To twoja książka?

Recenzje

• Marta

  2018-03-20

  Doskonała na początku gdy dopiero zaczynasz trenować tai chi .

• justa21

  2018-03-20

  „Szlachetne zdrowie / Nikt się nie dowie / Jako smakujesz / Aż się zepsujesz” – pisał Kochanowski, idealnie oddając w tych prostych słowach lekceważenie własnego zdrowia a także rozpaczliwe dążenie ludzi do długiego życia wówczas, kiedy to zdrowie tracą. Jednak nie wszyscy podchodzą lekceważąco do kwestii własnego zdrowia, są tacy, dla których jest ono priorytetem wiedzą bowiem, że to właśnie zdrowe ciało i działający umysł sprzyjają działaniu, sprawiają, że „chce się chcieć”.W trosce o zdrowie, wewnętrzną równowagę prawdziwymi mistrzami są Chińczycy, zaś wyrazem tych dążeń nieustanny się sposoby ćwiczeń nazywanych Tai Chi. Jest to nie tylko sposób na osiągniecie life balance, lecz i sposób życia, płaszczyzna integrująca całe pokolenia. W czym przejawia się jednak fenomen Tai Chi? Jakie były początki tej sztuki? W jaki sposób samemu wykonywać ćwiczenia i na jakie wyniki w wyniku tych praktyk możemy liczyć? Na te zapytania odpowiada praktyczny przewodnik po aktywnej medytacji, jaką jest Tai Chi, opublikowany nakładem wydawnictwa Studio Astropsychologii. Książka ebook Macieja Stawickiego, nauczyciela Tai Chi Chuan, eksperta stylu Yang i założyciela szkoły Dao Yang Academy, wprowadza nas w tajniki tej wyjątkowej sztuki, opisuje jej podstawy, pozwala zrozumieć filozofię, a przez to – poddać się jej całkowicie. Tutorial „Tai Chi Mistrzów. Chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii” adresowany jest do osób, które chcą żyć pełniej, odczuwać mocniej, które pragną zagłębić się w sobie, odnajdując równowagę i pracując ponad poprawą swojego zdrowia a także zwiększeniem sił witalnych.W kolejnych rozdziałach książki znajdziemy informację na temat Tai Chi. Dowiadujemy się, że Tai Chi Chuan to prastara sztuka, a podstawy jej współczesnego kształtu zaczerpnięte zostały z nad czterotysięcznej tradycji kultury chińskiej. Poznajemy też sylwetkę legendarnego Changa San Fenga, uznawanego za twórcę systemu Tai Chi a także Yanga Luchana – prekursora stylu Yang. Twórca omawia modyfikację sztuki, która obecnie rozumiana jest jako ćwiczenia rekreacyjne, wywierające zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu. To właśnie aspekt zdrowotny Tai Chi skłania coraz więcej ludzi do praktykowania ćwiczeń, jak też do sięgnięcia po tę publikację. Poznamy też chiński sposób spojrzenia na energię, dowiemy się, jak ważna jest zdolność do posługiwania się nią a także w jaki sposób Tai Chi wpływa na kondycję ciała, harmonijny oddech a także pracę umysłu. Twórca tłumaczy nam też trzy zasady, z którymi Tai Chi jest powiązane. Język tu o wzajemnych relacjach w znaku Yin-Yang, czyli symbolu wielkiej równowagi; o cyklu Pięciu Fragmentów a także przemienności Trygramów. Stawicki przybliża nam też trzynaście postaw, tworzących Osiem Bram a także Pięć Kroków. Twórca dokładnie opisuje postawy ciała towarzyszące kolejnym ruchom a także charakterystyczny sposób poruszania się. Tłumaczy też złożoność Tai Chi, rozumianego jako system składający się z wielu fragmentów i etapów, a także przybliża korzyści, jakie przynosi praktykowanie tej chińskiej sztuki. Książka ebook zawiera ponadto zbiory ćwiczeń, wzbogacone fotografiami i dokładnym opisem, dzięki czemu możliwe jest praktykowanie Tai Chi w domowym zaciszu.Połączenie fascynującej teorii z praktyką sprawia, że książka ebook „Tai Chi Mistrzów” jest wyjątkowo cenną pozycją, która znajduje zastosowanie w codziennym życiu. Bez względu na to, czy działamy prewencyjnie, czy również czujemy się pozbawieni energii i witalności, to Tai Chi dzięki połączeniu prastarej wiedzy a także współczesnej interpretacji ćwiczeń dostarcza nam informacji, jak osiągnąć stan rozluźnienia, jak wzmocnić własne mięśnie, jak poprawić pracę wielu układów. Nawet ta podstawowa wiedza o Tai Chi Chuan pozwala pracować ponad harmonią umysłu, ponad oddechem, zwrócić uwagę na energię, która powinna stanowić siłę napędowa każdej komórki naszego ciała. Co więcej, dzięki książce pdf Stawickiego nie tylko zaczynamy wykonywać podstawowe ćwiczenia, lecz budzi się w nas ciekawość a także pragnienie dalszego zgłębiania tematu!Justyna Gul(www.qulturaslowa.blogspot.com)

• Aga

  2018-03-20

  Tai Chi ćwiczę w domu od zakupu tej książki, czyli już od około miesiąca. Początkowo stosowałam tę metodę tylko raz w tygodniu, a mimo to wyniki przychodziły dość szybko. Już po pierwszych ćwiczeniach czułam się wiele lepiej, a mój umysł stał się spokojniejszy, a ciało o niebo lżejsze. Stan ten pogłębiał się z tygodnia na tydzień i już po miesiącu ćwiczeń mogę śmiało powiedzieć, że czuję się jak nowo narodzona. Tai Chi jest dla mnie olbrzymią przyjemnością, dzięki której mogę kontrolować własne ciało i umysł.

• alak

  2018-03-20

  Dobrym objawem jest poznawanie świata i siebie samego. Ta książka ebook pomaga zrozumieć lepiej swoje możliwości względem tego, co oferuje nam natura.