Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała Ebook PDF - Gdzie najtaniej?

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A bo nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez problemów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z tajemnic powodzenia jest tu śledzenie własnej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy. Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z radami i poradami autora Skazanego na trening a także z niezwykłymi kolorowymi zdjęciami instruktażowymi.

Szczegóły
Tytuł	Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała
Autor:	Wade Paul Trener
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Aha
Rok wydania:	2015

Recenzje

Karmelowaona
2018-03-20

Książka, a właściwie dziennik była upominkiem dla męża. Mąż nigdy z żadnej książki nie był aż tak zadowolony. Posiadamy w domu całą serię ebooków Skazany na trening, ta jest idealnym uzupełnieniem i wsparciem dla osób ćwiczących. Dziennik jest bardzo obszerny, kolorowy. Zawiera dokładny opis jak prowadzić poprawnie dziennik, co w nim zapisywać. Prócz regularnych zapisków własnych postępów jest również miejsce na własny wymarzony cel. Dodatkowo w Dzienniku znajduje się dużo praktycznych rad a także kilka ciekawych anegdot z życia wyciągniętych. Książka ebook ta jest nie tylko ciekawym narzędziem do pracy ponad sobą, lecz też pełni funkcję motywacyjną i zachęca do ciągłej rywalizacji z samym sobą. Warto ją mieć w własnej kolekcji. Jej zawartość jest na tyle atrakcyjna, że nawet nie jednak dziewczyna do niej też zajrzy chociażby z czystej ciekawości. ;)
Mateusz Kosmaczewski
2018-03-20

Według mnie średni pomysł. Lepiej kup sobie zeszyt i zanotuj postępy treningowe. Jeżeli jesteś leniwy to sobie zakup tą pozyję
Sablinker
2018-03-20

Książkę dostałem na narodziny od znajomych. Z początku byłem do niej sceptycznie nastawiony jak do większości takich tytułów. Jednak z czasem dałem jej szansę. Spodobały mi się ćwiczenia w niej zawarte, a z czasem zauważyłem, że nawet stosując się do porad zawartych w tej książce pdf i nie chodząc na siłownie można u siebie w domu dojść do całkiem fajnych efektów.
Dridancy
2018-03-20

Poprzednie dwie książki Paula Wade pt."Skazany na trening" mam w domu i bardzo je sobie cenie. Dzięki nim poprawiłem własną rzeźbę a także ogólna sprawność. Można się śmiać i nie dowierzać czy, żeby faktycznie jego ćwiczenia działają. Ja jestem przykładem na to, że działają. Cena może i wysoka, lecz ja nie żałuję nawet złotówki wydanej na nie. Ta według mnie jest tak samo warta grzechu jak i poprzednie.
Dariusz Bieniek
2018-03-20

Dziennik bardzo pomocny w robieniu postępów i wyjątkowo motywuje, poz tym pojawiło się w nim kilka świeżych planów treningowych. Zalecam
Krzysztof Flach
2018-03-20

Książka ebook w 50% to tabelki, a w 50% fotografie z krótkim opisem ćwiczenia. 45 zł ? Hallo?