Średnia Ocena:
Super laska. Skończ z dietetyczną recydywą!
Cześć! Tu Ania! Jestem Super Laską! Skąd to wiem? Ponieważ skończyłam z recydywą! Jak to zrobiłam? Po latach potyczki ze swoim ciałem i z zaburzeniami wyrzuciłam z głowy diety. Teraz prowadzę bloga "Wilczo Głodna", gdzie uczę dziewczyny samoakceptacji. Do tego jem jak najwięcej nieprzetworzonych produktów – przecież takie jedzenie jest dla nas naturalne od tysiącleci. Dopiero przez ostatnie sto lat my, ludzie, wywróciliśmy nasze jadłospisy do góry nogami. Lecz czas wrócić do tego, co dla nas najlepsze! Nie jest Ci niezbędna żadna dieta, tylko zdrowe podejście. Pragniesz zostać Super Laską taką jak ja? Zajrzyj do środka.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Super laska. Skończ z dietetyczną recydywą! |
| Autor: | Gruszczyńska Anna |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo SQN |
| Rok wydania: | 2018 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Super laska. Skończ z dietetyczną recydywą! PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Lord wieży. Trylogia Kruczy Cień. Tom 2
Królewska gra. Złączeni pragnieniem. Tom 3
Zaśnieżeni
Awaria w Fabryce Czekolady
Kim jestem? Pytania najprostsze
Zidane. Najlepsi piłkarze świata
Abecadło
Pewnego razu w Koenji
Jak odkupić swój czas
Warzywa
Recenzje
REWELACJA CZY REWOLUCJA? Człowiek współczesny to jest bardzo dziwaczny stwór. Neandertalczyk miał w nosie diety: jadł, kiedy coś dogonił, później gonił aby jeść i nadwagą się nie przejmował. Współcześnie półki uginają się od nadmiaru jedzenia. Znacie ten widok: dłuuuuugi regał w markecie, a na nim tylko płatki do mleka! Setki! Różnorakie rodzaje, smaki, kolory, składniki. No zgłupieć można. Tyle żarcia, a my się masowo odchudzamy, ponieważ zagraża nam plaga otyłości. Wszędzie jedzenie, a my za wszelką cenę pragniemy wyglądać jak wieszaki na ubrania. Dokoła istny raj żywieniowy, a my się głodzimy. Widzicie to wariactwo?! No dobrze, nadmierna waga może prowadzić do kłopotów ze zdrowiem, lecz czy nie lepiej byłoby zamiast żyć w więzieniu diety, po prostu polubić siebie? I o tym – pomiędzy innymi- jest następna książka ebook Ani Gruszczyńskiej: „Super laska”. Mam na regale poprzednią książkę Gruszczyńskiej, „To nie jest dieta”, więc sięgnięcie po kolejną to efekt myślenia: znam, lubię, przeczytam. I tylko ten tytuł… Nigdy, ani przez chwilę, nie pomyślałam, że jestem „super”, a słowo „laska” nigdy nie opisywało mojej skromnej osoby. A może… A może warto się dowiedzieć dlaczego? No to lecimy. Czytamy. Obrazki – fenomenalne, brawo Angelika Szczepaniak – oglądamy. W międzyczasie popracujemy kredkami (bo po tej książce pdf można mazać, malować, pisać a nawet bazgrać). Koniec. Jestem mądrzejsza? O parę rzeczy na pewno. Po pierwsze: Aniu kochana, dziękuję ci za jeden akapit. Radzę wypisać go sobie markerem (żeby z daleka było widać) i przywiesić ponad biurkiem/ lustrem w łazience/ łóżkiem. Uwaga: „Przecież gdyby dieta przynosiła pożądane efekty, każdy przeszedłby na nią raz, schudł, a później zajął się innymi sprawami! Przemysł dietetyczny to jeden z najbardziej dochodowych biznesów na świecie. Jego zadaniem jest uzależnić nas od odchudzania”. Czy któraś z was, siostry w odchudzaniu, kiedykolwiek przeczytała o tym w jakiejś książce pdf o dietach cud?! No śmiem wątpić… Po drugie: podoba mi się idea propagowana przez autorkę. Jest łatwa jak budowa cepa – jedz zdrowo, nieprzetworzone rzeczy, lecz jeśli masz ochotę na ciastko, to je zjedz. A później ponownie wróć do pomidorów, zamiast opychać się pizzą z lodówki. Po trzecie: dziękuję za przepisy; łatwe, szybkie, smaczne. Lubię to. Po czwarte: prawdopodobnie zostanę wielbicielką rozdziału o instrukcji obsługi silnej woli. Przyda się nie tylko w odchudzaniu, lecz nawet przy odkładaniu kasy na wakacje marzeń lub różowe rolki (jeśli ktoś , na ten przykład, lubi). Mogłabym tę wyliczankę ciągnąć jeszcze przez czas jakiś, ponieważ prostych i przydatnych zasad jest w „Super lasce” co niemiara. Można wzruszyć ramionami i powiedzieć : „Stek banałów”. Lecz przecież autorka nie obiecuje, że zostanie naszym guru i mistrzem zen. Nie, ona mówi jasno: to TY jesteś swoim guru, mistrzem, rycerzem Jedi. To twoje życie, będzie takie, jakim je uczynisz. Polub siebie i nie oceniaj innych, jeśli nie pragniesz aby ciebie oceniano. Każdy ma prawo być taki, jak chce. Pragniesz być szczupła? Weź się za siebie. Lubisz własne boczki i fałdki? Super, masz do tego prawo. Może po lekturze tej książki twoje życie nie zmieni się w trzy dni, lecz to tylko zestaw niezłych rad, nie różdżka Harry’ego Pottera. Cuda w trzy dni to tylko w Biblii, lecz to zupełnie inna książka. Lecz co mi szkodzi, mijając lustro, puścić do siebie oczko? Przed zaśnięciem szepnąć do siebie: „No, laska, fajny był ten dzień”. Zamiast paczki ciastek wrzucić do koszyka awokado lub zamiast kupować gotowe energetyczne batony, po prostu zrobić je samej, w własnej kuchni? Takie drobne rzeczy, lecz dzięki nim może w końcu dam radę uwierzyć, że ja również mogę być super? Taka, jaka jestem. Ponieważ przecież, niezależnie od naszej wagi, każda z nas może być super, prawda?
