To twoja książka?

Recenzje

• Joanna Niedzielska

  2018-03-20

  My Polacy mamy skłonności do narzekania i marudzenia. Taka już prawdopodobnie nasza natura. To jak tak z innej beczki: Jak nierzadko jesteście szczęśliwi? Jak nierzadko zdarza Wam się powiedzieć, lecz jestem happy? Znając życie, pewnie niezbyt nierzadko mówimy o naszym szczęściu. Sama narzekam, na wszystko na pracę, na dzieci, na ludzi. A może warto być jak Pollyanna czy Ania z zielonego Wzgórza i cieszyć się tym, co mamy? Kiedy otrzymałam książkę Kate Hudson Pretty Happy. Przepis na pokochanie siebie, pierwsze co pomyślałam, lecz cudowna okładka. Piękne wydanie, gęba mi się śmiała, uwielbiam cudownie wydane książki. Tu niemożliwe staje się możliwe, wszystko da się zrobić, nie ma, że jest za trudne, czy nie do zrobienia. Musimy sobie uświadomić, że najistotniejsze to „body smart”, czyli intuicyjne odczuwanie potrzeb swojego organizmu, kontakt z ciałem i okazywanie mu szacunku. Poznanie potrzeb swojego ciała jest podstawą do zmiany naszego postępowania, do zmiany na lepsze, szczęśliwsze życie. Pomogą nam w tym cztery filary: 1. Intuicyjne potrzymanie związku z organizmem. 2. Zdrowe odżywianie. 3. Obudzenie ciała za pomocą ruchu. 4. Cud uważności. Potyczka ze stresem. Dalej mamy kilka fajnych metod oczyszczania. Pomiędzy innym oczyszczanie z cukru, to coś dla mnie, ponieważ niestety jestem od niego uzależniona. Mam zamiar wprowadzić w życie rytuały oczyszczania. Na pewno nie uda mi się tego robić, przez kilka dni, lecz takie weekendowe może być super. Podoba mi się filozofia życia zgodnie z inteligencją naszego organizmu, uważam, że nasze ciało samo potrafi się upomnieć, o to, co dla niego ważne. Mój na przykład ostatnio domaga się, żebym zrzuciła ciężar z jego kolan. Przytyłam jakieś 10 kg i od razu bolą mnie kolana. Podoba mi się idea zeszytu myśli. To fajny sposób na poznanie swoich myśli, przemyślenie wielu spraw, które zwyczajnie nas nie interesują, albo po prostu nie zwracamy na nie uwagi. Świetne ilustracje i fotografie zachęcają do czytania. Łatwa i bardzo przystępnie napisana zachęca do czytania i wprowadzania w życie filozofii bycia szczęśliwym. Dajmy zatem szansę swojemu ciału i swoim myślom, pozwólmy, aby nasz organizm powiedział nam, co jest dla niego ważne. To takie proste, a jednocześnie takie skomplikowane. Jednak damy radę, nie ma przecież rzeczy niemożliwych. Wszystko losy się w naszej głowie. Zatem powodzenia w odnajdywaniu szczęścia i zrozumienia samych siebie.

• apetyczneksiazki

  2018-03-20

  "Mam nadzieję, że was to nie rozczaruje, lecz ta książka ebook nie będzie jakąś dziwaczną spowiedzią. To raczej szczera opowiadanie o tym, jak udało mi się zrozumieć siebie, potrzeby mojego organizmu i połączyć te info tak, bym nie musiała już zamartwiać się, czy odpowiednio dbam o własną dietę albo o to, jak i ile ćwiczę" Dzięki tej książce pdf możemy poznać Kate Hudson od zupełnie innej strony. Przestanie nam się jedynie kojarzyć z kobietą z sąsiedztwa, grającą w komediach romantycznych. Interesujące info o tym co ją uszczęśliwiło, zajrzyjcie sami, a być może wyciągniecie naukę z tej książki. Zwolnijcie tempo by nie przegapić tego co najistotniejsze w życiu,

• beatas

  2018-03-20

  Do tej pory uwielbiałam Kate za filmy, bycie po prostu równą kobietą z sąsiedztwa, a teraz i za ten tutorial :) Dawno nie czytałam tak łatwo i ciekawie napisanego "kopa" motywacyjnego :) Są tu plany żywieniowe, ćwiczenia dostosowane do różnorakich sylwetek, kwestionariusze do uzupełnienia i dowiedzenia się o sobie, swoim ciele i nastawieniu do życia naprawdę dużo Jest tu mnóstwo pozytywnej energii, które aż biją z tej książki. Zabieram się za siebie, dzięki Kate! :)