Średnia Ocena:

Lęk off

Czujesz się zakładnikiem własnego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że dużo cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum swojego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa niełatwy do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze nierzadko skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może brzuch zwija ci się niespodziewanie w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz lub powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także metody na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. W Lęk off znajdziesz: Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć swój lęk Narzędzia pokonywania lęku a także praktyczne strategie radzenia sobie z ciężkimi emocjami, takimi jak złość i smutek Niezależnie od sytuacji ta książka ebook uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!

Szczegóły
Tytuł	Lęk off
Autor:	Galanti Regine
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Feeria Young
Rok wydania:	2021

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Lęk off w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Lęk off PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.