UZDRAWIAJ�CE REGRESJE LESZEK ��D�O, MARTA OZIMEK, MONIKA WIECH UZDRAWIAJ�CE REGRESJE wydawnictwo Copyright � by Wydawnictwo SADHANA 1997 Projekt ok�adki: Leszek ��d�o Fotografia na ok�adce: Leszek ��d�o Symbol Joga Sukcesu: Andrzej Doma�ski Wykonanie ok�adki: Wojciech Grzegorzyca Druk i oprawa: Drukarnia Triada w Katowicach ul. Gliwicka 224 Wszelkie prawa zastrze�one. �adna cz�� tej publikacji nie mo�e by� powielana ani rozpowszechniana bez uprzedniej zgody w�a�ciciela praw autorskich. ISBN 83-908508-3-4 WYDANIE l Dystrybucja: Wydawnictwo SADHANA ul. Zaj�ca 8 40-749 Katowice Murcki tel. (032) 255-81-71 Spis tre�ci I cz��: CZYM JEST REGRESING? 7 Czy masz ch�� wyzdrowie�? 7 Moje spotkanie z terapi� regresingu 9 Regresja i odreagowanie 13 Terapie regresywne 16 Spotkanie ze swoim cieniem 24 Regresing w praktyce 27 Co odreagowywa�? 32 Uzdrawianie regresingowe 36 Jak stosowa� regresing? 39 Medytacja przed sesj� regresingu 44 II cz��: L�KI A TERAPIA REGRESYWNA 47 Leczenie l�k�w 48 Stany l�kowe 49 Objawy fizyczne l�ku 53 Objawy psychiczne l�ku 57 Proces rodzenia si� l�ku i odporno�� psychiczna 66 Wp�yw rodziny na rozw�j nerwic 73 Inne przyczyny l�k�w 74 Techniki wsp�dzia�aj�ce z terapi� regresywn� 79 III cz��: UZDRAWIANIE DZIECI�STWA METOD� REGRESYWN� 87 Wprowadzenie 88 Wewn�trzne dziecko 90 Toksyczny �wiat dziecka 92 Przerwa� b��dne ko�o krzywdy! 96 Uzdrawianie obci��e� z okresu prenatalnego 102 Co nam zostaje po porodzie? 107 Syndrom �mierci i inne �atrakcje" 111 Blisko�� 115 Trening czysto�ci 119 Wp�ywy fazy edypalnej 120 Kazirodztwo 4 122 Masturbacja - 127 Wykorzystanie seksualne 128 Przemoc psychiczna i fizyczna 131 Uzdrawianie skutk�w wp�yw�w spoza rodziny 136 Uzdrawianie uraz�w z dzieci�stwa 137 Przyk�ady sesji regresingu 142 Podsumowanie ANEKS Silna wola i �wiadomy wyb�r Boska moc (mi�o��) we mnie Modlitwa o skuteczne uzdrowienie Oddychanie mi�o�ci� Medytacja po sesji 147 149 149 155 157 159 162 Niniejsza ksi��ka powsta�a w oparciu o prace dyplomowe przygotowane przez absolwentki Studium Psychotronicznego Doradztwa �yciowego w �odzi: �L�ki, a terapia regresywna" autorstwa Moniki Wiech, �Uzdrawianie dzieci�stwa metod� regresywna" autorstwa Marty Ozimek Autor niniejszego opracowania - Leszek ��d�o - sk�ada autorkom prac podzi�kowania za udost�pnienie ich tekst�w do niniejszej ksi��ki, za zaufanie oraz za prawo do swobodnego korzystania z owoc�w ich pracy. CZYM JEST REGRESING? Autorzy tekstu: Leszek ��d�o, Monika Wiech, Marta Ozimek Czy masz ch�� wyzdrowie�? (L�) Badania statystyczne dowiod�y, �e oko�o 17 % Polak�w skar�y si� na swoje choroby. Reszta uwa�a, �e s� w pe�ni zdrowi. Dalsza jednak analiza ankiet wykazuje, �e oko�o 80 % z tych, kt�rzy uwa�aj� si� za zdrowych, cierpi na przewlek�e (chroniczne) dolegliwo�ci. O czym to mo�e �wiadczy�? Czy tylko o braku szacunku dla w�asnego zdrowia? A mo�e o lekcewa�eniu siebie? A mo�e to efekt znieczulenia si� na choroby, na cierpienia? Mo�e droga do wymarzonego raju? Okazuje si�, �e wi�kszo�� ludzi choruj�cych nie uznaje za stosowne leczy� si�. Na leczenie (czy uzdrawianie) godz� si� dopiero w�wczas, gdy sytuacja staje si� nie do zniesienia. A wtedy najcz�ciej jest ju� za p�no! Pewnego dnia zauwa�y�em, �e aura mojej kole�anki z pracy staje si� czarna. Wr�y�o to �mier� albo jej, albo komu� z jej otoczenia. Dyskretnie wypyta�em znajomych, czy u niej w domu wszystko w porz�dku? Dowiedzia�em si�, �e tak. Tego samego dnia pogotowie zabra�o z pracy jej m�a. Na nast�pny dzie� zmar�. Nie da�o si� go uratowa�. Mia� rozleg�y nowotw�r jamy brzusznej, kt�ry wprowadzi� nieodwracalne zmiany. Do czasu, a� pojawi� si� krwotok, niczego nie czu�. Ca�y czas pe�ni� odpowiedzialn� funkcj� kierownicz�! Czy to w og�le mo�liwe, by a� tak si� znieczuli�? A jednak, �atwo znale�� podobne przyk�ady. Je�eli tylko chcia� zosta� �wi�tym, je�li tylko uwierzy� w zbawcz� moc cierpienia, to na pewno czu� si� z nim dobrze, l na pewno nie przeszkadza�o mu ono a� do... dnia �mierci. Czy mo�na co� uczyni�, by nie dopu�ci� do tak tragicznego w skutkach odci�cia �wiadomo�ci od cia�a? Czasami mo�na, ale konkretny cz�owiek musi sam tego chcie�. Je�li jego intencj� jest zbieranie pochwa� za godne znoszenie cierpienia, nikt mu nie mo�e w tym przeszkodzi�. No dobrze, ale jak pom�c komu�, kto bardzo si� znieczuli�, a chcia�by teraz odzyska� zdrowie i sta� si� �wiadomym swego cia�a? To te� jest mo�liwe, cho� wymaga cierpliwo�ci. Wymaga te� zaufania do siebie. Ludzie bowiem znieczulaj� si�, gdy� nie ufaj� swym odczuciom. Chc� je podda� w�adzy �wiadomej woli, a osi�gaj� tylko tyle, �e staj� si� ich nie�wiadomi. Zilustruj� to przyk�adem: Pewna dziewczyna nie by�a w stanie wej�� w sesj� regresingu, pomimo �e znajdowa�a si� w stanie regresywnym. Prowadz�cy sesj� pr�bowa� jej zwr�ci� uwag� na to, co si� dzieje z jej cia�em, a by�o na co. Przechodzi�y przez nie drgawki, a lewa r�ka wykonywa�a mimowolne ruchy. - Co czujesz? - zapyta� terapeuta. - Nic. - odpar�a klientka nie zwracaj�c uwagi na ruchy cia�a. - Skoncentruj si� na r�ce. Czy zauwa�asz, �e co� si� z ni� dzieje? - Nic si� nie dzieje - odpar�a klientka dalej nie�wiadoma ruch�w, jakie wykonuje. Tu ju� terapeuta wiedzia�, co jest problemem klientki. Znieczulenie na jakiekolwiek odczucia. W sesji okaza�o si�, �e rodzice karali dziewczyn� za jakiekolwiek okazywanie uczu�. Ba�a si� ona cokolwiek poczu�, gdy� wed�ug jej rodzic�w by�o to niemoralne, �babskie", nie do zniesienia itd. Gdy sesja dobieg�a ko�ca, klientka czu�a ju� swoje cia�o, zauwa�a�a, co si� dzieje z poszczeg�lnymi jego cz�ciami, ale ba�a si� nadal, co inni na to powiedz�, l tu powinna by�a pos�u�y� si� afirmacjami (�wiadomymi sugestiami) w rodzaju: Bezpiecznie i w porz�dku jest czu� (odczuwa�). Jestem niewinna i w porz�dku, kiedy czuj� swoje cia�o. Oczywi�cie, zdarza si�, �e takie afirmacje powoduj� zdolno�� odczuwania w ciele, ale tylko i wy��cznie niemi�ych odczu�. Te milsze i przyjemniejsze s� nadal t�umione jako co� z�ego, niemoralnego, wr�cz szata�skiego! l co wtedy? Warto afirmowa�: jestem zdolny i mam prawo (B�g mi daje prawo) do przyjemnych odczu� w ciele. Jestem niewinny i w porz�dku, kiedy pozwalam sobie na mi�e i przyjemne odczucia w ciele. Dlaczego