowę samoakceptacji Dolegliwości piersi świadczą o: • wyczerpaniu i pozbawieniu energii w związku z podtrzymywaniem innych osób • stłamszeniu kreatywności i indywidualności • uczuciu emocjonalnego porzucenia lub odcięcia • uczuciu zduszenia przez przygniatające sytuacje Problemy z układem odpornościowym powstają w warunkach: • atakowania siebie i/lub innych za to, że nie są „wystarczająco dobrzy" • poczucia zagrożenia zewnętrznym atakiem • uczucia bezbronności • wrażenia, że ktoś „nie ma się na czym oprzeć" 135 I 52. o- T5 Łagodzący wpływ refleksologii na zaburzenia układów oddechowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego oraz piersi Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • AIDS: zastępuje uczucia nieadekwatności wzmocnioną wiarą w siebie oraz we własną indywidualność i wartość dla społeczeństwa • alergie: łagodzi krańcową drażliwość i poczucie zagrożenia, podnosząc lub obniżając poziom tolerancji i eliminując przesadną wrażliwość • anemia: odbudowuje siłę wewnętrzną przez podniesienie poczucia wartości • astma: eliminuje panikę związaną z uczuciem duszności lub przytłoczenia - poprzez rozproszenie duszących emocji oraz tworzenie przestrzeni dla indywidualnego, suwerennego oddechu i--W 134 i 2? 3 •NI 8 o Zmienione stany kłębów stóp Zmiany ubarwienia kłębów stóp korelują ze zmianami stanów emocjonalnych towarzyszącymi dynamice myśli przebiegających przez ciało. Słowo „emocja" można rozumieć jako złożenie, w którym „e" = „energia", a więc myśl, a..... mocja" pochodzi od słowa łacińskiego motus oznaczającego „ruch", a także „poruszenie umysłu". • czerwień oznacza zakłopotanie, frustrację lub emocjonalne wzburzenie • biel sugeruje wyczerpanie energetyczne, zmęczenie, obniżenie poziomu energii, a także oświecenie • różne odcienie błękitu i czerni wskazują na głębokie urazy emocjonalne • kolor żółty pojawia się wówczas, gdy ktoś ma czegoś dość i chciałby robić coś bardziej znaczącego • zieleń ujawnia zawiść, ewentualnie potrzebę osobistej przestrzeni bądź uzewnętrznienia miłości. ¦¦.¦.-..¦. Obserwowanie zmian zabarwienia konkretnych refleksów na kłębach stóp dostarcza cennego wglądu w sferę wewnętrznych uczuć i doznań pacjenta (-ki). Zaburzenia funkcji układów oddechowego, krążenia i odpornościowego oraz piersi Zaburzenia oddechowe towarzyszą następującym zjawiskom: • zmniejszonemu zainteresowaniu życiem • uczuciu nieadekwatności • rozczarowaniu emocjonalnemu • brakowi energii życiowej • trzymaniu mocno ugruntowanych poglądów blisko klatki piersiowej • ukrywaniu prawdziwych uczuć za „dymną zasłoną" • niezdolności do oddychania pełną piersią „we własnym imieniu" Zaburzenia układu krążenia towarzyszą: • uczuciom klęski • wybitnemu obniżeniu poczucia własnej godności i wartości • chciwości i niewrażliwości • utrzymywaniu się w psychice emocjonalnego bólu powstałego w trudnych sytuacjach • zbytniemu „braniu sobie wszystkiego do serca" Od tej chwili świeże porcje energii życiowych wzmacniają te uczucia, zgodnie ze specyfiką środowiska emocjonalnego, w którym żyjemy. Emocje mogą przy tym wpływać zarówno pozytywnie, jak i negatywnie na postrzeganie własnej osoby i innych ludzi. To z kolei determinuje ilość powietrza pobieranego z otaczającej nas atmosfery z korzyścią dla funkcjonowania umysłu, ciała i duszy. Z chwilą uświadomienia sobie korzystnych aspektów inhalowanego powietrza oraz jego właściwego wykorzystania organizm natychmiast eliminuje produkt uboczny w postaci dwutlenku węgla. Ma to zapobiegać gromadzeniu się tej szkodliwej dla zdrowia substancji, symbolizującej także „zużyte" emocje, których zatrzymywanie jest potencjalnym zagrożeniem mogącym powodować poważne szkody w ludzkim ustroju. W harmonijnym, szczęśliwym środowisku płuca posiadają wspaniałą zdolność rytmicznego rozszerzania się i kurczenia. Sprzyja to zdrowej równowadze pomiędzy ciągłą akceptacją wielu korzystnych aspektów życia, a równocześnie odrzucaniu substancji potencjalnie niebezpiecznych. Opisany proces może być wzmacniany przez silne poczucie własnej godności bądź też osłabiany w przypadku jego braku. Załamujące uczucia porażki i bezproduktywności wysiłków osłabiają cały ustrój, natomiast silne morale radykalnie zwiększa pojemność klatki piersiowej. Wymiana energii życiowych jest również bezpośrednio powiązana z naturalnym karmieniem, przy czym cechy i rozmiary piersi zmieniają się stale w zależności od skali miłości i troski, które ofiarowujemy i otrzymujemy. 133 Q i cr i' f Cechy naturalne kłębów stóp Kłęby stóp mają postać wzniesień o zabarwieniu skóry właściwym dla znajdujących się pod nią tkanek mięśniowych, położonych w jednej trzeciej przedniej długości podeszwy stopy, bezpośrednio poniżej nasad palców. Elastyczność i barwa kłębów obrazuje zdolność do harmonijnego przystosowania w różnych środowiskach i okolicznościach emocjonalnych. 132 •o D Kłęby stóp odwzorowują następujące części ciała: - • barki • klatkę piersiową • piersi • zebra • płuca • grasicę • ramiona ¦ / • drogi oddechowe -* ' •'¦ • przełyk • górne partie pleców W refleksach kłębów znajdują odbicie: • poczucie własnej godności „ - • emocje wewnętrzne Istnieją powiązania refleksów kłębów stóp z: % • drugimi palcami stóp • palcami wskazującymi dłoni • oczami • łokciami • kolanami Skojarzonymi układami są: • układ oddechowy • układ sercowo-naczyniowy i krążenia Cechy szczególne refleksów kłębów stóp: • reprezentują żywioł Powietrza • rezonują w barwach zieleni i różu Na kłębach stóp znajdują się refleksy klatki piersiowej i piersi pozostające w bliskim związku z poczuciem godności i wartości własnej, ich stan określa więc sposób odnoszenia się do ciągłych zmian środowiska emocjonalnego i reagowania na nie. Pierwszy oddech po narodzinach jest naszym pierwszym aktem wolności i niezależności, a sama obecność w świecie domaga się osobistej przestrzeni należącej się każdemu jako indywidualnej, suwerennej istocie. Rozdział 9 Masaż kłębów stóp W tym rozdziale pokażemy, jak kłęby stóp odzwierciedlają uczucia i emocje będące motorem naszych działań. 130 w ten sposób rozbudzone wspomnienia, od których pacjent starał się do- O O O ¦5 tąd „odwracać plecami". \ Rys. 57. Uspokajanie nerwów Gładzimy obie stopy kilka razy od góry do dołu (rys. 48), a następnie przechodzimy do masażu kłębów stóp (patrz: s. 131). To, co w sobie kryjemy, generuje w nas lęk i słabość - dopóki nie przekonamy się, że jest to również częścią nas samych! 129 a a. ¦< Rys. 56. Masaż refleksów szyi Masaż refleksów szyi: • usuwa napięcia w obrębie szyi • rozluźnia mięśnie szyi • zwiększa elastyczność Wpływ zabieaów refleksologicznych na paluchach i nasadach palców stóp Masaż refleksologiczny palców stóp pośrednio: • odnawia kontakt osoby pacjenta (-ki) z celem i zadaniami jego (jej) duszy • podnosi poziom świadomości • rozluźnia i odpręża mięśnie szyi i gardła • tworzy przestrzeń dla swobodnej wymiany i przepływu energii do mózgu i z mózgu • otwiera kanały ekspresji • ułatwia wewnętrzną i zewnętrzną wymianę informacji Między sekwencjami Łagodnie gładzimy górne powierzchnie stóp, przeciągając po nich końce palców dłoni od szczytów palców stóp do kostek (rys. 57). Łagodzimy 128 "O o > o ¦5 a. Krok 6: masaż refleksów ramion • kładziemy kciuki lub palce wskazujące na górnych skrajach refleksów ramion, tuż pod małymi palcami stóp • gruntowny masaż wykonujemy techniką ruchów kroczących lub skrętnych (patrz: s. 55), dochodząc do występów kostnych w połowie długości zewnętrznych krawędzi stóp • powtarzamy masaż techniką gładzenia (patrz: s. 56) i techniką muskania (patrz: s. 58). Masaż refleksów ramion: • uwalnia pacjenta (-kę) od ograniczeń, które sam (-a) sobie narzucił (-a) 1 które ograniczają jego (jej) osobistą wolność • dostarcza sił, których wymagają znaczące doświadczenia życiowe Refleksy szyi Refleksy kręgów szyjnych są umiejscowione wzdłuż wewnętrznych krawędzi kostnych obu paluchów, a refleksy pozostałych części szyi leżą na górnych powierzchniach nasad wszystkich palców stóp. Te struktury kostne obrazują: • zakres ruchomości głowy i związaną z nim zdolność rozumienia różnych punktów widzenia • zakres dostępnego wsparcia dla uczciwej, otwartej ekspresji Usztywnienia w obrębie tych refleksów wskazują na głęboki niepokój i krańcową niepewność, zwłaszcza przy wypowiadaniu się we własnym imieniu. Krok 7: masaż refleksów szyi • kładziemy cztery palce dłoni (z wyjątkiem kciuków) po obu stronach na nasadach małych palców stóp (rys. 56) • przesuwamy palce równocześnie ruchami kroczącymi po górnych powierzchniach wszystkich palców stóp, kończąc na wewnętrznych krawędziach nasad paluchów • powtarzamy dwa do trzech razy • powtarzamy masaż techniką gładzenia (patrz: s. 56) i muskania (patrz: s. 58) Refleksy ramion Refleksy ramion rozciągają się na obu stopach od wystających kości poniżej małych palców stóp, wzdłuż grzebieni kostnych przy lateralnych krawędziach kłębów, do występów kostnych w połowie długości stopy (rys. 55). Refleksy te odzwierciedlają następujące części ciała: • wystające kości reprezentują panewki stawów barkowych • grzebienie kostne reprezentują górne ramiona • nad występami kostnymi położonymi w połowie długości stóp znajdują się refleksy stawów łokciowych Refleksy ramion odzwierciedlają zakres osobistej swobody bycia sobą oraz zdolności do akceptowania pełni życia. 127 -o Q ó Rys. 55. Refleksy ramion Cechy tych refleksów podlegają następującym wpływom: • obrzęki refleksów wskazują na próby uwolnienia się od: - nieracjonalnych ograniczeń - hamujących lub przytłaczających emocji, zwłaszcza w rodzinie - środowiska obciążonego negatywnymi emocjami • stwardnienia skóry nad obrzękami oznaczają intencję ukrycia prawdziwych emocji 126 o I Masaż refleksów barków: • zdejmuje „ciężar z barków" pacjenta (-ki) • łagodzi subiektywnie odczuwaną potrzebę „wzięcia na siebie" obowiązków lub odpowiedzialności • poprawia przepływ krwi do głowy i z głowy, a w szczególności zwiększa ukrwienie oczu i uszu Krok 5: masaż gładzący refleksów barkowych • gładzimy lub „doimy" kciukami, łagodnie, lecz zdecydowanie (patrz: s. 56), obszary poniżej małych palców stóp (rys. 54) • przesuwamy kciuki między palcami małymi i czwartymi • powtarzamy czynności poniżej palców czwartych oraz między nimi i palcami trzecimi • powtarzamy czynności poniżej palców trzecich oraz między mmi i palcami drugimi, a także poniżej palców drugich oraz między nimi i paluchami • całość powtarzamy kilkakrotnie, zgodnie z potrzebą Rys. 54. Masaż gtadzgcy refleksów barkowych Masaż gładzący refleksów barkowych: • rozluźnia obojczyki • rozszerza klatkę piersiową • poprawia postawę Obrzęki tych refleksów ukazują: • obciążenia odpowiedzialnością • obronę poprzez próbę unikania zbyt dużych obciążeń Zagłębianie się tych refleksów oznacza: • zmęczenie dźwiganiem znacznych ciężarów lub zbyt wielu problemów • rezygnację w warunkach stresu wynikającego z nadmiernego obciążenia • przytłoczenie tym, co pacjent dźwiga na swoich barkach Krok 4: masaż refleksów barków • kładziemy kciuki na zewnętrznych krawędziach kłębów obu stóp, nieco poniżej małych palców, a palce środkowe po drugiej stronie, na górnych powierzchniach stóp (rys. 53) • lekko ściskamy palce każdej dłoni przez dłuższą chwilę • zwalniamy ucisk • nie zmieniając położenia palców środkowych, delikatnie skręcamy kciuki (patrz: s. 55) • przesuwamy wszystkie palce wzdłuż poziomych pasm poniżej nasad małych palców stóp, powtarzając czynności ściskania, zwalniania ucisku i skręcania kciukami • kontynuujemy masaż poniżej kolejnych palców stóp aż do paluchów • poszczególne pasma poziome masujemy wielokrotnie, zwłaszcza gdy wyczuwamy na refleksach stwardnienia lub obrzmienia 125 I c o o D a Rys. 53. Masaż refleksów barków 124 > ¦o o i o 1 lekko ściskamy wskazane miejsca, utrzymując ucisk przez dłuższą chwilę zwalniamy ucisk wykonujemy kciukami łagodne ruchy skrętne przez kilka sekund zdejmujemy kciuki z refleksów i kładziemy na nich końce palców wskazujących, dotykając lekko skóry i nie wywierając nacisku utrzymujemy ten stan przez chwilę bez ruchu w celu zrównoważenia gruczołu gładzimy obydwa refleksy wizualizujemy barwę turkusowego błękitu w celu wzmocnienia efektu Rys. 52. Masaż refleksów tarczycy Masaż refleksów tarczycy: • uwalnia pacjenta od potrzeby ciągłego dominowania w każdej sytuacji • przywraca wiarę w chwilach, w których pojawia się pokusa poddania się • równoważy przemianę materii • tworzy przestrzeń dla bycia sobą Refleksy barków Refleksy barków są umiejscowione na górnych częściach kłębów stóp, tuż pod nasadami palców. Odzwierciedlają one wrodzoną zdolność, chęć i siłę do kontynuowania podjętych zadań niezależnie od zmiennych okoliczności w środowisku emocjonalnym. Masaż gładzący refleksów gardła: • ułatwia ekspresję wewnętrzną i zewnętrzną 123 Refleksy tarczycy Refleksy tarczycy znajdują się w dolnych, wewnętrznych fałdach nasad paluchów (rys. 51). Odzwierciedlają one wrodzoną potrzebę rozpościerania skrzydeł oraz wolności od wszelkich ograniczeń i skrępowań, co sugeruje ich kształt przypominający skrzydła motyla. Rys. 51. Refleksy tarczycy Te pełne wyrazu refleksy: • rozszerzają się - dla uzyskania większej ilości czasu i przestrzeni dla własnej osoby • kurczą się - w przypadkach wyczerpania znacznym zakresem działań dla innych • twardnieją - gdy istnieją opory w stosunku do czyichś osobistych poglądów • pokrywają się zgrubiałą skórą - dla ochrony indywidualności Krok 3: masaż refleksów tarczycy • delikatnie kładziemy kciuki na obu fałdach dolnych krawędzi nasad obu paluchów (rys. 52), a palce wskazujące po przeciwnej stronie, na górnych powierzchniach stóp Masaż gładzący refleksów gardła: • ułatwia ekspresję wewnętrzną i zewnętrzną 123 Refleksy tarczycy Refleksy tarczycy znajdują się w dolnych, wewnętrznych fałdach nasad paluchów (rys. 51). Odzwierciedlają one wrodzoną potrzebę rozpościerania skrzydeł oraz wolności od wszelkich ograniczeń i skrępowań, co sugeruje ich kształt przypominający skrzydła motyla. Rys. 51. Refleksy tarczycy Te pełne wyrazu refleksy: • rozszerzają się - dla uzyskania większej ilości czasu i przestrzeni dla własnej osoby • kurczą się - w przypadkach wyczerpania znacznym zakresem działań dla innych • twardnieją - gdy istnieją opory w stosunku do czyichś osobistych poglądów • pokrywają się zgrubiałą skórą - dla ochrony indywidualności Krok 3: masaż refleksów tarczycy • delikatnie kładziemy kciuki na obu fałdach dolnych krawędzi nasad obu paluchów (rys. 52), a palce wskazujące po przeciwnej stronie, na górnych powierzchniach stóp 122 Rys. 49. Masaż refleksów gardta Masaż refleksów gardła: • łagodzi przekrwienie gardła • zmniejsza napięcie w obszarze mózgu • zwiększa przepływ krwi do głowy i z głowy • usprawnia funkcje układu limfatycznego • otwiera kanały ekspresji Krok 2: masaż gładzący refleksów gardła • kciukami delikatnie, lecz zdecydowanie gładzimy i „doimy" spodnie powierzchnie nasad palców stóp, w kierunku od góry do dołu (patrz: s. 56); zaczynamy tę czynność od palców małych, a kończymy na paluchach (rys. 50) • muskamy (patrz: s. 58) te same powierzchnie w analogicznym porządku Rys. 50. Masaż gtadzgcy refleksów gardta usztywnienia szyi: usuwa „końskie okulary", umożliwiając postrzeganie życia z wielu różnych punktów widzenia i pod różnymi kątami wole (powiększenie tarczycy): zmniejsza potrzebę zewnętrznej projekcji własnej osoby przez otwartą akceptację indywidualnego sposobu uzewnętrzniania siebie zapalenie krtani: uspokaja naładowane złością i frustracją formy ekspresji, które pacjent „przełyka" i które dręczą go, „rezydując" w gardle zapalenie migdałków: przywraca wiarę we własną kreatywność, otwierając drogę dla swobodnego i pełnego rozwoju indywidualności 121 | o i; o o a Refleksy gardta Refleksy gardła znajdują się na spodnich powierzchniach nasad palców stóp, tuz poza granicą powierzchni podeszwy (rys. 49). Nasady palców prawej stopy odzwierciedlają prawą połowę gardła, ujawniając efekty działań przeszłych, a nasady palców stopy lewej, obrazujące lewą stronę gardła, ukazują życiową ekspresję pacjenta (-ki) w teraźniejszości. Krok 1: masaż refleksów gardła • kładziemy oba kciuki na zewnętrznych krawędziach nasad małych palców stóp, przytrzymując je z drugiej strony palcami środkowymi (rys. 49) • łagodnie ściskamy palce stóp palcami dłoni, a następnie powoli zwalniamy ucisk do stanu ledwo wyczuwalnego kontaktu skórnego • wykonujemy kciukami lekkie ruchy skrętne (patrz: s. 55), przytrzymując palce stóp palcami środkowymi dłoni • przesuwamy kciuki małymi krokami wzdłuż nasad małych palców stóp, nadal podtrzymując je z wierzchu palcami środkowymi • powtarzamy lekkie ściskanie, zwalnianie i działanie techniką ruchów skrętnych, po czym analogicznie przechodzimy do masażu kolejnych palców • koncentrujemy się na bocznych powierzchniach poszczególnych palców stóp, na których często odbijają się najsilniejsze napięcia i emocjonalne zastoje • kontynuujemy masaż w zakresie i w czasie, jaki uważamy za pożądany 120 o o o a. Zabarwienie skóry (patrz: s. 70) dostarcza dalszych wskazówek na temat sfery emocjonalnej pacjenta, a w szczególności tych jego uczuć, które nie są otwarcie manifestowane. • czerwień oznacza frustrację, ziość lub zakłopotanie • biel jest oznaką wyczerpania bądź oświecenia • błękit lub czerń reprezentują urazy • kolor żółty wskazuje na przesyt, przejedzenie lub naładowanie energią • zieleń to barwa zawiści lub namiętności Łagodzenie dolegliwości szyi i gardła za pomocą refleksologii Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • bóle gardła: eliminuje urazy u osób, które nie zostały wysłuchane, i zachęca je do odważnego wypowiadania się we własnym imieniu • dolegliwości szyi: usuwa sztywność i napięcie, zwiększając elastyczność pozwalającą brać pod uwagę wszelkie możliwe punkty widzenia • kapanie wydzieliny z nozdrzy tylnych: uwalnia „przełykane" łzy radości, dumy lub smutku, pozwalając im płynąć bez przeszkód • nadczynność tarczycy: tworzy przestrzeń dla autoekspresji • niedoczynność tarczycy: podnosi poczucie własnej wartości, energe-ryzując cały organizm • obrzęk gardła: tworzy warunki wewnętrzne do przezwyciężania sytuacji traumatycznych bądź subiektywnie postrzeganych jako niekorzystne 120 ¦o d u I Zabarwienie skóry (patrz: s. 70) dostarcza dalszych wskazówek na temat sfery emocjonalnej pacjenta, a w szczególności tych jego uczuć, które nie są otwarcie manifestowane. • czerwień oznacza frustrację, ziość lub zakłopotanie • biel jest oznaką wyczerpania bądź oświecenia • błękit lub czerń reprezentują urazy • kolor żółty wskazuje na przesyt, przejedzenie lub naładowanie energią • zieleń to barwa zawiści lub namiętności Łagodzenie dolegliwości szyi i