„Nikt o zdrowyh zmysłach nie cieszy się z perspektywy długiej, wyczerpującej mordęgi, która i tak kończy się zawsze płaczem. Rozczarowaniem i poczuciem porażki.” Taka właśnie jest główna myśl tego poradnika. Czas coś w sobie przemienić lecz z nieco innym podejściem :)! Wkońcu jak mówi sama autorka: „Odchudzanie to TYMCZASOWE zmniejszenie przymowanych kalorii w celu obniżenia masu ciala." Ten tutorial jest pełen inspiracji, mamy w nim dużo motywacji, przepisów a także pozytywnego postrzegania świata, którym zdecydowanie powinniśmy się zarazić. Pani Gruszczyńska usiłuje nas przekonać, że dieta to nie są ograniczenia, dużo zależy od nas samych, od naszego postrzegania świata. Od tego czy pragniemy się zmienić. Uczy nas pewnych kroków, daje pełno wartościowych rad. Lecz tak naprawdę czy je zastosujemy dużo zależy od nas samych :) Myślę, że u osób borykających się z nadwagą ta ksiażka jest podstawą, gdyż może właśnie ona da im pozytywnego kopa do zmiany. Warto się zdrowo odżywiać dla samego siebie, a ta książka ebook właśnie uczy nas rozsądku w sferach żywieniowych. Za możliwość przeczytania książki dziękuję portalowi czytampierwszy.pl
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Po pierwsze olbrzymi plus za cudowne wydanie tej książki. Nie dość, że okładka od razu przyciąga uwagę to w środku jest naprawdę bardzo ładnie i dokładnie wydana. Jest to książka ebook w której wszystko jest przejrzyście i komfortowo przedstawione. Jest bardzo czytelna i jasna i u każdego z nas powinna się nieźle sprawdzić, jako poradnik. Książka ebook pomoże nam żyć zdrowo, nie niszczyć naszego ciała i być z niego zadowolonym. Nauczy nas wielu niezbędnych rzeczy, na przykład poznamy zdrowe przepisy czy porady. ma też miejsca na nasze przemyślenia a także osiągnięcia i cele. W środku znajdziemy dużo przydatnych i kolorowych wykresów, które jasno i czytelnie wszystko nam przedstawiają i ukazują.
Książka ebook "Super laska" bardzo umiliła mi walkę ze zbędnymi kilogramami. Forma w jakiej ta książka ebook jest wydana i to że można samemu ja wypełniać nadaje jej pozytywnego odbioru. W książce pdf autorka skupia się na odchudzaniu lecz w bardzo racjonalny sposób,uczy odpowiedniego rozumowania jeśli chodzi o odchudzanie,co sprawia że ufam jej w tej kwestii. Ta książka ebook zdecydowanie doda motywacji i pomoże w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Gorąco zalecam tą książkę, a także zapraszam do odwiedzenia serwisu www.czytampierwszy.pl
Zalecam tę książkę każdej osobie, która żyła na diecie cały czas.
Książka ebook Anny Gruszczyńskiej odpowiada na dużo pytań związanych z dobrym odżywianiem. Autorka podkreśla w niej, iż dieta jest krótkotrwałą i tymczasową czynnością, a zdrowy tryb życia jest metodą do dojścia do własnej wymarzonej wagi. Lekturę umilają ilustracje, a także miejsce do wypełnienie samemu, min. pomysły na posiłek. Książka ebook oszczędza słowa krytyki, a jedyni dodaje ci motywacji, żeby zrzucić tę zbędne parę kilo. Gorąco zalecam tą książkę, a także zapraszam do odwiedzenia serwisu www.czytampierwszy.pl
Następna książka, która tak naprawdę nie zawiera znacznej ilości konkretów. Dla osób, szczególnie z zaburzeniami odżywiania, opisywane tam zasady mogą nic nie wnieść. Trzymanie się zasady typu jedzenie 80/20 to kolejne ograniczenie. Sądzę że jeżeli ktoś chce w końcu sobie pomóc powinien przeczytać jedyną, moim zdaniem, najważniejszą książkę na temat odżywiania- „jem intuicyjnie- rewolucyjny program, który działa”. Uwierzcie mi, że po przeczytaniu tej pozycji zmienicie własne życie.