tak si� upieram przy odczuwaniu przyjemno�ci? No, rusz g�ow�! Naprawd� nie wiesz? Ot� przyjemne samopoczucie jest oznak� zdrowia cia�a i umys�u. Kiepskie samopoczucie �wiadczy o zaburzeniach zdrowotnych, a d�u- �ej podtrzymywane nap�dza chorobowe zmiany. Jest ono bowiem przyczyn� narastaj�cego stresu psychicznego i fizycznego. No a znieczulenie na odczucia? Ono te� wywo�uje stres - niejednokrotnie silniejszy i g��bszy ni� niezadowolenie czy inne niskie emocje. No tak, diagnoz� postawili�my do�� �atwo. C� jednak po diagnozie komu�, kto nie potrafi i tak z niej skorzysta�, bo nie zna skutecznych sposob�w odstresowania si�? O w�a�nie! Odstresowanie umo�liwia popraw� samopoczucia, zdrowia, a nawet ca�kowite uzdrowienie. Kiedy jeszcze zaczynaj� towarzyszy� mu zachodz�ce w umy�le zmiany my�li na bardziej pozytywne, w�wczas uzdrowienie staje si� pewne! No, ale jak tego dokona�? Sposob�w na to jest mn�stwo. Wiele ksi��ek opisuje r�ne praktyki relaksacyjne. My jednak zajmiemy si� szczeg�ln� metod�, kt�ra umo�liwia Odstresowanie w takich nawet przypadkach, gdzie zawiod�y inne sposoby. My�l� tu o REGRESINGU�. Jest tylko jeden warunek jego skuteczno�ci: NIE MO�NA GO NARZUCI� NIKOMU, KTO TEGO NIE CHCE. Naprawd� nie chce i broni si� ten, kto ma opory (r�wnie� ideologiczne). A wi�c, nie dla ka�dego nadaje si� nasza metoda. Moje spotkanie z terapi� regresingu (MW) Pierwsze moje zetkni�cie z regresingiem mia�o miejsce w �odzi, w pa�dzierniku 1995r. Od samego pocz�tku terapia ta wywar�a na mnie ogromne wra�enie i poch�on�a mnie bez reszty. Przez okres trzech lat ten spos�b pracy z pod�wiadomo�ci� wyda� mi si� najskuteczniejszy. W grupie oko�o 37 os�b ka�dy si� przedstawi� i czekali�my na �nudny" wyk�ad. Moje zdziwienie nie mia�o granic, gdy osoba prowadz�ca - Leszek ��d�o - zacz�� m�wi� o pod�wiadomo�ci i jej funkcjonowaniu. Wydawa�o mi si�, �e doskonale znam ten temat z ksi��ek. Jednak nigdy z nim nie pracowa�am w spos�b proponowany przez prowadz�cego. Zacz�li�my od test�w skojarze� - czyli szybkich, lu�nych odpowiedzi, bez kontroli my�li na poszczeg�lne pytania. Nast�pnie przeszli�my do afirmacji - czyli pozytywnych zda� na temat w�asnej osoby; by efekt ich wzmocni�, osoby m�wi�y je sobie nawzajem, patrz�c na siebie, b�d� grupa powtarza�a t� jedn� afirmacj� dla danej osoby. l O Po wyk�adach i serii �wicze� mia�a odby� si� sesja regresingu. Wszyscy dobrali si� parami, by raz gra� rol� terapeuty a raz klienta. Sesj� poprzedzi�a medytacja. Zgodnie z zaleceniami co do samego procesu sesji regresingowej: le�a�am na plecach z ugi�tymi kolanami, oddycha�am g��boko, a m�j terapeuta gdyby ujrza� jak�� reakcj�, co� niepokoj�cego, lub zmiany w moim ciele, mia� wyg�osi� regu�k�: �Gdy odlicz� od trzech do zera, wr�cisz pami�ci� do momentu gdy, pierwszy raz poczu�a� te emocje i uwolnisz si� od nich raz na zaw- sze...3,2,1,0ju�". My�la�am, �e tak banalna terapia nie jest w stanie czegokolwiek uleczy� i dotrze� do jakiejkolwiek blokady emocjonalnej, by j� wyeliminowa� - myli�am si�. Gdy oddychanie zacz�o mnie nudzi�, przesta�am kontrolowa�, co si� ze mn� dzieje - bo nic si� nie dzia�o i podda�am si�. Nagle pojawi�a si� u mnie ch�� p�akania. Przypomnia�am sobie moj� mam�, czu�am si� winna. Widzia�am jakie� niesk�adne sytuacje - ale nie to by�o wa�ne. Zacz�am p�aka�. By�o mi smutno, �le, a po-.czucie winy ca�y czas si� utrzymywa�o. Wtedy nie skonfrontowa�am si� z przyczyn� mojego p�aczu, ale drugi dzie� sesji okaza� si� znacznie owocniejszy - da� mi klucz do poznania samej siebie. Nast�pnego dnia poprosi�am o wsp�prac� osob�, kt�ra budzi�a we mnie sympati�, zaufanie i czu�am si� przy niej bezpieczna. Okaza�o si�, �e takie po��czenie mi�dzy terapeut� a klientem, to po�owa sukcesu. Modli�am si� przed sesj� - powierzy�am si� Bogu i by�am gotowa wchodzi� we wszystko, co kry�a w sobie ma pod�wiadomo��. Ta otwarto��, wiara i poczucie bezpiecze�stwa pozwoli�y mi na pe�ne rozlu�nienie. Po serii oddech�w (pe�nych) wpad�am w histeryczny p�acz. Po odreagowaniu okaza�o si�, �e przej�am go od mamy (mama cz�sto w m�odo�ci wpada�a w histeri� - mnie si� to nie zdarza�o, raczej mia�am problemy, by manifestowa� swe emocje p�aczem. Po sesji nie blokuj� tej sfery �ycia emocjonalnego). P�niej, nie pami�tam, co kolejno odreagowywa�am. Wiem, �e nie s�ysza�am niczego z zewn�trz poza g�osem terapeuty. W chwili, gdy sytuacja, kt�r� odczuwa�am, wydawa�a si� nie do zniesienia z powodu b�lu, l�ku czy �alu, my�la�am sobie o opiece boskiej i to odchodzi�o. Ka�da emocja, kt�ra si� pojawi�a, po uzmys�owieniu sobie, sk�d pochodzi, rozp�ywa�a si�. 11 Na przyk�ad w chwili, gdy czu�am si� z�a, czu�am jak ca�e moje cia�o pulsuje, pi�ci zaciskaj� si�, chcia�o mi si� drapa�, zmieni� mi si� g�os, zacz�am sapa�, bola�o mnie serce. Nienawidzi�am. Zbiera�am tej nienawi�ci na sercu coraz wi�cej. Gdy terapeuta zapyta�: Po co ci ona? Odpar�am, �e si� boj�, musz� tak robi� i nie mam ju� si�y. Kolejne pytanie terapeuty brzmia�o: A gdy odlicz� od trzech do zera przypomnij sobie, kiedy pierwszy raz tak nie mia�a� si�y nienawidzi�, ba�a� si� czego�. Teraz zobaczysz to i uwolnisz si� od tych emocji 3,2,1,0 ju�. Po tym zdaniu ca�a moja z�o�� opad�a. Zobaczy�am, jak na serce spad�a ma�a kropla mi�o�ci, cia�o moje przesta�o ulega� konwulsjom, a ja zacz�am p�aka�. Wtedy zrozumia�am, �e to mi�o�ci si� ba�am i przed ni� zbiera�am w sercu t� nienawi�� - domnieman� si�� i moc. Nie wiem, sk�d mia�am ten wzorzec przej�ty. Regresing zak�ada mo�liwo�� si�gania do wcze�niejszych wciele� - nie przywi�zuj� do tego wi�kszej wagi. Wa�ne, �e prze�y�am t� chwil� i zmieni�a ona wiele w moim �yciu. U�wiadomi�am sobie, �e ka�da nasza emocja, reagowanie na r�ne sytuacje, poprzedzaj� nasze wcze�niejsze do�wiadczenia. Nie istotne, czy z tego, czy z poprzedniego �ycia. Ka�dy z nas ma sw�j baga� prze�y� i do�wiadcze�. Niekt�rym jednak potrafi on bardzo ci��y� i zniekszta�ca� wizj� rzeczywisto�ci. To tak, jakby ka�dy z nas patrzy� na �wiat przez swoje w�asne okulary. Niekt�rzy pot�ukli je po drodze, inni pomylili dioptrie, a jeszcze inni po prostu ich nie przetarli i dlatego b��dz� i ci�gle co� im nie wychodzi. Wi�c to, �e w nowej sytuacji reagujemy l�kiem, jest wyuczonym kluczem