Strona 1 John Gray Marsjanie i Wenusjanki w sypialni Jak zachowaćromantyzm i namię ć tnoś w intymnym zwią zku Przekł ad Jacek Grajski ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO li j I Wprowadzenie On pragnie seksu. Ona pragnie romantyzmu. Czasami moż e sięwydawać , jakby partnerzy pochodzili z innych planet - jakby on byłz Marsa, a ona z Wenus. Oczywi- ś cie, w sypialni mę żczyźni i kobiety sąinni, lecz zapewne nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dalece sięróżnimy. Tylko dzię ki zrozumieniu i zaakceptowaniu oczywistych i mniej oczywistych róż nic między nami moż emy osią gnąć prawdziwąintymnoś ći zdobyćsięna udany seks. Dlaczego seks jest tak waż ny Seks wydaje sięważ niejszy dla mężczyzn, a romantyzm dla kobiet, ale na ogółnie rozumiemy, dlaczego tak jest. Bez głę bszego zrozumienia tej podstawowej róż nicy kobie- ty przeceniająznaczenie seksu dla mę żczyzn i czę sto twier- dzą ,ż e mężczyźni sąpowierzchowni, bo tylko jedno im w gł owie. Kobieta zaczyna ł agodzićswe osądy, kiedy odkrywa rzeczywiste powody, dla których mę żczyźni jakoby pragnę - li wył ącznie seksu. Wraz z gł ębszym zrozumieniem róźnic mię dzy obiema pł ciami, opartym na naszym rozwoju histo- rycznym i uwarunkowaniach społ ecznych, kobieta moż e odkryć, dlaczego pobudzenie seksualne dla wielu mę żczyzn jest kluczem do tego, by mogli uś wiadomićsobie wł asne uczucia mił osne. Pobudzenie seksualne dla wielu mę ż czyzn jest kluczem do tego, by mogli uś wiadomićsobie własne uczucia mił osne. Serce mężczyzny otwiera siępoprzez seks, pozwalając mu przeżywaćzarówno uczucie mił ości, jak i gł ód mił ości. Paradoksalnie, to właś nie seks pozwala mę żczyź nie odczu- waćpotrzebęmił ości, podczas gdy mił oś ćpozwala kobiecie odczuwaćgł ód seksu. Seks pozwala męż czyźnie odczuwaćpotrzebę miłości, podczas gdy miłoś ćpozwala kobiecie odczuwaćgł ód seksu. Mę żczyzna czę sto opacznie pojmuje. potrzebęromanty- zmu u kobiety i moż e myś leć, że ona wzbrania sięprzed Strona 2 seksem. Kiedy on pragnie seksu, a ona nie ma nastroju, mę ż - czyzna czuje sięodtrą cony. Nie uś wiadamia sobie, że kobieta chce byćkochana i uwodzona, zanim bę dzie mogł a poczuć głód seksu. Takjak kobiecie potrzebnejest porozumienie z partnerem, żeby mogł a czućsiękochana i sama kochać , tak mę żczyźnie potrzebny jest seks. Z pewnoś ciąmę żczyzna może czućsię kochany na wiele sposobów, lecz najskuteczniejszy sposób, w jaki mił oś ćkobiety może dotrzećdo jego duszy i otworzyć jego serce, prowadzi przez udany seks. CO sprawia, że seks j est udany Seks może byćudany, jeś li w zwią zku istnieje partnerskie porozumienie. To jest pierwszy krok. Kiedy dojdzie do po- rozumienia, ł atwiej bę dzie zastosowaćwszystkie arkana sztu- ki mił osnej przedstawione w tej ksią żce. Jeś li partnerzy dobrze sięrozumieją, zapoznanie się z po- mysł ami omówionymi w tej książ ce i skorzystanie z nich radykalnie podniesiejakoś ćich współ życia seksualnego. Kie- dy poprawia sięwspół życie seksualne, następuje poprawa w cał ym zwią zku. Dzię ki udanemu seksowi mę żczyzna za- czyna odczuwaćmił oś ć, a w rezultacie kobieta otrzymuje to, czego, byćmoż e, jej brakował o. Automatycznie pogł ębiają sięporozumienie i intymnoś ć. Kiedy poprawia się spół życie seksualne, automatycznie nastę puje poprawa w cał ym zwią zku. Para przeżywają ca problemy, zamiast koncentrowaćsię na nich, lepiej zrobi, idą c "na skróty" drogąprzez udany seks, bo to natychmiast uczyni problemy ł atwiejszymi do rozwią - zania. Aby skutecznie rozwiązywaćproblemy zwią zku i za- pewnićsobie trwał ąintymnąbliskoś ći lepsze porozumienie, zalecam lekturęinnych moich ksią żek: Whut Your Mother Couldn't Tell You dt Yvur Father Didn't Know oraz Mę ż- czyź ni sąz Marsa, kobiety z Wenus. Czasami jednak naj- skuteczniejszy sposób "rozruszania" pary polega na tym, by najpierw opanowaćarkana sztuki mił osnej, co w efekcie przy- czyni siędo udanego seksu. Udany seks jest najpewniejszym sposobem pobudzenia uczućmę żczyzny i pomaga mu odczuwaćmił oś ći okazywać jąkobiecie. Udany seks ,,zmiękcza" serce kobiety, pomaga jej rozluź nićsięi przyjąćwsparcie od partnera w innych sferach związku. "Zmię kczenie" uczućkobiety radykalnie podnosi jej zdolnoś ćdo porozumiewania sięw sposób, który odpowiada partnerowi. To porozumienie z kolei stanowi pod- stawęzachowania namię tnoś ci seksu. Udany seks jest najpewniejszym sposobem pobudzenia uczućmę żczyzny i pomaga mu Po co kolejna ksią,Żka o seksie Podczas gdy wiele ksią żek zajmuje sięmechanizmem Strona 3 seksu, ta dotyczy mechanizmu tego, co zrobić , by w ogóle miećseks. Dzię ki nowemu podejś ciu do wzajemnego zro zumienia dowiecie się , w jaki sposób zaspokoićwł asne i part nera potrzeby seksualne. Ponadto bę dziemy zgł ębiaćróż nice w psychice mę żczyzn i kobiet, tak by lepiej zrozumieć, co najbardziej odpowiada drugiej stronie. Wię kszośćksiąż ek koncentruje sięna fizycznych potrze bach męż czyzn i kobiet, a tylko nieliczne także na ich po trzebach psychicznych. Ta ksią żka prowadzi mę żczyzn i ko biety ku speł nieniu seksualnemu - zarówno fizycznemu jak i emocjonalnemu. Otrzymujęmnóstwo listów od par, któ re uczestniczył y w moich seminariach. Piszą , że dzięki nim obecne doznania seksualne dostarczająim niemał ej satysfa kcji. Niektóre z tych par są zaledwie kilka lat po ś lubie; sąi takie, które w zwią zku mał żeńskim pozostająponad trzy dzieści lat. Arkana Sztuki mił Osnej Dziśkobiety oczekująod seksu wię cej niżkiedykolwiek przedtem. Dawniej seks byłprzede wszystkim po to, aby ko bieta zaspokajał a potrzeby swego mę ża. Dla wielu kobiet z pokolenia naszych matek seks byłczymś , co robiło sie dla mę żczyzny, a nie dla siebie. Obecnie, kiedy antykoncepcja jest bardziej niezawodna i dostępna, a społ eczeństwo zdecydowanie bardziej akceptuje potrzeby i pragnienia seksualne kobiet, mająone wię ksze przyzwolenie na zgł ębianie zmysł owoś ci. U wielu kobiet rosną ce zainteresowanie seksem jest takż e odzwierciedleniem potrzeby odnalezienia harmonii wewnę trznej w ich kobiecoś ci. Spę dzając wię kszączęś ćdnia na tradycyjnie mę skim stanowisku pracy, kobieta także pragnie tego, by po powrocie do domu, w Progu mieszkania czule witał ają"ż ona". Kobieta teżpragnie cieszyćsięwyzwolenien, jakie przynosi seks. Uda ny seks daje kobiecie speł nienie w takiej samej mierze co mę żczyźnie. Aby znosićstresy pracy zawodowej, nie tyl- ko mę ż czyzna potrzebuje oparcia w kobiecie. Równieżona POtRZEBUJE jego wsparcia. Jeś