rola wody w przyrodzie i organizmie człowieka,
oznaki odwodnienia,
sposoby oczyszczania wody,
jakie płyny powinniśmy pić,
proste ćwiczenia poprawiające stan zdrowia dla osób w każdym wieku.
Iwan Pawłowicz Nieumywakin zajmuje się tematem leczenia i uzdrawiania ludzi nad 40 lat. To osoba słynna w Rosji zarówno dyplomowanym lekarzom, jak i ludziom zajmującym się medycyną naturalną. Jest lekarzem nauk medycznych, profesorem, członkiem Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych, autorem nad 200 prac naukowych. Mimo znakomitego wykształcenia zyskał sobie przydomek Głównego Uzdrowiciela Ludowej Rosji. Jest szczególnie słynny z promowania leczniczego wpływu wody utlenionej.
Szczegóły
Tytuł
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity
Autor:
Nieumywakin Iwan
Rozszerzenie:
brak
Język wydania:
polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:
Hartigrama
Rok wydania:
2016
Tytuł
Data Dodania
Rozmiar
Zobacz podgląd Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Pobierz PDF
Nazwa pliku: Homo Immobilis - Trenuj, pracując - Sklep Acusmed.pl.pdf - Rozmiar: 489 kB
Głosy: 0 Pobierz
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
maryyy86
Bardzo interesująca i pozyteczna ksiazka. Przyda sie kazdemu kto jest zainteresowany tematyka zdrowego zycia.
Marzena Daszuta
Ja jestem zwolenniczką tego autora, sądzę że ma dużo racji, choć nie do końca się ze wszystkim zgadzam, przetestowałam na sobie dużo terapii i stwierdzam ze są skuteczne przynoszą efekty, choć nie od razu, jak wszystko co naturalne wymaga czasu i cierpliwości, warto się zapoznać z lekturą książki.
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity pdf pobierz
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity doc
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity ebook za darmo
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity pdf ebook do pobrania
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity mobi
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity epub
Woda. Zdrowie i życie. Fakty i mity PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:
Strona 1
DARMOWA DOSTAWA OD 199 ZŁ
0
Szukaj produktów… !
Strona główna / Sklep / Książki dla fizjoterapeutów / Książki
o treningu / Homo Immobilis – Trenuj, pracując – Katy
Bowman
Homo Immobilis –
Trenuj, pracując – Katy
Bowman
Marka: Wydawnictwo Fizjopress
Autor: Katy Bowman
Książka pt. “Homo Immobilis – Trenuj,
pracując” dedykowana jest osobom, które
większość dnia spędzają w pozycji siedzącej
i tym samym obciążają swój kręgosłup.
Dowiedz się jakie ćwiczenia możesz
wykonywać w pracy oraz w domu, aby temu
zapobiec.
29.90 zł
Ilość - 1 + DODAJ DO KOSZYKA
Czas realizacji zamówienia
Natychmiast
Koszt dostawy
13,50 zł
Opinie
SSSSS
sssss
ZOBACZ INNE RÓWNIE
INTERESUJĄCE…
Anatomia Funkcjonalna Bądź sprawny jak
Stawów Tom 3 – lampart. Jak pozbyć się
kręgosłup i głowa – A.I. bólu, uniknąć kontuzji i
Kapandji zwiększyć sprawność –
SSSSS
sssss Kelly Starrett, Glen
96.00 zł Cordoza
SSSSS
sssss
71.00 zł
Dodaj do koszyka Dodaj do koszyka
Fizjologia człowieka.
Zintegrowane podejście –
Dee Unglaub Silverthon
SSSSS
sssss
232.00 zł
Dodaj do koszyka
OPIS
Książka pt. “Homo Immobilis –
Trenuj, pracując”
Sporo się mówi o tym, że siedzący tryb życia jest
bardzo szkodliwy dla zdrowia, a ludzie mimo tego
nic z tym nie robią. Książka pt. “Homo Immobilis
– Trenuj, pracując” zdradza pomysły na ćwiczenia
korekcyjne, dzięki którym w bezpieczny sposób
odciążysz swój kręgosłup. W pozycji znajdziesz
około 20 ćwiczeń oraz mnóstwo cennych
wskazówek, które pozwolą Ci zyskać większy
poziom energii czy kondycji fizycznej. Po ich
wykonaniu nie tylko wzmocnisz ciało, ale także
dotlenisz mózg i zwiększysz swoją wydajność w
miejscu pracy. Książka za pomocą wielu ilustracji
idealnie obrazuje prawidłowe wzorce siedzenia,
stania oraz chodu, aby w jak najmniejszym
stopniu angażować do tego kręgosłup. Homo
Immobilis będzie idealną propozycją dla osób
pracujących w biurach oraz wszystkich, którzy z
jakiegoś powodu nie prowadzą aktywnego stylu
życia. Podczas lektury książki poznasz przeróżne
ćwiczenia korekcyjne, które można wykonywać w
czasie pracy. Wpłyną one na poprawę Twojego
sposobu siedzenia, stania czy poruszania się, a
także zminimalizują dolegliwości bólowe w
obrębie kręgosłupa.
