Średnia Ocena:
Przygotowanie do triatlonu
Następna idealna książka ebook słynnego i cenionego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu a także praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące ukończysz triatlon i osiągasz jedno ze własnych marzeń. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka ebook zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 świeżych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, żeby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy – wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka ebook zapewni ci kompletny program opracowany sposobem krok po kroku, który pomoże ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten duży dzień.Dodatkowo znajdziesz w tej książce pdf też info dotyczące treningu siłowego, wytrzymałościowego i treningu szybkościowego, jak również odpowiedzi na zapytania w rodzaju: „Czy jeść w trakcie wyścigu?”, „Jak odpowiedni przygotować rower?” lub „Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?”.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Przygotowanie do triatlonu |
| Autor: | Holland Tom |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wiedza Powszechna |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Przygotowanie do triatlonu PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Kim Jiyoung. Urodzona w 1982
Zwierciadło
Ci, którzy wierzyli. Stulecie Winnych. Tom 3
Arkagas. Tom 1. Nad wszystkie mocarze świata
Czatowy romans
Rodzinne sekrety
Miasto niebiańskiego ognia. Dary anioła. Tom 6
Dałeś mi siłę
Gdzie diabeł nie może, tam trupa pośle
Czas na śmierć
Recenzje
Zdecydowanie chętnie sięgnę po tę publikację. Nie jestem sportsmanem lecz lubię biegać i staram się to robić systematycznie. Słyszałem o Hollandzie i jego książkach. Człowiek, który tak dużo osiągnął w sporcie musi mieć coś mądrego do powiedzenia na jego temat. Nie wiem czy wezmę kiedyś udział w triatlonie lecz chętnie poprawię własne umiejętności i wyniki.