li mężczyzna ma daćpartnerce tego rodzaju speł nienie seksualne, jaKiego ona dziśwymaga, niezbędna jest znajo- moś ćspecjalnych arkanów sztuki mił osnej. Te bardziej tra- dycyjne• z jakich męż czyź ni i kobiety korzystająod wieków, jużsięprzeżył y. Nie wystarczy, by mę żczyzna robiłz kobietą to, co jest przyjemne i podniecające dla niego. Ona również chce przyjemnych doznań. Chce przeż ywaćorgazm. On musi sięnauczyćdawaćkobiecie satysfakcjęz seksu. Kobiety chcąwię cej i mę żczyź ni chcąwię cej. Mę żczyź ni nie chcąrezygnowaćz namiętnoś ci we wł asnym zwią zku. Coraz wię cej mę ż czyzn i kobiet woli raczej wzią ćrozwód ni żpozostaćw mał ż eństwie, w którym nie ma namiętnoś ci. Ani jedna, ani druga pł ećnie zamierza godzićsięna stary system, w którym męż czyzna miewa dyskretne romanse dla zaspokojenia swych seksualnych namiętnoś ci, kobieta zaśpo- Strona 4 ś wię ca wł asnąpotrzebęnamię tnoś ci na rzecz zachowania in- tegralnoś ci rodziny. aids i inne choroby przenoszone drogą pł ciowąsprawiają , że romanse pozamał żeńskie sąznacznie bardziej niebezpieczne niżw przeszł oś ci. Współ czesny męż - czyzna pragnie wcią żbyćnamię tnie zespolony wł aś nie z part- nerką , która przywią zuje dużąwagędo seksu. Dla osią gnię cia tego celu znajomoś ćarkanów sztuki mił osnej jest niezbędna zarówno dla mę ż czyzn, jak i dla kobiet. W pierwszych dwunastu rozdział ach Marsjan i Wenusja- nek w sypialni ś ledzićbę dziemy sztukęi sposoby udanego SE ksu w ł óż ku, w rozdziale trzynastym zaśpoznamy, jakie UROKI ma romansowanie poza sypialnią , aby namiętnoś ć NIE Wygasł a. 10 11 Dlaczego paryprzestająuprawiaćseks Nierzadko po kilku latach mał żeństwa jedno z partnerów przestaje miećochotęna seks; czuje siętak, jakby stracił o zainteresowanie seksem. Ów brak zainteresowania faktycznie wynika stą d, ż e nie sąspeł nione pewne warunki niezbę dne dla współ ż ycia seksualnego. W tej ksią żce doś ćszczegół owo będziemy zgł ę biaćte różnorodne potrzeby. Wielu mę żczyzn i sporo kobiet nie wie, jakie sąte potrzeby ani jak je zaspo- koić . Aby nie czućsięnieustannie sfrustrowanymi, po prostu tracązainteresowanie sobą . Zdumiewają ce, ż e w trakcie moich seminariów przeważ- nie wł aś nie kobiety podchodządo mnie podczas przerw i na- pomykają , że ich męż owie jużnie interesująsięseksem. Oczy-' wiś cie, nie jest czymśniezwykł ym to, że kobieta pragnie' więcej seksu niżjej partner, lecz bez wzglę du na to, które z partnerów traci zainteresowanie, namię tnoś ćmoż e powró- cićdzię ki arkanom sztuki mił osnej. Jak korzystaćz tej ksią żki we dwoje Moja ksią ż ka ma byćlekturąprzyjemną. Celowo wiele rozdział ów ują ł em bardzo krótko, żeby można był o książ kę odł oż yćna bok i zakosztowaćw praktyce niektórych sposo-' bów sztuki mił osnej. Jeś li kobieta zaleci mę żczyźnie przeczytanie tej ksią żki, nie powinna daćmu poznać , że to dla niego niezbę dne, ani że ona dąż y do poprawy ich współ życia seksualnego. Dla mę ż czyzny moż e to brzmiećzbyt poważ nie i sugerować , że on nie jest dostatecznie dobry albo ż e jego trzeba popra-' wiać . Takie podejś cie moż eł atwo zrazićjego mę skie ego. Zamiast tego kobieta powinna powiedzieć : "Przeczytajmy tęksią żkęo seksie. To naprawdęprzyjemna lektura" albo "To jest bardzo seksowna książ ka. Czytajmy jągł ośno po kolei". Mę ż czyzna zareaguje znacznie bardziej pozytywnie, jeś li przekona się, ż e partnerka chce razem z nim spróbować czegośnowego. Kiedy mę żczyzna chce namówićkobietę , by przeczytał a tęksią żkę , powinien postą pićpodobnie, ale musi pamię tać , by nie nalegać- to może zrazićkobietę . Jeś li partnerka sięopiera, sam może przeczytaćtęksią żkęi zacząćstoso- Strona 5 waćniektóre z omawianych w niej technik. Kiedy uda mu sięto zrobić , zdecydowanie szybciej zachę ci partnerkędo lektury. Na tej samej zasadzie, jeś li partner sięopiera, uprzejmie powiedz "OK" i sama przeczytaj książ kę . W końcu każdego mę żczyznęzainteresuje to, co czyta jego partnerka. Jeś li się przekona, że ta lektura pozytywnie wpł ywa na ich doznania seksualne, nie bę dzie stawiaćprzeszkód. Podobnie, każda kobieta znacznie chę tniej pozna treś ćksią żki, gdy jej partner zacznie korzystaćz nowo nabytych umieję tnoś ci. Jeś li partner nie jest tym zainteresowany, po prostu poł óż tęksią żkęgdzieśw sypialni albo zostaw jąw ł azience, a cie- kawoś ćzrobi swoje, bez twojego dalszego udział u. Lektura we dwoje może uł atwić wyrażenie wł asnych od- czućdotyczących seksu. Wydają c zwykł y okrzyk entuzjazmu albo zachwytu przy czytaniu jakiegośurywka, możesz prze- kazaćpartnerowi bardzo ważnąwiadomoś ć. Możesz się z nim podzielićpomysł ami, których ujawnienia unikał aś z obawy, ż e mogązabrzmiećjak krytyka jego poczynań. Sł owa wydrukowane czarno na biał ym akceptujemy znacznie łatwiej. Moż na teżpodejś ćdo tego inaczej - partnerzy mogą przeczytaćksią ż kęosobno, a potem zaczą ćkorzystaćze zdo- bytej wiedzy. Dla poprawy porozumienia w ich zwią zku le- Piej bę dzie, jeś li przeczytająjąrazem na gł os w cał oś ci albo Przynajmniej ulubione fragmenty. Niekiedy kobieta ma opory przed ujawnieniem tego, co lubi w seksie, bo nie chce, by partner ś lepo stosowałsiędo Jej instrukcji. Poznanie wielu róż nych umiejętnoś ci seksual- 12 ; 13 nych z pewnoś ciąda zarówno mę żczyź nie, jak i kobiecie moż liwoś ćich przetestowania. Nowe umieję tności mogąpo- móc parom przeżyćnieznane namiętnoś ci. Celem tej ksią żki nie jest wył ącznie edukowanie, ale takż e inspirowanie. Czasami sł yszęod mę ż czyzn, że dobrze wiedzą , czym jest seks, ale na pewno przyda sięprzypo- mnienie tego w taki sposób. Jużsamo mówienie o seksie v albo lektura książ ki o nim może wyzwolićnowąnamię t- noś ć. Zalecam, by po wypróbowaniu niektórych metod partnerzy nadal od czasu do czasu rozmawiali o swoich indywidu- alnych upodobaniach. Niektóre umieję tnoś ci czy metody mo- gądla ciebie byćpożą dane, a dla partnera nie. Nieraz bywa tak, ż e z upł ywem czasu partner moż e sięzmienići pewne '. rzeczy polubić, a do innych się zniechę cić. Waż ne jest, by nie domagaćsięniczego, co dla partnera jest nieprzyjemne, i nie robićniczego, co mu nie odpowiada. Seks jest cennym darem, którym dwoje ludzi moż e się nawzajem obdarzać , okazując sobie przy tym mił oś ći oddanie. Najlepiej jest po prostu opanowaćtęwiedzę, a potem korzystaćz niej wtedy, kiedy sięma na to ochotę- j akby wybierając potrawęz zimnego bufetu. To, co jedni lubią, innym nie odpowiada. Nie próbuj Strona 6 przekonywaćpartnerki, że powinna lubićziemniaki, skoro ona ich nie znosi, ani nie pogardzaj partnerem, jeś li lubi ziemńiaki, których ty nie znosisz. Aby seks i namiętność wzrastał y z upływem czasu, nie powinniś my miećpoczucia, ż e moż emy byćkrytykowani za wł asne pragnienia. Powinniś my staraćsiępodchodzićdo seksu w sposób wolny od uprzedzeń. Traktujętęksią żkęjako przypomnienie o wielu sprawach, o których zapewne intuicyjnie jużwiecie. Ja sam skorzysta- ł em ze wszystkich pomysł ów, jakie omawiam, podobnie jak tysią ce osób, którym doradzał em w gabinecie i które uczestniczyły w moich seminariach. Mam nadzieję, ż e książka wam sięspodoba i będziecie do niej wcią żzaglądali, ażpo kres waszych dni i nocy. Udany seks jest darem Boga dla tych, którzy sązdecy- dowani stworzyćczuł y i dają cy oparcie zwią zek. Udany seks jest nagrodą, a wy na niązasł ugujecie. 