gardła za pomocą refleksologii Niezależnie od charakteru dolegliwości powinno się zawsze wykonywać kompletny zabieg refleksologiczny ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu, uśmierzenia bólów oraz usunięcia lęku i niepokoju • refleksów gruczołów dokrewnych - w celu ostudzenia emocji i przywrócenia wewnętrznej harmonii • refleksów wybranego narządu lub gruczołu - w celu odprężenia okolicy ciała, w której koncentrują się objawy, oraz złagodzenia symptomów stresu Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • bóle gardła: eliminuje urazy u osób, które nie zostały wysłuchane, i zachęca je do odważnego wypowiadania się we własnym imieniu • dolegliwości szyi: usuwa sztywność i napięcie, zwiększając elastyczność pozwalającą brać pod uwagę wszelkie możliwe punkty widzenia • kapanie wydzieliny z nozdrzy tylnych: uwalnia „przełykane" łzy radości, dumy lub smutku, pozwalając im płynąć bez przeszkód • nadczynność tarczycy: tworzy przestrzeń dla autoekspresji • niedoczynność tarczycy: podnosi poczucie własnej wartości, energe-tyzując cały organizm • obrzęk gardła: tworzy warunki wewnętrzne do przezwyciężania sytuacji traumatycznych bądź subiektywnie postrzeganych jako niekorzystne • bóle gardła wywołane próbami ukrywania prawdziwych uczuć • stany zapalne w następstwie przełykania lub wykrzykiwania słów pełnych złości i gniewu Brak poczucia bezpieczeństwa przy wyrażaniu poglądów i uzewnętrznianiu uczuć napina mięśnie szyi, ograniczając elastyczność kręgosłupa szyjnego. Może to być przyczyną: • bólów szyi związanych z zagrożeniem osobistych przekonań • skurczów lękowych • kłujących bólów „wchodzących w szyję" 119 Zmiany w obrębie paluchów i ich nasad Ustawienie i stan paluchów ukazuje wyraźnie, czy ktoś żyje zgodnie z celem swojej duszy i własnymi zapatrywaniami: • skrzywienie palucha i jego ucisk na inne palce stopy wskazuje na poddawanie się obcym poglądom oraz tłumienie własnych koncepcji i/lub odsuwanie ich na bok • wsuwanie się palucha pod inne palce oznacza poddawanie się wpływom innych osób w dążeniu do ich zadowolenia lub w celu uniknięcia konfrontacji własnych koncepcji ze światem zewnętrznym • cofnięcie palucha w kierunku kłębu oznacza poddanie się czyjejś dominacji • usztywnienie wiąże się z dogmatycznym i nieelastycznym podejściem do życia w wyniku skostnienia idei i poglądów Trudności z wyrażaniem siebie znajdują odbicie w nasadach paluchów w następujących formach: • zmarszczki i fałdy oznaczają stresy, zmartwienia i kłopoty • wyraźne linie przecinające refleksy gardła sygnalizują uczucie zduszenia • guzki korespondują z uczuciem przytłoczenia negatywnymi emocjami • obrzęki na krawędziach zewnętrznych (od strony palców małych) mają związek z kapaniem wydzieliny z nozdrzy tylnych w wyniku „przełykania łez", czyli tłumienia i ukrywania emocji • podobne zmiany powstają w warunkach głębokiego, niewyrażonego smutku i żalu a o Naturalne cechy paluchów i ich nasad r « W stanie naturalnym paluchy i ich nasady powinny być skierowane zgodnie z ogólnym położeniem stóp oraz zachowywać sprężystość, giętkość, gładkość, elastyczność i zabarwienie charakterystyczne dla skóry pokrywającej mięśnie. Wpływ napięć na procesy myślenia oraz wyrażanie osobistych idei i poglądów Lęk przed samodzielnością i wprowadzaniem w życie własnych koncepcji oraz ich konsekwencjami rodzą niepokój, troskę i zmartwienie. Sytuacja staje się tym gorsza, w im większym stopniu poddajemy się przekonaniom głoszonym przez innych ludzi ze szkodą dla własnych wspaniałych pomysłów i pozwalamy sobie narzucić ich sposób myślenia. Brak podmiotowości prowadzi do poszukiwania autorytetów i przewodnictwa na zewnątrz oraz - paradoksalnie - do obsesji „kontrolowania" innych! Im mniej jesteśmy autentyczni, tym bardziej staramy się kontrolować swoje otoczenie. Procesy te bywają źródłem zaburzeń nerwowych mogących być podłożem poważnych chorób i urazów, takich jak wylewy, udary, choroba Parkinsona, guzy mózgu lub okaleczenia głowy. Ponadto lęk przed „wypowiadaniem się we własnym imieniu" i w duchu własnych autentycznych przekonań wywołuje skurcze mięśni gardła i szyi, tłumiąc i dusząc indywidualność. Strach przed odważnym wypowiadaniem się wynika z: • obawy przed ośmieszeniem • lęku przed konsekwencjami • zaniepokojenia czyimiś opiniami • skrupułów dotyczących wpływu na inne osoby Skrępowanie i zduszenie osobistej kreatywności przez społeczne ograniczenia, zakazy i oczekiwania może prowadzić do złości, poczucia winy lub uporu, powodując: • nagromadzenie nieodreagowanych emocji • kapanie wydzieliny z nozdrzy tylnych spowodowane lękiem przed jawnym płaczem Paluchy Na paluchach znajdują się główne refleksy: • głowy • mózgu • twarzy • czaszki Refleksy te odzwierciedlają: • myśli • idee • intelekt • intuicję • duchowość • Wyższą Jaźń Refleksy paluchów są związane z: • nasadami paluchów • kciukami Z refleksami tymi kojarzymy układy: • nerwowy • wydzielania wewnętrznego • zmysłów • limfatyczny Cechy szczególne refleksów paluchów: • reprezentują żywioł Eteru • rezonują w barwach indygo, fioletu, purpury i bieli Na paluchach są rozmieszczone najważniejsze refleksy głowy i mózgu - części ciała zależnych w sposób oczywisty od szyi i gardła, których refleksy znajdują się na nasadach tych palców. Refleksy, o których mowa, ukazują dwukierunkową wymianę energii życiowych z poziomu niefizycznego do fizycznego i vice versa. Stan nasad palców stóp zależy od sprawnej wymiany energii między światami wewnętrznym i zewnętrznym. 117 s I ¦< o Rozdział 8 Paluchy i ich nasady W tym rozdziale przekonamy się, że paluchy sq odbiciem umysłu - klucza do wszelkiego uzdrawiania. Podsumowanie Masaż poszczególnych palców stóp ma następujące znaczenie: • masaż paluchów pobudza intelekt i intuicję, rozjaśnia myśli, umacnia osobiste poglądy i przekonania oraz indywidualne, oryginalne i nowatorskie idee • masaż drugich palców stóp podnosi poczucie godności i wartości własnej • masaż trzecich palców stóp inspiruje nowatorskie idee i zachęca do ich wprowadzania w życie w sposób konstruktywny i wartościowy • masaż palców czwartych pozwala nowym koncepcjom ożywiać osobiste sposoby porozumiewania się • masaż palców małych poszerza horyzonty umysłu, uwalniając go od hamujących przekonań i ograniczeń społecznych, dzięki czemu dochodzą do głosu ciekawe i niebanalne idee Między sekwencjami Dla wzmocnienia ogólnego efektu poszczególnych sekwencji masujemy każdą stopę indywidualnie, od góry do dołu. Ujmujemy prawą stopę obiema dłońmi i gładzimy jej podeszwę, od palców do kostek oraz wokół pięty, dwa do trzech razy (rys. 48), a następnie powtarzamy czynności na stopie lewej. 115 3 o f Rys. 48. Masaż stopy między głównymi sekwencjami Jesteśmy tym, czym są nasze myśli. 114 a ¦o 2 niemowlęta nie mają podbicia na stopach, ponieważ są całkowicie uzależnione od wsparcia innych osób; jest tak dopóty, dopóki osobisty rozwój nie pozwoli im „stanąć na własnych nogach" uformowane podbicie powinno zachować stabilność i zapewniać nam oparcie płaskostopie powstaje wówczas, gdy: - krańcowe napięcie emocjonalne powoduje załamanie się łuku sto- py - osoba nie czuje potrzeby „stawania na własnych nogach" podbicie zbyt wysokie wskazuje na: - potrzebę dodatkowego wsparcia i pomocy - „wychylanie się do tylu" z intencją zadowalania innych Efekty zabiegów na refleksach głowy, twarzy i kręgosłupa Masaż palców stóp, na których znajdują się refleksy głowy i twarzy, oraz łuków kostnych odzwierciedlających kręgosłup daje potężne efekty terapeutyczne z uwagi na związek tych obszarów z układem nerwowym. Nerwy oplatają całe ciało, czyniąc zeń wrażliwą i odpowiedzialną istotę. Refleksologia pobudza bądź uspokaja nerwy, co wywołuje natychmiastowe reakcje funkcjonalne w całym ciele oraz w odpowiadających refleksom obszarach. Ponadto zabiegi te wywołują zmiany umysłowe oraz sprzyjają sensowmejszemu podejściu do życia, a w szczególności: • uspokajają nerwy • wzmacniają i regulują związek mózgu z resztą ciała • poprawiają koncentrację • podnoszą poziom świadomości • klaryfikują percepcję • precyzyjnie regulują zmysły, w tym także intuicję • podnoszą naturalną wrażliwość • tworzą harmonijne środowisko wewnętrzne • podnoszą poczucie wartości • równoważą poziom tolerancji • pobudzają do zdrowych działań i reakcji • doskonalą związki wewnętrzne i zewnętrzne • poprawiają koordynację mięśniową • podnoszą ogólną zdrowotność i poprawiają samopoczucie ledwo dotykając skóry, powoli przesuwamy palce nad refleksami kręgosłupa, aż dotrzemy do tylnych obszarów położonych poniżej kostek wewnętrznych przytrzymujemy palce przez kilka sekund, a następnie powtarzamy ruch muskający dwa do trzech razy możemy również stosować delikatne krążenia palcami wzdłuż refleksów kręgosłupa, w połączeniu z techniką opisaną wyżej Poczęcie Pierwszy trymestr Drugi trymestr Trzeci trymestr Narodziny Rys. 47. Odwzorowanie faz cigży Technika metamorficzna: • odblokowuje i uwalnia budzące lęk wspomnienia z okresu płodowego • pomaga w odcięciu niewidocznej pępowiny łączącej rodziców i dzieci • odnawia wrodzone poczucie tożsamości I o Łuki stóp Stan łuków stóp, czyli ich podbicia, odzwierciedla wewnętrzną siłę oraz subiektywnie postrzegany zakres wsparcia, w zależności od tego, czy pacjent czuje się szczęśliwy i pogodzony z ogólnie przyjętymi poglądami, czy też ma poczucie niezgodności z nimi. Łuki stóp pozostają pod silnym wpływem wszystkiego, co dzieje się „za naszymi plecami" oraz wszystkiego, do czego „odwróciliśmy się tyłem". 112 2. Nerwy motoryczne Nerwy sensoryczne Rys. 46. Masaż refleksów kręgosłupa Masaż refleksów kręgosłupa: • uspokaja pobudzone nerwy i/lub pobudza nerwy unieczynnione, docierając do wszystkich systemów, ponieważ nerwy wychodzące z rdzenia kręgowego dochodzą do wszystkich części ciała • ułatwia przekazywanie wszelkich impulsów nerwowych • zwiększa we wszystkich komórkach świadomość ich organicznego środowiska • poprawia i optymalizuje ogólną funkcjonalność organizmu Technika metamorficzna Na zakończenie tej części opiszemy technikę metamorficzną, uwalniającą przeszłe lęki i niepokoje, zwłaszcza te, które powstały w życiu płodowym. • szczyty paluchów reprezentują punkty poczęcia • refleksy kręgosłupa odzwierciedlają okres życia płodowego • kostki reprezentują narodziny (rys. 47) Krok 14: technika metamorficzna • delikatnie kładziemy końce palców środkowych na szczytach obu paluchów • przytrzymujemy palce przez kilka sekund Refleksy kręgosłupa Refleksy kręgosłupa są rozmieszczone równolegle do grzebieni kostnych ciągnących się wzdłuż wewnętrznych, przyśrodkowych krawędzi obu stóp, od stawów paluchów do przestrzeni poniżej kostek wewnętrznych (rys. 45). Refleksy te odzwierciedlają wrodzoną zdolność tworzenia solidnego oparcia dla umysłu, ciała i duszy (rys. 45). o o- X) Elastyczność Wsparcie emocjonalne Dziatania wspierające Wsparcie dla związków Podstawowe bezpieczeństwo Rys. 45. Refleksy kręgosłupa Krok 13: masaż refleksów kręgosłupa • kładziemy kciuki lub inne palce dłoni na bocznych przyśrodkowych powierzchniach obu paluchów, na wysokości stawów (rys. 47) • łagodnie masujemy na całej długości oba grzebienie kostne przechodzące przez środkowe partie stóp, do obszarów poniżej kostek wewnętrznych • powtarzamy czynności kciukami skierowanymi ku szczytom grzebieni kostnych w celu pobudzenia lub uspokojenia nerwów sensorycznych • powtarzamy czynności kciukami skierowanymi ku górze, pod grzebienie kostne, w celu zrównoważenia nerwów motorycznych • masujemy cały obszar niewielkimi ruchami gładzącymi, od paluchów do kostek, najpierw w obszarze prawego, a potem lewego refleksu kręgosłupa • powtarzamy masaż, stosując technikę bardzo delikatnego muskania no a •o •5 OJ o Refleksy śródmózgowia Refleksy śródmózgowia znajdują się na zewnętrznych przyśrodkowych krawędziach paluchów, tuż nad stawami (rys. 44). Sródmózgowie synchronizuje ruchy mięśni oraz procesy oddechowe i krążeniowe, znajdują się w nim bowiem ośrodki oddechowe i kontrolujące pracę serca. Rys. 44. Refleksy śródmózgowia Krok 12: masaż refleksów śródmózgowia • kładziemy kciuki lub inne palce dłoni na szczytach obu paluchów (rys. 45) • łagodnie masujemy niewielkie pasma na bocznych powierzchniach paluchów do wysokości stawów na krawędziach zewnętrznych • powtarzamy czynności, wielokrotnie przemieszczając nieznacznie palce w obie strony i poszerzając nieco powierzchnię masażu • „doimy" palce niewielkimi kojącymi pociągnięciami (patrz: s. 56) • kończymy masaż ruchami muskającymi (patrz: s. 58) Masaż refleksów śródmózgowia: • precyzyjnie dostraja koordynację mięśniową • poprawia funkcje oddechowe • usprawnia funkcjonowanie układów oddechowego i krążenia • sprzyja zrównoważonemu podejściu do życia Masaż refleksów tyłu gfowy i szyi: • usuwa zamęt „w tyle umysłu" • eliminuje przerażające wspomnienia • wzmacnia wiarę w osobiste przekonania • dostarcza mocnego wsparcia dla własnych idei • otwiera umysł na każdy punkt widzenia 109 I I Równoważenie energii mentalnych Zrównoważenie energii mentalnych powoduje, że proces intelektualny uzupełniany wiedzą instynktowną daje nam wyczerpujący wgląd w sens życiowej wędrówki. Krok 11: równoważenie energii mentalnych • delikatnie kładziemy palce środkowe na szczytach obu małych palców stóp (rys. 43) • przytrzymujemy palce przez kilka sekund • przesuwamy palce do stawów małych palców stóp • przytrzymujemy palce przez chwilę, po czym przesuwamy je do nasad małych palców stóp • powtarzamy czynności na palcach czwartych, trzecich i drugich oraz na paluchach Rys. 43. Równoważenie energii mentalnych Równoważenie energii mentalnych: • zwiększa przepływ energii do mózgu i z mózgu • usuwa mentalne zastoje • łagodzi uciski w czaszce • rozluźnia mięśnie szyi • poprawia krążenie między mózgiem i resztą ciała 108 t (V o o a. • tworzą ostre krawędzie w obszarach wymagających dodatkowej osłony (krawędzie pionowe) lub w okresach szczególnego narażenia (krawędzie poziome) • unoszą się lub odpadają, eksponując radykalne myśli lub w następstwie „wyrywania sobie włosów z głowy" Innym wyrazem ochrony idei i przekonań przed zewnętrznymi atakami są odciski, które: • na szczytach palców stóp, po stronie przeciwnej do opuszek, reprezentują: - powstrzymywanie innych osób od „wchodzenia nam na głowę" - obronę własnych myśli przed ich poniewieraniem - ochronę poglądów narażonych na szczególną krytykę lub potępienie • na nasadach palców stóp reprezentują obronę przed „dostawaniem po karku" za każdym razem, gdy: - wyrażamy odważnie swoje stanowisko lub - nie wyrażamy odważnie własnych opinii • na zewnętrznych krawędziach (od strony palców małych) reprezentują: - „udawanie głuchego" Krok 10: masaż refleksów tyłu głowy i szyi • kładziemy cztery palce obu dłoni (z wyjątkiem kciuków) na zewnętrznych krawędziach obu stóp, nieco powyżej małych palców • zgodnym ruchem „kroczymy" palcami po górnych powierzchniach wszystkich palców stóp (rys. 42) • kończymy ruch kroczący na przyśrodkowych krawędziach obu paluchów • powtarzamy czynności dwa lub trzy razy Rys. 42. Masaż refleksów tytu gtowy i szyi Masaż twarzowych refleksów układu limfatycznego: • rozjaśnia w głowie • otwiera umysł na wszelkie poglądy • usuwa zatory emocjonalne • łagodzi wpływ głęboko utrwalonych wrażeń • uspokaja i utwierdza umysł • otwiera drogę do nowych idei 107 Technika odnawiającego masażu refleksów twarzy Krok 9: technika odnowy twarzy • delikatnie muskamy (patrz: s. 58) opuszkę małego palca prawej stopy, a następnie opuszki palców czwartego, trzeciego i drugiego oraz palucha • powtarzamy czynności na stopie lewej, zaczynając od palca małego i kończąc na paluchu Delikatne ruchy tego masażu: • odciążają umysł • tworzą przestrzeń dla jasnego myślenia • podnoszą poziom świadomości • uspokajają emocje • ustanawiają więź z poziomem duchowym Refleksy tyłu głowy i szyi Tylne powierzchnie głowy i szyi mają swoje odbicia na górnych powierzchniach wszystkich palców stóp. Szczyty palców odzwierciedlają efekty działania myśli „zepchniętych do tyłu głowy", natomiast paznokcie reprezentują czaszkę chroniącą mózg i jego funkcje przed uszkodzeniami. Jest to również ochrona osobistych idei i poglądów przed krytyką lub szyderstwem. Znajduje to odbicie w ciągłej zmienności cech paznokci, które: • grubieją dla dodatkowej ochrony, zwłaszcza gdy ktoś trzyma się rozpaczliwie zdezaktualizowanych poglądów 106 9 O 2 Rys. 40. Refleksy twarzowe uktadu limfatycznego Krok 8: masaż twarzowych refleksów uktadu limfatycznego • kładziemy opuszki kciuków, jedną nad drugą, na zewnętrznej szczytowej części małego pałca prawej stopy (rys. 41) • płynnie, lecz zdecydowanie, gładzimy palec na zmianę obydwoma kciukami (patrz: s. 56) niewielkimi ruchami od góry do dołu • powtarzamy wielokrotnie czynność przypominającą „dojenie" palca stopy • kontynuujemy masaż na palcach czwartym, trzecim i drugim oraz na paluchu prawej stopy • powtarzamy czynności na palcach stopy lewej Rys. 41. Masaż twarzowych refleksów uktadu limfatycznego Refleksy żuchwy Refleksy żuchwy (rys. 39) są umiejscowione wzdłuż dolnych krawędzi opuszek wszystkich palców stóp. Żuchwa tworzy mocną, a zarazem ruchomą podstawę dla wyrażania idei i spostrzeżeń. Odzwierciedla poziom pewności siebie w chwilach wyrażania własnych poglądów. Wszelka niepewność lub obawa, co inni mogą pomyśleć lub powiedzieć, powstrzymuje wiele osób od szczerych wypowiedzi, a to powoduje gromadzenie się ogromnego napięcia w tym obszarze. Z tych względów masaż refleksów żuchwy wymaga szczególnej uwagi. 105 s o 9 I Rys. 39. Refleksy żuchwy Masaż refleksów żuchwy: • obniża napięcie • zapobiega zgrzytaniu zębami • podnosi ufność we własne siły w konfrontacji ze światem • zwiększa umysłową ruchliwość sprzyjającą swobodzie wyrażania poglądów • wzmacnia podstawowe wsparcie dla indywidualnych pomysłów. Twarzowe refleksy układu limfatycznego Skupiska naczyń i węzłów limfatycznych w obrębie głowy mają swoje odzwierciedlenie wzdłuż obu bocznych krawędzi opuszek wszystkich palców stóp oraz na nasadach palców (rys. 40). 