Średnia Ocena:
Metody treningowe. Kulturystyka
Potrzebny tutorial dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji a także dla sportowców różnorakich dyscyplin. Książka ebook ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie objaśnia fachowe terminy, szczegółowo omawia reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, pokazuje świeży model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo omawia istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę a także okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny epizod poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak też propozycje diet w poszczególnych okresach treningu.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Metody treningowe. Kulturystyka |
Autor: | Michalski Leszek |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Literat |
Rok wydania: | 2017 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Metody treningowe. Kulturystyka PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!