Średnia Ocena:

Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Poznaj tajemnica starożytnych Greków i Rzymian a także opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje swoje ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Pragniesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę własnego ciała i jedynie potrzebny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia a także nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń własny potencjał. "Siła i sprawność – kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą swojego ciała: * szeroki zakres wiedzy teoretycznej, * opis potrzebnych ćwiczeń mobilnościowych, * info dotyczące mobilizacji mięśni i stawów, * instrukcje krok po kroku z nad 500 zdjęciami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń Od dawna nosiłem się z zamiarem wypróbowania własnych sił w kalistenice. I w końcu: doczekałem się zwięzłej i kompleksowej książki na temat tego sportu. Ashley Kalym wprowadza w świat kalisteniki tak zachęcająco, że mam ochotę porzucić na chwilę sztangę i wyruszyć na podbój lokalnego street workout parku. Tomasz Saweczko, twórca bloga „Facetem jestem i o siebie dbam” / facetemjestem.pl "Siła i sprawność — kalistenika" to mądra pozycja nie tylko dla zawodników klasy pro, lecz także dla amatorów a także osób pragnących urozmaicić własny trening siłowy ćwiczeniami wykorzystującymi masę ciała. Jest to idealny przewodnik także dla tych, którzy chcą ćwiczyć w zaciszu domowym. "Przeczytałem wszystkie dostępne w Polsce poradniki na temat treningu z masą ciała i muszę stwierdzić, że książka ebook Ashleya Kalyma jest naprawdę wyjątkowa. Dowiesz się z niej, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, sukcesywnie zwiększać stopień ich trudności, unikać kontuzji i poprawnie się odżywiać. Zdecydowanie warto!" Marcin Klima, instruktor kalisteniki i biegów ekstremalnych, wykładowca w Wyższej Szkole Instruktorsko-Trenerskiej, www.wsit.pl  Powyższy opis pochodzi od wydawcy. 

Szczegóły
Tytuł	Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Autor:	Kalym Ashley
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania:

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.