Średnia Ocena:
Nordic walking. I o to chodzi!
Nie lubisz biegania? Uważasz, że sporty wyczynowe to gwarancja wyłącznie kontuzji? Wybierz nordic walking! Zapewne nierzadko widujesz ludzi, którzy z parą kijków przytroczonych do rąk plączą się o każdej porze roku po parkowych alejkach. Może nawet zastanawiałeś się, czy to sport dla Ciebie lub czy to w ogóle prawdziwy sport. Większość osób, które widziałeś, niestety nie potrafi zrobić właściwego użytku z kijków — a szkoda, bo to fantastyczna aktywność fizyczna, która angażuje aż 90% mięśni całego ciała i doskonałe sprawdza się bez względu na wiek i formę fizyczną. Czy wiesz, że nordic walking był przez lata po prostu formą letniego treningu dla narciarzy biegowych? Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak prosta do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga też zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja — a także leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zbiorem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia a także będziesz mógł zaplanować treningi, bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Nordic walking. I o to chodzi! |
| Autor: | Schwanbeck Klaus |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Helion |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Nordic walking. I o to chodzi! PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Czwartki z Sigge
Kolorowanka. Zeszyt pięciolatka. Łamigłówki
Atlas roślin leczniczych
Atlas ptaków ozdobnych
Przewodnik ksenofoba. Belgowie
Moje Podole 1930-1945
Chris Niedenthal
Rafał Urbanelis. Poza trasą
Ustroń i Wisła. Spacerownik turystyczny
Dlaczego... Odpowiedzi na pozornie łatwe pytania
Recenzje
Bardzo bardzo niezła książka ebook o Nordic Walking. Informację o tym co nam daje spacer z kijkami, propozycje ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających. Warto aby ją miał każdy kto uprawia Nordic walking. Nie dajcie się zniechęcić instruktorom mówiącym że żadna książka ebook nie jest niezbędna a jedynie wykupienie u nich paru lekcji. Osobiście dostałem kilkunastominutowy instruktarz jak kupowałem kije i podczas spaceru spotkałem jak się okazało instruktorkę NW która stwierdziła że chodzę dość dobrze.