Średnia Ocena:
Sztuka szybszego biegania
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli pragniesz osiągnąć pełnię własnych biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 rokuKażdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele a także ustanawiać nowe rekordy życiowe.Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten tutorial zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak: pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją analizować tradycyjne sposoby treningu, słuchać swojego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania dostosować plan treningowy do swoich potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę a także wytrzymałość wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle W tym niezwykłym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami a także poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zestaw porad treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Sztuka szybszego biegania |
| Autor: | Goater Julian, Melvin Don |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Sztuka szybszego biegania PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Niewdzięczność i śmierć
Szósty
W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha
Polski Greenpoint a Nowy Jork. Gentryfikacja, stosunki etniczne i imigrancki rynek pracy na przełomie XX i XXI wieku
Wspomnienia wojenne
Rowerem do Santiago de Compostela
Maluj wodą! Wieś
Banany z cukru pudru
Bunt białych czepków. Analiza działalności związkowej pielęgniarek i położnych
Praktyczny przewodnik. Holandia 2014
Recenzje
Własną filozofię biegania oparłem pomiędzy innymi na tej książce pdf dlatego cenie ją bardzo mocno. Autorzy proponują trening inteligentny oparty na jakości a nie ilości kilometrów. Ponadto wskazują na takie rzeczy jak kadencja biegu i poprawa szybkości. Dzięki tej książce pdf będziesz biegał szybciej a w kategorii „trener” jest to okoliczność, która musi posadowić ją wśród lektur obowiązkowych. Książka ebook dla: każdego kto chce coś udoskonalić w swoim treningu.
Książka ebook przeznaczona jest dla osób doświadczonych jak i też niedoświadczonych jeżeli chodzi o bieganie. "Sztuka szybkiego biegania" zawiera dużo rad dotyczących metod urozmaicenia codziennych treningów, zmiany własnej techniki na poprawną, sposób właściwego oddychania a także rozciągania się przed treningiem, prawidłowego ubioru i doboru butów dostosowanych do pogody a także historie dotyczące życia autorów, w których omawiają własne zawodowe przeżycia.
Dużo cennych porad i interesujących anegdot. Polecam!
Zamówienie zostało zrealizowane w tempie expresowym. Paczka w całości, bez żadnych wad. Niezawodna komunikacja pomiędzy sklepem, a kupującym. W związku z tym zalecam firmę Empik jako rzetelnego dostawcę :)
Książka ebook zdecydowanie nieopisuje jak być najlepszym w sprincie. Są to rady jak dotrzeć do poziomu kiedy nasz bieg to naprawdę bieg a nie takie jakby truchtanie w miejscu. Ja jako mężczyzna nie lubie robić czegoś na pół gwizdka. Jak biegać to biegać! Lecz na początku również musiałem truchtać ponieważ z bieganiem szybszym na początku nie ma mowy. Ta książka ebook pomogła mi w wypracowaniu techniki i kondycji aby biegać wiele szybciej a dzięki temu dalej. Świetna.