post�powania.. Kiedy tylko uzmys�owimy sobie nasze reakcje, przyznamy si� do tego, co czujemy - mo�emy to zmieni�. W�a�nie regresing daje nam szans� zmiany naszych zachowa� i przyzwyczaje�. Dzi�ki powracaniu do momentu, gdy po raz pierwszy zetkn�li�my si� z dan� sytuacj� i przypomnieniu sobie naszych emocji i decyzji, jeste�my w stanie jeszcze raz to prze�y� i zrozumie� w�asne post�powanie. Teraz tylko dzieje si� to o wiele szybciej, mniej bole�nie i bezpiecznie - bo pod okiem terapeuty. To dzia�anie ma na celu uzmys�owienie sobie przez odreagowuj�cego wzorca post�powania i zmiany tego, co dotychczas by�o u niego sta�� niedostrzegaln� norm� dzia�aj�c� na niekorzy��. Regresing pokaza� mi, �e nie ma rzeczy z�ych, z�ych emocji, zdarze� czy decyzji. Wszystko po prostu jest - a nasze rozumienie tego l 2 czasem jest za w�skie, za p�ytkie, gdy� nie znamy prawdziwych przyczyn post�powania (czasem nawet w�asnych). Dlatego regresing eliminuje mo�liwo�� oceniania. Wszystko, co czujemy, jest efektem ko�cowym naszych wcze�niejszych dzia�a�, b�d� te� schematem przyj�tych zachowa�, na kt�re byli�my zach�anni w dzieci�stwie. To nie znaczy, �e regresing usprawiedliwia. Ta metoda pozwala: spojrze� wstecz, zbada�, dlaczego tak wybieramy, sk�d bior� si� w nas takie emocje, poszerza �wiadomo�� i otwiera nowe horyzonty. W czasie tych lat, kiedy bada�am sw� pod�wiadomo�� metod� re-gresywn�, zobaczy�am, jak wielu sytuacjom, w kt�rych si� znajdowa�am, towarzyszy� l�k. Ta praktyka badania stanu swego samopoczucia u�wiadomi�a mi, �e przewa�aj�c� emocj�, kt�ra jest obecna w moim �yciu, jest l�k, wywodz�cy si� z braku poczucia bezpiecze�stwa. Wcze�niejsze niejednokrotnie nieu�wiadomione: z�e samopoczucie, nerwowo��, chwiejno�� nastroju, b�le w okolicy serca - teraz potrafi� zaobserwowa�, nazwa�, bada�, gdzie maj� swe pod�o�e. A przede wszystkim umiem przyzna� si� sama przed sob�, co czuj� w danej chwili, niezale�nie jak dana emocja jest oceniana przez norm� moraln� spo�ecze�stwa. Ujrzenie siebie w �wietle wolnym od oceny pozwala poczu� si� warto�ciowym i niewinnym. Daje zapa� do dzia�ania, ewentualnej zmiany b��dnych zachowa� bez zahamowa�. To podej�cie nie eliminuje zdrowej autokrytyki, a jedynie zach�ca do dzia�ania i motywuje, by z b��d�w wyci�ga� konstruktywne wnioski. Indywidualnie wybra�am regresing jako skuteczn� technik� usuwania przyczyn l�ku, dlatego, �e ta terapia pracy z pod�wiadomo�ci�: � daje konkretne rezultaty; � pomaga w procesie dojrzewania; � uczy, jak wyci�ga� wnioski; � i opiera si� na badaniu wn�trza. W dalszej cz�ci tej ksi��ki, pr�cz w�asnych do�wiadcze�, b�dziemy czerpa� z pomocy os�b, kt�re podczas sesji regresingu w naszej obecno�ci usuwa�y stany chorobowe, poczucie dzieci�cego zagubienia czy wreszcie pod�wiadomego l�ku. l 3 Regresja i odreagowanie (MW, MO, L�) Kiedy ludzie dowiaduj� si� o mo�liwo�ci uzdrowienia przez metody regresywne, zaczyna im si� to kojarzy� tylko z jednym - hipnoz�. Jedni si� jej boj�, a inni nie wyobra�aj� sobie, �eby uzdrawiaj�ca regresja mog�a zaj�� w innym, ni� hipnoza, stanie �wiadomo�ci. Zaczynaj� w�wczas szuka� cudownych hipnotyzer�w. Jednemu z terapeut�w przydarzy�a si� taka oto historia: zadzwoni�a do niego potencjalna klientka z ��daniem, by wprowadzi� j� w hipnoz� reinkarnacyjn�. Gdy odpowiedzia�, �e nie zajmuje si� hipnoz�, lecz prowadzi regresing, klientka zacz�a krzycze�: Przecie� doskonale wiem, co pan robi! Potrzebuj� tej hipnozy! Mam problemy z poprzednich wciele�. Dalsze negocjacje nie przynios�y post�p�w, gdy� klientka upar�a si�: �Pan jest specjalist�, a ja potrzebuj� hipnoz�!" Regresja - termin ten (z �ac.) t�umaczy si� jako �Krocz�cy wstecz, cofaj�cy si� od skutk�w, do przyczyny" doskonale opisuje, czego dotyczy metoda regresingu. Termin regresja nie uwzgl�dnia konieczno�ci pos�ugiwania si� hipnoz�. Wiele terapii regresywnych rezygnuje z hipnozy na rzecz rozszerzania �wiadomo�ci klient�w. W ka�dej z metod regresywnych wraca si� pami�ci� do moment�w kiedy pierwszy raz co� wywo�a�o u nas tak� emocj�. Dzieje si� tak za pomoc� specjalnej techniki. W przypadku l�ku, oczywi�cie, szukamy przyczyny l�ku, a w przypadku nieprzytomno�ci, przyczyny takiego stanu. Przy zetkni�ciu si� z owym zdarzeniem w naszej wyobra�ni nast�puje silne reakcja emocjonalna rejestruj�ca si� psycho -fizycznie w ca�ym ciele, dochodz�c do afektu, po czym nast�puje odreagowanie - katharsis, kt�re pozwala u�wiadomi� sobie przyczyny problemu i ca�kowicie pozby� si� go. Termin odreagowania znany jest od dawna - wykorzystywano go w r�nych innych terapiach. Pos�ugiwano si� w nich r�wnie� prze�yciami wyobra�eniowymi. Oto jedna z metod: Klient z zamkni�tymi oczyma le�y i pozwala, by my�li przebiega�y przez niego jak w filmie. Takie my�lenie wyobra�eniowe odbywa si� przy zaw�onej �wiadomo�ci, w�asnej aktywno�ci z udzia�em silnego afektu. Odreagowanie nast�puje przypadkiem lub obrazy my�lowe prowokowane s� przez sugestie terapeuty na temat problemu klienta. T� technik� - �Bildstreifendenken" - opracowali E. Kretschmar i K. Betz. Tw�rcy metody zach�caj� r�wnie� do stosowania jej dla dalszego zg��biania swej osobowo�ci jak i medytacji. l 4 Coraz wi�cej os�b do�wiadcza �wiadomych regresji czyli cofania si� pami�ci� w odleg�� przesz�o��, kt�rej wi�kszo�� ludzi nie pami�ta. Owe �wiadome powroty cz�sto nios� z sob� ogromne uzdrawiaj�ce przemiany. Ten fakt sta� si� podstaw� do opracowania r�nych terapii regresywnych, kt�re wykazuj� si� niezwyk�� wr�cz skuteczno�ci� w por�wnaniu z innymi, konwencjonalnymi terapiami. Terapie regresywne s� znane i stosowane w pa�stwach Zachodu ju� od kilku dziesi�cioleci. Wielu z terapeut�w odwo�uj�cych si� do uzdrawiaj�cego mechanizmu metod regresywnych zauwa�a, �e coraz cz�ciej ich klienci potrzebuj� uwolnienia od obci��e� pochodz�cych z poprzednich wciele�. W Polsce takie wnioski prowadz� tylko do nara�enia si� naukowcom, kt�rzy przede wszystkim BARDZO BY NIE CHCIELI, �eby istnia�y jakie� poprzednie wcielenia. Za tymi naukowcami, oczywi�cie, stoi ca�y autorytet kleru. Fakt�w jednak ignorowa� si� nie da. Nie tylko bowiem na Zachodzie obserwuje si� ostatnio coraz wi�cej przypadk�w �wiadomych regresji w poprzednie wcielenia. Coraz cz�ciej zdarza