104 a ¦o a> o zwiększa czujność poprawia równowagę ułatwia zrozumienie pomaga w dokładnych interpretacjach Refleksy jamy ustnej Refleksy jamy ustnej (rys. 38) znajdują się bezpośrednio poniżej kostnych wypukłości nosa i przysadki mózgowej. Jama ustna wiąże się bezpośrednio z czynnością porozumiewania się, którego natura zależy od typu osobistych związków. Bierze ona również aktywny udział w przyjmowaniu i dwukierunkowej wymianie energii życiowych w formie pokarmów i powietrza. Jako główny kanał łączności pomiędzy światami wewnętrznym i zewnętrznym wpływa na bieżące interakcje między nimi lub ich brak oraz podlega ich wpływom. Rys. 38. Refleksy jamy ustnej Masaż refleksów jamy ustnej: • ułatwia posługiwanie się mową • pomaga w podejmowaniu decyzji • zwiększa pewność siebie • podnosi poczucie bezpieczeństwa w powiązaniu z osobistymi poglądami pomocą głosu wewnętrznego, co mamy robić, a od czego się powstrzymywać. Można z nich również wyczytać, czy ktoś ma „uszy do słuchania", czy też „słucha jednym uchem" lub „puszcza wszystko mimo uszu". Krok 7: masaż refleksów uszu • kładziemy kciuki na wewnętrznych powierzchniach obu małych palców stóp, a małe palce dłoni na ich powierzchniach zewnętrznych (rys. 37) • używamy kciuków w charakterze podparcia i masujemy refleksy małymi palcami wykorzystując technikę ruchów skrętnych • następnie ściskamy lekko małe palce stóp między palcami dłoni, utrzymując ucisk przez kilka sekund • na koniec masujemy obie strony palców stóp od szczytów do nasad, ściskając je bardzo nieznacznie między palcami dłoni • powtarzamy czynności na czwartych, trzecich i drugich palcach stóp, posługując się odpowiednio kciukami oraz palcami serdecznymi, środkowymi i wskazującymi, a następnie na paluchach z użyciem kciuków i tych palców, którymi możemy to zrobić w sposób najwygodniej szy 103 I o 9 f Rys. 37. Masaż refleksów uszu Masaż refleksów uszu: • wyostrza słuch • doskonali wewnętrzną wymianę informacji • poprawia jakość postrzeganych dźwięków • ułatwia zrozumienie znaczenia dźwięków nieartykułowanych • łagodzi zaburzenia słuchu 102 i a> "5 lub zdarzenia. Niektóre z nich budzą niechęć, a inne przyjmujemy z zadowoleniem. Na funkcjonowanie nosa wpływa to, co robimy i czego nie robimy, co wyrażają takie popularne zwroty jak „wtykać nos w czyjeś sprawy", „zadzierć nosa", „utrzeć komuś nosa", „mieć nosa do czegoś" itp. Dlatego właśnie zmysł węchu ulega zaostrzeniu, gdy ktoś znajduje się na właściwym szlaku i z pełnym zaangażowaniem realizuje cele i zadania swojej duszy. Nos jest również odbiciem uznania dla samego siebie w kontekście osobistych sukcesów i osiągnięć. Rys. 36. Refleksy nosa Masaż refleksów nosa: • wyostrza zmysł powonienia • sprzyja uznaniu dla własnej osoby • powoduje, ze mamy w życiu „lepszego nosa" • utrzymuje w głównym nurcie zadań i celów duszy Refleksy uszu Refleksy uszu usytuowane są na bocznych lateralnych (skierowanych ku małym palcom) powierzchniach wszystkich palców stóp (rys. 37). Uszy reprezentują zdolność słyszenia, jak również słuchania tego, co faktycznie się dzieje lub nie. Ich refleksy odzwierciedlają precyzję, z jaką fale dźwiękowe są przekształcane w zrozumiałe sygnały dające wyczucie kierunku i równowagi oraz prowadzące nas i podpowiadające za Krok 6: masaż refleksów przysadki mózgowej • delikatnie kładziemy kciuki na refleksach przysadki na obu paluchach (rys. 35) • stopniowo zwiększamy ucisk, wykonując równocześnie ruchy skrętne • zwalniamy ucisk • zdejmujemy kciuki z refleksów • zastępujemy je końcami palców środkowych, które przytrzymujemy na refleksach przez kilka sekund • wizualizujemy barwę fioletu dla wzmocnienia efektu 101 o 9 w O- -a Rys. 35. Masaż refleksów przysadki mózgowej Masaż refleksów przysadki mózgowej: • wyostrza interpretację komunikatów płynących z podwzgórza • uspokaja emocje • buduje wewnętrzną harmonię • równoważy wydzielanie hormonów • ogólnie poprawia funkcjonowanie wszystkich gruczołów wydzielania wewnętrznego Refleksy nosa Refleksy nosa (rys. 36) pokrywają się z refleksami przysadki mózgowej (rys. 34). Nos współpracuje z najczulszym ze zmysłów, jakim jest powonienie. Wrażenia węchowe przywołują często z pamięci określone sytuacje, osoby 100 f o D a. do ciała głównie poprzez oczy. Z tych względów stan oczu ma ogromne znaczenie, odzwierciedla bowiem osobiste emocje i uczucia mające bezpośredni wpływ na naturalne cykle umysłu, ciała i duszy, zgodnie z tym co jest postrzegane. Masaż refleksów szyszynki: • harmonizuje cykle naturalne • doprowadza cykl menstruacyjny do postaci naturalnej • stabilizuje nastroje, ograniczając ich wahania • wzmacnia intuicję • oświeca umysł, ciało i duszę Refleksy przysadki mózgowej Przysadka mózgowa, znajdująca się w środkowej części głowy, poniżej podwzgórza, jest nadrzędnym gruczołem dokrewnym. Jej refleksy znajdują się na bocznych powierzchniach przyśrodkowych (skierowanych w stronę paluchów) wszystkich palców stóp, a zwłaszcza na powierzchniach paluchów (rys. 34). Przysadka, jak dyrygent orkiestry, koordynuje funkcje innych gruczołów dokrewnych, pobudzając je do wydzielania odpowiednich hormonów w odpowiednich ilościach i odpowiednim czasie. Zadaniem tego gruczołu jest utrzymanie harmonii i równowagi całego ustroju. Rys. 34. Refleksy przysadki mózgowej na koniec kładziemy kciuki na opuszkach paluchów, a palce wskazujące na ich szczytach; ściskamy, zwalniamy ucisk i równoważymy wizualizacja koloru indygo podczas tych czynności intensyfikuje ich efekty 99 o- Rys. 33. Masaż refleksów oczu Masaż refleksów oczu: • wyostrza wzrok • łagodzi napięcie • poszerza osobistą perspektywę • rozjaśnia indywidualne percepcje • poprawia akomodację • maksymalnie usprawnia funkcjonowanie narządu wzroku • równoważy osobiste interpretacje warunków środowiska Refleksy szyszynki Podstawowe refleksy szyszynki znajdują się w tych samych miejscach co refleksy przysadki mózgowej (rys. 34), jednak skuteczniejszy dostęp do tego gruczołu dają refleksy drugorzędne, których lokalizacja pokrywa się z refleksami oczu (rys. 32). Szyszynka kontroluje wszystkie stany naturalne, takie jak nastroje, sen, menstruacja itp. Jej funkcje, a w szczególności wytwarzanie hormonu zwanego melatoniną, zależą od transmisji fal świetlnych wkraczających 98 a 2 Refleksy oczu W niewielkich zagłębieniach powyżej wzniesionych środków opuszek palców stóp mieszczą się refleksy oczu (rys. 32). Oczy są „oknami duszy" odzwierciedlającymi zdolność umysłu do skupienia uwagi, przekształcającymi fale świetlne w znaczące kształty i formy. Wpływ na oczy ma wszystko, co widzimy lub czego nie widzimy „okiem umysłu". Dlatego percepcje i opinie kształtują się zgodnie z tym, jak wiele lub jak niewiele chcemy zobaczyć, zależnie od aktualnych odczuć i emocji. Rys. 32. Refleksy oczu Krok 5: masaż refleksów oczu • kładziemy delikatnie kciuki na środkach opuszek obu małych palców stóp oraz małe palce dłoni na szczytach tych palców (rys. 33) • lekko ściskamy obydwa palce dłoni • jeżeli daje się wyczuć opór, utrzymujemy ucisk przez kilka sekund • powoli wykonujemy kciukami ruchy skrętne • stopniowo łagodzimy ucisk do stanu, w którym palce jedynie lekko dotykają skóry • oddalamy kciuki i kładziemy małe palce dłoni na środkach opuszek małych palców stóp • powtarzamy czynności na palcach czwartym, trzecim i drugim, posługując się kciukami oraz - odpowiednio - palcami serdecznymi, środkowymi i wskazującymi Masaż refleksów twarzy: • podnosi poczucie pewności • pomaga w konfrontacjach • ułatwia stawianie czoła w różnych sytuacjach życiowych • wzmacnia indywidualną tożsamość Wskazówki do zapamiętania: * „zablokowanym" refleksom należy poświęcić nieco więcej czasu * masaż paluchów powinien być szczególnie dokładny, znajdują się tam bowiem główne refleksy głowy, mózgu i narządów zmysłu * zewnętrzne krawędzie poszczególnych palców stóp odzwierciedlają nerwy, mięśnie, skórę, kości oraz naczynia krwionośne i limfatyczne odpowiedniej części twarzy * wewnętrzne powierzchnie sq obrazem zawartości głowy, a więc mózgu, przysadki mózgowej, śródmózgowia oraz kręgów szyjnych, jak również nerwów, mięśni, skóry, kości oraz naczyń krwionośnych i lim-fatycznych 97 I o I ¦o Refleksy czoła Refleksy czoła (rys. 31) obrazują kształtowanie i wyrażanie indywidualnych myśli. Rys. 31. Refleksy czoła Masaż refleksów czoła: • łagodzi „zmarszczoną brew" • wygładza zmarszczki spowodowane zmartwieniami • obniża poziom chronicznego niepokoju Masaż refleksów twarzy: • podnosi poczucie pewności • pomaga w konfrontacjach • ułatwia stawianie czoła w różnych sytuacjach życiowych • wzmacnia indywidualną tożsamość Wskazówki do zapamiętania: * „zablokowanym" refleksom należy poświęcić nieco więcej czasu * masaż paluchów powinien być szczególnie dokładny, znajdują się tam bowiem główne refleksy głowy, mózgu i narządów zmysłu * zewnętrzne krawędzie poszczególnych palców stóp odzwierciedlają nerwy, mięśnie, skórę, kości oraz naczynia krwionośne i limfatyczne odpowiedniej części twarzy * wewnętrzne powierzchnie są obrazem zawartości głowy, a więc mózgu, przysadki mózgowej, śródmózgowia oraz kręgów szyjnych, jak również nerwów, mięśni, skóry, kości oraz naczyń krwionośnych i lim-fatycznych 97 8 I Refleksy czoła Refleksy czoła (rys. 31) obrazują kształtowanie i wyrażanie indywidualnych myśli. Rys. 31. Refleksy czota Masaż refleksów czoła: • łagodzi „zmarszczoną brew" • wygładza zmarszczki spowodowane zmartwieniami • obniża poziom chronicznego niepokoju 96 a o o Ol Masaż refleksów mózgowych: • usprawnia funkcje mózgu • poszerza zdolność myślenia • uspokaja lub pobudza podwzgórze • umożliwia dłuższą koncentrację • korzystnie zmienia wzorce myślowe, wpływając uzdrawiająco na umysł, ciało i duszę • odciąża umysł • tworzy przestrzeń dla nowych idei sprzyjających indywidualnemu rozwojowi Refleksy twarzy Refleksy twarzy, usytuowane na opuszkach palców stóp, mają wpiyw na indywidualny stosunek do świata z wykorzystaniem własnych poglądów. Krok 4: masaż refleksów twarzy • powtarzamy opisaną wcześniej sekwencję od zewnętrznych krawędzi małych palców stóp do krawędzi wewnętrznych paluchów • możemy przy tym używać kciuków w połączeniu z palcami środkowymi opieranymi z przeciwnej strony na szczytach palców stóp - zamiast odpowiadających im palców dłoni • podwójne wykorzystanie palców dłoni w istotny sposób zwiększa przepływ energii i jeśli więc z początku jest on zbyt intensywny, używamy tylko kciuków, nie angażując palców środkowych • każde pasmo rozpoczynamy nieco niżej na opuszkach palców stóp (rys. 30) • kontynuujemy masaż, opracowując gruntownie wszystkie palce stóp Rys. 30. Masaż refleksów twarzy 95 o O' Rys. 28. Refleksy mózgu, wtosów i zatok Krok 3: masaż refleksów mózgu, wtosów i zatok • kładziemy małe palce dłoni na zewnętrznych krawędziach małych palców stóp pacjenta (rys. 29) • powoli lekko uciskamy palce przez kilka sekund • bez zmiany nacisku wykonujemy łagodne ruchy skrętne (patrz: s. 55) • nieznacznie przesuwamy palce do wewnątrz • powtarzamy ruchy skrętne, kontynuując gruntowny masaż obu małych palców stóp • kładziemy palce serdeczne na zewnętrznych krawędziach czwartych palców stóp i powtarzamy czynności opisane dla palców małych • powtarzamy czynności na palcach trzecich i drugich, używając palców środkowych i wskazujących, a następnie na paluchach, posługując się kciukami • powracamy do zewnętrznych krawędzi palców małych, przykładając małe palce dłoni nieco niżej • wielokrotnie powtarzamy działania tą techniką, posuwając się kolejnymi pasmami w poprzek wszystkich palców stóp i każdorazowo kończąc na wewnętrznej krawędzi paluchów Rys. 29. Masaż refleksów mózgowych 94 f o CL Mrowienie lub ciepło odczuwane między palcami dłoni i stóp sygnalizuje przepływ energii ożywiającej pacjenta i osobę wykonującą masaż. Przywracanie łączności z Wyższym Ja Aktywne przywrócenie łączności z nadświadomością gatunku ludzkiego za pośrednictwem Wyższych Jaźni umożliwia głębsze zrozumienie i współczucie dla innych osób płynące ze świadomości, że na poziomie duchowym wszyscy jesteśmy Jednością. Krok 2: przywracanie łączności z Wyższym Ja • unosimy wszystkie palce dłoni i delikatnie kładziemy końce kciuków na końcach paluchów pacjenta (rys. 27) • jak poprzednio, wywieramy niewielki ucisk i utrzymujemy go przez kilka sekund • powoli zwalniamy ucisk do stanu, w którym palce dłoni dotykają tylko palców stóp lub nawet unoszą się tuż nad powierzchnią ich skóry Rys. 27. Przywracanie łączności z Wyższym Ja Refleksy mózgu, wtosów i zatok W obrębie zakończeń palców stóp znajdują się refleksy mózgu, włosów i zatok (rys. 28). Mózg reprezentuje zdolność myślenia, włosy są odbiciem potęgi umysłu, a zatoki tworzą przestrzeń dla kontemplacji i umysłowej obróbki idei. Masaż tych refleksów (rys. 29) ustawia wszystko w odpowiedniej perspektywie. Refleksologiczny masaż palców stóp Masaż palców stóp, na których znajdują się refleksy mózgu, wywiera natychmiastowy wpływ na układ nerwowy, co sprzyja szybkiej poprawie samopoczucia fizycznego, mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Uzyskiwany w ten sposób stan wewnętrznego spokoju i harmonii odpręża mięśnie, dzięki czemu energia życiowa zaczyna dopływać do wszystkich komórek, umożliwiając im sprawne funkcjonowanie z korzyścią dla umysłu, ciała i duszy. W tym kontekście zabieg refleksologiczny: • odpręża, reguluje i równoważy umysł, ciało i duszę • tworzy warunki dla odnowy i regeneracji, zmniejszając napięcie nerwowe • sprzyja naturalnemu funkcjonowaniu wszystkich części ciała, na poziomach świadomym, podświadomym i nieświadomym 93 I o Otwieranie przepływu energii Udrożnianie kanałów energetycznych otwiera umysł, usuwa zastoje związane z nadużywaniem zdezaktualizowanych systemów przekonań oraz ułatwia pozbywanie się budzących lęk myśli i wspomnień. Może to powodować mimowolne ruchy i drgania ciała towarzyszące przywracaniu przepływu energii i przebijaniu się siły życiowej przez nieczynne dotąd lub słabe energetycznie obszary. Krok 1: przywracanie przepływu energii • delikatnie kładziemy końce palców dłoni na wszystkich odpowiadających im palcach stóp pacjenta, z wyjątkiem paluchów (rys. 26) • powoli lekko uciskamy palce przez kilka sekund • stopniowo zmniejszamy ucisk do stanu, w którym palce dłoni dotykają tylko palców stóp lub nawet unoszą się tuż nad powierzchnią ich skóry Rys. 26. Przywracanie przepływu energii 92 a ¦o *n 0) O I porażenie mózgowe: pobudza proces myślowy w kierunku sprawniejszej wymiany poglądów porażenie nerwu twarzowego: zachęca do otwartego wyrażania własnych poglądów przerost migdaika gardłowego: przezwycięża uczucia nieadekwatno-ści przez uznanie osobistych możliwości rak: ułatwia pozbycie się stłumionych zaburzających myśli i negatywnych emocji poprzez współczucie i zrozumienie, dzięki czemu przestają one hamować osobisty rozwój starzenie się: łagodzi osobiste troski i niepokoje, stale odnawiając umysł, ciało i duszę stłuczenia: uspokaja wewnętrzny zamęt, zwiększając samoakceptację stopa sportowca: usuwa frustrację związaną z niewyrażaniem siebie lub pozwalaniem, by inni skakali nam do gardła - przez rekonstrukcję wiary w siebie suchość oczu: zachęca do wydzielania łez i płaczu poprzez lepsze zrozumienie wynikające z dostrzegania „każdego punktu widzenia" szum lub brzęczenie w uszach: uwrażliwia umysł na komunikaty głosu wewnętrznego ślepota: zastępuje oślepiający strach wyraźmejszą wizją i wglądem śpiączka: obdarza pełną miłości akceptacją własnej osoby i życia w ogólności trądzik: rozprasza niewyrażoną frustrację i złość, wynikające z niepewności w konfrontacji własnych osobistych koncepcji i idei ze światem, przez wzmocnienie wiary w siebie 1 udar: obniża wewnętrzną presję w kierunku spełniania nierealistycznych oczekiwań, otwierając w ten sposób możliwość realizacji osobistych koncepcji 1 utrata równowagi: sprzyja koncentracji umysłu 1 zaburzenia funkcji przysadki mózgowej: przywraca ogólną kontrolę i harmonię wewnętrzną 1 zaćma: wzmacnia bardziej optymistyczne wizje perspektyw życiowych 1 zapalenie opon mózgowych: rozprasza stłumioną złość i frustrację wynikające z przymusu ukrywania lub ochrony własnych oryginalnych poglądów 1 zapalenie spojówek: łagodzi złość i ból w związku z czymś widzianym lub pozostającym poza zasięgiem wzroku 1 zawroty głowy: porządkuje splątane i niepokojące myśli choroby oczu: poprawia wgląd, rozjaśniając wizję, dzięki której niepokojące zdarzenia mogą być wyraźniej postrzegane choroby zatok: uwalnia od nagromadzonej drażliwości oraz subiektywnie postrzeganej potrzeby doprowadzania wszystkiego do perfekcji choroby żuchwy: przywraca wiarę w podstawy osobistych przekonań cuchnący oddech (halitosis): oczyszcza umysł z dręczących, odwetowych, gorzkich i bolesnych myśli przez poprawę wewnętrznej wymiany informacji i lepsze zrozumienie depresja: rzuca światło na znaczenie życia, usuwając lęk przed znajdowaniem się w ciemności epilepsja: usuwa potrzebę „doświadczania ataku" lub „gryzienia się w język" przez tworzenie możliwości dostrojenia do bardziej akceptowalnej „długości fali", z równoczesnym odkrywaniem sposobów urzeczywistniania nadzwyczajnych własnych pomysłów głuchota: eliminuje lęk przed tym, co można usłyszeć lub tym, czego usłyszeć nie można guz mózgu: usuwa złośliwą narośl zaburzonych i pełnych urazy nie-wyrażonych myśli, torując drogę nowym, fascynującym pomysłom jąkanie się: zwiększa pewność siebie w procesach porozumiewania się i dzielenia osobistymi poglądami krwawienie dziąseł: odbudowuje pewność siebie oraz wspiera indywidualne decyzje łysienie: uwalnia intelekt od wątpliwości i niepewności oraz łagodzi frustrację i mentalne „wyrywanie sobie włosów z głowy" 1 migrenowe bóle głowy: uwalnia umysł od intensywnej presji w kierunku „sprawdzania się w działaniu" 1 nałogi: zastępuje potrzebę ucieczki od subiektywnie postrzeganych presji przez tworzenie głębszego zrozumienia wewnętrznego 1 nerwowość: odbudowuje wiarę we własne możliwości ' neuralgia: usuwa ból i udrękę mogące wynikać z poczucia odrzucenia lub ośmieszania się w sytuacjach prezentowania nietypowych poglądów ' niepokój: zastępuje irracjonalny lęk głęboką wiarą w nieograniczone wsparcie wszechświata 1 omdlenia: przywraca wiarę w możliwość radzenia sobie i panowania nad sytuacją życiową ' opryszczka warg: eliminuje dręczącą potrzebę „dogadywania" lub „trzymania języka za zębami", przez tworzenie wewnętrznego spokoju ' paraliż: uwalnia umysł od porażającego lęku, umożliwiając mobilizację i wykorzystanie własnych idei w służbie ciągłego postępu 91 I o m I ¦o 90 o. S. "55 o 1 ból jako zewnętrzny przejaw głębokiego urazu emocjonalnego uczucie dojmującej tęsknoty związanej z pragnieniem miłości i uznania napięcie spowodowane silnym niepokojem, frustracją, lękiem lub zmartwieniem nerwowość wynikająca z chronicznej niepewności i wewnętrznego zamętu infekcje, stany zapalne i podwyższona temperatura jako reakcje somatyczne związane z dręczącymi myślami konwulsje w atakach złości, zaburzające fale mózgowe i dezorganizujące czynności mózgu Łagodzący wpływ refleksologii na zaburzenia nerwowe Oto lista konkretnych zaburzeń, w których refleksologia może przynieść ulgę, wraz z wyjaśnieniem sposobów jej działania: • amnezja: dodaje odwagi potrzebnej do stawienia czoła szokującym wspomnieniom i ponownej konfrontacji ze światem • apatia: zaszczepia entuzjazm i pomaga ponownie