Recenzje

• Wojciech Nowak

  2018-03-20

  Super książka ebook jak ktoś sam chce dbać o to by radzić sobie z kontuzjami.

• misiekmlk

  2018-03-20

  Mądra książka, która powinna być pierwszym wyborem zarówno jeśli pragniesz się przygotować do dłuższego biegania lub zdarzyłes złapać kontuzje i pragniesz zrozumieć co się wydarzyło.

• lukbar

  2018-03-20

  Książka ebook opisuje przygotowanie do biegu i profilaktykę, która uchroni biegacza przed kontuzjami

• Arkadiusz K.

  2018-03-20

  Myślę, że najodpowiedniejszym momentem na przeczytanie tej książki jest początek przygody z bieganiem. Wskazuje na to choćby tytuł ... Gotowy do biegu. W książce pdf zawarte są wszelkie info na temat tego, jak przygotować się do biegania, tak żeby zminimalizować ryzyko kontuzji. Oczywiście długoletni biegacze także znajdą w niej coś dla siebie, tj. opisy ćwiczeń mobilizacyjnych, opisy kontuzji a także metody radzenia sobie z nimi. Wszystko spisane prostym i przystępnym językiem. Szkoda, że tak późno zacząłem czytać tą książkę. Gdybym to zrobił wcześniej, pewnie uniknąłbym wielu niepotrzebnych przerw w treningach.

• Arkadiusz K.

  2018-03-20

  Myślę, że najodpowiedniejszym momentem na przeczytanie tej książki jest początek przygody z bieganiem. Wskazuje na to choćby tytuł ... Gotowy do biegu. W książce pdf zawarte są wszelkie info na temat tego, jak przygotować się do biegania, tak żeby zminimalizować ryzyko kontuzji. Oczywiście długoletni biegacze także znajdą w niej coś dla siebie, tj. opisy ćwiczeń mobilizacyjnych, opisy kontuzji a także metody radzenia sobie z nimi. Wszystko spisane prostym i przystępnym językiem. Szkoda, że tak późno zacząłem czytać tą książkę. Gdybym to zrobił wcześniej, pewnie uniknąłbym wielu niepotrzebnych przerw w treningach.

• Zen1985

  2018-03-20

  super lektura zalecam dla każdego, kto chciałby sie zająć się ochroną swojego ciała i zdrowia niezaleznie na jakim poziomie sportowym bądź rekreacyjnym jest:):)

• sebastat

  2018-03-20

  Bardzo dobra, profesjonalna książka, jednocześnie charakteryzująca się klarownym językiem. Widać wyraźnie, że Kelly Starrett jest prawdziwym fachowcem, ma wszechstronną wiedzę i co równie ważne, potrafi ją sprawnie przekazać. Pozycja odpowiednia dla wyczynowych biegaczy, choć nie tylko.

• gotanek

  2018-03-20

  Bardzo interesująca ksiazka o szeroko pojetej profilaktyce urazow. Zalecam zarowno biegaczom jak i uprawiajacym inne sporty czy gry zespolowe.

• Piotr Szczepaniak

  2018-03-20

  Warta polecenia, pozycja godna uwagi. Twórca porusza interesujący aspekt ruchu podczas biegu a także samej ruchomości potrzebnej do zachowania sprawności, bez kontuzji.