si� to w tym kraju. W�a�nie gdy pisa�em te s�owa, odwiedzili mnie go�cie. Jeden zamar� ze strachu: Jak to, trzymasz rop� w holu? Wystarczy przecie� iskra i caty dom sp�onie! Drugi na to: - za du�o czytasz, za mato praktykujesz. - Co to ma do rzeczy? - oburzy� si� pierwszy. - Ropa si� nie zapali nawet od zapa�ki. - kontynuowa� swe rozwa�ania drugi. - Bzdury opowiadasz - tu pierwszy popuka� si� po g�owie. - jeste� m�ody, nic nie rozumiesz. Jeste� nieodpowiedzialny! - No to ci poka��. - drugi by� pewny swego. - Ulejemy troch� ropy i podpalimy. W tym momencie pierwszy schowa� si� i zacz�� krzycze�: - Nic mi nie poka�esz! Nie patrz� i nic nie widz�. Nie widz�, rozumiesz!? Ta sytuacja jest typowa. Tak w�a�nie zachowuj� si� ludzie (a naukowcy to te� ludzie!) wobec nowych dla nich informacji. Zapewne interesuje ci�, co z rop�? Zostawi�a cuchn�c� i t�ust� plam� na moim chodniku, ale w �aden spos�b nie chcia�a si� zapali�. Od pytania, �co z rop�?" zapewne wa�niejsze dla ciebie oka�e si�: co z twoim umys�em? Co z twoimi wierzeniami i naukowo popartym �wiatopogl�dem? Czy ma on cokolwiek wsp�lnego z rzeczywisto�ci�? f. l 5 To wa�ne pytania i powiniene� si� nad nimi zastanowi�, masz bowiem w r�kach ksi��k�, kt�ra mo�e ci� ca�kowicie zaskoczy�, a przede wszystkim informacje w niej zawarte mog� si� okaza� zupe�nie sprzeczne z twymi pogl�dami, co jednak nie znaczy, �e z rzeczywisto�ci�. Wr��my wi�c do regresji. �wiadomie zacz�to w Europie korzysta� z regresji podczas eksperyment�w z uzdrawiaj�cymi hipnozami. Tu wyniki okaza�y si� nadzwyczaj ciekawe. Okaza�o si� bowiem, �e dzi�ki regresji do dzieci�stwa znika j�kanie si�, znikaj� tiki, silne nerwice, l�ki i nawet obsesje. Do ciekawszych eksperyment�w z regresj� hipnotyczn� nale�� te, kt�rych dokonywali M. Erickson i Eysenck. Prowokowali oni u doros�ych regresj� do niemowl�ctwa. Drog� regresji hipnotycznej sugerowano np. doros�ej kobiecie, �e ma pi�� lat. P�aka�a ona, gdy przypomnia�a sobie, jak zabrano jej lalk�. Osoby tak badane, by�y w stanie trafnie odpowiedzie� na pytanie o dzie� tygodnia, gdy by�y ich np. sz�ste urodziny, a wi�c odtworzona zosta�a ca�o�� ich prze�y�. Odtworzenie warstwy chronologicznej obejmowa�o tak�e reakcje neurologiczne. Na przyk�ad u m�czyzny, kt�remu zasugerowano, �e jest rocznym dzieckiem, wyst�pi�y odruchy neurologiczne w�a�ciwe dla tego okresu �ycia. Regresj� hipnotyczna do niedojrza�o�ci neurologicznej mo�e te� si�gn�� okresu p�odowego. Regresj� do okresu p�odowego i niemowl�cego to nie tylko prze�ycie na planie symbolicznym, kt�re pozwala na u�wiadomienie sobie problem�w, lecz prze�ycie globalnie odtwarzaj�ce ten okres �ycia. Po jakim� czasie zafascynowania efektami uzdrawiaj�cych hipnoz wielu zacz�o eksperymentowa� z cofaniem si� pami�ci� w poprzednie wcielenia. Z mojego punktu widzenia hipnotyczne regresj� do tych okres�w istnienia budz� ogromnie wiele w�tpliwo�ci. Wiele z nich to zmy�lenia, za pomoc� kt�rych klienci chcieli usatysfakcjonowa� hipnotyzera odpowiadaj�c mu na nie�wiadomie przekazywan� w hipnozie my�l: �udowodnij, �e s� poprzednie wcielenia". Wiele z tych hipnotycznych powrot�w roi si� od szczeg��w, dat, imion i nazwisk. Kiedy jednak si� im przypatrzysz bli�ej, najcz�ciej okazuje si�, �e tylko cz�� z nich �trzyma si� kupy". Zdarzaj� si� jednak i wspomnienia autentyczne. Zupe�nie inaczej sprawy si� maj� w przypadku niehipnotycz-nych terapii regresywnych. W takiej terapii klient jest wolny i �podr�uje" sobie po przesz�o�ci zgodnie z w�asn� wol�. Mo�e w ka�dej chwili przerwa� t� podr�, ale l 6 mo�e j� dowolnie d�ugo kontynuowa�. Zazwyczaj jednak po oko�o p�torej godziny jest ju� wystarczaj�co zm�czony i zdziwiony (nawet zszokowany), �eby mu si� chcia�o pozostawa� d�u�ej w stanie regre-sywnym. S� jednak i szczeg�lne przypadki, dla kt�rych doba to za ma�o! Najstarsze historyczne �r�d�a wspominaj� skuteczne stosowanie techniki regresywnej w zwi�zku z praktykami duchowymi buddyzmu Mahajany lub Wad�rajany. Tam nosi ona nazw� �medytacji wykorzeniania" i, co warto zauwa�y�, jest PRZEDE WSZYSTKIM praktyk� duchow�! Nazwa to s�uszna, bowiem powr�t pami�ci� do pierwotnej przyczyny choroby, l�ku lub jakiego� ograniczenia, prowadzi do wykorzenienia tego stanu z �ycia cz�owieka. Wa przyk�ad: Pewien kolarz byt doskona�y na p�askim terenie, ale w g�rach zostawa� zawsze daleko w tyle. Zauwa�y�, �e sil mu nie brakowa�o, ale czu� potworny l�k przed przy�pieszeniem. Gdy podda� si� regresji, przypomnia� sobie, jak wiele wciele� temu spad� w przepa��. Kiedy poj��, dlaczego tak si� sta�o, zacz�� wygrywa� etapy g�rskie kolejnych wy�cig�w. Jak widzisz, dzi�ki dobrze poprowadzonej regresji, mo�e znikn�� parali�uj�cy l�k, kt�ry uniemo�liwia odnoszenie sukces�w. A gdyby terapeuta lub klient upierali si�, �e tamten wypadek nie m�g� si� zdarzy�, �e to chore fantazje? W�wczas nie uda�oby si� usun�� z pod�wiadomo�ci (wykorzeni�) prawdziwej przyczyny l�ku. l kolarz nadal przegrywa�by w g�rach. Podobnych przyk�ad�w skuteczno�ci regresji (r�wnie� w poprzednie wcielenia) mo�na poda� znacznie wi�cej. Zreszt� nie b�dziemy tego szcz�dzili czytelnikom. Terapie regresywne (L�, MW) O regresji w hipnozie by�o ju� wcze�niej. Dodam tyle, �e nie zalecam jej stosowania tym, kt�rzy powa�nie si� traktuj�. Teraz kolej na inne metody, kt�re pozostawiaj� klientowi znacznie wi�ksz� wolno�� wyboru, ale te� wymagaj� od niego �wiadomej wsp�pracy z terapeut�. Wszystkie one maj� jedn� wad� (z punktu widzenia hipnotyzer�w): uniemo�liwiaj� wgl�d w te zakamarki pami�ci przesz�o�ci, kt�rych klient boi si� przypomnie�. A boi si�, poniewa� nie dojrza� jeszcze do stawienia czo�a problemom, kt�re w�wczas si� pojawi�y. Kiedy jednak dojrzeje psychicznie, w�wczas naturalna blokada �wia- l 7 domo�ci znika i mo�liwe staj� si� wspomnienia. W�wczas maj� one uwalniaj�c� moc. Wyzwalanie wspomnie�, kt�re maj� uwolni� od stres�w czy chor�b, nast�puje za pomoc� r�nych sposob�w. Terapia autorstwa W.Luthego (1970Y.) nosi nazw� odreagowania autogennego: Pierwszym etapem tej metody jest relaks osi�gany przez �wiczenia treningu autogennego. Nast�pnie � (...) klient zast�puje stan bierny koncentracji autogenn� formu�k� dotycz�c� stanu �biernej akceptacji"" i wyra�a