Z książki pt. “Homo Immobilis –
trenuj, pracując” dowiesz się:
jakie ćwiczenia możesz wykonywać w pracy,
aby wspomóc i odciążyć kręgosłup,
jakie są prawidłowe wzorce siedzenia,
stania oraz chody, aby nie przeciążać
pleców,
że czas przed ekranem, a samo siedzenie to
dwie różne rzeczy i z osobna powinniśmy
się im przyglądać,
w jaki sposób aranżacje biur mogą
pogorszyć zdrowie,
jak szkodliwe jest przyjmowanie
nieruchomej pozycji podczas siedzenia na
dłuższy czas,
że zmiana pozycji ciała podczas siedzenia na
inną nie jest wystarczającym rozwiązaniem
problemów.
Spis treści:
1. Część 1: Pomyśl
Rozdział 1: Czy siedzenie szkodzi jak
palenie?
Rozdział 2: Nie istnieje jedna,
najbardziej ergonomiczna pozycja!
Rozdział 3: Stanowisko pracy na
miarę twoich potrzeb.
2. Część 2: Ruch
Rozdział 4: Jak poprawnie siedzenie?
Rozdział 5: Jak poprawnie stać?
Rozdział 6: Trening w czasie pracy –
subtelne rozwiązania.
Rozdział 7: Duże ruchy, które możesz
wykonywać przy biurku.
Rozdział 8: Pozycja stojąca a kontuzje.
Rozdział 9: Pełny obraz.
3. Program ćwiczeń
4. Aneks
5. Źródła i propozycje lektury
6. Indeks
7. O autorce
Parametry:
Autor: Katy Bowman
Redakcja wydania polskiego: Joanna Lipko
Wydawnictwo: Fizjopress
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 119
Okładka: miękka
ISBN: 978-83-949774-1-2
Kategoria: Książki dla fizjoterapeutów, Książki o
kręgosłupie, Książki o treningu
OPINIE
Kinga Bobrowska
SSSSS
sssss
„Homo Immobilis” autorstwa Katy
Bowman wydawało się podczas zamawiania być
zdecydowanie grubszą pozycją, jednak po
rozpakowaniu okazało się być cieniutką i
malutką książeczką, mającą jakieś 120 stron. Ale
za to jakich!
Sporo jest napisane na temat adaptowania się do
różnych pozycji w pracy, autorka
przeanalizowała także wpływ długotrwałej
pozycji stojącej na nasze ciało. Warto w tym
momencie wspomnieć, że jest ona specjalistką z
zakresu biomechaniki, tak więc opiera się o
badania naukowe podczas wysnuwania
wniosków. – coś dla fanów EBM czy EBP
Przetestowałam prywatnie jej sposób na
utrzymanie właściwej pozycji stojącej,
powinniście uwierzyć mi na słowo, że osobie,
która jest nadmiernie mobilna i/lub ma
elastopatię, wcale nie jest łatwo utrzymać kolan
w pozycji neutralnej.
Dodatkowe, zaprezentowane ćwiczenia, wraz z
wyczerpującymi je opisami wzbogacają to
wydawnictwo o wskazówki dla „zwykłego
Kowalskiego” – dlatego też jest to świetne
rozwiązanie dla Pacjentów, którzy dopiero
zaczynają przygodę z ruchem, po latach
utknięcia za biurkiem w pracy. Książeczka ta
plus wskazówki terapeuty powinny przynieść
wymierne efekty w pracy.
Karolina Wiaderna
SSSSS
sssss
Książka odpowiednia na trasę PKP
relacji Warszawa – Skarżysko. Dlaczego?
Właśnie te kilka godzin wystarczyło, aby
przeczytać ją całą i zainteresować siedzących
wokół pasażerów. I chyba o tych pasażerów
najbardziej chodzi.
Sięgnęłam po książkę z polecenia moich
znajomych fizjoterapeutów. Sama jestem
fizjoterapeutką i szukałam lektury, którą będę
mogła polecać moim „zasiedziałym” w biurach
pacjentom. Warunkiem miała być zwięzła treść
napisana prostym, zrozumiałam językiem wraz z
obrazkami w środku. No i jest! Autorka Katy
Bowman jest biomechanikiem zajmującym się
głównie tematem ruchu i powrotu człowieka do
prawidłowej motoryki. Znana jest również z
książki „Rozejście mięśnia prostego brzucha”
(tak, ta różowa okładka).
Homo Immobilis Trenuj, pracując w dwóch
częściach opisuje i zwraca nam uwagę na
ergonomię i pracę w pozycji siedzącej. Niestety
sedentaryzm jest coraz częstszym zjawiskiem, a
pracę fizyczną zamieniliśmy na biurową. Autorka
na początku książki zwraca uwagę na negatywne
skutki długotrwałej pracy w pozycji siedzącej
oraz przedstawia zasady dobrze
przygotowanego stanowiska do pracy. W
kolejnych dwóch rozdziałach Czytelnik
otrzymuje jasne wskazówki jak należy
prawidłowo stać oraz siedzieć. Na koniec
wszystkie przedstawione w książce ćwiczenia
zebrane są w całościowy program treningowy a
do wszystkich informacji przypisane są artykuły
naukowe, na podstawie których ona powstała.