29 kwietnia 1994 Kalifornia John Gray 14 Nota specjalna Ta ksią żka przeznaczona jest dla par, które żyją w mo nogamicznym zwią zku. Jeś li nie jesteśw monogamicznym zwią zku albo nie masz stuprocentowej pewnoś ci, ż e partner niejest zakaż ony wirusem HIV, dla wł asnego bezpieczenstwa i z szacunku dla samych siebie musicie uprawiaćbezpieczny seks. Wiele ksią ż ek wyjaś nia, jak uprawiaćbezpieczny seks bez rezygnacji ze spontani znoś ci i przyjemnoś ci. Ja takż e gorą co zachę cam do nauki, jak chronićsięprzed wirusem HIV i AIDS oraz innymi chorobami przenoszonymi drogąpł ciową. Środki ostrożnoś ci są szczególnie ważne dla kobiet W związku heteroseksualnym kobiety sąnarażone na wię k sze ryzyko zachorowania na AIDS niżmę żczyź ni, ponieważpodczas stosunku wirus, jeś li jest obecny w nasieniu mę żczyzny, moż e dostaćsiędo krwiobiegu kobiety nawet wsku tek nieznacznego pę knięcia ś luzówki w jej pochwie, pę knię cia powszechnie zdarzają cego się podczas stosunku. Niektó rym kobietom z wielkątrudnoś ciąprzychodzi domaganie sięby mę ż czyzna używałprezerwatywy podczas stosunku. Kobiety powinny pamiętaćo tym, że ich życie i zdrowie zbyt wiele sąwarte, by naraźaćsięna ryzyko choroby tylko dlatego, ż e mę ż czyzna nie chce rezygnowaćz przyjemnych doznańi nie uż ywa prezerwatyw. Ich różnorodnoś ć(w tym takż eśrodków nawilżających) pozwala zachowaćdoznania; a prezerwatywęmoż na wł ą czyćwe współ życie seksualne; tak by dostarczał a wielu przyjemnych doznań. Ponadto, kiedy wrażliwoś ćmę ż czyzny na doznania jest niższa z powodu prezerwatywy, może mu byćł atwiej powstrzymaćsięprzed zbyt wczesnym wytryskiem do czasu, ażkobieta nie zostanie zaspokojona, a dzięki przedł uż eniu stosunku orgazm mę ż- czyzny moż e byćjeszcze intensywniejszy. Męż czyznom trzeba wcią żprzypominać , że kobiecie jest trudno sięrozluź nić, zaufaćpartnerowi i szczerze cieszyćsię seksem, kiedy martwi jąmożliwoś ćzakaż enia wirusem HIV lub innąchorobąprzenoszonądrogąpł ciowąalbo gdy martwi sięzajś ciem w cią żę. Podczas stosunku męż czyzna ł atwo zapomina o konsekwencjach seksu bez zabezpieczenia, lecz jeś li będzie pamię tało ochronie partnerki za k a żd y m ra- Strona 7 zem, ona to doceni i będzie jeszcze bardziej otwarta i czuł a podczas zbliż enia, bo będzie bezpieczna. 16 ROZDZIAŁPIERWSZY SZTUKA MIŁOSNA A UDANY SEKS Jednąze specjalnych nagród za przyswojenie sobie i sto- sowanie sztuki mił osnej jest to, że współ życie seksualne staje sięcoraz bardziej udane. Jak fantastyczne wakacje po cię żkiej pracy, nastrojowy spacer po lesie w sł oneczny wiosenny dzień albo radoś ćpo wspinaczce na szczyt góry - udany seksnie jest tylko nagrodą , lecz czymś , co moż e odmłodzićciał o, umysłi duszę. Rozjaśnia nasze dni i umacnia nasz zwią zek. Udane poż ycie seksualne jest nie tylko objawem namię t- nego zwią zku, ale także istotnym czynnikiem jego tworzenia. Udany seks napeł nia nasze serca mił ościąi może zaspokoić niemal wszystkie potrzeby emocjonalne. Seks czuł y, seks na- mię tny, seks zmysł owy, długi seks, krótki seks, seks bł yska- wiczny, seks jak wykwintna uczta, seks jako zabawa, seks delikatny, seks ostry, seks mię kki, seks twardy, seks roman- tyczny, seks z okreś lonym celem, seks niewyszukany, seks chł odny i seks gorą cy - wszystko to sąważ ne elementy utrzymywania ż ywej namię tnoś ci miłosnej. Udane poż ycie seksualne jest nie tylko objawem namiętnego zwią zku, ale takż e istotnym czynnikiem jego tworzenia. Udany seks dla kobiet Udany seks "zmię kcza" kobietęi otwierająna przeżywa- nie prawdziwej miłości i pamięćo miłoś ci partnera. Umie- 19 jętne pieszczoty partnera nie pozostawiąw jej myś lach wąt pliwości, że dla niego onajest najważ niejsza. Jej gł ód mił oś ci zaspokajająnamię tnoś ći szacunek jej partnera. Napięcie na tychmiast zostaje rozł adowane, kiedy ona ponownie poddaje sięnajgł ębszym kobiecym tęsknotom. Jej namię tność, mił ośći chę ćbycia kochanąmogązostaćw peł ni zaspokojone. Udany seks dla mę żCzyzn Udany seks uwalnia męż czyznęod frustracji i pozwala mu oż ywićswojąnamię tnośći oddanie dla związku. zaspokojenie partnerkijestjego dąż eniem i zwycięstwem. Jej wilgotna reaktywnoś ćpodnieca, elektryzuje i budzi najgł ębsze pokł ady jego mę skiej natury. Bramy niebios sięotworzył y Poprzez jej zaspokojenie on czuje, ż e miłoś ć, którąofiarował został a doceniona. Jego czasami skryte, ale wszechogarnia jące i zawsze obecne pragnienie, by kochaći byćkochanym zostaje zaspokojone, kiedy on wraca do swego ś wiata, pozostając gł ęboko w niej. Udany seks dla zwią zku ż Udany seks przypomina męczyź nie i kobiecie o czuł ej Strona 8 mił ości, która kiedyśich poł ą czył a. Alchemia udanego seksu uwalnia w mózgu i w organizmie substancje chemiczne, które pozwalająodczuwaćpeł nąradoś ćz partnera. Powię ksza wzajemnąatrakcyjnoś ć, stymuluje wię ksząenergię , a nawet sprzyja lepszemu zdrowiu. Pozostawia w nas nie tylkosił ę mł odzieńczej witalnoś ci, ale także poczucie pię kna, cudoW noś ci i nie tylko wzajemnej afirmacji, ale także cał cego nas ś ego otaczają wiata. Udany seks jest szczególnym darem Boga dla tych, którzy cię żko pracują , by mił ośćuczynićswym priorytetem życiowym. Owąistotnącechą , która sprawia, że mał żeństwo jest czymświę cej niżtylko czuł ąprzyjaźnią, jest seks. Seks bez- poś rednio oż ywia w nas męskoś ći kobiecoś ć, i to bardziej niżjakiekolwiek inne dział ania wspólnie podejmowane przez partnerów. Udany seks dla kobiety jest kojący i pomaga jej utrzymywaćkontakt z kobiecoś cią, a jednocześ nie wzmacnia mę żczyznęi utrzymuje go w kontakcie z mę skoś cią . Seks ma ogromnąmoc - zbliża nas do