Średnia Ocena:
Nordic walking. I o to chodzi!
Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne nierzadko widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie lub czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków — a szkoda, bo to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak prosta do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga też zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja — a także leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zbiorem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia a także będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Nordic walking. I o to chodzi! |
| Autor: | Schwanbeck Klaus |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Helion |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Nordic walking. I o to chodzi! PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Język angielski. Oxford matura trainer
Polskie prawo konstytucyjne zarys wykładu
Falco
Tatiana i Aleksander
Czy można żyć 150 lat?
Zdasz.to. Matura. Biologia. Poziom rozszerzony. Opis, arkusze, odpowiedzi
Louis Vuitton. Francuska saga
Cofnąć czas
Kodeks karny. Kodeks postępowania karnego
Sprawdziany. Klasa 3. Język polski, środowisko, matematyka
Recenzje
Bardzo bardzo niezła książka ebook o Nordic Walking. Informację o tym co nam daje spacer z kijkami, propozycje ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających. Warto aby ją miał każdy kto uprawia Nordic walking. Nie dajcie się zniechęcić instruktorom mówiącym że żadna książka ebook nie jest niezbędna a jedynie wykupienie u nich paru lekcji. Osobiście dostałem kilkunastominutowy instruktarz jak kupowałem kije i podczas spaceru spotkałem jak się okazało instruktorkę NW która stwierdziła że chodzę dość dobrze.