określić cel życia • bezsenność: uspokaja umysi, dzięki czemu ciało i dusza mogą bez trudu odpocząć • ból ucha: łagodzi ból i urazy związane z czymś, co było lub jest wypowiadane lub utrzymywane w milczeniu • ból zęba: usuwa koszmar bólu związanego z podjętymi decyzjami • bóle głowy: łagodzi ból związany ze wszystkim, co doszło lub dochodzi do punktu kulminacyjnego, zastępując go wiarą we własną zdolność rozwiązywania problemów • bóle: zastępuje bolesną potrzebę uznania dotykiem akceptacji • choroba Alzheimera: podważa przekonanie o tym, że lepiej uciekać przez umysł; upewnia duszę, że istnienie w realnym świecie może być bezpieczne • choroba Parkinsona: ułatwia intensywne pragnienie organizowania lub poddawania się organizującym działaniom innych, poprzez przywrócenie wewnętrznej kontroli • choroby dziąseł: wzmacnia i wspiera podstawy osobistych decyzji • choroby jamy ustnej: sprzyja otwartemu, uczciwemu porozumieniu z samym sobą • choroby nosa: eliminuje czynniki podrażniające i zabezpiecza nos przed „rozkojarzeniem" poprzez rozpoznanie własnych talentów i zapewnienie możliwości praktycznej realizacji niezwykłych pomysłów prawdziwie „szarpać nerwy". Konkretne objawy wiążą się z pewnymi wzorcami myślowymi, które cyrkulując w ciele i restymulując zapisy pamięciowe zakłócają równowagę emocjonalną oraz wywołują wewnętrzny zamęt i fizyczny niepokój. Prowadzi to do: • utraty kontroli • przytłoczenia • niepokoju • niezdolności do radzenia sobie w życiu Wszystko to może przechylić szalę wewnętrznej równowagi w kierunku: • nadkompensacji i odzyskania kontroli lub • poddania się W rezultacie może wystąpić jedno lub więcej z następujących zdarzeń: Zbyt duża Zbył mała Drażliwość wzmożone napięcie nerwowe odrętwienie lub paraliż Tolerancja chęć zadowolenia wszystkich rodząca antagonizm i złe uczucia kompletna nietolerancja przejawiająca się w reakcjach alergicznych Cierpliwość wytrzymałość i wytrwałość jako sprawdziany cierpliwości niecierpliwość prowadząca do nerwowości i irytacji Wrażliwość zwiększony niepokój, zbyt duże zaangażowanie oraz skłonność do przesadnego reagowania i obrazy obojętność, nieczułość, chłód lub brak troski W warunkach napięcia impulsy nerwowe, normalnie transmitowane wzdłuż subtelnie dostrojonych i wysoce uwrażliwionych włókien nerwowych, ulegają zniekształceniu lub traumatyzacji przez wzorce myślowe będące nośnikami poczucia zagrożenia. Może to prowadzić do następujących objawów w różnych konfiguracjach: 89 I o I a ¦o © o o a. Zmiany zabarwienia Białe palce oznaczają: • wyczerpanie • brak energii utrudniający myślenie • oświecenie • uduchowienie Palce czarne lub błękitne wskazują na: • urazy • potrzebę jasności myślenia Palce z odcieniem zielonym ujawniają: • zawiść • odczucia związane z myśleniem o chorobie • pełne miłości opinie Palce żółte towarzyszą: • znudzeniu lub zniecierpliwieniu • intensywnemu zadowoleniu z pewnych form aktywności umysłowej Palce z odcieniem pomarańczowym wskazują na: • zamęt w poglądach • rozdrażnienie • radość i przyjemność na samą myśl o czymś Palce zaczerwienione sygnalizują: • krańcową frustrację • rozwścieczenie • myśli wywołujące zakłopotanie Na palcach stóp może się pojawić więcej niż jedno zabarwienie. W takim przypadku opisane wcześniej (s. 82) podziały głowy i palców stóp pozwalają dokładnie zrozumieć ich znaczenie. Zaburzenia nerwowe Stan umysłu, wynikający z zadowolenia lub niezadowolenia duszy, może być przyczyną dobrego bądź złego samopoczucia fizycznego. Wszelkie zaburzenia są zewnętrznymi manifestacjami wewnętrznego dyskomfortu, poczucia nieszczęścia oraz napięcia, które mogą nam Stan skóry na palcach stóp Stan skóry palców stóp ujawnia następstwa uwarunkowanych systemów przekonań oraz stan umysłu, w którym osoba się znajduje. Nienaturalne stany skóry Stwardnienia powstają w wyniku: • trudności z myśleniem w sposób podobny do innych • maskowania lub ochrony nietypowych idei • ukrywania własnej prawdziwej tożsamości Pęcherzyki pojawiają się w wyniku: • tarcia • konfliktu idei Łuskowatość skóry oznacza: • drażliwość • ekscentryczne lub nonszalanckie podejście do życia Łuszczenie się skóry wskazuje na: • pozbywanie się starych przekonań ustępujących miejsca nowym myślom i ideom Lśniąca skóra palców wskazuje na: • wrodzone pragnienie eksponowania osobistych idei, które jednak napotykają opory • potrzebę wyjaśnienia jakiejś sytuacji • sprzeczne poglądy Skóra wilgotna pojawia się w warunkach: • głębokiego niepokoju • uczucia krańcowego nieszczęścia • lęku przed wprowadzaniem w życie własnych niezwykłych idei • panicznego strachu przed tym, co mogą sobie pomyśleć inne osoby 87 I o Zabarwienie palców stóp Zabarwienia skóry na palcach stóp ukazują emocjonalne aspekty wzorców myślowych związanych z poczuciem odpowiedzialności lub jego brakiem, potęgujących lub zubażających energię czakramów. 86 Kształty palców stóp a ¦o to O O Ukształtowanie palców stóp ma związek z realizacją koncepcji życiowych mającą wpływ na kształt przyszłych wydarzeń. Kształty zmienione • zniekształcenia palców stóp wynikają z prób przystosowania się do obcych i niekorzystnych dla danej osoby wzorców przekonań • palce pokurczone oznaczają krępowanie własnych idei ze strachu przed konsekwencjami ich wyrażania • palce nienaturalnie wyprostowane występują u ludzi mających zwyczaj wyrażania własnych poglądów w ostrych formach, nierzadko z dowcipnymi lub przykrymi dla innych komentarzami • palce ściśnięte oznaczają duszenie i tłumienie własnych, niejednokrotnie cennych, przekonań połączone z odmawianiem sobie sposobności do ich wyrażania na szerszym forum • palce wklęśnięte lub wygięte wskazują na brak zaufania do własnych przekonań, uważanych za nieadekwatne lub ośmieszające w oczach innych osób Rozmiary palców stóp Wielkość palców stóp koresponduje ogólnie ze zdolnością myślenia. Zmiany długości palców Kurczenie się palców stóp koreluje z: • postrzeganym przez daną osobę brakiem możliwości samodzielnego myślenia • głębokim lękiem przed negatywną oceną („co inni sobie o mnie pomyślą?") Palce stóp bywają nieproporcjonalnie długie, gdy dana osoba: • ma wspaniałe pomysły, lecz nie znajduje możliwości ich uzewnętrznienia • zatrzymuje swoje idee dla siebie • ma wiele koncepcji bezsensownych Ustawienia palców stóp Ustawienia palców stóp odzwierciedlają stopień pewności siebie w konfrontacji własnych koncepcji i ideałów ze światem zewnętrznym. Ustawienia nienaturalne Usztywnienia wskazują na niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa spowodowane przez: • utrwalone poglądy • sztywne, nieelastyczne postawy • zatwardziały upór w podejściu do życia Palce zwijające się w dół w kierunku podeszew oznaczają: • rozpaczliwe próby „stawiania na swoim" • pragnienie „rzucania się w oczy" • zwyczaj „wychodzenia przed szereg" Palce odgięte do góry i do tyłu występują u osób, które: • zatrzymują swoje opinie przy sobie • wypierają własne idee na drugi plan • niechętnie dzielą się swoimi prawdziwymi myślami • starają się unikać konfrontacji Palce skierowane w lewo oznaczają: • kierowanie umysłu ku przyszłości • planowanie z wyprzedzeniem w czasie Palce skierowane w prawo oznaczają: • spoglądanie w przeszłość w poszukiwaniu starych idei • trzymanie się zdezaktualizowanych poglądów • ponowne przeżywanie przeszłych wydarzeń. Palce zgięte oznaczają: • poddawanie się innym systemom przekonań • brak odwagi reprezentowania własnych idei wobec świata • podejmowanie działań bez przemyślenia • rzucanie się w wir życia bez względu na konsekwencje 85 S o (D I a ¦o "w a> o s Naturalne cechy palców stóp Zdrowe palce stóp: • skierowane są zgodnie z ogólnym kierunkiem stopy • są giętkie, elastyczne i sprężyste • mają dobrze uformowane opuszki • promieniują żywą energią mięśniową Wpływ napięcia na palce stóp Uwarunkowania wynikające z norm społecznych i systemów przekonań są źródłem ograniczeń fizycznych utrwalonych w umyśle, powodujących skurcze mięśni oraz presje wywierane na mózg. Mogą one być także przyczyną zmniejszenia wymiarów czaszki, co fizjologicznie pozbawia komórki mózgowe zasadniczych sił życiowych i możliwości funkcjonowania z maksymalnym wykorzystaniem naturalnych potencjałów. W opisanych warunkach mogą pojawić się następujące objawy: • lęk przed wyrażaniem własnych indywidualnych idei • brak koncentracji • zakłócenia procesów myślowych • drażliwość • niecierpliwość • bóle głowy lub migreny • uczucie presji psychicznej • brak przestrzeni myślowej • łysienie spowodowane uwięzieniem mieszków włosowych • upośledzenie percepcji zmysłowych • zniekształcone, wyolbrzymione, przesadne i/lub zaburzone postrzeganie Zmienione stany palców stóp Wzorce myślowe mają bezpośredni wpływ na ustawienia palców stóp, ich kształt, rozmiary oraz właściwości skóry; w niekorzystnych okolicznościach wszystkie te cechy mogą ulec zauważalnym zmianom. Klucz M ¦ myślenie E = emocje i uczucia D = działanie P = porozumiewanie się 6 = bezpieczeństwo/rodzina Refleksy głowy, rozmieszczone na opuszkach każdej pary palców stóp, można również podzielić na sześć poziomych sekcji (rys. 25), co daje nam giębszy wgląd w sposób myślenia pacjenta i jego postawy wobec rzeczywistości. Wyglądają one następująco: • sekcje najwyższe odzwierciedlają mózg, włosy i zatoki (myśli) • drugi pas obejmuje czoło oraz refleksy śródmózgowia (wyrażanie myśli) • sekcja trzecia w górnej części wzniesienia środkowego reprezentuje oczy i szyszynkę (uczucia) • sekcja czwarta w dolnej części wzniesienia środkowego koresponduje z nosem, przysadką mózgową, policzkami i uszami (czyny, działania i reakcje) • w strefie piątej znajduje się obraz jamy ustnej, zębów i dziąseł (porozumiewanie się i związki) • na krawędziach dolnych rozmieszczone są refleksy żuchwy (podstawowe bezpieczeństwo) 83 Rys. 25. Refleksy głowy i twarzy na wszystkich palcach stóp Klucz M = myśli E = uczucia D = czyny, działania i reakcje P = porozumiewanie się B = bezpieczeństwo, stabilność, mobilność 82 Refleksy palców stóp Każdy palec stopy odwzorowuje połowę głowy i twarzy. Palce prawej stopy, odpowiadające prawej połowie głowy, ujawniają przeszłe myśli i wspomnienia, a palce stopy lewej reprezentują lewą połowę głowy związaną z bieżącym myśleniem i aktualnymi koncepcjami. • opuszki palców odpowiadają twarzy, której prawa połowa znajduje odbicie na palcach prawej stopy, a lewa połowa - na palcach stopy lewej • krawędzie zewnętrzne (od strony palca małego) odzwierciedlają boki głowy • krawędzie wewnętrzne (od strony palucha) reprezentują połączenie obu stron głowy oraz rdzeń naszego jestestwa • górne powierzchnie palców stóp obrazują tył głowy i szyi • paznokcie palców stóp reprezentują czaszkę Poszczególne palce odzwierciedlają różne aspekty procesu myślenia (rys. 24), a mianowicie: • paluchy, nazywane „palcami myślącymi", obrazują myślenie intelektualne, intuicyjne i duchowe oraz związane z nimi wybory • palce drugie, określane jako „czujące", ukazują osobiste myśli dotyczące przeszłych uczuć (palec prawy) oraz bieżących emocji (palec lewy) • palce trzecie, zwane „palcami czynu", ujawniają idee na temat tego, co można było zrobić lub czego robić nie należało (palec prawy) oraz tego, co trzeba lub nie trzeba czynić w chwili obecnej (palec lewy) • palce czwarte, kojarzone z porozumiewaniem się, obrazują koncepcje odnoszące się do przeszłych związków (palec prawy) oraz sposobów porozumiewania się w teraźniejszości (palec lewy) • palce małe, związane z poczuciem bezpieczeństwa i życiem rodzinnym, reprodukują wpływ przeszłych przekonań społecznych (palec prawy) oraz wartości osobistych wyznawanych obecnie (palec lewy) M M E /—x /-—\ E Rys. 24. Znaczenia palców stóp Wszystkie palce stóp odzwierciedlają głowę oraz zawarty w niej mózg, którego stan wpływa w sposób decydujący na zdrowie umysłu - świadomego, podświadomego i nieświadomego - a tym samym na równowagę ciała, umysłu i duszy. Wszystko to ma swoje dokładne odbicie na stopach. Z powyższych względów refleksy mózgu (rys. 22) opracowuje się zawsze w pierwszej kolejności. Rys. 22. Refleksy mózgu na wszystkich palcach stóp Po refleksach głowy masujemy refleksy rdzenia kręgowego, ponieważ włókna nerwowe przenikają do wszystkich części i okolic ciała. Zabiegi refleksologiczne zapewniają prawidłowy przepływ impulsów nerwowych do mózgu i od niego (rys. 23). Rys. 23. Refleksy rdzenia kręgowego i kręgosłupa Życie jest przygodą umysłu, w której wszystko co niemożliwe staje się możliwe. 81 a o <0 w O' 73 Rozdział 7 Palce stóp W tym rozdziale opiszemy techniki masażu palców stóp uspokajające i ożywiające umysf oraz poszerzające jego horyzonty. Masaż refleksu kręgosłupa: • uspokaja nerwy • ułatwia rozwiązywanie zasadniczych problemów • sprzyja stanom świadomości, którym odpowiadają fale mózgowe alfa Między kolejnymi sekwencjami gładzimy obie stopy, od palców do kostek, w celu: • stworzenia ogólnej harmonii • wzmocnienia efektów stosowanej procedury • przyśpieszenia procesu uzdrawiania • ogólnego podtrzymania pacjenta Żyj dobrze dziś Bo przeszłość jest tylko snem A przyszłość jedynie wizję, Dobrze przeżywana teraźniejszość Czyni całą przeszłość snem szczęśliwym I całą przyszłość Wizją pełną nadziei. 79 Q 1 i 78 I OS 1 s I Rys. 20. Masaż kłykciami Masaż kłykciami: • zachęca do „wzięcia się w garść" i podejmowania życiowych zadań • pomaga stawiać czoła wszystkiemu, co życie przynosi • otwiera drogi energetyczne • usuwa przeszkody w praktycznej realizacji idei Krok 8: masaż refleksu kręgosłupa • nasadą prawej dłoni gładzimy wewnętrzny łuk podbicia prawej stopy pacjenta ruchem w kierunku pięty • stosujemy lekki ucisk na grzebień kostny podczas ruchu w stronę pięty • delikatnie cofamy dłoń w stronę palucha stopy • powtarzamy ruchy kilka razy • powtarzamy czynności na lewej stopie, używając nasady lewej dłoni Rys. 21. Masaż refleksu kręgosłupa prawą dłonią zginamy stopę w dół wyciągamy górną powierzchnię stopy możliwie najdalej, do lekkiego oporu powtarzamy czynności około trzech razy powtarzamy czynności na lewej stopie, zmieniając role obu dłoni czynności te można wykonywać na zmianę z opisanymi poprzednio Rys. 19. Rozciąganie ścięgna Achillesa Rozciąganie ścięgna Achillesa: • zwiększa wyczucie sytuacji, w których warto powstrzymać się od działań, oraz takich, w których należy zrobić krok do przodu • zwiększa ogólną odporność na sytuacje wymagające cierpliwości Krok 7: masaż kłykciami • delikatnie podtrzymujemy palce prawej stopy pacjenta lewą dłonią • prawą dłoń składamy w pięść • płaską powierzchnię między kłykciami kładziemy poniżej nasad palców prawej stopy pacjenta, bliżej zewnętrznej krawędzi podeszwy • gładzimy podeszwę, przesuwając dłoń w kierunku pięty • ruchy powtarzamy, przemieszczając dłoń powoli od zewnętrznej krawędzi stopy w kierunku jej krawędzi przyśrodkowej (rys. 20) • powtarzamy czynności na lewej stopie, zmieniając role obu dłoni 77 Q 76 Wstrząsanie stopy: •¦¦.¦•"'¦¦;.:¦" '"- ¦; g • łagodzi napięcia towarzyszące przystosowaniom do życiowych wzlo- '5> tów i upadków "o • zwiększa elastyczność w relacjach międzyludzkich ¦ % • zmniejsza napięcia związane z życiowymi przeciwnościami "5 • daje pewność siebie pozwalającą odważnie posuwać się naprzód o Krok 5: wyciąganie ścięgna Achillesa • następna czynność wymaga pozycji leżącej pacjenta na plecach • podtrzymujemy prawą piętę pacjenta lewą dłonią i kładziemy prawą dłoń na górnej części stopy (rys. 18) • ostrożnie, lecz zdecydowanie przyciągamy do siebie piętę pacjenta, rozciągając jego prawą nogę do lekkiego oporu • wykonujemy te czynności około trzech razy, a następnie powtarzamy je na stopie lewej, zmieniając role obu dłoni Rys. 18. Wycigganie ścięgna Achillesa Wyciąganie ścięgna Achillesa: • otwiera drogi energetyczne • wydłuża kręgosłup i poprawia jego ustawienie • zmniejsza ucisk zakleszczonych i przyszczypanych nerwów • łagodzi napięcia w obrębie szyi i głowy Krok 6: rozciąganie ścięgna Achillesa • ponownie kładziemy prawą stopę pacjenta na lewej dłoni i prawą dłoń na górnej powierzchni stopy Rys. ]6. Masaż kostek Masaż kostek: • rozluźnia biodra • dodaje pewności • wzmacnia wiarę we własne siły Krok 4: wstrząsanie stóp • umieszczamy wypukłości u podstawy kciuków obu dłoni w zagłębieniach po obu stronach kostki prawej stopy pacjenta, tak aby wygodnie w nich spoczywały • nie odrywając dłoni od stopy, unosimy lekko jedną dłoń i opuszczamy w tym czasie drugą, a następnie zmieniamy kolejność ruchów, powodując boczne kołysanie się stopy (rys. 17) • przy pewnej wprawie ruch ten można przyśpieszać lub spowalniać, w zależności od potrzeby • powtarzamy czynności na lewej stopie, zmieniając role obu dłoni 75 Q s I o I Rys. 17. Wstrzgsanie stopy 74 s o O) o 1 "5 Krok 2: masaż eksplorująco-odprężający • kładziemy wszystkie palce dłoni na palcach prawej stopy pacjenta • masujemy stopę od palców do kostki drobnymi ruchami okrężnymi i ugniatającymi wszystkich palców dtom • na wysokości kostki rozdzielamy dłonie i kontynuujemy dokładny masaż po obu stronach kostki (rys. 15) • powtarzamy czynności na lewej stopie Rys. 15. Masujemy pojedynczo każdy palec Masaż eksplorująco-odprężający pozwala zlokalizować i usunąć napięcia w obrębie pleców, których przyczyną może być: • odsunięcie czegoś ważnego na drugi plan • odwrócenie się od czegoś • istnienie spraw toczących się „za plecami" pacjenta Krok 3: masaż kostek • kładziemy palce lewej dłoni na zewnętrznej powierzchni prawej kostki pacjenta, a palce prawej dłoni na jego kostce wewnętrznej • masujemy równocześnie obie strony prawej kostki dość zdecydowanym, mocnym ruchem okrężnym (rys. 16) • zwalniamy ucisk do ledwo wyczuwalnego, zmniejszając równocześnie liczbę palców dłoni biorących udział w masażu i pozostawiając tylko palce środkowe • powtarzamy czynności na lewej stopie, dostosowując odpowiednio działania dłoni Krok 1: gładzenie stóp od góry do dołu • łagodnie gładzimy górną powierzchnię prawej stopy ruchem ku sobie, zmieniając dłonie (rys. 13) • gładzimy następnie podeszwę prawej stopy górnymi powierzchniami dłoni (rys. 14) • powtarzamy czynności na lewej stopie. 73 a. O & O I Rys. 13. Gładzenie górnych powierzchni stóp Rozpoznając dusze, tworzymy z nimi związki pełne wzajemnego zaufania. Rys. 14. Gładzenie podeszew Krok 1: gładzenie stóp od góry do dołu • łagodnie gładzimy górną powierzchnię prawej stopy ruchem ku sobie, zmieniając dłonie (rys. 13) • gładzimy następnie podeszwę prawej stopy górnymi powierzchniami dłoni (rys. 14) • powtarzamy czynności na lewej stopie. 73 Rys. 13. Gładzenie górnych powierzchni stóp Rozpoznając dusze, tworzymy z nimi związki pełne wzajemnego zaufania. 