siebie albo od siebie odpycha. Aby seks byłudany, nie wystarczy, by mę żczyź ni i ko- biety kierowali sięswymi dawnymi instynktami. Czasy się zmieniająi o wiele ważniejsza staje sięjakoś ćseksu. Nasze matki nie umiał y nas informowaćo sekretach udanego seksu, a nasi ojcowie ich nie znali. Podobnie jak zmieniająsięspo- soby komunikowania sięi wzajemnego odnoszenia do siebie, tak samo zmieniająsięsposoby uprawiania seksu. W ł óżku niezbędne sąnowe umiejętnoś ci. Bez zrozumienia naszych odmiennych wymagańco do seksu, po kilku latach - albo miesią cach - seks staje się rutynowy i mechaniczny. Dzięki zaledwie kilku istotnym po- sunięciom moż emy to przezwycię żyć. Kobiety uwielbiająudany seks Udany seks wymaga pozytywnego nastawienia. Aby mę ż-czyzna wciążczułpocią g do swej partnerki, musi czuć ,że ona lubi seks równie mocno jak on. Niejednokrotnie mę ż-czyzna czuje sięniepewny w sprawach seksu, bo bł ę anie, ż dnie odbiera przesł e jego partnerki seks nie interesuje. Bez gł ębszego zrozumienia, jak odmiennie jesteś my nastawieni do seksu, bardzo ł atwo sięzniechęcić. Kobiety uwielbiająudany seks równie mocno jak mę ż- czyź ni. Róż nica mię dzy kobietąa mę żczyznąpolega na tym, że ona nie czuje silnego pragnienia seksu, o ile najpierw nie zostanie zaspokojonajej potrzeba mił oś ci. Co najważniejsze, kobieta najpierw musi poczuć ,że mężczyzna jąkocha i że 20 1 21 dla niego jest kimśwyją tkowym. Kiedy otworzy sięjej serce, zacznie otwieraćsięna seks, i kobieta poczuje tęsknotęrównąlub większąod tej, jakączuje każ dy mężczyzna. Dla niej miłoś ćjest o wiele waż niejsza niżseks, jednak po zaspoko. jeniu potrzeby miłoś ci radykalnie wzrasta u niej znaczenie seksu. Kobiety uwielbiająudany seks równie mocno jak męż czyźni, lecz aby odczućpodniecenie, Strona 9 mająo wiele wię ksze wymagania Nawet jeś li kobieta nie czuje siękochana, a tylko widzi, moż liwośćmił oś ci, moż e odczuwaćgł ębokie pragnienie sek-, su. Natomiast mę ż czyzna, mówią c ogólnie, potrzebuje tylko okazji i miejsca, by siępobudzić . Na począ tku związku budzenie seksualne nastę puje u mę żczyzny automatycznie i szybko. Na począ tku zwią zku pobudzenie seksualne następuje u mę żczyzny automatycznie i szybko. Odmienne reakcje chemiczne kobiet i mę żczyzn Różnica w fizjologii mę żczyzny i kobiety daje sięzauwa- żyćw reakcjach partnerów. W organizmie mę żczyzny poziom hormonów odpowiadają cych za pobudzenie szybkoroś nie, a po orgazmie szybko opada. U kobiety rozkosz roś nie o wiele wolniej i trwa jeszcze dł ugo po orgazmie. U partnerki pobudzenie narasta powoli, na dł ugo zanim stanie sięfizycznym poż ądaniem seksu. Zanim kobieta pragnie stymulacji seksualnej, czuje się"rozgrzana", zmysłowa i atrakcyjna. Czuje pocią g do mę żczyzny i cieszy ją przebywanie z nim. Zanim zechce seksu, mogąupł ynąćw jego towarzystwie dł ugie dni. narasta powoli, na dł ugo zanim stanie sięfizycznym poż ą daniem seksu. Mę żczyźnie trudno zrozumiećodmienne wymagania kobiety, bo sam ich nie doś wiadcza. Kiedy mę żczyzna czuje siępodniecony, od razu myś li o seksie. Wstrzemięź liwoś ćwymaga z jego strony ogromne- go opanowania. Trudno mu zrozumiećodmienne wymagania kobiety, bo sam ich nie doś wiadcza. Kiedy mę żczyzna wraca do domu z podróży, moż e natych- miast miećochotęna seks, podczas gdy jego ż ona potrzebuje trochęczasu na rozmowę . Wobec niezrozumienia tej róż nicy mę ż czyzna moż e sięczućodtrącony, a kobieta wykorzysty- wana. Na począ tku znajomoś ci mę ż czyzna rozumie, ż e kobieta musi odczekać , zanim bę dzie gotowa, by uprawiaćseks. Lecz kiedy jużrozpocznąwspół życie, on nie zdaje sobie sprawy, ż e ona nadal potrzebuje uczucia, zanim bę dzie chciał a seksu. Wsparcie uczuciowe jest cenąwstę pu. Mę żczyzna nie rozu- mie, jak waż ne jest to, by najpierw zaspokoiłpotrzeby emo- cjonalne kobiety, ponieważsam nie ma takich wymagań. "Mę żczyznom tylko jedno w gł owie" Kobiety uważ ają , że męż czyźni majątylko jedno w gł owie: seks. A prawda jest taka, ż e męż czyź ni naprawdępragnąmi- łości. Mę ż czyzna pragnie mił ości tak samo jak kobieta, lecz zanim otworzy swe serce na mił ośćpartnerki, konieczne jest pobudzenie seksualne. Jak kobieta potrzebuje mił oś ci, by otwo- rzyćsięna seks, tak mę żczyzna potrzebuje seksu, by otworzyć Strona 10 sięna mił oś ć. Jak kobieta potrzebuje mił oś ci by otworzyćsięna seks, tak mę żczyzna potrzebuje seksu by otworzyćsięna mił oś ć 22 =. / 23 Ogólna wskazówka jest taka: kobieta potrzebuje speł nie- nia emocjonalnego, zanim zatę skni do kontaktu seksual- nego. Męż czyzna natomiast uzyskuje gros swego speł nienia emocjonalnego podczas seksu. Kobiety tego nie rozumieją . Za poś piechem mę żczyzny do seksu kryje sięjeden powód: poprzez seks mę żczyzna jest w stanie znowu czuć . Przez cał y dzieńtak bardzo koncentruje' sięna swej pracy, ż e traci kontakt z subtelnymi uczuciami, Seks pomaga mu znowu czuć . Poprzez seks serce mę ż czyzny zaczyna się"otwierać ". Poprzez seks mę żczyzna może dawać i otrzymywaćmił oś ć . Kiedy kobieta zaczyna rozumiećtęróż nicę , zmienia swoją wizjęseksu. Zamiast postrzegaćmęskie pragnienie seksu jako: cośbrutalnego, a tym samym oderwanego od mił ości, zaczyna widziećw zachowaniu partnera sposób na odnalezienie mił ości. Prześ wiadczenie kobiety o nadmiernej koncentracj mę żczyzny na seksie moż e się radykalnie zmienić , kiedy kobieta zrozumie, dlaczego mę żczyzna potrzebuje seksu. Dlaczego mę żczyź ni potrzebująseksu Mę żczyźni potrzebująseksu, żeby czuć . Od tysięcy lat mę żczyź ni przystosowywali siędo swego gł ównego zadania obrońców i ż ywicieli. Zamykali sięna swąwraż liwoś ć uczucia i doznania. Przydzielone ich pł ci zadania był y ważniejsze niżoddawanie sięzgł ębianiu wł asnych doznań. Uczu cia i wrażliwoś ćtylko by przeszkadzał y w speł nianiu prawdziwej roli. Mę żczyźni potrzebująseksu po to, ż eby czuć . Aby wyruszyćw dzikie ostę py albo na polowanie musieli odsunąćswe uczucia na bok. Aby utrzymać rodzinę, mężczyzna ryzykowałżycie, naraż ając sięna niewygody palącego słońca i mróz. Mę żczyźni stopniowo przystosowywali siędo tych wymagań, stają c sięz czasem nieczuli. W istocie tęróż nicęwyraź nie oddaje wraż liwoś ćskóry. Skóra kobiety jest dziesięciokrotnie wraż liwsza niżmę żczyzny. Aby nie poddawaćsiębólowi, męż czyźni nauczyli się "wył ączać" swe uczucia. Kiedy jednak przestali odczuwaćból, stracili takż e zdol- noś ćodczuwania przyjemnoś ci i miłości. Dla wielu męż czyzn oprócz bólu na skutek uderzenia sięmł