Czytaj więcej:
Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała okładka

Średnia Ocena:


Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A bo nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez problemów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z tajemnic powodzenia jest tu śledzenie własnej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy. Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z radami i poradami autora Skazanego na trening a także z niezwykłymi kolorowymi zdjęciami instruktażowymi.

Szczegóły
Tytuł Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała
Autor: Wade Paul Trener
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Rok wydania: 2015
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Karmelowaona

    Książka, a właściwie dziennik była upominkiem dla męża. Mąż nigdy z żadnej książki nie był aż tak zadowolony. Posiadamy w domu całą serię ebooków Skazany na trening, ta jest idealnym uzupełnieniem i wsparciem dla osób ćwiczących. Dziennik jest bardzo obszerny, kolorowy. Zawiera dokładny opis jak prowadzić poprawnie dziennik, co w nim zapisywać. Prócz regularnych zapisków własnych postępów jest również miejsce na własny wymarzony cel. Dodatkowo w Dzienniku znajduje się dużo praktycznych rad a także kilka ciekawych anegdot z życia wyciągniętych. Książka ebook ta jest nie tylko ciekawym narzędziem do pracy ponad sobą, lecz też pełni funkcję motywacyjną i zachęca do ciągłej rywalizacji z samym sobą. Warto ją mieć w własnej kolekcji. Jej zawartość jest na tyle atrakcyjna, że nawet nie jednak dziewczyna do niej też zajrzy chociażby z czystej ciekawości. ;)

  • Mateusz Kosmaczewski

    Według mnie średni pomysł. Lepiej kup sobie zeszyt i zanotuj postępy treningowe. Jeżeli jesteś leniwy to sobie zakup tą pozyję

  • Sablinker

    Książkę dostałem na narodziny od znajomych. Z początku byłem do niej sceptycznie nastawiony jak do większości takich tytułów. Jednak z czasem dałem jej szansę. Spodobały mi się ćwiczenia w niej zawarte, a z czasem zauważyłem, że nawet stosując się do porad zawartych w tej książce pdf i nie chodząc na siłownie można u siebie w domu dojść do całkiem fajnych efektów.

  • Dridancy

    Poprzednie dwie książki Paula Wade pt."Skazany na trening" mam w domu i bardzo je sobie cenie. Dzięki nim poprawiłem własną rzeźbę a także ogólna sprawność. Można się śmiać i nie dowierzać czy, żeby faktycznie jego ćwiczenia działają. Ja jestem przykładem na to, że działają. Cena może i wysoka, lecz ja nie żałuję nawet złotówki wydanej na nie. Ta według mnie jest tak samo warta grzechu jak i poprzednie.

  • Dariusz Bieniek

    Dziennik bardzo pomocny w robieniu postępów i wyjątkowo motywuje, poz tym pojawiło się w nim kilka świeżych planów treningowych. Zalecam

  • Krzysztof Flach

    Książka ebook w 50% to tabelki, a w 50% fotografie z krótkim opisem ćwiczenia. 45 zł ? Hallo?

 



O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!