Czytaj więcej:
Zobacz podgląd Megatrening 15-minutowy pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Megatrening 15-minutowy Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Podgląd niedostępny.
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Średnia Ocena:
Megatrening 15-minutowy
Nie jest konieczna siłownia ani nawet wiele czasu. Starczy 15 minut treningu dziennie – lecz jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnorakich stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa swojego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała a także tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnorakich poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) a także różnorakich celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, ponieważ szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła. Istotnym walorem książki są fotografie instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Megatrening 15-minutowy |
| Autor: | Roberto Paolo |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Megatrening 15-minutowy PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Matti Nykänen. Życie to bal Ebook
Dieta faceta. Męskie zdrowie od kuchni Ebook
Bullet journal. Planer kreatywny Ebook
Sinner Ebook
Szymon i Liliana Ebook
Trójkąt jak ze snu. Erotyka swingerska Ebook
Pokój zabaw, czyli małżeństwo nie musi być nudne. Opowiadanie erotyczne Ebook
Far Cry 6. Przewodnik do gry Ebook
Dom burz Ebook
Samotność polarnika. Najwspanialsza historia o przetrwaniu w dziejach wypraw odkrywczych Ebook
Tagi
Megatrening 15-minutowy pdf pobierzMegatrening 15-minutowy doc
Megatrening 15-minutowy ebook za darmo
Megatrening 15-minutowy pdf ebook do pobrania
Megatrening 15-minutowy mobi
Megatrening 15-minutowy epub
Recenzje
Gorąco zalecam tą pozycję wszystkim którzy choc kwadrans chcą poświeścić dla własnego zdrowia
książka ebook super, dla każdego kto potrzebuje motywacji i inspiracji przy ćwiczeniu samemu
Dokłądnie opisywane treningi i ćwiczenia, dostosowane do poziomu zaawansowania i kondycji. Daje szansę naprawdę się narobić przez 15 min treningu.
Doskonała książka ebook i to nie tylko dla facetów. W książce pdf zawarto mnóstwo 15-minutowych treningów na różnorakie partie ciała. Ćwiczenia są o tyle fajne, że naprawdę nie trwają dłużej niż tytułowe 15 minut, lecz za to są bardzo energiczne i szybkie, więc nie sposób się przy nich nie spocić. MA to również własne dobre strony - 15 minut z Paolo funkcjonuje lepiej niż hektolitry kawy. Polecam!
Kupiłem tą książkę w ciemno lecz nie żałuje. Co prawda dopiero zacząłem trenować według porad autora, lecz już widzę pewne korzyści. Wszystkie ćwiczenia sprawiają, że naprawdę dajesz z siebie wszystko i mocno się przy tym męczysz. Dlatego chętnie się zobaczę za parę miesięcy przy tych intensywnych ćwiczeniach! Coś czuję, że wtedy nic nie stanie mi na przeszkodzie.