otkiem w palec albo przyjemnoś ci obejrzenia transmisji meczu pił karskiego upra- wianie seksu to jedyny sposób, w jaki potrafiączuć Seks jest z całąpewnoś ciątym sposobem, w jaki potrafiączuć najintensywniej. Kiedy mę żczyzna jest pobudzony, na nowo odkrywa mił ośćukrytąw swym sercu. Poprzez seks może czuć , a poprzez uczucia moż e powrócićdo swej duszy. Strona 11 Dlaczego kobiety nie rozumieją Kobiety nie rozumiejątej odmiennoś ci, bo one mająinne wymagania. Kobieta nade wszystko potrzebuje bezpieczeństwa emocjonalnego, aby mówićo swych uczuciach. Kiedy czuje wsparcie, może na nowo odkrywaćswojąmił oś ć. Kiedy w ten sposób zostanązaspokojone jej potrzeby emocjonalne, potrzeby seksualne nabierająwiększej wagi. Kobietajest zakł opotana, kiedy partner chce seksu, a obo- je nawet nie rozmawiająze sobąalbo on jącał ymi dniami ignoruje. Jej wydaje się ,ż e jego nie obchodzi dobro ich zwią zku. Ona nie ma poję cia, że mę żczyzna pragnie seksu dlatego, bo chce ponownie dzielićz niąmił oś ć . Jak dla kobiet bardzo waż ne jest porozumienie, tak dla mę żczyzn równie ważny jest seks. Seksualna aktywnoś ćkobietyjest najsilniejszym znakiem, dzięki któremu mę żczyzna może siędowiedzieć ,ż e jest ko- hany. Seks moż e byćnajsilniejszym ś rodkiem ożywienia uczucia mił oś ci u mę żczyzny. Kiedy mama mówił a, że droga do serca mę żczyzny pro- 24 25 wadzi przez jego ż ołądek, lokalizował a jąmniej wię cej o dziesięćcentymetrów za wysoko. Bezpoś rednie poł ączenie do serca męż czyzny stanowi wł aśnie seks. Kiedy mama mówił a, ż e droga do serca mę żczyzny prowadzi przez jego ż ołądek, lokalizował a jąmniej wię cej o dziesię ć centymetrów za wysoko. Czego potrzebująmę żczyź ni Mę żczyzna dysponuje najwię ksząsił ąi energiąwtedy, kiedy czuje siędoceniany, akceptowany i darzony zaufaniem. Kiedy kobieta jest pobudzona, daje mę żczyź nie megadawki tego, czego mu najbardziej potrzeba. Kiedy kobieta tęskni do zbliż enia seksualnego z męż czy- zną , jest wtedy najbardziej otwarta i ufna. W bardzo drama- tyczny sposób jest gotowa poddaćsięi ulec, i nie tylko ob- naż yćsiędo naga, lecz także przyją ćmęż czyznędo swego ciała i całej swej istoty. Pragnąc mę żczyzny w taki sposób, kobieta sprawia, ż e czuje sięon akceptowany. Później, kiedy każ de jego dotknię cie wywoł uje przyjemnąreakcję, mę żczyzna czuje siębardzo doceniany. Najbardziej namacalnie i fizycz- nie czuje i doś wiadcza tego jego mę skie jestestwo. Nawet jeś li mę żczyzna jest zestresowany po. cał ym dniu pracy, lecz kiedy ż ona czuje obecnoś ćjego mił ości oraz wspar- cie i cieszy jąseks z nim, męż czyzna moż e od razu odzyskać swój dawny wigor. Choćwydaje się , że to siła seksu, mę ż- czyzna znowu czuje i jest w stanie "wpuś cić" jej mił ość. Jak spragniony wędrowiec na pustyni, podczas seksu mę żczyzna moż e wreszcie sięodprę ż yći napićz oazy swych uczuć. Jak spragniony wę drowiec na pustyni, podczas seksu męż czyzna może wreszcie sięodprę ż yć i napićz oazy swych uczuć . Strona 12 Dzię ki pieszczotom i wejś ciu w ciepł ojej mię kkiego i ko- chającego ciał a męż czyzna moż e pozostaćtwardy i męski, a zarazem doś wiadczaćwł asnej mię kkoś ci i ciepł a. Dzięki umieję tnemu powstrzymywaniu swych namiętnoś ci seksual- nych mę żczyzna jest w stanie stopniowo otwieraćsięnie tylko na przyjemne doznania, ale takż e na najgł ębsząradoś ć kochania i bycia kochanym. Co sprawia, ż e seks jest udany Mniej wię cej w pią tym roku mał żeństwa z Bonnie za-czą łem świadomie pojmować , co naprawdędecyduje o tym, ż e seks jest udany. . Któregośrazu po naprawdęudanym seksie powiedział em: "Ach, był o wspaniale. Bardzo mi siępodobał o. Podobał a mi siękaż da chwila. Był o tak dobrze jak na począ tku..." Popatrzył em na Bonnie, spodziewają c się,ż e skinie gł ową albo powie cośw rodzaju: "Tak, był o rewelacyjnie". Ale ona tylko patrzył a na mnie zagadkowo. "Tobie sięnie podobał o?" - spytał em. "Myś lałam, że był o o wiele lepiej" - odparł a rzeczowo. Nagle opanował y mnie mieszane uczucia. Pomyś lałem: Co to znaczy, ż e było lepiej? Czy na począ tku tylko udawa- łaś? Jak możesz mówić, ż e był o lepiej'? To znaczy, że na począ tku naszego współ życia nie był o wspaniale? "Kiedy zaczę liśmy współ życie-kontynuował a Bonnie * był o cudownie, ale ty mnie dobrze nie znał eś , a ja dobrze nie znał am ciebie. Trzeba lat, żeby kogośdobrze poznać . Kiedy teraz kochasz sięze mną , wiesz, kim jestem. Wiesz o tym, co we mnie jest najlepsze, i o tym, co najgorsze, i wcią żmnie poż ą dasz i kochasz. I dzięki temu teraz seks jest dla mnie gł ębszy, bardziej udany". Od tego momentu zaczą łem sobie uś wiadamiaćprawdę zawartąw jej wypowiedzi. Tym, co sprawia, że seks jest naprawdęudany, jest mił oś ć. Im lepiej siękogośpozna i bar- 26 27 dziej pokocha, tym wię ksza szansa rozkwitu doś wiadczeń seksualnych. Z upł ywem lat zmieniał o siętakże moje doświadczenie seksualne. Nastę powało to stopniowo, tak że nawet tego nie zauważ ył em, dopóki Bonnie mi nie uś wiadomił a. Dopiero ta' świadomoś ćpozwolił a mi skupićuwagęna tym, jak sprawić , by seks byłjeszcze lepszy. W nastę pnym rozdziale zobaczymy, jak moż na nieustan- nie doskonalićseks. ROZDZIAŁDRUGI SEKS I NAMIę TNOŚĆ Bez namię tności seks staje sięnudny. Dzięki sztuce mi- łosnej oraz samej mił ości partnerzy mogąwciążprzeż ywać wielkąnamiętnoś ći spełnienie. Z upływem czasu mę żczyzna patrzący na nagie ciał o swej ż ony i dotykają cy go, może być bardziej podniecony niżkiedykolwiek. Nie tylko może być podekscytowany przyjemnoś ciąpobudzenia i powię kszają cej Strona 13 sięintensywnoś ci seksualnej, lecz także może byćś wiadom, o ile wię cej mił oś ci, ciepł a, namiętnoś ci i rozkoszy zmysł owej będzie mógłsam przeżyć, a takż e daćpartnerce. Taka ś wia- domoś ćpozwala myś lećojeszcze wyż szym poziomie doznań i ekscytacji. Kiedy ona czuje tęnamiętnoś ć , może cieszyćsięjego nieprzerwanym pragnieniem, by sięz niązespolići dawać jej rozkosz. Ponadto kobieta uznaje seks za dobrąokazjędo dzielenia sięmił oś ciąw taki sposób, który mę żczyznęnaj- lepiej oż ywia. Seks staje siępię knym wyrazem jej mił oś ci do niego i okazjąotrzymywania jego mił oś ci do niej. Po opanowaniu sztuki mił osnej mę żczyzna bę dzie o wiele lepiej uzmysł awiałsobie, ż e nie tylko kocha partnerkę , ale takż e sam otrzymuje potrzebnąmu mił ość. Ona będzie go podniecał a nie tylko dlatego, ż e on jest właś nie pobudzony, ale dlatego, że on jąkocha i chce byćblisko niej. Bez od- woł ywania siędo seksualnych