Średnia Ocena:
Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach
Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak dynamicznie zrelaksować się nawet będąc w pracy. Odnajdziesz w nim łatwe ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i dynamicznie osiągnąć stan wyciszenia.Przedstawione sposoby opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) a także jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający olbrzymią wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce pdf sposoby są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach a także przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.Dzięki metodom zawartym w książce: pozbędziesz się stresu zaczniesz cieszyć się życiem łatwiej będziesz radził sobie z problemami będziesz wyluzowany
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach |
| Autor: | Hall Michael, Lederer Debra |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Trening przed 1 klasą. Karty do ćwiczeń grafomotorycznych przygotowujących do nauki pisania
Spektrum autyzmu i strategie deeskalacji. Praktyczny przewodnik po pozytywnych interwencjach behawioralnych dla dzieci i młodzieży
Samochody osobowo-terenowe
Młodzież na biegunach życia społecznego
Interface Zero. Podręcznik do systemu Savage Worlds
Krótka historia etyki
Przeznaczeni by królować
Zrozumieć Pakistan. Radykalizacja, terroryzm i inne wyzwania
Narzędzia Google dla małych i średnich przedsiębiorstw
Osiąganie umysłu Buddy
Recenzje
Przyjemna lektura, przybliża temat technik relaksacji z uwzględnieniem nie tylko sposobu oddychania, lecz i afirmacji czy kotwic. Autorzy wykorzystują wiedzę z zakresu NLP.