72 O5 O o 8 D Interpretacja różnych ułożeń kątowych stóp * podczas czynności chodzenia stopy wskazują kierunek, w którym zmierzamy - ustawienie równoległe pokazuje, że osoba porusza się w życiu zgodnie z celem i zamierzeniami swojej duszy lub - inaczej mówiąc - podąża właściwym kursem duchowego rozwoju - skierowanie stóp na zewnątrz występuje u osób starających się zbytnio wszystkim dogodzić, co nie ułatwia im zachowania odpowiedniego dla nich kursu - zbieżne ustawienie stóp oznacza przejściowy brak pewności i wiary we własne siły, a także podświadome odcięcie od świata zewnętrznego motywowane poszukiwaniami duchowymi * ustawienie stóp w pozycji stojącej ukazuje otwartość umysłu i zakres osobistych zainteresowań - zbliżenie stóp oznacza skupienie uwagi na możliwie najlepszym zachowaniu oraz pełną koncentrację na bieżących zadaniach - stopy rozchylone reprezentują otwartość na wszystko, co życie przynosi - zbieżne ustawienie stóp ujawnia skupienie na własnej osobie albo niepewność * w pozycji siedzącej stopy wskazują kierunek zainteresowań lub dominującą myśl, która przyciąga w największym stopniu czyjąś uwagę * w pozycji leżącej na wznak stopy skierowane są ku górze i w sposób naturalny rozchylone - tendencja do przechylania stóp w stronę prawej połowy ciała oznacza zaabsorbowanie umysłu problemami z przeszłości - skłonność do przechylania stóp w lewo wskazuje, że osoba zajęta jest głównie przyszłością, a jej umysł kreuje różne zamierzenia i plany Cechy naszych stóp ukazują historię naszego życia. Rozgrzewka: techniki służące ogólnemu rozluźnieniu i wstępnej relaksacji Delikatne ruchy stosowane podczas rozgrzewki: • tworzą klimat zaufania • pozwalają osobie wykonującej masaż ocenić potrzeby pacjenta (-ki) Opisane dalej techniki należy odpowiednio przystosować do tych potrzeb. 72 c u 'o> o o Interpretacja różnych ułożeń kątowych stóp * podczas czynności chodzenia stopy wskazują kierunek, w którym zmierzamy - ustawienie równoległe pokazuje, że osoba porusza się w życiu zgodnie z celem i zamierzeniami swojej duszy lub - inaczej mówiąc - podąża właściwym kursem duchowego rozwoju - skierowanie stóp na zewnątrz występuje u osób starających się zbytnio wszystkim dogodzić, co nie ułatwia im zachowania odpowiedniego dla nich kursu - zbieżne ustawienie stóp oznacza przejściowy brak pewności i wiary we własne siły, a także podświadome odcięcie od świata zewnętrznego motywowane poszukiwaniami duchowymi * ustawienie stóp w pozycji stojącej ukazuje otwartość umysłu i zakres osobistych zainteresowań - zbliżenie stóp oznacza skupienie uwagi na możliwie najlepszym zachowaniu oraz pełną koncentrację na bieżących zadaniach - stopy rozchylone reprezentują otwartość na wszystko, co życie przynosi - zbieżne ustawienie stóp ujawnia skupienie na własnej osobie albo niepewność * w pozycji siedzącej stopy wskazują kierunek zainteresowań lub dominującą myśl, która przyciąga w największym stopniu czyjąś uwagę * w pozycji leżącej na wznak stopy skierowane są ku górze i w sposób naturalny rozchylone - tendencja do przechylania stóp w stronę prawej połowy ciała oznacza zaabsorbowanie umysłu problemami z przeszłości - skłonność do przechylania stóp w lewo wskazuje, że osoba zajęta jest głównie przyszłością, a jej umysł kreuje różne zamierzenia i plany Cechy naszych stóp ukazują historię naszego życia. Rozgrzewka: techniki służące ogólnemu rozluźnieniu i wstępnej relaksacji Delikatne ruchy stosowane podczas rozgrzewki: • tworzą klimat zaufania • pozwalają osobie wykonującej masaż ocenić potrzeby pacjenta (-ki) Opisane dalej techniki należy odpowiednio przystosować do tych potrzeb. • żółcień - szczególne rozdrażnienie - zawiść - rozpierający entuzjazm • zieleń - odrobina zazdrości - zadowolenie z własnej przestrzeni życiowej • czerń i błękit - emocjonalne rozbicie, w którym intensywność barwy oznacza głębokość urazu - urażone uczucia - chwilowe pogrążenie się w mroku - potrzeba uzewnętrznienia uczuć • oranż - stan permanentnego rozstroju - przemożna chęć zakomunikowania wspaniałych własnych idei Energie, wchłaniane ze Słońca i Ziemi, są rozmaicie kanalizowane w ciele w celu uzyskania zrównoważonego podejścia do życia i jego przyszłego rozwoju. Biorąc to pod uwagę, można lepiej zrozumieć przyczyny i cele, dla których każdy z nas postawił kiedyś stopę na tej ziemi. Odzwierciedlenia na prawej i lewej stopie przedstawiają się następująco: • stopa prawa jest odbiciem prawej połowy ciała, reprezentującej bardziej pozytywne, męskie energie, niosące ze sobą ślady przeszłych wydarzeń • stopa lewa reprezentuje lewą połowę ciała związaną z negatywnymi energiami żeńskimi i pozostaje pod znacznie większym wpływem myśli i uczuć bieżących • każda komórka zawiera jednak zarówno męskie/pozytywne, jak i żeńskie/negatywne energie w różnych proporcjach, w zależności od aktualnych myśli, uczuć, reakcji i działań Kąt pomiędzy stopami podczas chodzenia oraz w pozycjach stojącej, siedzącej i leżącej odzwierciedla stosunek pacjenta do własnego położenia życiowego. 71 i ?r o o q 70 • zwiotczenia objawiające się: - ¦;: : . >» - nadmierną ustępliwością pod naciskiem L> - przejściowym brakiem wewnętrznej sprężystości i jędrności o> • stwardnienia związane z: o - postrzeganymi subiektywnie przeszkodami utrudniającymi osobisty % rozwój ¦jś - tworzeniem barier mających chronić przed urazami ¦ -.,•¦ - •g - działaniem na przekór lub wbrew czemuś o • obszary połyskujące i/lub pokryte pęcherzykami w następstwie: - ciągłego tarcia popychającego pacjenta w niewłaściwą stronę • łuskowatość spowodowaną: t - drażliwościami „zachodzącymi pod skórę" - ekscentrycznym lub nonszalanckim podejściem do życia • łuszczastość wskazującą na: - okres przejściowy - porzucanie starego modus vivendi i przygotowywanie miejsca na nowe Naturalne zabarwienie stóp ulega zmianom w zależności od zmieniających się sytuacji życiowych pacjenta. Zmiany te odzwierciedlają fluktuacje dominujących nastrojów oraz odczuć od czasu do czasu wyłaniających się z podświadomości. Na stopach można zaobserwować wiele różnych odcieni zmieniających się stale w powiązaniu z emocjami. Oto najważniejsze interpretacje zabarwień stóp: • biel -brak energii ¦ ¦ ..¦_ . -zmęczenie - ¦ -- - wyczerpanie - boskie przewodnictwo . •¦ ¦ - oświecenie ¦ ¦ • ¦ • czerwień ' ¦¦.-.' - wzburzone emocje ¦ ¦ . - intensywna złość ¦ ¦ - krańcowa frustracja : - zakłopotanie - namiętność : • brąz - silny zawód lub rozczarowanie - mocne ugruntowanie - silna więź z naturą rodczymi (patrz: s. 204) oraz wszystkim, co znajduje się w rejonie miednicy. Masaż tych refleksów: • odnawia energię umysłu, ciała i duszy • zwiększa entuzjazm do życia i radosnego uczestnictwa w życiowej wędrówce • sprzyja osobistemu rozwojowi • zwiększa poczucie indywidualnego bezpieczeństwa • łagodzi napięcia w układzie mięśniowo-szkieletowym Krok 8: zakończenie Każdy zabieg refleksologiczny kończymy specjalną sekwencją (patrz: s. 222). Ożywiający masaż końcowy połączony z manipulacją obiema stopami: • uwalnia pozostałe napięcia • sprzyja odprężonemu podejściu do życia • pogłębia relaks, pubudzając jednocześnie umysł, ciało i duszę • zwiększa elastyczność i poprawia ogólne samopoczucie Cykle życia wykluczają liniowe podejście do niego. 69 2 Ogólne spostrzeżenia dotyczące stóp W stanie naturalnym stopy są żywe i ruchliwe oraz łatwo przystosowują się do zmiennych okoliczności życiowych. Stan wewnątrzustrojowego alarmu objawia się napięciem i usztywnieniem stóp, w których pojawiają się też opory przejściowo hamujące rozwój pacjenta. W zaawansowanym stadium tego procesu skóra na stopach twardnieje i grubieje, szczególnie w miejscach związanych z obszarami subiektywnie postrzeganego zagrożenia; jest to wyrazem odruchu ochrony lub intencji ukrycia prawdziwych emocji. Umiejscowienie odcisków, modzeli, brodawek, zgrubień skórnych i innych zmian tkankowych wskazuje obszary, z którymi wiążą się nieuświadomione problemy psychiczne. Zdrowa skóra stóp jest mocna i elastyczna oraz intensywnie przeniknięta energiami wyższych poziomów. Warto zwrócić uwagę na następujące jej cechy: 68 ID D • usuwa napięcia w rejonie szyi i gardła • ułatwia wymianę naturalnych energii życiowych, np. powietrza • otwiera kanały osobistej ekspresji, zwłaszcza werbalnej • pomaga w przyswajaniu czynników energetyzujących, w tym pokarmów Krok 4: masaż refleksów gruczołów dokrewnych Refleksy układu wydzielania wewnętrznego są rozmieszczone na całych stopach. Ich masaż: • równoważy i harmonizuje umysł, ciało i duszę Krok 5: masaż refleksów klatki piersiowej Refleksy związane z układami oddechowym i krążenia, klatką piersiową, sercem, piersiami, ramionami i górną częścią pleców są umiejscowione na kłębach obu stóp (patrz: s. 131). Masaż tych refleksów: • zwiększa poczucie własnej wartości i godności • tworzy przestrzeń dla osobistej ekspresji • uwalnia emocje stłumione w obrębie klatki piersiowej • eliminuje chrapanie • łagodzi napięcia w układzie oddechowym • stabilizuje serce • wpływa regulująco na układ krążenia Krok 6: masaż refleksów jamy brzusznej Refleksy większości elementów układu trawiennego, części układu dróg moczowych oraz narządów rozrodczych znajdują się w obszarze podbicia (patrz: s. 157). Masaż tych refleksów: • harmonizuje procesy trawienne • sprzyja efektywnemu wykorzystaniu składników odżywczych • ułatwia wchłanianie i przyswajanie • odżywia umysł, ciało i duszę • tworzy i podtrzymuje pomyślne związki • łagodzi dolegliwości narządów jamy brzusznej • energetyzuje i odnawia Krok 7: masaż refleksów dolnych partii tułowia Na piętach znajdują się refleksy elementów układów kostnego i mięśniowego, głównych narządów związanych z wydalaniem i funkcjami roz- Kolejność działań Zabieg refleksologiczny rozpoczynamy zawsze od masażu ogólnego nazywanego często „rozgrzewką" (patrz: s. 72). Delikatne ruchy wykonywane w tej fazie zabiegu: • inicjują wstępne odprężenie • kreują atmosferę zaufania • tworzą idealną możliwość oceny potrzeb pacjenta na podstawie odczuć wynikających z kontaktu z jego stopami Dalszy przebieg masażu refleksologicznego przedstawia się następująco: Krok 1: masaż refleksów mózgu i narządów zmysłu Refleksy centralnego układu nerwowego znajdują się głównie na palcach stóp (patrz: s. 81); tam też są usytuowane refleksy mózgu i narządów zmysłu. Masaż tych okolic: • uspokaja lub pobudza umysł • łagodzi lub pobudza emocje • uspokaja lub wyostrza zmysły Krok 2: masaż refleksów rdzenia kręgowego i splotu słonecznego Refleksy związane z kręgosłupem (patrz: s. 111) rozmieszczone są wzdłuż przyśrodkowych krawędzi obu stóp, a refleksy splotu słonecznego (patrz: s. 150) znajdują się w zagłębieniach poniżej kłębów stóp. Masaż tych okolic: • uspokaja lub pobudza nerwy • rozluźnia bądź wzmacnia mięśnie • zmniejsza ogólny poziom napięcia • poprawia krążenie • poprawia naturalne funkcjonowanie wszystkich części ciała Krok 3: masaż refleksów szyi i gardła Elementy układu limfatycznego rozmieszczone są w całym ciele, a szczególnie ważne jego składniki znajdują się w obrębie szyi i gardła (patrz: s. 120); refleksy związane z tym układem występują na nasadach palców stóp. Masaż tych okolic: 67 Q q_ i Rozdział 6 Masaż refleksologiczny W tym rozdziale postaramy się przybliżyć następującą prawdę: • kiedy rozumiemy, że wszystko ma charakter cykliczny, wówczas proces związany z masażem staje się dla nas przyjemnością. Refleksologia pierwszej pomocy Uzyskanie pełnej homeostazy umysłu, ciała i duszy wymaga kompletnego masażu obu stóp, zdarzają się jednak sytuacje, w których brak czasu zmusza nas do wykonania zabiegu w formie skróconej. Taki „masaż pośpieszny" jest oczywiście lepszy niż żaden. Uwzględniamy w nim: gruntowne opracowanie wszystkich palców stóp (patrz: s. 80) działanie kojące na refleksy rdzenia kręgowego (patrz: s. 111) uspokojenie refleksów splotu słonecznego (patrz: s. 150) zrównoważenie węzłów energetycznych zakończenie zabiegu ogólnym masażem obu stóp (patrz: s. 115) W celu usunięcia dotkliwego dyskomfortu w konkretnej okolicy ciała: • koncentrujemy działanie na refleksach odpowiadających tej okolicy (patrz: Indeks, s. 236) • uspokajamy refleksy splotu słonecznego (patrz: s. 150) • kontynuujemy naturalną procedurę masażu skróconego opisaną wyżej 65 o 3 D Zasada ogólna W przypadku jakichkolwiek zaburzeń konieczne są kompletne masaże refleksologiczne ze szczególnym uwzględnieniem: • refleksów układu nerwowego i splotu słonecznego - w celu uspokojenia umysłu oraz złagodzenia bólu, lęku i niepokoju • refleksów odpowiadających gruczołom dokrewnym - w celu przywrócenia równowagi emocjonalnej i wewnętrznej harmonii • refleksów gruczołu lub innego narządu, w którym koncentrują się objawy chorobowe - w celu odprężenia chorych części ciała i złagodzenia objawów Wiedzę osiąga się poprzez pozytywne oraz negatywne działania i reakcje, ze zdrowiem jako neutralnym stanem życia. 64 D O E JZ o O) Reakcje nietypowe Naturalne bodźce wywołują naturalne reakcje, nie można więc nikomu zaszkodzić, uciskając powierzchnie stóp lekko i zdecydowanie, zgodnie z zasadami refleksologii. Istoty ludzkie stawiają sobie jednak ciągle trudne wyzwania, poddając próbom swoje wewnętrzne siły i zasoby w konfrontacji z nieoczekiwanymi i pozornie niekorzystnymi sytuacjami, w ramach doświadczeń służących duchowemu rozwojowi. Jeśli podczas zabiegu dzieje się coś wyraźnie niepokojącego, powinniśmy zachować spokój i poddać się intuicyjnemu przewodnictwu, które podpowie nam, co należy robić. Refleksologia jest naturalną, nieinwazyjnq techniką terapeutyczną, której stosowanie może jedynie powodować jawne manifestowanie się procesów uśpionych. Gwattowne tego rodzaju manifestacje mogą sprawiać wrażenie reakcji negatywnych, w rzeczywistości jednak są one wspaniałym potwierdzeniem dynamiki procesu uzdrawiania. Rozbudzenie bardzo silnych podświadomych emocji wymagających natychmiastowego odreagowania może powodować częstoskurcze, objawy hiper-wentylacji lub panikę. Zachowajmy spokój! W każdej sytuacji, w której reakcje pacjenta zaczynają nas niepokoić, postępujemy w sposób następujący: • kładziemy palce na refleksach splotu słonecznego (patrz: s. 150) • sugerujemy pacjentowi głębokie oddechy i odprężenie • upewniamy pacjenta, że reakcja ma charakter przejściowy • podajemy uspokajające remedium ratunkowe, jeśli mamy je przy sobie Pacjent powinien niemal natychmiast poczuć się spokojniejszy, bądźmy jednak cierpliwi, jeśli trwa to nieco dłużej. Po uspokojeniu pacjenta bierzemy kilka kojących oddechów i kontynuujemy zabieg. Po zakończeniu zachęcamy go do wypicia większej niż zwykle ilości wody, by wypłukać z organizmu dodatkowe toksyny. Następny masaż powinien się odbyć w niezbyt odległym terminie, co pozwoli kontynuować proces równoważenia całego ustroju. Opisane reakcje zdarzają się rzadko, trzeba jednak o nich wiedzieć, by w razie konieczności podjąć stosowne działania. Każdy jest w pełni odpowiedzialny za swoje myśli, działania i reakcje. Refleksologia nie ignoruje objawów chorobowych, nie jest jednak nastawiona na ich zwalczanie. Jej głównym celem i założeniem terapeutycznym jest oczyszczanie umysłu, ciała i duszy. Warunkiem koniecznym takiego procesu jest eliminacja nieaktualnych systemów poglądów oraz szkodliwych nawyków, których usunięcie pozwala rozpocząć nowy, bardziej sensowny etap życia. Efekty procesu oczyszczania mogą z początku być niepokojące, wyczerpujące, a nawet wstrząsające, mimo to jednak prowadzi on zawsze do wspaniałego uczucia wyzwolenia. Następujące objawy mogą oznaczać, że organizm wszedł na drogę prowadzącą do poprawy zdrowia: bóle głowy wywołane doprowadzeniem do świadomości przeszłych urazów w celu ostatecznego usunięcia ich szkodliwego wpływu wysokie temperatury związane z eliminacją wzburzonych emocji łzawienie oczu mające związek z nieodreagowanym smutkiem i przykrymi widokami z przeszłości objawy przeziębieniowe lub kataralne, a zwłaszcza obfita wydzielina z nosa, towarzyszące oczyszczaniu pamięci z dawnych irytacji wysypki, zaczerwienienia lub wypryski na skórze, oznaczające, że wzburzone emocje zbierające się pod skórą wydostają się na jej powierzchnię i ulegają rozproszeniu uciążliwe upławy u kobiet oznaczające eliminację frustrujących problemów związanych z życiem osobistym zwiększone wydalanie moczu towarzyszące pozbywaniu się niepotrzebnych emocji częste i lekko rozwolnione stolce, w których organizm pozbywa się niepotrzebnych pozostałości procesów życiowych przejściowe biegunki towarzyszące usuwaniu rzeczy niepotrzebnych i bezsensownych oraz nierozsądnych presji wewnętrznych wyraźne przypomnienia marzeń sennych pomagające zrozumieć sens bieżących wydarzeń życiowych 63 Po masażu refleksologicznym prosimy pacjenta (-kę) o wypicie jak największej ilości czystej wody; ułatwia to proces oczyszczania oraz przyśpiesza pozbywanie się hamujących myśli i emocji, których obecność może znakomicie utrudnić i uprzykrzyć życie. Życie można lepiej zrozumieć, spoglądając wstecz, toczy się ono jednak do przodu! 62 o o Lj c sz o O) Podczas masażu refleksologicznego oddech ulega spłyceniu, a czasem bywa nawet niezauważalny, gdy pacjent przenosi się do innych wymiarów. Z tego względu po zakończeniu zabiegu powinno się poprosić go o wykonanie trzech głębokich wdechów dla ułatwienia wyjścia ze stanu bardzo głębokiej relaksacji! Trzeba dać na to trochę czasu, pacjent może bowiem niechętnie porzucać ów szczęśliwy stan. Jeszcze większą korzyść uzyskujemy, pozwalając pacjentowi leżącemu na łóżku, by obrócił się na bok i usnął; wyjście z relaksu następuje wówczas we właściwym czasie i pacjent budzi się z doskonałym samopoczuciem! Uzdrawianie następuje w sposób naturalny, gdy przechodzimy ze stanu cierpienia i dyskomfortu do harmonii i odprężenia. Efekty zabiegów refleksologicznych Istotne znaczenie ma wyjaśnienie pacjentowi przyczyn możliwych reakcji, by wiedział, czego może się spodziewać i z jakiego powodu. Reflek-sologia jest terapią ożywiającą i odnawiającą, dlatego najczęstszą reakcją jest przypływ entuzjazmu i energii życiowej. Niektóre przyjemne następstwa zabiegów • jasność myślenia • zwiększona tolerancja • lepsza koncentracja • harmonia wewnętrzna i zewnętrzna • zwiększona pewność siebie • zwiększone poczucie sensu działania • wzrost energii życiowej • odświeżający, głęboki sen • znaczące marzenia senne • większa świadomość potrzeb ciała i duszy • więcej szacunku dla umysłu, ciała i duszy • wyraźniejsze poczucie kierunku • głębsze zrozumienie celu, który chce zrealizować dusza • poprawa jakości życia Możliwe są również radykalne zmiany osobowości. Z osoby wiecznie niezadowolonej, agresywnej, upartej i zrzędliwej pacjent (-ka) może stać się człowiekiem przyjaznym, cierpliwym i dobrze przystosowanym. nie traci więc świadomości ani kontaktu z rzeczywistością, choć może sprawiać wrażenie osoby pogrążonej w głębokim śnie. Podczas masażu pacjenci miewają różne indywidualne doznania. Przyjmując nową osobę, nie można przewidzieć, jak będzie reagowała. • wzmożona wrażliwość wskazuje na wysoki poziom napięcia i niepokoju • nadmierna wrażliwość połączona z reakcjami obronnymi organizmu świadczy o zwiększonej nerwowości, lęku i braku poczucia bezpieczeństwa Znajomość możliwych reakcji ułatwia pacjentom odprężenie i pełne pogrążenie się w procesie uwalniania napięć. Oto niektóre reakcje, z którymi możemy się spotkać podczas zabiegów: • ochłodzenie ciała wynikające z odprężenia i parowania • uczucie zapadania się związane z relaksacją umysłu i ciała • uczucie unoszenia związane z uwalnianiem się od obciążeń i ich rozpraszaniem • drgania i tiki spowodowane nagłym dopływem energii do miejsc, które były jej pozbawione • wykonywane dłońmi ruchy skubania spowodowane frustracją płynącą z niepewności • „igiełki" lub drętwienia w dłoniach mające źródło w podświadomym strachu przed pewnymi okolicznościami • chrapanie będące objawem uwalniania głęboko stłumionych emocji utrzymywanych blisko klatki piersiowej • wizje pięknych barw, od bardzo subtelnych do wyrazistych i jaskrawych, mimo zamknięcia oczu Reakcjami występującymi nieco rzadziej są: • doświadczenia związane z czasowym wychodzeniem duszy z ciała w celu uzyskania odmiennej perspektywy postrzegania • przywołania pamięciowe przeszłych sytuacji życiowych • uczucie wydobywania się z ciała mrocznych „emocjonalnych odpadów", których można się wreszcie pozbyć jak starych szmat • głośne śpiewanie takich tekstów, jak np.: „Uwolnij mnie!" itp. Pamiętajmy o tym, że wszystko, cokolwiek się dzieje - obojętnie jak dziwaczne i nieoczekiwane - jest idealne dla pacjenta. 