fantazji, męż czyzna bę dzie doskonale wiedział , kogo kocha. Seks jest wspaniał y wtedy, kiedy dzielimy sięnim w mi- łoś ci i ta miłoś ćwciążsięrozwija. Aby kobieta doznawał a uczucia speł nienia seksualnego w związku z mę żczyzną , 29 przede wszystkim potrzebuje wsparcia emocjonalnego, ale ważne jest także to, by mę żczyzna rozumiałjej odmienne potrzeby seksualne. Aby mę żczyzna doznawałcoraz większego speł nienia se- ksualnego, przede wszystkim potrzebuje poczucia, ż e potrafi zaspokoićswąpartnerkę . Wymaga to od niego poszukiwania nowych umieję tności, nie tylko w zwią zku, ale także w ł óżku. Aby kobieta doznawał a uczucia spełnienia seksualnego w zviązku z mę żczyzną, przede wszystkim potrzebuje wsparcia emocjonalnego, ale ważne jest także to, by mę żczyzna rozumiał iej odmienne potrzeby seksualne. Jak moż na poprawićseks Seks zawsze moż na udoskonalić, lecz - jak we wszy- stkim innym - niezbę dna jest nowa wiedza i moż liwoś ć jej praktycznego opanowania. Wię kszoś ćmęż czyzńnigdy nie uczył a się, jak uprawiaćseks. Skoro potrafiąsiępobudzić czy masturbować , poniekąd naturalnie oczekuje sięod nich wiedzy seksualnej. Oczywiś cie, mę żczyźni wiedzą , co trzeba robići jak miećorgazm w cią gu dwóch minut, lecz sztuka dawania kobiecie rozkoszy to zupeł nie inna historia. Ską d mę żczyź ni mająwiedzieć, co uszczę śliwia kobietę , skoro sa-, mi nie sąkobietami? Aby seks byłudany, męż czyzna musi zrozumiećciał o kobiety i wiedzieć, co jąpobudza. Ską d mę żczyź ni mająwiedzieć, co uszczę śliwia kobietę, skoro sami nie sąkobietami? Mę żczyznom trudno jest ustalić , co naprawdęusatysfa- Strona 14 kcjonuje kobietęw ł óż ku, ponieważoni mająto jużwiedzieć. Przeważ nie męż czyzna faktycznie myś li, ż e wie. Bł ędnie za- kłada, że to, co uszczęśliwiajego, uszczę śliwi takżeją. Kiedy' kobieta nie jest zaspokojona, on myś li, ż dku. Nie rozumie, ż e z niąjest cośnie w porzą e kobiece potrzeby doznańseksualnych sąradykalnie odmienne od jego potrzeb. Mę żczyzna nie rozumie, ż e kobiece potrzeby doznańseksualnych sąradykalnie odmienne od jego potrzeb. Bł ędnie zakłada, ż e to, co uszczę śliwia jego, uszczęś liwi takż e ją . Pierwszy raz Pamię tam ten pierwszy raz w moim ż yciu. W rozmowie z partnerkązdecydowaliś my sięiś ćna całego. Był em ogrom- nie podniecony. Natychmiast i instynktownie zaczął em wypa- dy na pole podbramkowe, by tak szybko, jak tylko możliwe, strzelićgola. Pierwsza sytuacja podbramkowa - cał ował em ją. Druga sytuacja - jestem na niej. Trzecia sytuacja - wszedł em w nią, a potem zaliczył em gola orgazmem. Zanim dotarł em do celu, zauważ yłem, że partnerka sto- sował a innątaktykę . Nie kierował a sięwprost ku mojej sferze erogennej. Jakby celowo robił a auty. Powoli wodził a dłońmi w góręi w dółpo moim ciele. Między moje uda, a potem znowu na tors. Wzdł użmoich ramion, a nastę pnie w tęi z po- wrotem po torsie i po plecach. Dotykał a mnie wszędzie tam, gdzie wcale nie pragną łem byćdotykany. Ponieważplano- waliś my iśćna cał ego, sięgnąłem po jej dł oń, położył em ją mię dzy moimi nogami i powiedział em: "Tutaj". Kobiety zwalniają , a mężczyźni przyspieszają Nie interesował o mnie dotykanie całego ciał ł a. Pragnąem tylko, by mnie dotykał a w jednym miejscu. 30 31 Póź niej, kiedy dobrze poznał em kobiece ciał o, odkrył em, że ona robił a to, co chciał a, bym ja robił . Mę żczyźni nie wiedząinstynktownie, co siępodoba ko- bietom, a nawet kiedy o tym usł yszą , mająskł onnoś ćdo zapominania. W każdej piosence i ksią ż ce o seksie powtarza sięto samo: "Nie bą dźtaki szybki Bill". Kobiecie podoba sięmę żczyzna z wolnąrę ką . Mimo to, kiedy on robi się podniecony, przyspiesza. Zakł ada, ż e ona chce szybciej, bo on tak wł aśnie chce. Mę żczyzna nie ma poję cia, o ile bardziej był by dla niej podniecają cy, gdyby potrafiłsięopanować.rę kąKobiecie podoba się mę ż czyzna z wolnąręką Kiedy mę żczyzna robi siępodniecony, tego ro- dzaju stymulację , której sam pragnie, a nie taką , jakiej po- trzebuje kobieta. Aby z czasem seks stałsięudany, mę żczy- zna musi sobie uś wiadomićodmienne potrzeby kobiety, a kobieta musi pomóc partnerowi, tak by mógłjąseksualnie zadowolić. Strona 15 Czym róż ni sięseks mę żczyzn i kobiet z perspektywy Seks jest zdecydowanie odmiennym przeżyciem dla ko- biet i dla mę żczyzn. Mę żczyzna przeżywa rozkosz przede wszystkim jako rozł adowanie napię cia seksualnego. Kobieta przeżywa seks zupeł nie inaczej. W jej przypadku wielka radoś ćseksu koresponduje ze stopniowym wzro s t e m napię cia. Im bardziej kobieta moż e czuć, że pragnie seksu, tym wię ksze daje jej speł nienie. Mę żczyzna przeż ywa rozkosz jako rozł adowanie napięcia seksualnego. U kobiety przyjemnoś ćkoresponduje ze stopniowym wzrostem napię cia seksualnego. Dla mę żczyzny seks jest testosteronowym popę dem ku kulminacji rozł adowania w szczytowaniu. Kiedy mę żczyzna robi siępodniecony, automatycznie dą ży do rozł adowania. Jego speł nienie seksualne wią ż e sięgł ównie z uwolnieniem napię cia prowadzą cego do orgazmu. Wewną trz ciał a mę żczyzny rzeczywiś cie nasienie czeka na uwolnienie. Inaczej niżkobieta, u której pł yny wydzielają sięwskutek pobudzenia, pobudzony mę żczyzna od razu szu- ka rozł adowania. W pewnym sensie on dąż y do tego, by wydalić , podczas gdy ona pragnie byćnapeł niona. Pragnienie mę żczyzny, by dotykano wrażliwych sfer jego ciał a, jest czymśoczywistym. On nie potrzebuje pomocy na etapie podniecenia. Potrzebuje pomocy dla rozł adowania, czyli uwolnienia podniecenia. W pewnym sensie on dą ży do zakończenia podniecenia, podczas gdy kobieta dą ży do p o- szerzenia podniecenia, aby gł ębiej odczuwaćwewnę trzne tęsknoty. Kobieta rozkoszuje sięjego umieję tnoś ciąstopniowego budowania" jej pragnienia, by dotykano najbardziej wrażli- wych sfer jej ciał a. Kiedy usuwa sięjednąwarstwępo drugiej, a nie naraz, kobieta tę skni do odsł onię cia gł ębszych pokł adów jej zmysł owej duszy. Mę żczyzna pragnie niezwł ocznie za- spokoićswojąż ądzęstymulacji seksualnej, kobieta natomiast jest spragniona i stę skniona tego, by odczuwaćpowię kszanie sięjej ż ą dzy. Dlaczego mę żczyź ni pragnąrozł adowania Kiedy mę żczyzna dotyka miękkiej, nagiej piersi kobiety, gł adkiego wnętrza jej ud czy ciepłej, wilgotnej pochwy, za- czyna odczuwaćwewnę trznąchę ćprzeż ywania rozkoszy i mił oś ci. Dotykają c tej mię kkiej kobiecoś ci, mę żczyzna mo- że zespolićsięz wł asnąmię kkoś cią. a mimo to pozostać twardy, skoncentrowany i mę ski. 