wszystko co przychodzi mu na my�l, wra�enia i uczucia s�owami. Stosuje si� czasem utrwalenie na ta�mie tego, co by�o tematem spotkania, by p�niej gruntownie zinterpretowa�, co przedstawia� zebrany materia�. Prowadz�c terapi� zauwa�ono, �e cz�owiek zwykle hamuje au- toregulacyjn� czynno�� m�zgu, podczas gdy bierna postawa widza w stanie relaksu autogennego stwarza warunki, w kt�rych autore- gulacyjna funkcja m�zgu mo�e zosta� ca�kowicie zrealizowana. W tym stanie odreagowanie nast�puje samoczynnie, a klient ma tylko na nie przyzwoli�. Szczeg�ln� technik� regresywn� opracowa� A. Janov. Umo�liwia ona odreagowywanie uraz�w powsta�ych w dzieci�stwie jak i przykrych dozna� zwi�zanych z przyj�ciem na �wiat. Przed terapi� klient jest w izolacji (1 dzie�), co ma na celu pozbawi� go mechanizm�w obronnych. Nast�pnie z terapeut� co dzie� roztrz�sa sw� przesz�o�� wchodz�c w jej pami�� poprzez skojarzenia i g��bokie oddechy. Terapeuta zach�ca klienta do wy�adowywania emocji w postaci krzyk�w (regresja do poziomu dziecka), a nast�pnie do prze�ywania kolejnych, nast�puj�cych po sobie emocji: bezsilno�ci, w�ciek�o�ci, beznadziejno�ci, l�ku itp. t�umionych w dzieci�stwie. Wy�adowanie to Janov nazywa �podstawowymi pierwotnymi krzykami i p�aczem". Terapia ta ma prowadzi� do wykorzenienia b�lu. Poprzez kolejne sesje klient uczy si� wyra�a� swoje napi�cia w spos�b elementarny, a nie jak dotychczas - za pomoc� neurotycznych zachowa�. Po trzech tygodniach indywidualnych sesji, klient przechodzi do grupy terapeutycznej gdzie w zale�no�ci od potrzeb uczestniczy w drugim etapie kuracji. Arthur Janov zak�ada, �e osoba zdrowa pozbawiona jest mechanizm�w ochronnych i jest wewn�trznie sp�jn� ca�o�ci�. Pocz�tki chor�b rozpoczynaj� si� jeszcze we wczesnej fazie dzieci�stwa gdzie natu- l 8 ralne potrzeby dziecka nie s� zaspokajane przez rodzic�w. Ten brak przynosi b�l i pierwsze cierpienie. B�l powoduje wyparcie potrzeby, co prowadzi do odci�cia si� od siebie i rozszczepienia osobowo�ci. Terapia ta prowadzi do u�wiadomienia sobie wewn�trznych sprzeczno�ci i pozwala �y� tera�niejszo�ci�. Inni specjali�ci zajmuj�cy si� problematyk� odreagowania, u kt�rych spotykamy si� z pozytywn� ocen� terapii regresywnych, zauwa�aj� m.in., �e: � najskuteczniejsze jest odreagowywanie u os�b, kt�re po prze�ytych stresach przejawiaj� inne zachowania i reakcje w sytuacjach, kt�re kiedy� spowodowa�y silne obci��enia psychiki. � odreagowanie uraz�w psychicznych w niekt�rych przypadkach nerwic w rezultacie daje uleczenie. W przypadku, gdy zaniechamy odreagowania, nerwica ma tendencje do post�powania. Nie wszystkie zdania na temat odreagowania s� takie same; negatywnie wyra�a� si� tu Masserman, ale to by�o w 1955r. Twierdzi� on, �e terapia prowadzi do uzale�nienia klienta od terapeuty, a efekt chwilowej ulgi po zabiegu w ostateczno�ci jest niekorzystny. Mimo fakt�w, kt�re przecz� tym obawom, wielu ludzi przeciwnych terapiom regresywnym powo�uje si� na ten autorytet. Trzeba te� zda� sobie spraw� z faktu, �e lata 50-te, w kt�rych pojawi�o si� najwi�cej g�os�w krytycznych przeciw terapiom regresywnym i odreagowuj�cym, to w Stanach Zjednoczonych okres w�ciek�ej walki o podporz�dkowanie Biblii wszystkich dziedzin �ycia. Zgodnie z t� zasad� wszystko, czego nie by�o w Biblii, �mieszano z b�otem" i kompromitowano przypisuj�c temu wyssane z palca �fakty". Teraz te wszystkie �rewelacje" docieraj� do Polski, na terenie kt�rej rozwijaj� swa dzia�alno�� misyjn� ameryka�skie organizacje wyznaniowe, kt�rym tam si� nie powiod�o. Osobi�cie uwa�am, �e obawy o uzale�nienie klienta od terapeuty nie mo�na ca�kowicie przekre�li�. Przecie� w procesie stosowania terapii regresywnych odnawiaj� si� czasem stare zwi�zki czy uzale�nienia. To nie mo�e jednak prowadzi� do ca�kowitego zaprzestania terapii. Klient, kt�ry zauwa�a tak� tendencj�, powinien zwr�ci� si� o pomoc do innego terapeuty lub podj�� pr�by samodzielnego uwolnienia si� od intencji do uzale�niania si�. Osoba z tendencjami do uzale�nienia - gdzie� w kt�rym� momencie �ycia - musia�a uzna� ten �rodek za bezpieczny i wygodny dla �ycia, l w tym momencie na jaw wychodzi ca�a skuteczno�� regresin-gu. Nale�y t� metod� doj�� do momentu, w kt�rym dana osoba odkry�a, �e uzale�nienie jest dla niej korzystne. Gdy u�wiadomi sobie, co sobie po nim obiecywa�a i co naprawd� uzyska�a, przejdzie jej l 9 ochota do kontynuacji uzale�nienia. Terapeuta ma wi�c za zadanie doprowadzi� t� osob� do u�wiadomienia, do czego naprawd� prowadzi uzale�nienie i to powinno pom�c w uwolnieniu od zale�no�ci. Oczywi�cie, wszystkie te warunki mo�emy spe�ni� jedynie wtedy, gdy klient wyra�a ch�� pracy nad sob� i ma realn� potrzeb� zmiany dotychczasowych ogranicze�. Zarzut, i� odreagowanie daje tylko efekt chwilowej ulgi, te� nie jest zgodny z prawd�, ale musz� przyzna�, �e cz�sto sam akt odreagowania nie przynosi d�ugotrwa�ych efekt�w, o ile sytuacja i stres, kt�rego chcieli�my si� pozby� przez odreagowanie, jest mocno przyswojona przez nasz� pod�wiadomo�� i r�wnie� przez sfer� �wiadom�. W�wczas sesje odreagowywania trzeba powtarza� oraz dodatkowo wspiera� umys� pozytywnymi my�lami, afirmacjami, medytacj�, itp. Ma to na celu wyparcie negatywnego wzorca my�lenia z umys�u i zast�pienie go pozytywnym. Kilkadziesi�t lat temu, podczas kursu akupunktury, Amerykanka Chris Griscom, przypomnia�a sobie, �e istniej� pewne �punkty sakralne", kt�rych pobudzanie za pomoc� igie� akupunkturowych wyzwala pami�� poprzednich wciele�. Zaufa�a tym wspomnieniom i zacz�a praktykowa�. Okaza�o si�, �e trafi�a �w dziesi�tk�". Dzi�ki odkrytej przez ni� metodzie wielu ludzi uzyska�o uwolnienie od problem�w, kt�re ci�gn�y si� za nimi od urodzenia, a jak si� okazywa�o, w sesjach - cz�sto od setek czy nawet tysi�cy lat. Jej uczniowie zauwa�yli, �e nie trzeba k�u� klient�w, by weszli oni w sesj� wspomnie� regresywnych. Odkryli, �e wystarczy stymulowa� za pomoc� delikatnego masa�u odpowiednie punkty na ciele. Dzi� t� metod� upowszechnia przede wszystkim Amerykanin Rick Philips z grup� swych przyjaci�. Trzeba przyzna�, �e ze wzgl�du na niezwyk�� �atwo�� wyzwalania stanu regresywnego metody te nadaj� si� do do�� szerokiego zastosowania. Masa� lub wk�uwanie