61 o o Q Q 60 8 o c sz u © Napotykając takie nienaturalne stany refleksów, stosujemy następujące działania: • zatrzymujemy dłużej odpowiedni palec dłoni na refleksie w celu energetycznego doładowania • aplikujemy łagodny ucisk • powoli zwalniamy ucisk do ledwo wyczuwalnego kontaktu i obserwujemy przepływ porcji energii, lub • działamy intensywniej techniką ruchów skrętnych w celu rozbudzenia i stymulacji refleksu Szacunek dla osobistych poglądów pacjenta ułatwia intuicyjny wybór najlepszego sposobu postępowania. Rezultaty bywają czasem zdumiewające, nawet po jednym zabiegu i lepiej jednak nie oczekiwać - a tym bardziej nie zapowiadać - takich efektów, gdyż w ten sposób chronimy się przed utratą pewności i wiary, zdarzają się bowiem od czasu do czasu zabiegi niewywoiujące jakichkolwiek zauważalnych reakcji. Wyniki każdej terapii zależą w dużym stopniu od woli wyzdrowienia pacjenta i jego nastawienia psychicznego. Otwarcie na uzdrawiające wpływy jest bardziej prawdopodobne, gdy okazujemy sympatię i współczucie osobie cierpiącej i pragnącej wyzdrowieć - w porównaniu z osobą zdrową, która może podświadomie blokować lub spowalniać taki wpływ, nie będąc zainteresowaną w dążeniu do poprawy swego stanu. Zdarza się to również w sytuacjach, gdy ktoś - w głębokiej podświadomości - czuje się niezdolny do sprostania oczekiwaniom innych osób i woli pozostawać w stanie zaburzonym. Najlepsze rezultaty osiąga się wówczas, gdy terapeuta, niczego nie narzucając, pozwala działać instynktom. Najlepszego sposobu działania jeszcze nie znaleziono. Odczucia występujące podczas masażu refleksologicznego Podczas masażu refleksologicznego pacjent pogrąża się w głębokim stanie alfa, w którym zachowuje pełną świadomość bodźców płynących z otoczenia, a jednocześnie żadna troska nie zakłóca mu przyjemnego odprężenia, w którym nie musi się niczym aktywnie zajmować. Pacjent palce wskazujące przywracają kontakt pacjenta z jego najgłębszymi odczuciami; działają też kojąco i uspokajająco oraz tworzą przestrzeń dla świadomego bycia i wiary we własne siły palce środkowe pobudzają, uaktywniają i umożliwiają realizację nadzwyczajnych idei palce serdeczne generują nowe koncepcje, sprzyjające głębszemu pojmowaniu i lepszemu współdziałaniu palce małe zachęcają do wykraczania poza sferę działań wypróbowanych oraz dają odwagę badania nieznanego 59 Efekty technik masażu Uzyskanie najlepszych wyników wymaga opracowania wszystkich refleksów na obu stopach każdą z opisanych technik, ze szczególnym uwzględnieniem refleksów mózgu, rdzenia kręgowego, splotu słonecznego i gruczołów dokrewnych. Na początku wykonanie pełnego masażu zajmuje zwykle 1,5-2 godziny, jednak w miarę nabywania biegłości i doświadczenia czas ten można skrócić co najmniej do jednej godziny. Każdy z wykonywanych ruchów może mieć działanie: • pobudzające i wzmacniające obszary wymagające stymulacji, w których występują niedoczynności, lub • uspokajające w obszarach nadaktywnych, drażliwych oraz takich, w których gromadzą się napięcia wymagające uwolnienia Niezależnie od tego, czy zabieg wykonujemy w celach profilaktycznych, czy tez dla usunięcia konkretnych objawów chorobowych, zawsze masujemy gruntownie obie stopy, koncentrując szczególną uwagę na obszarach, w których występują obrzęki, zastoje energetyczne lub niedoczynności. Zaburzenia te możemy łatwo wykryć na powierzchni skóry następującymi sposobami: • wyczuwamy opór lub stwardnienie spowodowane lękiem, niepokojem lub poczuciem zagrożenia • wyczuwamy intensywne wyciąganie energii związane z potrzebą ożywienia i odnowy obszaru • wyczuwamy niski poziom energii refleksu połączony z osłabioną jego reaktywnością, co zwykle koresponduje z uczuciem wyczerpania doświadczanym przez pacjenta 58 o 1 Technika 4: muskanie lub działanie bezdotykowe • stosowane po opracowaniu każdego refleksu • muskamy powierzchnię skóry bardzo delikatnie bądź działamy ponad nią, w przestrzeni aurycznej, na energię subtelną, zmieniając palce (rys. 12) Rys. 12. Muskanie i uzdrawiajgce działanie bezdotykowe Efekty muskania i działania bezdotykowego • nawiązanie kontaktu z celem, do którego dqży dusza pacjenta • szczególne odwołanie się do esencji wewnętrznej • odnowa więzi z prawdziwą jaźnią Celem przybywania naszych dusz na ziemię sq doświadczenia najbogatsze i najpełniejsze, a nie najuboższe i najmniej istotne. Uzdrawiające dłonie Skuteczność masażu refleksologicznego wynika z umiejętnego wykorzystania palców dłoni i sposobu obejmowania stóp. Proces uzdrawiania wspomaga też wybitnie użycie wszystkich palców, z których każdy charakteryzuje się właściwą sobie energią, wibracją i działaniem. Skuteczne wykorzystanie palców dłoni kciuki poszerzają i pogłębiają świadomość oraz usprawniają funkcje umysłowe, tworząc bardzo potrzebną równowagę między intelektem i intuicją Rys. 10. Gładzenie metodg 1 Metoda 2 • gładzimy skórę, umieszczając jeden palec nad drugim (rys. 11) 57 o O O Rys. 11. Gładzenie metodg 2 Efekty działania techniką gładzenia • uspokojenie wzburzonych emocji • tworzenie harmonii wewnętrznej • eliminacja dezorganizujących odczuć • zwiększenie pewności siebie 56 c 1 Technika 2: ruch kroczący • delikatnie opieramy końce obu kciuków na powierzchniach skóry obu stóp • pochylamy kciuki, tak by ich opuszki częściowo przylegały do skóry • prostujemy kciuki oparte końcami o skórę, nieznacznie je przy tym przesuwając • pochylamy kciuki, ponownie dotykając skóry opuszkami • powtarzając czynności, „kroczymy" kciukami po powierzchni skóry (rys. 9) Rys. 9. Ruch kroczący Efekty ruchów kroczących • rozluźniajq napięcia mięśniowe • łagodzą stres fizyczny • uśmierzają bóle • wpływają regulująco na aktywność umysłową Technika 3: gładzenie lub „dojenie" Metoda 1 • stosowana po technice ruchów skrętnych i kroczących • kładziemy kciuki lub pozostałe palce dłoni lekko, ale zdecydowanie na refleksach • umacniająco gładzimy powierzchnię skóry długimi, kojącymi pociągnięciami lub krótszymi ruchami wzdłuż refleksów, wywierając przy tym niewielki ucisk (rys. 10) nego ucisku do ledwo wyczuwalnego muskania lub działania bezdotykowego. 55 Opiszemy teraz dokładniej te cztery techniki. Przed rozpoczęciem zabiegów wskazane jest przećwiczenie ich na własnych dłoniach. Technika 1: ruch skrętny (rotacyjny) • delikatnie opieramy koniec odpowiedniego palca na refleksie • wykonujemy lekki ucisk i utrzymujemy go przez chwilę • powoli zwalniamy ucisk w celu uaktywnienia kanałów energetycznych • pacjent może odczuwać lekkie mrowienie • nie odrywając palca od punktu refleksyjnego, wprawiamy go w wibrujący ruch skrętny • w przypadku wyczuwalnego oporu lub uczucia braku energii w refleksie wykonujemy lekki ucisk i utrzymujemy go przez chwilę • bardzo powoli zwalniamy ucisk • przez chwilę lekko opieramy palce na powierzchni skóry przed przejściem do kolejnych refleksów (rys. 8) 3 Rys. 8. Technika ruchów skrętnych Efekty techniki ruchów skrętnych • otwiera kanały energetyczne • poszerza świadomość • uspokaja nerwy • równoważy i harmonizuje 54 5 o o 'c U Potrzeba dotyku wzrasta podczas chorób oraz w stanach niepewności i załamań. Terapeutyczny dotyk aplikowany podczas masażu: • uspokaja • zwiększa poczucie pewności • umacnia • uwalnia od psychicznego dyskomfortu • buduje zaufanie • zwiększa akceptowalność Do niedawna w technikach refleksologicznych koncentrowano się głównie na ich aspektach fizyczno-mechanicznych. W warunkach szybkich zmian powszechnej świadomości metoda ta uległa rozszerzeniu i dostosowaniu do współczesnych potrzeb, co pozwala ją obecnie zaliczyć do najbardziej wszechstronnych terapii naturalnych. Dostrojenie się do potrzeb pacjenta pomaga określić typ dotyku, który powinien być stosowany, oraz jego siłę. U osób żyjących głównie lub wyłącznie w świecie fizycznym w początkowej fazie terapii wskazane jest działanie bardziej zdecydowane, należy je jednak modyfikować, obserwując zmiany w świadomości pacjenta. Osobom bardziej zaawansowanym duchowo odpowiadają raczej działania delikatniejsze i „mniej fizyczne", zdarzają się jednak sytuacje, w których trzeba takich pacjentów „sprowadzać na ziemię" i ugruntowywać bardziej zdecydowanym fizycznym oddziaływaniem. Cztery proste ruchy stosowane w refleksologii umożliwiają uwzględnienie zmieniających się potrzeb pacjenta, a dostosowanie siły nacisku na skórę pozwala jeszcze bardziej zindywidualizować zabieg. W poszczególnych zabiegach i na różnych obszarach powierzchni stóp można wykorzystać odrębne techniki, w zależności od fizycznych i emocjonalnych potrzeb pacjenta. Cztery techniki masażu refleksologicznego • technika ruchów skrętnych • technika ruchów kroczących • gładzenie (2 rodzaje) • muskanie lub działanie bezdotykowe Siłę nacisku potrzebną w danych okolicznościach rozpoznajemy intuicyjnie. Zmienia się ona w bardzo szerokich granicach - od bardzo sil- Ruchy stoscwane w masażu refleksologicznym Skuteczność masażu refleksologicznego zależy głównie od dotyku terapeuty, który u każdej osoby ma inną jakość. Jest to istotne, ponieważ każdy dotyk skóry wywołuje emocje - świadome lub podświadome. Działania agresywne, budzące poczucie zagrożenia, powodują różnego rodzaju odruchy obronne, natomiast czynności wyrażające miłość i akceptację wzmacniają poczucie pewności i wartości własnej, tworząc klimat zaufania rozpraszający smutek i aberracje. W refleksologii cenimy działania subtelne podejmowane z czystą intencją. Całkowita akceptacja ma zasadnicze znaczenie, ponieważ uczucia osoby wykonującej zabieg udzielają się natychmiast pacjentowi. Ruchy wykonywane podczas masażu łagodnie rozluźniają oraz przełamują fiksacje w czasie, a przez to wyzwalają umysł, ciało i duszę z uwikłań związanych z systemami poglądów, które straciły swą aktualność i które dzięki zabiegom przestają hamować osobisty rozwój pacjenta. Ruchy terapeutyczne stosowane w masażu refleksologicznym: • przywracają naturalność wszystkim funkcjom ciała • uspokajają nerwy • łagodzą nadwrażliwość lub zwiększają wrażliwość u osób porażonych lękiem • tworzą wewnętrzną harmonię • pobudzają układ krążenia i układ limfatyczny • obniżają ciśnienie krwi w nadciśnieniu i podwyższają przy niedoci-śnieniu • uśmierzają bóle • wzmacniają układ odpornościowy • regulują czynności nadaktywnych i niedostatecznie aktywnych gruczołów i narządów • uaktywniają spowolnione części ciała • rozluźniają mięśnie • łagodzą napięcia i stresy • zmniejszają potliwość • eliminują substancje toksyczne • działają energetyzująco na umysł, ciało i duszę 53 2 Q D Rozdział 5 Technika masażu W tym rozdziale nauczymy się dostrajać do prawdziwej esencji życia i stałego korzystania z intuicyjnego przewodnictwa. • przygotowujemy się do różnicowania intensywności ruchów masujących - od delikatnych, lecz stanowczych, przynoszących ulgę fizyczną, do muskających jedynie lekko powierzchnię skóry i sprzyjających osobistemu oświeceniu; w ten sposób zaspokajamy potrzeby umysłu, ciała i duszy • szczególnie wrażliwym duszom może odpowiadać wizualizacja dwóch pięknych różowych otoczek wokół pacjenta i własnej osoby; każdy może się wtedy cieszyć swoją indywidualną energią i przestrzenią • poddajemy się intuicyjnemu przewodnictwu Podczas masażu refleksologicznego i po jego zakończeniu zarówno pacjent, jak i osoba wykonująca zabieg powinny doświadczać niczym niezakłóconego wewnętrznego spokoju, czystości oraz przypływu życiowej energii. Wszyscy przynieśliśmy na tę planetę szczególny dar... samych siebie i swojq indywidualną niepowtarzalność. 51 o Q O. O o i 8 O | | (Q O • przygotowujemy się do różnicowania intensywności ruchów masujących - od delikatnych, lecz stanowczych, przynoszących ulgę fizyczną, do muskających jedynie lekko powierzchnię skóry i sprzyjających osobistemu oświeceniu; w ten sposób zaspokajamy potrzeby umysłu, ciała i duszy • szczególnie wrażliwym duszom może odpowiadać wizualizacja dwóch pięknych różowych otoczek wokół pacjenta i własnej osoby; każdy może się wtedy cieszyć swoją indywidualną energią i przestrzenią • poddajemy się intuicyjnemu przewodnictwu Podczas masażu refleksologicznego i po jego zakończeniu zarówno pacjent, jak i osoba wykonująca zabieg powinny doświadczać niczym niezakłóconego wewnętrznego spokoju, czystości oraz przypływu życiowej energii. Wszyscy przynieśliśmy na tę planetę szczególny dar... samych siebie i swoja indywidualną niepowtarzalność. 51 to o o a a o B er tn O. 5 50 O) o o m 26. 1 c i (A Drugorzędny dostęp do jajowodów Żebra Nerw kliszowy Kości miednicy—-_ Sródmózg Prostnica / Pęcheiz Macica Kręgosłup Trzustka Mostek Oczodoty (Szyszynka) Przysadka mózgowa Uszy wewnętrzne Tarczyca Grasica -Oskrzeliki -Oskrzela Serce Ptuca Prawa Lewa Rys. 2. Odzwierciedlenie części ciota na stopach w zmniejszeniu Niektóre narządy, gruczoły i inne części ciała współdzielą jednak pewne obszary w ciele, co może oznaczać obecność wielu refleksów w tych samych miejscach na stopach. Jest to szczególnie istotne, gdy chodzi o nerwy oraz naczynia krwionośne i limfatyczne, rozmieszczone praktycznie w całym ciele. Także refleksy kości i mięśni obecne są wszędzie, elementy te stanowią bowiem podstawową infrastrukturę organizmu. Istnieje też wiele sposobów docierania do narządów poprzez refleksy. W przypadku refleksów zasadniczych jest to dostęp bezpośredni, natomiast refleksy drugorzędne dają nam bardziej pośredni dostęp do ciała. Przykładem mogą być piersi, których refleksy bezpośrednie znajdują się na kłębach stóp, istnieje jednak możliwość dotarcia do nich za pośrednictwem drugorzędnych refleksów pośrednich usytuowanych na górnych powierzchniach obu stóp (rys. 1). 37 go 8 O 1 5' 1 p Dostęp zasadniczy Dostęp drugorzędny Rys. I. Zasadnicze i drugorzędne refleksy piersi Precyzyjne odzwierciedlenia części ciała można sobie przybliżyć, wizu-alizując miniaturowe wersje narządów w obrębie stopy (patrz: rys. 2, s. 38). • każda stopa reprezentuje połowę ciała • przednia część ciała odzwierciedlona jest na podeszwach stóp • tylna część ciała ma swoje odbicie na górnych powierzchniach stóp • prawej stronie ciała odpowiada stopa prawa • lewa stopa koresponduje z lewą stroną ciała 36 a I o a UJ I Każda ingerencja w tę naturalną sekwencję szkodzi ciału, co staje się natychmiast widoczne na stopach, a mianowicie: • sztywność wskazuje na krańcową niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa • stwardnienia pokrywają lub maskują poczucie zagrożenia • zwiotczenie jest oznaką subiektywnie odczuwanej osobistej deprywa-cji bądź braku wewnętrznego poczucia sensu • osłabienie pojawia się w warunkach niedostatku wewnętrznej siły i ciągłości zasobów • wady postawy sygnalizują wyczerpanie brakiem życiowych perspektyw Ciężkie, naładowane poczuciem nieszczęścia myśli związane ze zwątpieniem i niepewnością obciążają umysł i ciało; podobny rodzaj ciężaru i martwoty objawia się wówczas na stopach. Refleksologia ułatwia uwalnianie tych emocjonalnych obciążeń z podświadomości, a jednocześnie pozwala spojrzeć z dystansem na nagromadzone przekonania i niepokojące wspomnienia, które dzięki temu przestają być postrzegane jako zagrożenie dla zdrowia. Zrelaksowane ciało jest w stanie pozbyć się ograniczeń fizycznych oddziałujących na umysłowe, emocjonalne i duchowe struktury całego ustroju. W rezultacie pojawia się poprawa samopoczucia, większa jasność myślenia oraz zdolność pełnego odczuwania radości życia. Wszystko, co postrzegamy jako przeciwności, może być siła destruktywną LUB sposobnością do osobistego wzrostu i rozwoju. Położenie refleksów W toku przekazywania zasad refleksologii z pokolenia na pokolenie w ciągu wielu wieków postrzeganie położeń refleksów na stopach podlegało wpływom indywidualnych percepcji i interpretacji, co musiało prowadzić do niewielkich zmian ich rozmieszczenia. W rezultacie mamy dziś do czynienia z wieloma wariantami topografii refleksów, które, zachowując tę samą ogólną logikę, różnią się szczegółową lokalizacją konkretnych refleksów, zwłaszcza kręgosłupa, uszu, oczu, serca, piersi i kolan. • zwiększona rozciągliwość mięśni prowadzi do większej elastyczności i mobilności • naturalna zdolność kurczenia się i rozciągania poprawia funkcjonowanie całego ciała • poprawa krążenia krwi odżywia i regeneruje komórki • dobrze odżywione komórki zyskują przestrzeń do odnowy i sprawnego funkcjonowania • dokonuje się eliminacja potencjalnie szkodliwych substancji • następuje odciążenie umysłu, ciała i duszy • powstaje idealne środowisko sprzyjające sprawnemu funkcjonowaniu całego organizmu • poprawia się ogólny stan zdrowia Refleksologia, działająca kojąco od wewnątrz, stanowi potężne antidotum dla stanów dyskomfortu psychofizycznego. Osoba poddająca się zabiegom pogrąża się w głęboko relaksującym, przyjemnym stanie świadomości, któremu towarzyszą fale mózgowe alfa, analogicznym do tego, jakiego doświadczamy przed snem i po przebudzeniu. W takich warunkach umysł, ciało i dusza mogą korzystać z autonomii umożliwiającej wewnętrzną reorganizację i pełną regenerację. Efekty takie są możliwe, ponieważ w każdej sekundzie powstają w organizmie miliardy nowych komórek zapewniających mu ciągłość funkcjonalną. Gdyby nie nasza szkodliwa ingerencja w owe procesy odnowy, starzenie się nie byłoby w ogóle możliwe! Odprężone ciało w naturalny sposób zostaje pobudzone, wchłaniając energię uniwersalną dostępną w nieograniczonych ilościach. Organizmy ludzkie czerpią ją z dwóch źródeł - ze Słońca i z Ziemi: • włosy na głowie i innych częściach ciała, działając jak anteny, wchłaniają żywą, pozytywną, świetlistą energię pochodzącą ze Słońca będącego naszym Ojcem • podeszwy stóp wciągają gęstą, ciemną, negatywną energię Matki Ziemi Energie te otaczają i przenikają ciało, dostarczając całemu ustrojowi podstawowej, świeżej siły. Wynikająca stąd żywotność różnych narządów i gruczołów, oddziałująca na powłoki ciała, znajduje odbicie między innymi w zmieniających się właściwościach stóp. 35 I 1 34 Działanie refleksologii I Chroniczny lęk, niepokój i brak ufności powodują ogólny rozstrój będący przyczyną napięcia zakłócającego naturalne funkcje organizmu. 