32 33 Zmysł owoś ćjest elementem jego istoty, ale on doś wiad- Strona 16 cza jej głównie poprzez dotykanie ciał a kobiety i w reakcji kobiety na odczuwanie rozkoszy. Wielokrotnie po udanym seksie z mojąż onąuś wiadamiam sobie, ż e zapomniał em, jakie piękne sądrzewa w naszej okolicy. Wychodzęprzed dom, oddycham ś wież ym powietrzem i czuję, ż e znowu żyję . Nie chodzi o to, ż e w pracy nie odczuwał em tego unie- sienia, że żyję , ale o to, że dzię ki zespoleniu z ż oną , poprzez udany seks, mogęsięna nowo przebudzići ożywićmoje najbardziej zmysł owe uczucia, o których ł atwo sięzapomina w kieracie pracy zawodowej. W pewnym sensie udany seks pozwala mi zatrzymaćsięi pową chać, jak pachnąkwiaty. Im bardziej mę żczyzna w codziennym ż yciu jest "odł ą- czony" od swych doznań, tym bardziej pragnie stymulacji i rozładowania seksualnego. Intensywna rozkosz rozł adowa- nia pozwala mu momentalnie "wł ączyć " swe uczucia i otwo- rzyćserce. Dla mę żczyzny gł ód seksu nie obejmuje tylko przeż ycia rozkoszy, ale także przeżycie mił ości. Choćmę żczyzna moż e sobie tego nie uś wiadamiać , jego uporczywa tęsknota seksualna to duchowe poszukiwanie in- tegralnoś ci. Jał owy krajobraz życia w jego umyś le dą ży do unii z bogatym, zmysł owym, barwnym i pachnącym teryto- rium jego serca. Uporczywa tę sknota seksualna mę żczyzny to jego duchowe poszukiwanie integralnoś ci. Jałowy krajobraz ż ycia w jego umyś ży le dą do unii z bogatym, zmysł owym, barwnym i pachnącym terytorium jego serca. Kiedy mę żczyzna zaspokoi swąpotrzebęseksualnego do- tykania i bycia dotykanym, automatycznie roś nie jego zdol- noś ćdo odczuwania. Kiedy przebudzi sięjego czują ce ja, uwalnia siępotę żna energia. Mę żczyzna może znowu prze- żywaćradoś ć, miłośći spokój. rozkosze stosunku Przed stosunkiem mę żczyzna tę skni do tego, by wejśćw ciało kobiety. Jego penis, twardy i wzwiedziony, jest gotowy zetkną ćsięz najbardziej ś więtąkomorąkobiecego ciał a. Kiedy mę żczyzna wchodzi w nią , wsuwają c siędo pochwy, jego rozkosz ogromnie sięnasila. Rozkosz ta wynika z uwal- niania napięcia seksualnego. Kiedy penis masuje z każ dej strony ciepła i wilgotna po- chwa kobiety, cał a istota męż czyzny oż ywa. Opuszcza on suchądomenęintelektualnego oderwania i zmierza do wil- gotnej jamy wrażliwych i zmysł owych uczuć . Podczas stosunku mę ż czyzna opuszcza suchą domenęswego intelektualnego oderwania i zmierza do wilgotnej jamy wraż liwych i zmysłowych uczuć . Penis jest najbardziej wrażliwym narządem mę żczyzny Strona 17 * dotykając penisa, dotyka sięcał ego męż czyzny, koi go, podnieca i elektryzuje rozkoszą. Doznania mił oś ci i przywiązania, tak ł atwo odsuwane przez racjonalny umysłmę żczyzny, budząsięnagle dzię ki tej intensywnoś ci speł nienia seksualnego. Po wejś ciu w pochwęmę żczyzna odczuwa intensywną satysfakcjęz osią gnię cia swego celu. Kiedy jego napięcie zostaje rozładowane, przeż ywa napływ uczuć . Po tym chwilowym uwolnieniu napię cia męż czyzna wy- cofuje się, by ponownie go doś wiadczać , a nastę pnie rusza do przodu, by je uwolnić . To działanie, ruchy w tęi z po- wrotem, powię ksza napięcie, a tym samym powiększa do- znania wynikające z jego uwolnienia. W ten sposób napię cie wcią żroś nie, dopóki męż czyzna nie przeżyje finalnego roz- ładowania. 34 35 ż Jak męczyzna czuje mił ość Mę żczyzna swobodnie sięczuje wtedy, kiedy osiągnie swój cel. Kiedy jego mę skoś ćz powodzeniem wywią że się ze swego zadania, mę żczyzna wyzwala w sobie kobiecączą - stkęswej istoty - peł nięuczuć. Kiedy mę żczyzna zaspokoi wł asne pragnienia, a także zaspokoi partnerkę, może sięod- pręż yći zaznaćspokoju, mił ości i radoś ci. W istocie kiedy on i jego partnerka przeż ywająorgazm, mę żczyzna czuje, ż e wywiązałsięze swego zadania i został hojnie nagrodzony, czują c jej uznanie i mił oś ć. Wyzwalają c orgazm u kobiety, mę żczyzna "otwiera" jąna peł ne reagowanie na jego rozkosz. Po przeżyciu orgazmu ko- bieta moż e najlepiej dzielićsiępeł niąmił ości i otwartoś ci. W chwili szczytowania mę ż czyzna jest w stanie w peł ni po- łączyćsięz niąi otrzymywaćtęmił ość, jakąona go obdarza. Na tyle, na ile partnerka go kocha, w tym momencie, męż czy-. zna jest w stanie przyjmowaćjej mił ćw maksymalnym wymiarze oś Na tyle, na ile partnerka go kocha, w tym momencie, mę żczyzna jest w stanie przyjmować jej miłoś ćw maksymalnym wymiarze. Wtedy kiedy męż czyzna wie, ż e partnerka jest zaspokojona i docenia go, może w peł ni rozkoszowaćsiętąchwilą . Bardziej niżkiedykolwiek męż czyzna może przyjmowaćmił ość ę , czućjągłboko w swym sercu i potwierdzićoddanie. Kiedy serce mę ż czyzny "otwiera się " podczas orgazmu, może czućtęmił oś ćgł ęboko w swym sercu i ponownie potwierdzić swe oddanie. Terapia udanego seksu Wszelkie zachowywane przez męż czyznęurazy łatwo usunąć gdy przeżywa on udany seks. Dla mę żczyzny nie ma lepszej terapii niżudany seks. Czasami fachowa terapia albo porada jest konieczna po to, by doprowadzićdo tego Strona 18 miejsca, w którym mę żczyzna i kobieta mogąprzeż ywaćudany seks, lecz kiedy para jużtam jest i wie, jak tam trafić, udany seks trzyma mę ż czyznę"na chodzie" i podtrzymuje czar na- mię tnej mił ości. Nie zaznają c regularnie udanego seksu, mę ż - czyzna ł atwo zapomina, jak bardzo kocha swąpartnerkę. Może jej życzyćjak najlepiej i byćdla niej dobry i mił y, ale nie będzie czułtej gł ę bokiej więzi, jaka był a na początku. Gdy brakuje udanego seksu, drobne niedostatki partnerki w jego oczach urastajądo coraz wię kszych rozmiarów. Ina- czej niżkobieta, która potrzebuje rozmowy o uczuciach, aby mogł a czućsiębardziej kochana, męż czyzna czuje siębar- dziej kochany dzię ki satysfakcjonują cemu seksowi. Jakkolwiek porozumieniejest w związku kwestiązasadni- cząi prowadzi do udanego seksu, kiedy kobieta nie przeż ywa udanego seksu, z czasem ł atwo może sięstać"twarda" pod brzemieniem obowią zków. Czuje sięodpowiedzialna nie tylko za siebie, ale takż e za partnera. Zapomina o wł asnych pragnie- niach zmysł owoś ci seksualnej. Bez romantycznego wsparcia ze strony kochają cego towarzysza kobiecie brakuje poczucia pewnoś ci w zwią zku. Dlaczego kobiety rozkoszują siępoż ądaniem Im bardziej kobieta cał y dzieńpoś więca siętrosce o innych i dawaniu innym, tym mniej uś wiadamia sobie siebie wł asne pragnienia zmysł owe. Widzą c zwią zki uczuciowe u innych, gubi jednak wł asnąpotrzebęuaktywnienia tych uczuć . 