Upload dokumentów - promocja książek - darmowy hosting pdf - czytaj fragmenty
Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie. Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka ebook przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i proponuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc sposoby z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej a także terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny tutorial prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem stwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający nad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi lekar Goodman wykorzystuje humor i współczucie, żeby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Lęk. Jak pokonać potwora |
Autor: | Eric Goodman |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo RM |
Rok wydania: | 2024 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
PDF Upload - Zapytania o Książki - Dokumenty © 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.