Średnia Ocena:

Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana - ebook EPUB

Praktyczne narzędzia pracy ponad zdrowiem psychicznym Masz wrażenie, że wsparcie psychiczne jest poza twoim zasięgiem? Może usiłowałeś terapii, lecz nie znalazłeś terapeuty, z którym czujesz się komfortowo? A może po prostu pragniesz samodzielnie dbać o własne zdrowie psychiczne? Ta książka ebook jest właśnie dla ciebie! Liz Kelly, doświadczona terapeutka, w łatwy i zrozumiały sposób i – co najistotniejsze – z odrobiną humoru poprowadzi cię przez zawiłości zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w świecie samorozwoju, czy masz za sobą sesje terapeutyczne, w tej książce pdf odnajdziesz konkretne narzędzia, które pomogą ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Wśród poruszanych tematów odnajdziesz m.in.: * Oswajanie wewnętrznego krytyka – dowiesz się, jak zidentyfikować i wyciszyć ten wewnętrzny głos, który podkopuje twoje poczucie swojej wartości. * Wyznaczanie zdrowych granic – odkryjesz, jak stawiać granice w relacjach i w życiu codziennym, co pozwoli ci chronić własne zdrowie psychiczne i energię życiową. * Zarządzanie emocjami – nauczysz się, jak skutecznie przeżywać i regulować własne emocje, zamiast je tłumić, co pomoże ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile. * Tworzenie wspierających relacji – odkryjesz, jak znaleźć i pielęgnować relacje z ludźmi, którzy naprawdę cię wspierają. * Priorytetyzowanie swoich wartości – zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne, abyś mógł żyć w zgodzie ze sobą i czerpać z tego satysfakcję. Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana to nie tylko książka ebook – to przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki prostym, codziennym ćwiczeniom i narzędziom samodzielnie poprawisz własne samopoczucie i znajdziesz ukojenie w niełatwych chwilach. O autorce Liz Kelly jest psychoterapeutką, mieszka i pracuje w północnej Wirginii. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w odnajdywaniu sensu życia i redukowaniu stresu. Zajmuje się też osobami zmagającymi się ze stratą i innymi zmianami wymuszanymi przez rozmaite okoliczności. Weekendy rezerwuje na przygody z mężem i dwiema córkami. Docenia się za bycie kreatywną i zorganizowaną (gdyby nie była terapeutką, zarabiałaby na porządkowaniu szaf!), wielbi wypróbowywać nowe przepisy, oglądać filmy dokumentalne, spędzać czas z przyjaciółmi i sąsiadami, a także wędrować. Autor: Liz Kelly

Szczegóły
Tytuł	Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana - ebook EPUB
Autor:	Liz Kelly
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana - ebook EPUB w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana - ebook EPUB PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.