Książka Katy Bowman Homo Immobilis Trenuj,
pracując bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie
zebraniem tak wielu cennych wskazówek w tak
niewielkiej ilości stron. Same konkrety – jak
lubię! Oprócz spójnego tekstu dochodzi także
ładny, estetyczny wygląd książki – niebieskie
nagłówki, przejrzyste tabele z wyjaśnieniami
oraz zdjęcia i rysunki, które są dodatkowo
opisane. Książka nie spełni raczej funkcji
podręcznika i tworu naukowego dla osób
związanych z medycyną. Nie znajdziemy tam
szczegółowej wiedzy z zakresu anatomii,
fizjologii czy biomechaniki ruchu. Książka jest
pozycją lekką, pozwalającą na
usystematyzowanie informacji. Adresowana
będzie głównie dla wszystkich osób chcących
zwiększyć świadomość dotyczącą wpływu
siedzącego trybu życia na nasz organizm oraz
zrozumieć dlaczego jest to tak ważne. Z
pewnością sięgną po nią osoby, u których
długotrwała pozycja i praca statyczna wywołała
różne dolegliwości bólowe. Jest zatem idealna
dla moich pacjentów, których edukuję właśnie w
tym zakresie. Zawarty na końcu program
ćwiczeń doskonale sprawdza się jako forma
przerw w pracy. Całość pozwala na zmianę
miejsca i stanowiska pracy na dynamiczne – i o
to chodzi!
Twoja ocena
!!!!!
Twoja opinia
Nazwa *
E-mail *
Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w
przeglądarce aby wypełnić dane podczas
pisania kolejnych komentarzy.
Wyślij
POLECANE PRODUKTY
Atlas ćwiczeń Skazany na biurko – dr
korekcyjnych – Sławomir Kelly Starrett
Owczarek SSSSS
sssss
SSSSS
sssss 51.90 zł
84.00 zł
Dodaj do koszyka Dodaj do koszyka
Na podstawie 4038 opinie
Zobacz niektóre opinie tutaj.
05.2022 20.05.2022
jestem zadowolona. DZIENKUJE ZA Jestem ba
PREZENTY BARDZO PRZYJEMNIE pewno po
← →
Dołącz do naszego newslettera
i otrzymaj 5%* rabatu na wszystko!
Co będziesz od nas otrzymywać? Najlepsze promocje,
akcje rabatowe, unikalne kupony rabatowe, informacje o
nowościach oraz wiele innych niespodzianek. *Rabat nie
dotyczy książek, promocji i wyprzedaży.
Imię
Jan
E-mail
[email protected]
Chcę być poinformowany o promocjach, nowościach, wyprzedażach i
wyrażam zgodę na otrzymywanie od ACUS MED Sp. z o. o. informacji
handlowej drogą elektroniczną w oparciu o przepis art. 6 ust 1 lit a) RODO.
Wszystkie szczegóły dotyczące prywatności, praw i obowiązków oraz zasad
przetwarzania danych osobowych są określone w naszej Polityce Prywatności.
ZAPISZ SIĘ!
DARMOWA PRZESYŁKA
Dla zakupów powyżej 199 zł
przesyłka jest darmowa.
WYSYŁAMY W 24H
Produkty, które mamy w magazynie
wysyłamy w ciągu 24h.
KONTAKT
[email protected]
570 266 112
O B S Ł U G A K L I E N TA
Zwroty i reklamacje
FAQ
Koszty i formy dostawy
Sposoby płatności
Polityka prywatności
Regulamin
I N F O R M AC J E
Kontakt
Moje konto
Oferta hurtowa
Kupony rabatowe
Karta podarunkowa
Ambasadorzy i partnerzy
Blog
USŁUGI
Szkolenia
Ubezpieczenia
Fizjorejestracja
O NASZE ZAMÓWIENIA DBA:
B E Z P I E C Z N E P Ł AT N O Ś C I DZ I Ę K I :
DOŁĄCZ DO NAS
5/5
4038 Opinii
O nas
PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online
i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu.
Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających.
Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej.
Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje.
Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie
pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania
z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników
oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf
na hosting. Zapraszamy!
Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklam, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym.
Czytaj więcejOK
Recenzje
Bardzo interesująca i pozyteczna ksiazka. Przyda sie kazdemu kto jest zainteresowany tematyka zdrowego zycia.
Ja jestem zwolenniczką tego autora, sądzę że ma dużo racji, choć nie do końca się ze wszystkim zgadzam, przetestowałam na sobie dużo terapii i stwierdzam ze są skuteczne przynoszą efekty, choć nie od razu, jak wszystko co naturalne wymaga czasu i cierpliwości, warto się zapoznać z lekturą książki.