2 Im większy niepokój, tym większe niebezpieczeństwo rozstroju nerwowego. 0) I o a aa Negatywne myśli niszczą i niepokoją ciało, które w instynktownym odruchu obronnym przygotowuje swoje komórki do odparcia rzeczywistego bądź wyimaginowanego zagrożenia. Towarzyszą temu następujące objawy: • wzrost napięcia mięśni • niekorzystne oddziaływanie napiętych mięśni na narządy wewnętrzne • zmniejszenie przestrzeni funkcjonalnej narządów • ograniczenie ruchomości spowodowane usztywnieniami • pogorszenie ukrwienia tkanek • niedostateczny dowóz substancji odżywczych do komórek • upośledzenie wzrostu i rozwoju niedokrwionych i niedożywionych komórek • gromadzenie się potencjalnie niebezpiecznych substancji toksycznych w przewężonych lub osłabionych żyłach i naczyniach lrmfatycznych • przeciążenie ciała, umysłu i duszy Niepokój umysłu „zstępuje" do ciała, wywołując w nim objawy chorobowe. Ciało próbuje w ten sposób zwrócić na siebie uwagę w nadziei, że podejmiemy zbawienne działania zmieniające przerażającą, wypełnioną lękiem sytuację. Ból jest rozpaczliwym wołaniem udręczonych komórek. W tej formie błagają one mózg, by pozbył się napięcia, dopuszczając do nich ważne dla życia substancje. Jeśli sytuacja nie poprawia się dzięki relaksacji, wówczas lęk i niezrozumienie bólu powodują panikę i przeciążenie udzielające się komórkom sąsiednim lub powiązanym funkcjonalnie. Choroba zaczyna się wówczas rozprzestrzeniać. Każde chroniczne napięcie pozbawia jakieś komórki przestrzeni życiowej, składników odżywczych i sił żywotnych, co oznacza prawdopodobieństwo zaburzenia ich funkcji, a w dalszej kolejności strukturalnej deformacji prowadzącej do choroby nowotworowej. Refleksologia jest techniką relaksacyjną rozpraszającą napięcia, odciążającą organizm i w konsekwencji usuwającą zmiany chorobowe. Rozluźnienie mięśni powoduje następujące korzystne zjawiska: Rozdział 3 Bliższe spojrzenie na refleksologię W tym rozdziale pokażemy, jak refleksologia odpręża ciało, otwierając je na subtelne wibracje uzdrawiające. 32 1 s 1 2 O - odciążenie umysłu, ciała i duszy -ochrona organizmu przed przygniatającym działaniem poważnych problemów - zachęta do tolerancyjnych i otwartych postaw - rozładowanie endogennych napięć - minimalizacja niszczącego wpływu smutku, lęku i niepokoju • w „złotym wieku" - spowolnienie procesów uwiądu fizycznego, umysłowego i duchowego - przywrócenie chęci do życia - pomoc w znajdowaniu znaczących celów życiowych - poprawa czujności umysłowej - zwiększenie zdolności koncentracji - konserwacja ciała przez zastępowanie zużytych komórek nowymi, zdrowymi i żywotnymi • w chorobie - zaspokojenie potrzeby dotyku - złagodzenie objawów choroby oraz wzmocnienie sił obronnych organizmu - łagodzenie cierpień psychicznych - usuwanie objawów niepokoju - eliminacja szkodliwych substancji i destrukcyjnych emocji - tworzenie przestrzeni dla zdrowych i odmłodzonych komórek - uspokojenie umysłu, odprężenie ciała i utwierdzenie duchowe • w rodzinie - zmniejszenie dystansów międzypokoleniowych - wzmocnienie więzi łączących wszystkich członków rodziny - zwiększenie akceptacji i zrozumienia cech osobniczych - rozbudzenie szacunku i zrozumienia dla indywidualności Zdrowie i uzdrawianie to naturalny dobrostan rodzący się z pełnej Jedności i harmonii dzięki spokojowi umysłu, odprężeniu ciała i zadowoleniu ducha. Refleksologia działa szczególnie skutecznie: • w okresie ciąży (patrz także: s. 190) -kobieta spodziewająca się dziecka doznaje przypływu energii i wewnętrznego spokoju - rozluźniona macica łatwiej się rozciąga, zapewniając dziecku większy komfort - spokojna atmosfera zabiegu zapewnia zdrowy wzrost i rozwój nowego życia - ruchy płodu stają się bardziej naturalne i nieskrępowane - organizmy matki i płodu są lepiej odżywiane dzięki poprawie krążenia - wzrasta ogólny poziom energii życiowej - pogłębia się więź zaufania i bezwarunkowej miłości między matką i dzieckiem • w dzieciństwie Niemowlęta i dzieci starsze dostrajają się wspaniale do myśli i uczuć rodziców, co nieświadomie manifestuje się w postaci dobrego stanu ich zdrowia, z czego rodzice na ogól nie zdają sobie sprawy. Ponadto obserwuje się u dzieci: - zmniejszenie drażliwości - złagodzenie objawów nadaktywności - uspokojenie i zwiększenie poczucia bezpieczeństwa - pogłębienie harmonii w życiu rodzinnym - wzmocnienie więzi fizycznych, emocjonalnych i duchowych - wzrost samoakceptacji - poprawę warunków indywidualnego wzrostu i rozwoju • w okresie dojrzewania i wczesnej młodości - równoważenie wydzielania i dystrybucji hormonów sprzyjające wewnętrznej harmonii - pogłębienie ufności i uczciwości wobec własnej osoby i innych - zwiększenie pewności siebie - zachęta do wkraczania w życie dojrzałe z większą tolerancją i emocjonalną równowagą • w wieku dojrzałym - utrzymanie umysłu, ciała i ducha w dobrym stanie funkcjonalnym - wzmocnienie wiary w doskonałość procesów życiowych - odporność na kłopoty i ochrona przed ich trwałym szkodliwym działaniem 31 8 30 I d 1 O O • być z kimś na stopie przyjacielskiej: pozostawać z kimś w stanie zażyłości • odpowiadać z wolnej stopy: odpowiadać przed sądem, pozostając na wolności • stopa zysku, dyskontowa itp.: wskaźnik ekonomiczny wyrażony w procentach • stopa mennicza: zawartość kruszcu w monecie Stopy dają ogólne wyobrażenie o indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach. Gdy są zrelaksowane, reszta ciała ujawnia w pełni swój potencjał zdrowia. Stopy ukazują również osobiste uzdolnienia, których należyte wykorzystanie zmienia życie nie do poznania. W tym względzie refleksologia ma ważną rolę do spełnienia. Nasze stopy opowiadają o naszym życiu. Komu refleksologia może przynieść korzyść? Absolutnie każdy może odnieść korzyści z zabiegów refleksologicznych, potrafią one bowiem zdumiewająco harmonizować z ludzkim organizmem, usprawniając funkcje fizyczne, mentalne i duchowe. Refleksologia jako technika relaksacyjna: • ogólnie wzmacnia i usprawnia ciało • łagodzi napięcia mięśniowe • tworzy warunki do uzdrawiania • w naturalny sposób pobudza spowolnione i upośledzone funkcjonalnie gruczoły i narządy • wpływa kojąco na nadmiernie pobudzone i nadaktywne części ciała Delikatne i subtelne zabiegi refleksologiczne nie mogą nikomu zaszkodzić, ponieważ jest to całkowicie nieinwazyjna forma terapii. Należy jednak zachować szczególną ostrożność podczas masażu stóp u osób z zakrzepicą w układzie żył głębokich, mogących odczuwać silne bóle spowodowane przez zakrzepy w kończynach dolnych. W trakcie rozluźnienia mięśni, które wcześniej uciskały naczynia krwionośne, wiąże się to z możliwością przemieszczenia skrzepów, które docierając do serca lub mózgu mogą spowodować zawał lub udar. Nie było wprawdzie doniesień o takich przypadkach, ostrożność jednak nie zaszkodzi. W warunkach odprężenia i uwolnienia od napięć umysł, ciało i dusza mogą funkcjonować skutecznie, a przypływ ożywczej energii życiowej uaktywnia i uzdrawia cały organizm. Historia terapeutycznych osiągnięć refleksologii w skali światowej jest prawdziwie imponująca. Dalszy wzrost popularności tej metody leczenia mógłby prowadzić do czegoś w rodzaju „epidemii zdrowia", co by oznaczało rewelacyjny spadek zachorowalności na wszelkie niedomagania, jak również zmniejszenie wydatków na opiekę medyczną i leczenie szpitalne. To, co uwalniamy, uzdrawia nas, a to, co powstrzymujemy, hamuje nasz osobisty rozwój. 29 2. o Stopy! Stopy dają nam solidny fundament, a zarazem elastyczną mobilność warunkującą indywidualny, osobisty rozwój. lak korzenie drzewa zapewniają poczucie bezpieczeństwa i stabilności, a przy tym posiadają zdolność adaptacji do nieoczekiwanych „wzlotów i upadków" w toku życiowych doświadczeń, które napotykamy nieustannie na naszej drodze. Lęk, niepewność i niepokój powodują „przyrastanie stóp do ziemi"; pozwalamy wtedy, by „trawa rosła nam pod stopami". Takie usztywnione, nieszczęśliwe i niepewne podeszwy stale „badają podłoże", ponieważ nie mogą się pozbyć uczucia „niepewnej podstawy". Życie staje się wówczas ciężkim i bolesnym mozołem. Osoby mające poczucie bezpieczeństwa i zadowolenia z radością podejmują swoje zadania, „stojąc pewnie na własnych nogach", a „dając krok przez próg" zachowują pogodny nastrój, pewność siebie i wiarę we własne siły. Naturalna elastyczność i energia w działaniu pozwalają im dostosowywać się bez trudu do różnych życiowych niespodzianek. Różne sytuacje życiowe opisuje wiele zwrotów zawierających symboliczne odniesienia do stóp, na przykład: • od stóp do głów: w całości, od góry do dołu • poczuć grunt pod stopami: poczuć się pewnie • stopa życiowa: materialny poziom lub standard życia 28 } 5= a o Tło zaburzeń bywa inne u różnych osób, organizm ludzki dysponuje jednak cudownymi zdolnościami samonaprawy, które dochodzą do głosu w zdrowym i odprężającym środowisku zabiegu refleksologicznego. Zdrowi ludzie pielęgnują w swoich umysłach pozytywne treści nasycone miłością, które torują im drogę do sukcesów. Każdy dzień jest wówczas postrzegany jako okazja do zrobienia czegoś pożytecznego z nieograniczonym entuzjazmem i kreatywnością. Sam fakt, że żyjemy, jest ważny! Rozpraszanie zmartwień Uczucie rozpaczy lub głębokiego zatroskania powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie, a nawet załamanie funkcji różnych narządów, czego efektem mogą być następujące stany chorobowe: • wrzody - powodowane przez frustrację wgryzającą się w ciało • nadciśnienie - będące następstwem nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych • zaburzenia funkcji serca - wywołane: - brakiem czystej miłości do samego siebie i innych - uczuciowym stwardnieniem w imię zdobywania dóbr materialnych - obawą o to, że nie jest się wystarczająco dobrym, wywołującą bolesne skurcze - nieustającym krytykowaniem wszystkich i wszystkiego • wylewy i udary - będące następstwem nieustannego kontrolowania się lub dążeniem do stałego panowania nad innymi osobami • zaburzenia funkcji nerek - powstające w warunkach głębokich rozczarowań i rozgoryczenia Masaż stóp kieruje energię życiową wzdłuż naturalnych kanałów w obrębie ciała, co powoduje usuwanie zastojów energetycznych i emocjonalnych węzłów będących fizyczną manifestacją szkodliwych wzorców myślowych. Usuwanie tych przeszkód może z początku wywołać stan wyczerpania i letargu, w którym organizm reaktywuje swoje naturalne zasoby samo-uzdrawiania. Zasoby te są wystarczająco silne, by przezwyciężyć każdy objaw, bez względu na jego charakter i natężenie. Rdzeniem zaburzonej osobowości jest potencjalnie zdrowa dusza. Cierpienie zbliżające nas do granic wytrzymałości zmusza do ponownego przemyślenia i oceny własnej sytuacji oraz strategii życiowej; wrodzona wiedza uświadamia nam wtedy, że zawsze istnieje wiele możliwości poprawy. Fizyczne objawy wyczerpania sygnalizują wewnętrzne poczucie nieszczęścia i niezadowolenia. Każdy z nas nosi w sobie - uświadomione bądź nieuświadomione - pragnienie pełni zdrowia i równowagi, które ulegają natychmiastowemu zaburzeniu, gdy tylko zagrożona zostaje nasza autentyczność. To może „człowieka zwalić z nóg", wekslując go daleko w skrajne obszary nieznanego; stan taki jeszcze bardziej pogarsza przekonanie, że jesteśmy atakowani, ponieważ nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Choroba bywa czasem jedynym czynnikiem zdolnym do przebudzenia w nas świadomości, kim jesteśmy oraz pobudzenia do głębszej wewnętrznej przemiany. „Stawanie na nogi" o własnych siłach z wykorzystaniem wewnętrznych zasobów pozwala ponownie odkryć głębokie i zdumiewające aspekty własnego ja. W procesie tym możliwe jest „wyjście do przodu", polegające na głębszym zrozumieniu i wglądzie przygotowującym kolejne etapy życiowej podróży prowadzącej ku samopoznaniu. Język ciała odbija się wyraziście i dokładnie w zmieniających się stale właściwościach stóp. Stan podeszew obrazuje stan duszy w sposób następujący: • skrępowanie: napięcie i usztywnienie • okaleczenia: pęknięcia i/lub zasinienia o różnych odcieniach wskazują na urażoną dumę i zranione uczucia • zniekształcenia: ogólny brak spokoju i opanowania • ułomności: brak siły i energii • odbarwienia: wyczerpanie energetyczne, zwłaszcza gdy dominuje kolor biały • brak jędrności: ogólne osłabienie • zmarszczki i bruzdy: kłopoty • brak ruchomości: niezdolność do dalszych działań spowodowana czymś, co jest postrzegane jako przeszkoda lub strata • deformacje: zniekształcenia osobowości spowodowane próbami przystosowania do nieodpowiednich poglądów 27 5D O Q 5? O i 26 o Zdrowie i jego zaburzenia Każda istota ludzka ma swoje indywidualne podejście do życia decydujące o tym, czy jej emocje pozostają w zgodzie z naturalnym przepływem życiowej energii, czy też uczestniczą w wewnętrznym konflikcie. Tak rozumiany stan emocji tworzy harmonię lub dysharmonię umysłu, ciała i duszy. Zdrowy człowiek jest spokojny, budzi się pełen energii, z przyjemnością podejmuje wyzwania, wobec których życie go stawia, stale szuka wartościowych możliwości rozwoju, robi wszystko z zapałem oraz cieszy się pełnią życia, traktując je jako cenny dar. Taki stan rzeczy można nazwać „życiem prawdziwym", a jego podtrzymywanie - „sztuką życia". Prawidłowe postawy rodzą dobre samopoczucie, a cierpienia i choroby są wynikiem ciągłego narzekania, krytycyzmu i ogólnego dyskomfortu w następstwie niedorzecznych oczekiwań. Kiedy ciało zostaje odcięte od celów i zadań duszy, pojawiają się uczucia zamętu, intensywnej frustracji i zwątpienia oraz ogólne poczucie nieszczęścia i emocjonalnego osamotnienia. Poddawanie się ograniczonym, a często zdezaktualizowanym i nierozsądnym systemom przekonań ograbia ludzi z indywidualności, pozbawiając wielu możliwości realizacji i wykorzystania unikatowych talentów. Narastającemu w tych warunkach rozgoryczeniu towarzyszą rozpoznawalne napięcia w ciele, które z kolei: • hamują osobisty rozwój • upośledzają indywidualne funkcjonowanie • powodują reakcje niewspółmierne do okoliczności, związane często z błahymi sprawami • wywołują nieuzasadnioną złość lub niecierpliwość • nadmiernie zwiększają lub zmniejszają łaknienie • prowadzą do nadużywania: - alkoholu, aby zagłuszyć smutek i żal - pokarmów, aby ukryć prawdę o sobie lub ochronić przed czymś, co postrzegamy jako rzekome złe traktowanie - palenia tytoniu, aby zagłuszyć lub przesłonić głęboko skrywane emocje - narkotyków lub leków, aby uniewrażliwić się na osobisty bałagan i zamęt Rozdział 2 Rola refleksologii W tym rozdziale opiszemy wptyw refleksologii na samoświadomość, wolność ciara, umysłu i duszy oraz koordynację i poziom energii. 24 5! "S O o> o o c di I pozwala to opanować niszczące spokój ducha procesy myślowe. Buteleczkę z „Remedium ratunkowym" powinno się mieć zawsze przy sobie -na wypadek pojawienia się silnych negatywnych emocji podczas masażu stóp. Zioła mają różnorodne właściwości lecznicze, są bowiem naturalnymi źródłami energii. Ziołolecznictwo znakomicie uzupełnia refleksologię, zwłaszcza w zakresie profilaktyki. Homeopatia i naturopatia to naturalne metody leczenia wykorzystujące substancje pochodzenia roślinnego, przedłużające i wzmacniające efekty zabiegów refleksologicznych, szczególnie w okresach międzyza-biegowych. Muzyka reorganizuje podstawowe struktury ciała dzięki specyficznemu działaniu wibracji dźwiękowych. W połączeniu z refleksologią muzyko-terapia może bardzo skutecznie przywracać wewnętrzną harmonię (patrz: s. 234). • Muzyka W. A. Mozarta zawiera wiele wysokich częstotliwości napełniających cały ustrój pozytywną energią i entuzjazmem. • Chorał gregoriański tworzy klimat wewnętrznej świętości. • Głosy wydawane przez delfiny i wieloryby działają uspokajająco i krzepiąco, zwłaszcza u kobiet w ciąży, dzieci, osób chorych i nieroz-budzonych duchowo. Reiki przemieszcza i równoważy energię ciała, kierując siły życiowe do obszarów, w których występują braki energii i witalności. Łącząc reiki z refleksologią, uzyskujemy wzmocnione efekty terapeutyczne na wszystkich poziomach. Shiatsu, akupresura i akupunktura to techniki udrozmające kanały energetyczne, którymi subtelna energia życia dociera do wszystkich komórek ciała. Wszystko w sferze życia jest w swej istocie fundamentalnie neutralne. Zróżnicowanie powstaje w wyniku intencjonalnych działań, interakcji i reakcji na bodźce. Rywalizacja i porównania sq bezproduktywne, ponieważ każde indywiduum jest stworzone do niepowtarzalnej i ciągłej wymiany oraz dzielenia się nadzwyczajnymi ideami i niezwykłymi koncepcjami. 