igie� powoduj� w spos�b niejako automatyczny stymulacj� miejsc zwi�zanych z emocjonalnymi reakcjami. A to u�atwia wyzwalanie pami�ci. Ciekawe jest to, �e nag�e wej�cia w stan regresywny zdarzaj� si� podczas zabieg�w masa�u polinezyjskiego Ma-uri, kt�ry cieszy si� ostatnio rosn�c� popularno�ci�. Wa�ne w zwi�zku z tym okazuje si�, �eby masa�y�ci posiadali wiedz� o stanach regresywnych i znali sposoby skutecznego odreagowywania klient�w. Gdyby nie to, �e jeden z masa�yst�w zna� technik� regresingu, jego wystraszony i pobudzony emocjonalnie klient wyskoczy�by przez okno z 16 pi�tra! 20 Stan regresywny udaje si� osi�ga� r�wnie� w zwi�zku z wieloma technikami oddechowymi. Nowsz� z nich jest rebirthing odkryty przez Leonarda Orra (r�wnie� Amerykanina). Stymulacja oddechem uwalnia wspomnienia. A dochodzi do tego w niezwykle prosty spos�b: Powietrze dostarczane w wi�kszej ilo�ci likwiduje napi�cia mi�ni. W tych to napi�ciach zgromadzona zosta�a energia zapami�tana w sytuacjach szczeg�lnie stresuj�cych. Gdy zostaje ona uwolniona, natychmiast d��y do roz�adowania i stymuluje pami�� przesz�ych wydarze�. Dzi�ki rebirthingowi wiele os�b do�wiadczy�o b�ogos�awie�stwa uwolnienia od skutk�w szoku porodowego, kt�ry jest dla wielu ludzi jednym z najbardziej dramatycznych prze�y�. Wielu te� poj�o i rozwi�za�o problemy z rodzicami, b�d� ze swoimi dzie�mi. Za najcenniejsze skutki odreagowania rebirthingowego nale�y uzna� zmniejszenie lub nawet likwidacj� l�k�w u kobiet rodz�cych dzieci i powa�ne zmniejszenie b�lu. Wiele z nich twierdzi, �e tego b�lu wr�cz nie by�o. l na pewno nie jest to skutkiem odurzenia umys�u czystym powietrzem. Rebirthing ma wreszcie i t� zalet�, �e skutecznie odstresowuje. Czasem nawet do tego stopnia, �e ludzie ucz� si� �y� na pe�nym luzie, a przy tym odnosi� sukcesy �yciowe i zawodowe. Eksperymenty z uzdrawiaj�cym oddechem zacz�to wykonywa� w USA jeszcze w latach 50-tych. Ich g��wnym propagatorem by� Wilhelm Reich, austriacki psychiatra osiad�y w Ameryce. Jego pogl�dy by�y dla wp�ywowych politycznie os�b tak dalece nie do przyj�cia, �e zosta� on jedynym w historii tego kraju �wi�niem sumienia", a jego ksi��ki nakazano spali�! Terapia oddechowa nie pomog�a Reichowi. Prawdopodobnie dlatego, �e lekcewa�y� niezb�dne w takich przypadkach rozwijanie pozytywnego my�lenia. �wiczenia systemu oddychania energetyzuj�cego odkryte przez Reicha cz�sto prowadz� do wyzwolenia stanu regresywnego, kt�ry terapeuci wykorzystuj� w psychoterapii. Trzymaj�c si� jednak jakich�, im tylko znanych, priorytet�w i zasad, nie za bardzo potrafi� si� porusza� po tym terenie. Na bazie terapii Reicha powsta�o kilka szk� psychoterapeut�w. Poniewa� jednak zak�adali je ludzie bardzo ma�o �wiadomi siebie i mo�liwo�ci, jakie drzemi� w samym stanie regresywnym, to efekty ich dzia�a� s� do�� ograniczone. A mo�e po prostu, chodzi o uzale�nienie od kasy klient�w. Gdyby bowiem uda�o si� im pom�c szybko i 2 l skutecznie, odeszliby. A o nowych przecie� nie tak �atwo przy du�ej konkurencji. No c�, kontynuatorzy szko�y Reicha s� tylko psychiatrami i nie w g�owie im pracowa� nad rozwijaniem pozytywnego my�lenia. Wielu z nich nawet neguje takie praktyki jako bardzo niebezpieczne! Mo�esz odnie�� wra�enie, �e ca�y ten �cyrk" z regresj� i z poprzednimi wcieleniami, to tylko ameryka�skie zboczenie zwi�zane zapewne z ruchem New Ag�. Nie da si� wymy�li� nic bardziej b��dnego. Techniki te s� popularne w Niemczech, w Holandii i w innych krajach Europy Zachodniej. Tam ludzie ju� dawno zdali sobie spraw� z faktu, �e koncepcja Freuda jest bardzo niepe�na, nie mo�e wi�c przynosi� pe�nych rezultat�w. Najstarszy ze znanych i praktykowanych sposob�w odwo�ywania si� do pami�ci przesz�o�ci opisuje Huna (wiedza tajemna z Polinezji). Jednak Kahuni (Stra�nicy Tajemnicy) nie stosowali swych umiej�tno�ci do cofania ludzi w pami�� poprzednich wciele�. Obecne im zazwyczaj wystarcza�o, by uzdrowi� cz�owieka i jego psychik�. Opr�cz bowiem praktyk regresywnych stosowali i inne, kt�re pomaga�y w skutecznym uzdrawianiu. Tu na szczeg�ln� uwag� zas�uguje ich modlitwa powi�zana z dok�adn� wizualizacj� pozytywnych zmian. Wa�ne by�o te� to, �e uzdrawiana osoba zawsze trafia�a na wsparcie ze strony kochaj�cej spo�eczno�ci. A poza tym... �eby si� urodzi� na wyspach Pacyfiku, trzeba by�o mie� dobr� karm� - raczej bez silniejszych obci��e�. Dlatego przypominanie sobie poprzednich wciele� nie by�o tam konieczne. G��biej w pami�� przesz�o�ci wchodzi� mo�na by�o za pomoc� �medytacji wykorzeniania". Jest ona jednak tak ma�o popularna, �e nawet niekt�rzy mistrzowie buddyzmu nic o niej nie wiedz�. A wymaga niezwyk�ej bieg�o�ci w pos�ugiwaniu si� technikami medytacyjnymi i wiele poczucia bezpiecze�stwa. To technika dla naprawd� bardzo odwa�nych i samodzielnych. Zaznaczam, �e jest to praktyka duchowa, kt�ra przy okazji przynosi uzdrawiaj�ce rezultaty. Och, gdyby tak mistrzowie mieli odwag� na bie��co z niej korzysta�! O tych technikach warto wiedzie�, poniewa� ka�da z nich ma w sobie pewne cenne elementy, kt�re mog� si� okaza� szczeg�lnie przydatne w twoim konkretnym przypadku. Wychodz�c z za�o�enia, �e ka�da z metod regresywnych oferuje pewne mo�liwo�ci, kt�rych brak innym, postanowi�em stworzy� tak� metod�, kt�ra ��czy�aby zalety i unika�a wad. Jak zapewne domy�lasz si�, nie da si� dogodzi� wszystkim naraz. 