36 , 37 Podobnie jak mę ż czyzna zapomina o uczuciach, tak ko- bieta zapomina o swych pragnieniach zmysł owych. Kwestie codziennej egzystencji przesł aniajągłę bsze i bardziej zmy- słowe pragnienia. Im większąpresjęi przytł oczenie czuje kobieta, tym trudniej jest jej sięodprę ż yći cieszyćżyciem. Podobnie jak mę ż czyzna zapomina o uczuciach, tak kobieta zapomina o swych pragnieniach zmysł owych. Kwestie codziennej egzystencji przesł aniajągłębsze i bardziej zmysł owe pragnienia. Kiedy mę żczyzna podchodzi do kobiety troskliwie i czule, wyzwala w niej ponowne doś wiadczanie siebie. Kiedy ko- bieta poczuje sięuwolniona od presji troski o innych, moż e zaczą ćodczuwaćwł asne pragnienia seksualne. Romantyczna atencja mę żczyzny automatycznie zaczyna ją"otwierać". Dzię ki trosce, ożywieniu i zmysł owemu wsparciu,jakiego łaknie jej kobiecy pierwiastek, kobieta zaczyna ś wiadomie odczuwaćzmysł owe tę sknoty. Tak jakby w ogóle nie wie- działa, że pragnie takich podniet, dopóki ich nie otrzyma. Umieję tne dawanie kobiecie tego, czego potrzebuje, pomaga Strona 19 jej odkrywaćwł asne potrzeby i tę sknićdo czegoświę cej. Na przykł ad, kiedy mę żczyzna dotyka kobiety blisko jej sfer erogennych, a potem sięwycofuje, rytmicznie, raz w tę , raz z powrotem, kobieta może zapragnąćbardziej intensyw- nego dotyku. Zręczny mę ż czyzna przenosi swe pieszczoty tam, gdzie ona chce, by dotykał , a potem, kiedy jużjest blisko, wycofuje się. W efekcie powię ksza sięjej pragnienie, by dotykałjej wł aśnie tam. On draż ni sięz nią, dając trochę , to znów zabierają c. Kiedy mę ż czyzna dotyka jej ciaław nieerogennych sfe- rach, graniczących z miejscami, gdzie zwykle jej nie dotyka. kobieta automatycznie zaczyna odczuwaćpotrzebędotyku w sferach erogennych. Podczas udanego seksu pożą danie kobiety stopniowo narasta. Na począ tku moż e ona czućmał e lub zaledwie nikł e pożą danie, lecz kiedy ono zostanie zaspokojone, a napięcie uwolnione, poż ądanie roś nie. Kiedy jest ono wciążzaspoka- jane, generuje nowe i coraz intensywniejsze poż ą danie. W ten sposób, przez stopniowe narastanie i uwalnianie napię cia, kobieta moż e odczuwać maksymalne pragnienie poł ączenia sięz męż czyznąi uwolnićje przez orgazm. Sekret udanego seksu polega na tym, by mę żczyzna po- woli draż niłkobietędla zwiększenia jej poż ądania seksual- nego. W nastę pnym rozdziale bę dziemy zgł ębiaćsztukędraż - nienia. 38 ROZDZIAŁTRZECI JAK DOPROWADZIĆKOBIETęDO SZALONEJ ROZKOSZY Kobiety najbardziej lubiąrozmawiaćwtedy, kiedy nie trze- ba od razu dochodzićdo sedna sprawy. Wielekroć, dla relaksu lub zbliż enia siędo kogoś , lubiąprzez jakiśczas krą żyćdo- okoł a i stopniowo wyjawiaćto, co chcąpowiedzieć. To po- równanie doskonale oddaje sposób, w jaki kobieta czerpie radoś ćz seksu. Ona uwielbia go wtedy, kiedy męż czyzna bez poś piechu dochodzi do sedna i przez jakiśczas krą ży wokół . Dopóki jej pożądanie i pobudzenie nie sąintensywne, kobieta lubi byćdotykana stopniowo. Przykł adem niech bę- dzie sytuacja, w której mę ż czyzna zanim przesunie palce lub wnę trze dł oni tak, by dotkną ćjej piersi, powinien jakiśczas krąż yćprzy nich, zbliżając sięcoraz bardziej. Nastę pnie, kie- dy już -jużma ich dotknąć , powinien odsuną ćdł ońw inne miejsce i zaczą ćod nowa. Zamiast bezpoś redniej stymulacji najbardziej wraż liwych miejsc - jaka odpowiada mę żczyź nie - kobieta pragnie byćdraż niona i stopniowo doprowadzana do miejsca, w któ- rym odczuwa najwię ksząrozkosz. Na przykł ad, męż czyzna zdejmują c jej stanik, zamiast od razu go zdją ć, tak jak za każ dym razem, czasami powinien powoli wodzićpalcem po tkaninie, a dopiero potem stopniowo zsuną ćramią czko sta- nika, obnażając pierś , a po chwili znowu jązakryć . Kobieta pragnie byćdraż niona i stopniowo doprowadzana do miejsca, w którym odczuwa największąrozkosz. Strona 20 41 Mę żczyzna może drażnićkobietę, dają c trochę, a nastę - pnie wycofując sięi zaczynają c od nowa. Powtarzanie tego aktu wywoł uje u niej większe pożądanie. Jej zwiększona tęsknota daje wię ksząrozkosz zarówno jej, jak i jemu. Kiedy on uś wiadomi sobie, co naprawdęjąpodnieca, zacznie czuć wł adzępowstrzymywania wł asnej namię tności, tak by do- prowadzićpartnerkędo szalonej rozkoszy. Kobieta potrzebuje odprę żenia Mę żczyzna zasadniczo nie rozumie, ż e kobiecie potrzebne jest odprę żenie i powolne wdraż anie do seksu. Mę żczyzna zaczyna i jużjest gotowy. Nie bardzo rozumie, ż e kobieta najpierw musi sięodprę żyć. On czasem chce orgazmu wł aś - nie po to, by móc sięodpręż yć . Wię kszoś ćkobiet najpierw musi sięodprę żyć , zanim będzie je cieszyćudany seks. Drażnienie i wstę pna gra mił osna dająkobiecie czas na odpręż enie i stopniowe wyzbycie sięzahamowań. Wolne, rytmiczne i nieprzewidywalne dotykanie, pocieranie i maso wanie sfer nieerogennych stopniowo rozbudza w kobiecie intensywnątęsknotędo dotykania jej sfer erogennych. Zanim mę żczyzna moż e daćkobiecie speł nienie, ona najpierw musi miećczas, by sięodprę żyći poczućw sobie tęcząstkę , która'; potrzebuje speł nienia. Poradniki seksuologiczne czę sto doradzają, by kobieta przygotował a sięna seks, biorąc dł ugą , ciepł ąi relaksują cą ; ką piel, w przytł umionym, nastrojowym ś wietle. Zanimnie poją łem róż nic mię dzy mę ż czyznami a kobietami, nigdy nie mogł em zrozumiećtej rady. Jeś li sam wzią łbym dł ugą, ciepł ą , kąpiel, prawdopodobnie bym zasną ł. Teraz jednak widzętę różnicę: kobiecie rzeczywiś cie bardzo dobrze zrobi dł uga, ciepł a ką piel. Zrelaksowanie i delikatna stymulacja stanowiąpodstawę ': rozbudzenia kobiety. Wolno wodzą c palcami po jej ciele i czule je cał ują c, mę żczyzna rozbudzi erogenne sfery kobiety, które zacznątęsknićdo jego pieszczot. Kochanek z wolnąrę ką Kiedy pytam kobiety, czego najbardziej oczekująod mę ż- czyzny, wielekroćpowtarzają , że, jak w piosence, pragną kochanka z wolnąrę ką. Taki wolny rytm wzmaga rozkosz, tak że kiedy jego palce i ję zyk wreszcie majądotkną ćjej piersi, brodawki sąwzwiedzione i tęskniądo tego, by ich dotykać . Kiedy mę żczyzna przesuwa sięna wewnę trzne po- wierzchnie jej ud, wzgórek ł onowy, wargi sromowe, ł echta- czkęi pochwę , kobieta jużjest wilgotna, gorą ca i gotowa do pieszczot. Kiedy kobieta jest stymulowana w taki sposób, jej rozkosz wypł ywa z gł ę bi jej istoty. Mę żczyzna jest inny. Bezpoś rednie dotykanie penisa gwał townie powiększa jego rozkosz. Wiele kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy i frustruje mę żczyznę , każ ąc mu za dł ugo czekać , zanim wreszcie będądotykaći pocieraćjego narzą dy