23 O o Inne formy uzdrawiania komplementarnego Osoby zajmujące się szeroko pojętą naturoterapią oferują wiele metod uzdrawiania pozwalających korzystnie oddziaływać na umysł, ciało i duszę pacjenta. Technika Alexandra koryguje postawę, równoważąc układ mięśniowo--szkieletowy i energetyzując cały ustrój. Refleksologia wzmacnia efekty tej procedury, zmniejszając napięcie i rozluźniając mięśnie. Aromaterapia wykorzystuje wrażliwość zmysłu powonienia, zwykle w połączeniu z masażem całego ciała. Masaż stóp z użyciem wonnych olejków, podczas zabiegu refleksoterapii lub po jego zakończeniu, intensyfikuje proces terapeutyczny. Proszę spróbować następującej popularnej kombinacji: Jałowiec - działa odtruwajqco Bergamota - uspokaja nerwy Neroli - zwiększa pewność siebie Ylang-Ylang - wyostrza percepcje zmysłowe Chromoterapia równoważy subtelne energie ciała, wyrównując wibracje związane z różnymi barwami. Zastosowanie barw w formie wizualizacji podczas masażu refleksologicznego wybitnie poprawia stan umysłu, ciała i ducha (patrz: s. 234). Kryształy i inne szlachetne minerały mają silne właściwości lecznicze. Trzymanie kawałków różowego kwarcu w dłoniach, bez ściskania, w trakcie zabiegu refleksologicznego, zwiększa pewność siebie oraz wypełnia cały ustrój ożywczą energią, zwłaszcza gdy kamienie kładziemy delikatnie na punktach refleksyjnych splotu słonecznego (patrz: s. 150) po zakończeniu masażu. Remedia kwiatowe to naturalne wyciągi z roślin. Przyjmowane doustnie uspokajają uporczywe negatywne myśli wywołujące poczucie zagrożenia oraz łagodzą wahania nastrojów. W połączeniu z refleksologia 3 o Q o K s 22 I 8 o 1 i o Na przykład: chroniczna drazliwość może się manifestować w formie wysypek na skórze, zwiększonego wydzielania śluzu bądź nadwrażliwości, i będzie występowała dopóty, dopóki dotknięta nią osoba nie przyjmie wobec życia łagodniejszej i bardziej tolerancyjnej postawy. Bardzo skuteczne okazuje się w takich przypadkach placebo, czyli środek niemający żadnych właściwości leczniczych. Warunkiem jego skuteczności jest głębokie przekonanie pacjenta o tym, że przyjmuje lek działający fizycznie; może wówczas nastąpić radykalna zmiana stanu jego świadomości. To, w co umysł wierzy, staje się rzeczywistością ciała. Stosując zabieg refleksologiczny, nie możemy wprawdzie nastawić złamanych kości, możemy jednak, dzięki głębokiemu odprężeniu, złagodzić dyskomfort oraz przyśpieszyć proces gojenia, tworząc sprzyjające i spokojne środowisko. Refleksologia przywraca naturalne zdrowie, lecząc umysł, ciało i duszę na poziomie podświadomym, bez konieczności przywoływania i resty-mulowania traumatycznych wspomnień, a tym samym narażania pacjenta na kolejne cierpienia emocjonalne i stany wewnętrznego zamętu. Współczesna wiedza medyczna daje refleksołogii i innym komplementarnym formom uzdrawiania zachętę do posunięcia się o krok dalej. Podobnie jak objawy choroby odzwierciedlają stan umysłu, tak też charakterystyka stóp dokładnie obrazuje pierwotną przyczynę okoliczności zaburzających na długo przed ich chorobową manifestacją w ciele. Głębsze zrozumienie konkretnych potrzeb indywidualnych pozwala odpowiednio dostosować sesję terapeutyczną. Refleksologia i współczesna medycyna, stosowane równolegle z korzyścią dla pacjenta, tworzą dynamiczną całość. Bardziej całościowe podejście terapeutyczne upowszechnia się w coraz większym stopniu w medycynie światowej. Coraz częściej lekarze zalecają zabiegi refleksologiczne obok terapii konwencjonalnych w celu przyśpieszenia procesów ozdrowieńczych. Daje to, jak dotąd, znakomite efekty. Łączenie refleksołogii z medycyną współczesną dobrze śluzy integracji starożytnej mądrości i wiedzy ze współczesną zaawansowaną technologią, dzięki czemu pacjenci mogą korzystać z dobrodziejstw obu systemów. Nie ma wątpliwości, że stan ciała ma przyczynowe powiązanie ze stanami psychicznego zadowolenia lub dyskomfortu: • zdrowie jest naturalnym stanem wewnętrznego odprężenia i spokoju • choroba to zewnętrzne odzwierciedlenie wewnętrznego konfliktu lub niepokoju Równowaga między zdrowiem i jego zaburzeniem załamuje się dość łatwo, gdy istnieje jakaś niezdrowa obsesja związana z pokusami dostarczanymi przez świat fizycznej materii, mogąca pozbawić duszę ludzką spełnienia w życiu ziemskim. Jeśli prowadzi to do zachwiania poczucia własnej wartości i godności, wówczas zwiększa się prawdopodobieństwo manifestacji fizycznych wynikających z subiektywnie postrzeganej de-prywacji połączonej z autokrytycyzmem i autoagresją. Z powyższych względów warunkiem pełnej harmonii i zdrowia jest niezakłócony dobrostan na wszystkich poziomach - fizycznym, mentalnym i duchowym. Współczesne technologie znakomicie nam pomagają, uwalniając ludzi od żmudnych zajęć i tym samym pozwalając im poświęcać czas wartościowym poszukiwaniom twórczym, które mogą przynosić wiele zadowolenia i przyczyniać się do głębokiego i wszechstronnego spełnienia w życiu; a to z kolei stwarza możliwości ciągłego osobistego rozwoju i pracy nad sobą. Lekceważenie lub niedostrzeganie tych możliwości może być powodem niezadowolenia, frustracji i zamętu - uczuć naruszających wewnętrzną równowagę, prowadzących do myślowego „samobiczowania" i zwiększających prawdopodobieństwo powstawania chorób, których podłożem jest wewnętrzny dyskomfort i cierpienia psychiczne. Współczesna medycyna skutecznie zaspokaja potrzeby fizyczne i mentalne, oferując rozwiązania eliminujące ból fizyczny i dyskomfort psychiczny. Środki te, właściwie stosowane, mogą być bardzo pomocne w łagodzeniu objawów chorobowych w czasie wystarczająco długim, by mogły nastąpić korzystne zmiany na poziomie emocjonalnym i duchowym, a tym samym znacząca poprawa samopoczucia. Całkowite uwolnienie się od dyskomfortów i chorób wymaga jednak gruntownej zmiany wewnętrznych nastawień i postaw, bowiem nasze życie jest produktem osobistych percepcji. 21 O (O o O) O Fakty podstawowe Refleksologia to forma zdecydowanego, a zarazem delikatnego masażu działającego na obszary refleksyjne obu stóp w celu: • obniżenia poziomu napięcia w ciele fizycznym • świadomego uspokojenia umysłu • złagodzenia emocji • odbudowy świadomej więzi z poziomem duchowym. ' -- ¦'¦ . ¦ Uruchamiając potencjalne mechanizmy samouzdrawiania, zabieg re-fleksologiczny przyczynia się do wytworzenia zdrowego, harmonijnego stanu organizmu, sprzyjającego skutecznemu funkcjonowaniu fizycznemu, umysłowemu, emocjonalnemu i duchowemu. Jako naturalna forma uzdrawiania refleksologia przeszła pomyślnie próbę czasu. Jest to praktykowana na całym świecie prosta, nieinwazyjna i bezpieczna terapia, mająca bardzo długą tradycję i pozwalająca również dziś uzyskiwać znaczące efekty terapeutyczne. Pobudzanie i uspokajanie różnych części organizmu dokonuje się poprzez masaż obszarów refleksyjnych na stopach, odzwierciedlających dokładnie i precyzyjnie, w pomniejszonej skali, wszystkie okolice i narządy ciała, a w szczególności gruczoły. Dotykanie poszczególnych punktów i obszarów refleksyjnych może wywoływać korzystne odruchowe reakcje odpowiadających im organów. Stan i struktura podeszew stóp jest odbiciem stanów umysłu, ciała i duszy. Nagły przypływ życiowej energii wywołany masażem refleksologicznym odmładza ciało i usuwa przeszkody emocjonalne, kreując stan wewnętrznego spokoju, dzięki któremu odzyskujemy i/lub podtrzymujemy naturalny stan pełni zdrowia. Osobom cieszącym się pełnią zdrowia refleksologia może zaoferować: • przyjemną formę głębokiego relaksu • uwolnienie od lęku, niepokoju i uczucia frustracji • ogólne ożywienie poprzez energetyzację umysłu, ciała i duszy • podniesienie poziomu energii życiowej i zwiększenie poczucia pewności Rozdział 1 Ogólne informacje o refleksologii Ten rozdział wyjaśnia, dlaczego refleksologię uważa się za starożytną i naturalną formę uzdrawiania, która przeszła pomyślnie próbę czasu, służąc ludziom od wielu stuleci. 14 Lista często występujących chorób, w których leczeniu refleksologia może być szczególnie pomocna, pokazuje, w jaki sposób pozytywne zmiany w psychice, a zwłaszcza uspokojenie wzburzonych emocji, mogą przekształcać stany napięcia, zestresowania i niepokoju w głębokie odprężenie połączone z elastycznością i przypływem energii. Szczególną wartością refleksologii jest zawarta w tym systemie zachęta do autoterapii sprzyjającej życiu z poczuciem spełnienia, zadowolenia i ogólnego zdrowia. Cudowna możliwość kreowania zdumiewającej nowej rzeczywistości niezmiennie zdumiewa wszystkich korzystających z tej delikatnej, a przy tym niewiarygodnie skutecznej metody masażu stóp, bez względu na stopień ich początkowego sceptycyzmu! Wszyscy posiadamy wielką moc - zdolność samouzdrawiania. 13 Samouczek poświęcony refleksologii jest łatwym przewodnikiem w dziedzinie naturalnej, skutecznej i bezpiecznej formy uzdrawiania, która, przeszedłszy pomyślnie próbę czasu, pozostaje nadal naturalnym dziedzictwem każdego. Książka ta zawiera krótkie wyjaśnienia dotyczące podstaw i pochodzenia metody, opis jej praktycznego stosowania oraz informacje o efektach, jakich można się spodziewać po masażu. Dane te pozwalają Czytelnikowi uzyskać fascynujący wgląd w tę starożytną technikę terapeutyczną. Proste, uporządkowane instrukcje dotyczące technik refleksologicznych pozwalają wykonać elementy masażu obu stóp w następującej kolejności: • masaż palców stóp dla odprężenia umysłu • masaż nasad palców w celu otwarcia kanałów dwustronnej ekspresji • masaż kłębów paluchów uspokajający emocje • masaż podbicia stóp pogłębiający wewnętrzną harmonię • masaż pięt sprzyjający osobistemu rozwojowi • masaż stret refleksyjnych poprawiający ogólne samopoczucie Instrukcjom towarzyszą czytelne rysunki ułatwiające ich zrozumienie. Podstawowy materiał informacyjny, wzbogacony praktycznym doświadczeniem oraz zrozumieniem metody i przekonaniem o jej skuteczności, pozwala każdemu rozwinąć własne, niepowtarzalne podejście do praktyki. Refleksologia jest sztuką wyjątkowo elastyczną, nie ma więc znaczenia, ze pierwsze próby mogą być powolne, niezręczne, niedokładne lub nie w pełni zgodne z instrukcjami. Organizm w sposób naturalny kompensuje wszelkie nieadekwatności. Praktyka refleksologii nie może zaszkodzić, nawet w wykonaniu osoby niedoświadczonej. Ponadto zrozumienie ciągłego odzwierciedlania przejściowych myśli i wewnętrznych emocji w formie zmieniających się właściwości stóp powinno rozproszyć obawy, zwłaszcza gdy masaż dotyczy dusz przejściowo niezrównoważonych i nieczujących się dobrze. "O o Q a N (D 11 Składam szczere podziękowania wydawnictwu Hodder Headline za propozycję napisania tej książki. Z wielką radością przyjęłam możliwość podzielenia się wiedzą z dziedziny refleksologii w nieco inny sposób niż w moich wcześniejszych książkach. Jak zawsze, nie byłoby to możliwe bez ogromnej miłości i wsparcia ze strony członków mojej rodziny, a w szczególności mojego cudownego partnera Johna Fryera, moich dwóch wspaniałych synów Andrew i Davi-da oraz moich ukochanych rodziców Dicka i Daphne Comerów. Nie znajduję słów dla wyrażenia moich głębokich uczuć i wdzięczności wobec tych osób. Wyrażam swą wdzięczność wszystkim moim nauczycielom, terapeutom i studentom Akademii Refleksologii w Afryce Południowej za wzbogacenie mojego życia oraz szczodre dzielenie się indywidualnym doświadczeniem i uniwersalną wiedzą, którą w znacznym zakresie przekazuję w tej książce, aby jej Czytelnicy mogli skutecznie sobie pomagać. Dziękuję także moim Czytelnikom, bez których szlachetnego pragnienia osobistego rozwoju książki takie jak ta nie mogłyby się ukazywać. Życzę wszystkim odbiorcom tej pracy wiele szczęścia i ostatecznego spełnienia. ¦u o a N TT O Q Dziękuję Ci Płynąca Wodo - mój przewodniku! 10 Refleks pochwy Refleksy męskich narządów płciowych Refleksy jgder Refleksy dolnych pleców Rozdział 12 Część końcowa zabiegu Lecznicze działania refleksologii Uzdrawiające działania masaży refleksologicznych Zakończenie Ciqg dalszy Refleksologia dziś i w przyszłości Wspomaganie uzdrawiania aromaterapig Wpływ barw na wewnętrzng harmonię Muzyka relaksujgca ciało, umysł i duszę 217 218 219 220 222 227 228 231 231 233 233 234 234 Indeks 236 Refleks esicy 185 9 Refleksy prostnicy i odbytu 186 Refleksy górnych żeńskich narządów w' rozrodczych 186 3 Refleksy jajników 187 o Refleksy jajowodów 188 Refleksy macicy 189 Refleksy ciąży 190 Refleksologia w okresie ciąży, przed nią i po jej zakończeniu 192 Refleksy związane z czynnościami wydalania 194 Refleksy nerek 194 Refleksy moczowodów 196 Refleksy przedramion 197 Refleksy nadgarstków 197 Refleksy goleni 198 Refleksy kostek 199 Refleksy środkowych pleców 199 Refleksy kręgów lędźwiowych 200 Refleksy narządów wewnętrznych jamy brzusznej 202 Wpływ refleksologii na procesy trawienne 203 Rozdział 11 Pięły 204 Naturalne cechy pięt 205 Zmienione stany pięt 206 Wpływ napięcia 206 Refleksologiczne łagodzenie zaburzeń układów rozrodczego, mięśniowo- -szkieletowego i wydalniczego 206 Refleksy prostnicy 208 Refleksy odbytu 209 Refleksy pęcherza moczowego 210 Refleksy cewki moczowej 211 Refleksy kości miedniczej 212 Refleksy bioder 213 Refleksy pośladków 214 Refleksy dłoni 215 Refleksy stóp 216 Niższe refleksy reprodukcyjne 217 J 8 Refleksy piersi 141 ~ Refleksy grasicy 142 2 Refleksy serca 144 % Refleksy przełyku 146 8- Refleksy dróg oddechowych 147 Refleksy stawów łokciowych 148 Refleksy kolan 148 Refleksy splotu słonecznego 150 Refleksy żeber 152 Refleksy górnych partii pleców 154 Wpływ refleksologii na oddychanie i krążenie 156 Rozdział 10 Podbicia stóp 157 Naturalne cechy łuków stóp 159 Wpływ napięcia na procesy trawienne 159 Zmienione stany łuków stóp 159 Zaburzenia układu trawiennego, nadnerczy i nerek, w których refleksologia może pomóc 160 Refleksy układu trawiennego 163 Refleksy wątroby 163 Refleksy pęcherzyka żółciowego 165 Refleksy trzustki 166 Refleks śledziony 168 Refleksy nadnerczy 169 Refleksy układu trawiennego 170 Refleksy zwieracza wpustu żołądka 171 Refleksy żołgdka 172 Refleks zwieracza odźwiernika 173 Refleks dwunastnicy 174 Refleks jelita czczego 175 Refleksy jelita cienkiego 176 Refleks zastawki krętniczo-kgtniczej 178 Refleks wyrostka robaczkowego 179 Refleksy jelita grubego 180 Refleks okrężnicy wstępującej 181 Refleks zgięcia wątrobowego 182 Refleksy poprzecznicy 183 Refleks zgięcia śledzionowego 183 Refleks okrężnicy zstępującej 184 Refleks zgięcia esicy 185 Refleksy jamy ustnej 104 7 Refleksy żuchwy 105 105 I Twarzowe refleksy układu limfatycznego Technika odnawiającego masażu i refleksów twarzy 107 1 Refleksy tyłu głowy i szyi 107 Równoważenie energii mentalnych 109 Refleksy śródmózgowia 110 Refleksy kręgosłupa 111 Technika metamorficzna 112 Łuki stóp 113 Efekty zabiegów na refleksach głowy, twarzy i kręgosłupa 114 Podsumowanie 115 Rozdział 8 Paluchy i ich nasady 116 Paluchy 117 Naturalne cechy paluchów i ich nasad 118 Wpływ napięć na procesy myślenia oraz wyrażanie osobistych idei i poglądów 118 Zmiany w obrębie paluchów i ich nasad 119 Łagodzenie dolegliwości szyi i gardła za pomocą refleksologii 120 Refleksy gardła 121 Refleksy tarczycy 123 Refleksy barków 124 Refleksy ramion 127 Refleksy szyi 128 Wpływ zabiegów refleksologicznych na paluchach i nasadach palców stóp 129 Rozdział 9 Masaż kłębów stóp 131 Cechy naturalne kłębów stóp 133 Zmienione stany kłębów stóp 134 Zaburzenia funkcji układów oddechowego, krążenia i odpornościowego oraz piersi 134 Łagodzący wpływ refleksologii na zaburzenia układów oddechowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego oraz piersi 135 Refleksy płuc 138 Refleksy jamy ustnej 104 7 Refleksy żuchwy 105 Twarzowe refleksy układu limfatycznego 105 1 Technika odnawiającego masażu ! refleksów twarzy 107 1 Refleksy tyłu głowy i szyi 107 Równoważenie energii mentalnych 109 Refleksy śródmózgowia 110 Refleksy kręgosłupa 111 Technika metamorficzna 112 Łuki stóp 113 Efekty zabiegów na refleksach głowy, twarzy i kręgosłupa 114 Podsumowanie 115 Rozdział 8 Paluchy i ich nasady 116 Paluchy 117 Naturalne cechy paluchów i ich nasad 118 Wpływ napięć na procesy myślenia oraz wyrażanie osobistych idei i poglądów 118 Zmiany w obrębie paluchów i ich nasad 119 Łagodzenie dolegliwości szyi i gardła za pomocą refleksologii 120 Refleksy gardła 121 Refleksy tarczycy 123 Refleksy barków 124 Refleksy ramion 127 Refleksy szyi 128 Wpływ zabiegów refleksologicznych na paluchach i nasadach palców stóp 129 Rozdział 9 Masaż kłębów stóp 131 Cechy naturalne kłębów stóp 133 Zmienione stany kłębów stóp 134 Zaburzenia funkcji układów oddechowego, krążenia i odpornościowego oraz piersi 134 Łagodzący wpływ refleksologii na zaburzenia układów oddechowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego oraz piersi 135 Refleksy płuc 138 Rozdział 5 Technika masażu 52 Ruchy stosowane w masażu refleksologicznym 53 Uzdrawiajgce dłonie 58 Efekty technik masażu 59 Odczucia występujgce podczas masażu refleksologicznego 60 Efekty zabiegów refleksologicznych 62 Reakcje nietypowe 64 Refleksologia pierwszej pomocy • -.- 65 Zasada ogólna 65 Rozdziało Masaż refleksologiczny 66 Kolejność działań 67 L Ogólne spostrzeżenia dotyczgce stóp 69 2 Rozgrzewka: techniki służgce ogólnemu ":: v rozluźnieniu i wstępnej relaksacji 72 Rozdział 7 Palce stóp 81 Refleksy palców stóp ¦ .' - 82 '¦¦'¦; Naturalne cechy palców stóp 84 ° Wpływ napięcia na palce stóp 84 :, Zmienne stany palców stóp 84 Ustawienia palców stóp 85 Ci Kształty palców stóp . : :'v ; 86 '¦'¦¦':, Rozmiary palców stóp 86 Stan skóry na palcach stóp .- 87 Zabarwienie palców stóp " 87 Zaburzenia nerwowe .... 88 ¦¦-.*¦'¦¦¦: Łagodzgcy wpływ refleksologii - w ^ na zaburzenia nerwowe 90 Refleksologiczny masaż palców stóp 93 :"¦;¦¦ Otwieranie przepływu energii 93 Przywracanie łgczności z Wyższym Ja 94 :: Refleksy mózgu, włosów i zatok 94 Refleksy twarzy 96 'it --¦/¦•?;;..- Refleksy czoła ¦ •. ,= .-..•. ¦• 97 Refleksy oczu 98 Refleksy szyszynki 99 Refleksy przysadki mózgowej 100 Refleksy nosa 101 Refleksy uszu 102 Spi! i Podziękowania 11 Wprowadzenie 13 Rozdział 1 Ogólne informacje o refleksologii 15 (D Fakty podstawowe 16 Tto historyczne 18 CO" Wzajemna komplementarność refleksologii i współczesnej medycyny 20 Inne formy uzdrawiania komplementarnego 23 Rozdział 2 Rola refleksologii 25 Zdrowie i jego zaburzenia 26 Rozpraszanie zmartwień 28 Stopy! 29 Komu refleksologia może przynieść korzyść? 30 Rozdział 3 Bliższe spojrzenie na refleksologię 33 Działanie refleksologii 34 Położenie refleksów 36 Refleksy pleców i kończyn na zewnętrznych krawędziach stóp 40 Refleksy pleców i kończyn na podeszwach stóp 41 Refleksy kręgosłupa 42 Wewnętrzne i zewnętrzne krawędzie stóp 42 Efekty stosowania refleksologii 43 Łagodzenie popularnych dolegliwości za pomocg masażu refleksologicznego 44 Rozdział 4 Przygotowanie do zabiegu refleksologicznego 45 Zaczynamy! 46 Przygotowania ogólne 47 Przygotowanie pacjenta 48 Osobiste przygotowanie osoby wykonującej masaż 49 ____________________ -i Tytuł oryginału Teach Yourself Reflexology Projekt okładki i rysunki Agnieszka Skriabin Zdjęcie na okładce Bohdan M. Rucińsh Redaktor prowadzący Paweł Kozbwski Redakcja Jadwiga Kosmulska Korekta Ewa Grabowska, Maria Gladyszewska Copyright © 1996, 2003 Chris Stormer First published in the English language by Hodder and Stoughton Limited Copyright © for the Polish translation by Bauer-Weltbild Media Sp. z o.o., Sp. k. Warszawa 2006 Bauer-Weltbild Media Sp. z o.o., Sp. k. Klub dla Ciebie ul. Majdańska 12 04-088 Warszawa www.kdc.pl Siedemset pięćdziesiąta publikacja Klubu dla Ciebie ISBN 83-7404-515-9 Skład i łamanie Mirosław Drożdż, Warszawa Druk i oprawa Toruńskie Zakłady Graficzne Zapolex Sp. z o.o. 87-100 Toruń, ul. Gen. Sowińskiego 2/4 Chris Stormer refleksologia Z angielskiego przełożył Marek Czekański KK HUB IM CIEBIE refleksologia