20 Stan regresywny udaje si� osi�ga� r�wnie� w zwi�zku z wieloma technikami oddechowymi. Nowsz� z nich jest rebirthing odkryty przez Leonarda Orra (r�wnie� Amerykanina). Stymulacja oddechem uwalnia wspomnienia. A dochodzi do tego w niezwykle prosty spos�b: Powietrze dostarczane w wi�kszej ilo�ci likwiduje napi�cia mi�ni. W tych to napi�ciach zgromadzona zosta�a energia zapami�tana w sytuacjach szczeg�lnie stresuj�cych. Gdy zostaje ona uwolniona, natychmiast d��y do roz�adowania i stymuluje pami�� przesz�ych wydarze�. Dzi�ki rebirthingowi wiele os�b do�wiadczy�o b�ogos�awie�stwa uwolnienia od skutk�w szoku porodowego, kt�ry jest dla wielu ludzi jednym z najbardziej dramatycznych prze�y�. Wielu te� poj�o i rozwi�za�o problemy z rodzicami, b�d� ze swoimi dzie�mi. Za najcenniejsze skutki odreagowania rebirthingowego nale�y uzna� zmniejszenie lub nawet likwidacj� l�k�w u kobiet rodz�cych dzieci i powa�ne zmniejszenie b�lu. Wiele z nich twierdzi, �e tego b�lu wr�cz nie by�o. l na pewno nie jest to skutkiem odurzenia umys�u czystym powietrzem. Rebirthing ma wreszcie i t� zalet�, �e skutecznie odstresowuje. Czasem nawet do tego stopnia, �e ludzie ucz� si� �y� na pe�nym luzie, a przy tym odnosi� sukcesy �yciowe i zawodowe. Eksperymenty z uzdrawiaj�cym oddechem zacz�to wykonywa� w USA jeszcze w latach 50-tych. Ich g��wnym propagatorem by� Wilhelm Reich, austriacki psychiatra osiad�y w Ameryce. Jego pogl�dy by�y dla wp�ywowych politycznie os�b tak dalece nie do przyj�cia, �e zosta� on jedynym w historii tego kraju �wi�niem sumienia", a jego ksi��ki nakazano spali�! Terapia oddechowa nie pomog�a Reichowi. Prawdopodobnie dlatego, �e lekcewa�y� niezb�dne w takich przypadkach rozwijanie pozytywnego my�lenia. �wiczenia systemu oddychania energetyzuj�cego odkryte przez Reicha cz�sto prowadz� do wyzwolenia stanu regresywnego, kt�ry terapeuci wykorzystuj� w psychoterapii. Trzymaj�c si� jednak jakich�, im tylko znanych, priorytet�w i zasad, nie za bardzo potrafi� si� porusza� po tym terenie. Na bazie terapii Reicha powsta�o kilka szk� psychoterapeut�w. Poniewa� jednak zak�adali je ludzie bardzo ma�o �wiadomi siebie i mo�liwo�ci, jakie drzemi� w samym stanie regresywnym, to efekty ich dzia�a� s� do�� ograniczone. A mo�e po prostu, chodzi o uzale�nienie od kasy klient�w. Gdyby bowiem uda�o si� im pom�c szybko i 2 l skutecznie, odeszliby. A o nowych przecie� nie tak �atwo przy du�ej konkurencji. No c�, kontynuatorzy szko�y Reicha s� tylko psychiatrami i nie w g�owie im pracowa� nad rozwijaniem pozytywnego my�lenia. Wielu z nich nawet neguje takie praktyki jako bardzo niebezpieczne! Mo�esz odnie�� wra�enie, �e ca�y ten �cyrk" z regresj� i z poprzednimi wcieleniami, to tylko ameryka�skie zboczenie zwi�zane zapewne z ruchem New Ag�. Nie da si� wymy�li� nic bardziej b��dnego. Techniki te s� popularne w Niemczech, w Holandii i w innych krajach Europy Zachodniej. Tam ludzie ju� dawno zdali sobie spraw� z faktu, �e koncepcja Freuda jest bardzo niepe�na, nie mo�e wi�c przynosi� pe�nych rezultat�w. Najstarszy ze znanych i praktykowanych sposob�w odwo�ywania si� do pami�ci przesz�o�ci opisuje Huna (wiedza tajemna z Polinezji). Jednak Kahuni (Stra�nicy Tajemnicy) nie stosowali swych umiej�tno�ci do cofania ludzi w pami�� poprzednich wciele�. Obecne im zazwyczaj wystarcza�o, by uzdrowi� cz�owieka i jego psychik�. Opr�cz bowiem praktyk regresywnych stosowali i inne, kt�re pomaga�y w skutecznym uzdrawianiu. Tu na szczeg�ln� uwag� zas�uguje ich modlitwa powi�zana z dok�adn� wizualizacj� pozytywnych zmian. Wa�ne by�o te� to, �e uzdrawiana osoba zawsze trafia�a na wsparcie ze strony kochaj�cej spo�eczno�ci. A poza tym... �eby si� urodzi� na wyspach Pacyfiku, trzeba by�o mie� dobr� karm� - raczej bez silniejszych obci��e�. Dlatego przypominanie sobie poprzednich wciele� nie by�o tam konieczne. G��biej w pami�� przesz�o�ci wchodzi� mo�na by�o za pomoc� �medytacji wykorzeniania". Jest ona jednak tak ma�o popularna, �e nawet niekt�rzy mistrzowie buddyzmu nic o niej nie wiedz�. A wymaga niezwyk�ej bieg�o�ci w pos�ugiwaniu si� technikami medytacyjnymi i wiele poczucia bezpiecze�stwa. To technika dla naprawd� bardzo odwa�nych i samodzielnych. Zaznaczam, �e jest to praktyka duchowa, kt�ra przy okazji przynosi uzdrawiaj�ce rezultaty. Och, gdyby tak mistrzowie mieli odwag� na bie��co z niej korzysta�! O tych technikach warto wiedzie�, poniewa� ka�da z nich ma w sobie pewne cenne elementy, kt�re mog� si� okaza� szczeg�lnie przydatne w twoim konkretnym przypadku. Wychodz�c z za�o�enia, �e ka�da z metod regresywnych oferuje pewne mo�liwo�ci, kt�rych brak innym, postanowi�em stworzy� tak� metod�, kt�ra ��czy�aby zalety i unika�a wad. Jak zapewne domy�lasz si�, nie da si� dogodzi� wszystkim naraz. 22 Tym co najwa�niejsze we wszystkich niehipnotycznych metodach regresywnych, jest poczucie i �wiadomo�� wolno�ci uczestnika zaj��. Mo�e on si� zawsze odwo�ywa� do wolnej woli i z czasem uniezale�nia si� zar�wno od metody jak i od terapeuty. To bardzo pozytywny wyr�nik w�r�d wszystkich metod terapeutycznych. Wa�na jest te� skuteczno��. Tu jednak nale�y przyj�� zastrze�enie, �e nie dla ka�dego s� te metody. Nie nadaj� si� dla os�b, kt�re nie chc� wzi�� na siebie odpowiedzialno�ci za siebie i za swoje �ycie. Wszyscy z terapeut�w pos�uguj�cych si� metodami regresywnymrs� zgodni co do tego, �e ich klienci musz� pracowa� samodzielnie nad wieloma tematami. Inaczej bowiem zaczynaj� si� pl�ta� i nawet szkodzi� sobie. Tu miejsce na ostrze�enie zwi�zane z ogromn� pokus�. Ot� wiele prac po�wi�conych odreagowywaniu k�adzie nacisk na korzystanie ze �rodk�w halucynogennych, t�umacz�c to tym, �e przyspieszaj� proces psychoterapeutyczny i os�abiaj� mechanizmy obronne klienta. Moje zdanie na ten temat nie mo�e by� kompletne, jednak sygna�y, kt�re dochodz� do nas o przypadkach ��czenia techniki regresin-gowej z grzybami b�d� z LSD s� raczej odstraszaj�ce. Jeden ze znanych nam eksperymentator�w trafi� do kliniki psychiatrycznej a drugi uzale�ni� si� od narkotyk�w. Obecnie poszukuje coraz silniejszych podniet. Ostrzegaj�ce sygna�y dochodz� r�wnie� od tych, kt�rzy sami kiedy� eksperymentowali z narkoterapi�. W regresingu k�adzie si� nacisk na trze�wo�� i przytomno��. Terapeuta nie ma na celu sterowania klientem, a jedynie wspomaganie. To klient sam podejmuje wszelkie decyzje; po sesji jest �wiadom tego i w�a�ciwie ca�a terapia, jakiej do�wiadcza, to jego w�asne odkrycia samego siebie, jego decyzje i dzia�ania. Tym, co najwa�niejsze w terapiach regresywnych, a o czym si� czasem zapomina, jest rozpocz�cie pracy nad sob� z intencj� pokochania siebie. Oczywi�cie, inteligentny terapeuta po jakim� czasie zauwa�y, �e klient nienawidzi si�, �e brak mu mi�o�ci do siebie, �e sobie nie przebaczy�. W�wczas zareaguje i pomo�e mu u�wiadomi� te mechanizmy. Ca�y jednak problem polega na tym, �e osoby, kt�re nie maj� do siebie pozytywnego nastawienia, rozpoczynaj� prac� z metodami re-gresywnymi i przerywaj� j� w najmniej odpowiednim momencie - to znaczy w�wczas gdy przypomn� sobie co� dla nich niezwykle niekorzystnego. Wielu z nich nie udaje si� nam�wi� na dalsz� prac�, nie da si� zach�ci� do uwalniania. Nie, bo... nie, i ju�! 