Super laska. Skończ z dietetyczną recydywą zawiera zestaw dla niektórych oczywistych prawd. O których niby wiemy, lecz i tak nie do końca się do nich stosujemy. Autorka książki uświadamia czytelnikowi, że odchudzanie, diety nie są wcale takie dobre. Odchudzanie jest to tymczasowa czynność i właśnie na tą tymczasowość autorka zwraca szczególną uwagę. Oczywiście książka ebook nie jest o tym, że mamy zaakceptować siebie takim jakim się jest, lecz prezentuje jak w naturalny, zdrowy i co najistotniejsze trwały sposób dojść do wymarzonej wagi. W książce pdf podobał mi się epizod 3 o metodzie 80:20. Olbrzymią zaletą książki są ilustracje Angeliki Szczepaniak. Bardzo umilają one czytanie. W Super lasce poza tekstem i wspomnianymi wcześniej ilustracjami znajduje się dużo miejsca do własnych przemyśleń, zadań do wykonania, kilka pomysłowych pomysłów na każdy posiłek w ciągu dnia, a nawet kilka mandeli do pokolorowania. Myślę, że książka ebook jest warta polecenia. Tym bardziej, że nie jest to zestaw suchych faktów, lecz dużo w niej zadań do samodzielnego wykonania. Książkę posiadam z serwisu www.czytampierwszy.pl
"Super laska" Anna Gruszczyńska książka ebook w formie trochę poradnika a trochę pamiętnika, doskonała dla osób które chcą coś zrobić ze swoim ciałem lecz potrzebują motywacji. Epizod po rozdziale jesteśmy przeprowadzani do świata diet i odchudzania, powoli stopniowo lecz do celu, bez słów krytyki, odstawienia na raz wszystkiego. Dzięki rozdziałom o różnorakiej tematyce, wcale nie musimy czytać książki od początku tylko możemy zacząć od rzeczy dla nas najważniejszych, może się okazać że to właśnie na końcu są info najbardziej dla nas przydatne na początek. "To, co do siebie mówimy, jest wyjątkowo ważne. Od razu chce się żyć, jeżeli zamiast WALKA powiesz ZMIANA. Bo ja jestem matką to najbardziej do gustu przypadł mi epizod 'Technika dobrego rodzica' "Dobry rodzic kieruje się miłością do dzidziusia i jego dobrem. Zdaje sobie sprawę, co dla maleństwa najlepsze." Książka ebook nie jest tylko o tym jak schudnąć lecz również o tym jak zaakceptować siebie takim jakim się jest, najistotniejszy nie jest płaski żołądek tylko przemiana jedzenia na zdrowsze i większa aktywność fizyczna. Ja te książkę pokochałam i na pewno z wielu porad skorzystam, kto wie może nawet wiele zmieni w moim życiu, może wniesie tylko kilka zmian, najistotniejsze że zacznę działać. Fajnie że tworzone są takie książki z przesłaniem i czekam na kolejne.
Książka ebook Anny Gruszczyńskiej to bardzo ciekawy i równie inspirujący tutorial w którym znajdziemy dużo praktycznych rad i sugestii by przemienić własne nawyki żywieniowe jak i samo myślenie. Wielu z nas, pewnie w większej liczbie kobiety, pragnęło coś w sobie zmienić. Być szczuplejszym, jędrniejszym czy zgrabniejszym... Tysiące diet, morderczych ćwiczenień czy ciągłych wyrzeczeń. Pani Ania w idealnej formie ukazała jak można w zdrowym i stopniowym procesie, osiągnąć zadowalający nas cel. Tutorial ten zawiera łatwe przepisy kulinarne, ma miejsce by zapisać nasze przemyślenia czy osiągnięcia i co bardzo fajne, posiada kolorowanki antystresowe. Książka ebook to przede wszystkim drogowskaz do zdrowego odchudzania, zdrowego myślenia a tym samym zdrowszego podejścia do życia. Serdecznie zalecam książkę i zapraszam na portal czytampierwszy.pl
Serdecznie zalecam tę książkę. Anna Gruszczyńska daje w niej odpowiedzi na ważne zapytania dotyczące nie tyle właściwej diety, co podejścia do życia, w którym jedzenie zajmuje w końcu stosowne miejsce, przestaje być obsesją. Książka ebook jest bardzo praktyczna, nastawiona na interakcję z czytelnikiem, to kawał rzetelnej wiedzy podany w lekkiej formie – połączenie idealne. Uważam, że to najlepsza książka ebook tej autorki. Anna Gruszczyńska jest autorytetem w kwestii zaburzeń odżywiania (dla tych, którzy znają Wilczo Głodną, jest to oczywiste), więc jeśli kogoś dotyczy ten problem, niech nie waha się sięgnąć po „Super laskę”. Naprawdę warto.