Średnia Ocena:

Lęk. Jak pokonać potwora

Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie. Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka ebook przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i proponuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc sposoby z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej a także terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny tutorial prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem stwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający nad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi lekar Goodman wykorzystuje humor i współczucie, żeby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Lęk. Jak pokonać potwora
Autor:	Eric Goodman
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Lęk. Jak pokonać potwora w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Lęk. Jak pokonać potwora PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.