Średnia Ocena:
Lęk off
Czujesz się zakładnikiem własnego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że dużo cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum swojego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa niełatwy do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze nierzadko skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może brzuch zwija ci się niespodziewanie w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz lub powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także metody na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. W Lęk off znajdziesz: Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć swój lęk Narzędzia pokonywania lęku a także praktyczne strategie radzenia sobie z ciężkimi emocjami, takimi jak złość i smutek Niezależnie od sytuacji ta książka ebook uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Lęk off |
Autor: | Galanti Regine |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Feeria Young |
Rok wydania: | 2021 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Lęk off PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!