23 Takie osoby najcz�ciej czuj� si� usatysfakcjonowane, �e odkry�y kolejnego swego wroga - mianowicie terapeut� i wyruszaj� na poszukiwania kolejnych wrog�w. A skoro szukaj�, to musz� znale��. Cho�by �wr�g" by� �Bogu ducha winny". Pewna pani czu�a si� wyj�tkowo dumna z faktu, �e uda�o jej si� zmanipulowa� ka�dego terapeut�, kt�ry zajmowa� si� jej przypadkiem. A by�o ich sporo, w tym i s�awy tego zawodu. Kolejn� jej ofiar� mia� si� sta� regreser. Tymczasem zastosowana przez niego metoda wyrwa�a jej z r�k wszelkie atuty, a co gorsza, ujawni�a ca�y mechanizm manipulacji i jej intencj�. To pozbawi�o klientk� pewno�ci siebie. W�wczas za�ama�a si� i zacz�a podejrzewa� terapeut� o niecne zamiary wobec niej. Najgorsze by�o to, �e nie zdo�a�a nad nim roztoczy� swej w�adzy. To j� przera�a�o a� do tego stopnia, �e dosz�a do wniosku, i� terapeuta musia� zawrze� pakt z szatanem. No c�, tego, co sesje jej u�wiadomi�y, nie chcia�a przyj��. Pozosta� jej bunt i rozchwianie emocjonalne. Mo�e si� w zwi�zku z tym pojawi� pytanie: czy terapeuta ponosi win� za nieumiej�tne rozgrzebanie problem�w klientki? Nie mo�na tego rozpatrywa� w tych kategoriach. To by�oby podobne do stwierdzenia, �e ka�dy psychiatra jest sprawc� chor�b swych pacjent�w. Ka�dy klient przychodzi na spotkania terapeutyczne z jakim�, sobie mniej wi�cej znanym, nastawieniem i oczekiwaniem. Je�li terapia go nie satysfakcjonuje, mo�e w ka�dej chwili j� porzuci�, l tu trzeba zda� sobie spraw� z faktu, �e nieszcz�ciem wi�kszo�ci niedoleczo-nych klient�w jest to, �e rezygnuj� z terapii, zanim zacznie ona przynosi� g��bsze rezultaty. Rezygnuj� te� w�wczas, gdy zauwa�aj� pozytywne zmiany, kt�rych nie chc� zaakceptowa�. Wniosek? Aby korzysta� z terapii regresywnych, trzeba by� nastawionym na pe�ne skorzystanie z oferty, a to oznacza gotowo�� do zaakceptowania pozytywnych zmian w �yciu oraz w stanie zdrowia. Tego, niestety, brakuje wi�kszo�ci kandydat�w do uzdrowienia. Terapie regresywne nadaj� si� wy��cznie dla os�b, kt�re s� gotowe przyj�� na siebie odpowiedzialno�� za swoje �ycie i za swoje wybory. Wymagaj� te� minimalnego przygotowania teoretycznego w zakresie wiedzy psychologicznej. A najwa�niejsz� wydaje si� ch�� samodzielnej pracy nad rozwi�zywaniem swych problem�w. Spotkanie ze swoim cieniem "Za ka�dym idzie jego cie� i w im mniejszym stopniu jest on zespolony ze �wiadomym �yciem jednostki, tym jest ciemniejszy i wiek-' szy." G. C.Jung (MO, L�) Alice Miller prezentuje dane przekonywuj�ce o tym, �e Adolf Hitler jako dziecko by� ofiar� fizycznej i emocjonalnej przemocy. Jego ojciec by� przyk�adem totalitarnego dyktatora. Przypuszcza si�, by� on p� - �ydem i nie�lubnym dzieckiem. Swoj� nie�wiadom� w�ciek�o�� wy�adowywa� na dzieciach. Adolf powt�rnie odtwarza� swoje w�asne dzieci�stwo, u�ywaj�c milion�w �yd�w jako Koz�a Ofiarnego. Wszystko wskazuje na to, �e Hitler nie potrafi� zaakceptowa� swojego prawdziwego ja. By� cz�owiekiem Jungowskiego Cienia. Jego t�umione, wyparte urazy z dzieci�stwa ujawni�y si� ca�emu �wiatu. Ca�y �wiat widzia� jego wewn�trzny dramat braku akceptacji samego siebie. Hitler nie pozostawa� w odosobnieniu. Na jego apele i prowokacje odpowiada�y miliony ludzi maj�cych nierozwi�zane problemy z dzieci�stwa. Oczywi�cie, nie mieli oni o tym poj�cia. Wydawa�o im si�, �e chodzi o ziemi�, o w�adz�, o ojczyzn� czy o czysto�� rasy. Tragedia rozegra�a si�, poniewa� by�o wielu ch�tnych, by gra� w niej g��wne i po�rednie role. Nasze kompleksy, nieu�wiadomione ciosy z dzieci�stwa, s� naszym indywidualnym Cieniem. Mo�emy �wiadomie rozprawi� si� z naszym Cieniem bior�c udzia� w terapii regresywnej (powr�t pami�ci� do dzieci�stwa). To, co mo�e ujawni� si� nam podczas terapii, pojawi� si� r�wnie� mo�e w momencie, gdy spo�ywamy alkohol lub za�ywamy narkotyki. Wychodzi w�wczas z nas ca�a masa emocjonalna obci��aj�ca nasz� psychik�, lecz pod wp�ywem dzia�ania �rodk�w osza�amiaj�cych nie udaje jej si� odreagowa�. Ona jakby nawet nabiera�a mocy. A teraz motyw do zastanowienia: Hitleryzm zrodzi� si� w piwiarniach. Pod wp�ywem alkoholu lub niekt�rych halucynogen�w nasze pozytywne i negatywne emocje ujawniaj� si�. Mechanizmy obronne przestaj� dzia�a� i w ko�cu wychodzi �szyd�o z worka". Na jaw wychodzi ca�a prawda o nas, o naszych s�abo�ciach i smutkach (np. t�umiona z�o�� po wypiciu alkoholu objawia si� agresywno�ci� cz�owieka). Blokady p�kaj� - cie� ujawnia si�. 25 W trakcie terapii regresywnej jest podobnie, chocia� efekt okazuje si� zupe�nie r�ny. Mo�na pod kontrol� ogl�da� sw�j cie� jak film z przesz�o�ci. Je�eli informacje nale��ce do naszego Cienia (np. uczucie wstydu) zostan� u�wiadomione, natychmiast integruj� si� ze �wiadomo�ci�, l ten w�a�nie mechanizm odr�nia odreagowanie od na�pania. Nasze ukrywane, wstydliwe, zabronione uczucia to nasz indywidualny cie�. To, co jest nie�wiadome, pozostaje w cieniu. To, co jest nieu�wiadomione, ma nad nami w�adz�. Te z prze�y�, cech i w�asno�ci psychicznych, kt�re z perspektywy �wiadomo�ci wydaj� si� niewygodne, negatywne, zostaj� �ci�gni�te w �cie�" i "zmagazynowane" ze znaczn� ilo�ci� energii psychicznej. Czasem kumuluje si� ona do tego stopnia, �e powstaje rodzaj �bomby z op�nionym zap�onem". Zjawisko to obserwujemy w wybuchach z�o�ci u dzieci, kt�re maj� ma�� zdolno�� panowania nad emocjami. Pojawia si� tak�e u os�b odurzonych, chorych psychicznie albo u zbrodniarzy, kt�rzy maj� s�ab� �wiadomo�� zawarto�ci swej pod�wiadomo�ci (swego cienia). Roz�adowanie �bomby z op�nionym zap�onem" przejawia si� te� w r�nych formach aktywno�ci artystycznej, religijnej czy seksualnej. Regresing pomaga rozbraja� te �bomby" zanim nast�pi eksplozja. Psychologowie zauwa�aj�, �e kompleks cienia jest �r�d�em wszelkich g��bszych problem�w wewn�trznych oraz trudno�ci w kontaktach z innymi, kt�re potocznie nazywa si� "kompleksami". Mog� one ujawnia� si� na tle urody, seksu, pieni�dzy, s�awy, wiedzy itp. Pod�wiadomo�� mo�e by� zdominowana r�wnie� przez inne kompleksy: ni�szo�ci, wy�szo�ci, w�adzy, p�ci itp. Najcz�ciej ludzie nie dostrzegaj� w�asnego cienia. �atwo natomiast widz� go u innych. Uc