Silva Jos� "Samokontrola umys�u" Mojej �onie Pauli, mojej siostne J�zefinie, mojemu bratu Juanowi i moim wszystkim synom i c�rkom: Jos� Silva Jr., Isabel Silva de Las Fuentes, Ricardo Silva, Margarita Silva Cantu, Tony Silva, Ana Maria Silva Martinez, Hilda Silva Gonzales, Laura Silva Lares, Delia Silva i Diana Silva. Jos� Silva Dla Marjorie Miele oraz Grace i Billa Owen Philip Miele  POoZI�KOWANIA Niestety, nie jeste�my w stanie w pe�ni podzi�kowa� wszystkim naszym przyjacio�om, wsp�pracownikom i krytykom, kt�rzy okazali autorom tej ksi��ki nieocenion� pomoc. Oto niekt�rzy z nich: Marcelino Alcala, Ruth Aley, Manuel Lujan Anton, dr Stephen Appelbaum, dr med. Robert Barnes, Joahanne Blodgett, Larry Blyden, dr Fred J. Bremner, Maria Luisa Bruque, Vicki Carr, dr Philip Chancellor, dr Jeffrey Chang, dr Erwin Di Cyan, dr George De Sau, Alfredo Duarte, dr m ed. Stanley Feller, Dord Fitz, Richard Floyd, Paul Fansella, Fermin de la Garza, Ray Glau, Pat Golbitz, Alexandro Gonzales, Reynaldo Gonzales, ksi�dz Albert Gorayeb, Ronald Gorayeb, Paul Rivas, siostra Michele Guerin, Blaz Gutierrez, Emilio Guzman, dr J. Wilfred Hahn, Timothy Harvey, James Hearn, Richard Herro, Larry Hidore, Celeste Holm, Joanne Howell, Margaret Huddleston, Adele Hull, Chris Jensen, Umberto Juarez, Carol Lawrence, Fred Levin, Kate Lombardi, Dorothy Longoria, Alice i Harry Mcknight, Dic k Mazza, dr med. Clacy D. McKenzie, dr James Motiff, Jose Moubayed, Jim Needham, Wingate Paine, Marguerite Piazza, Eduardo Moniz Resende, Rosa Argentina Rivas, Jose Romero, dr med. Alberto Sanchez Vilchis, Gerald Seadey, Nelda Sheets, Alexis Smith, Loretta Swit, Pat Teague, dr Andre Weitzenhoffer, dr N.E. West, Jim Williams, dr med. Lance S. Wright.  Tytu� oryginatu: The Srlva Mind Control Method Projekt i wykonanie ok�adki: Agencja MASTER Uk�ad typograficzny i �amanie: Przemys�aw Skowro�ski Druk i oprawa: Drukarnia Wojskowa w Lodzi Wsp�praca: Laboratorium Psychotroniki "AIGIS" Wszelkie prawa zastrze�one. Zadna cz�� tej publikacji nie mo�e by� powielana, ani rozpowszechniana za pomoc� urz�dze� elektronicznych, mechanicznych, kopiuj�cych, nagrywaj�cych i innych, bez uprzedniego wyra�enia zgody przez wta�ciciela praw. Copyright O 1977 by Jos� Silva & Philip Miele Copyright O by Metoda Silvy - Polska Sp. z o.o. ISBN 83-85997-IS-6 Wydanie III, L�d� 1995 Ksi�ik� wydrukowano na papierze ekologicznym RAVI 93-578 L�d�, ul. Wr�blewskiego 40  SPIS TRE?CI Philip Miele Od t�umacza .............................................................................. 9 Wst�p....................................... 13 l. Jak wykorzysta� w szczeg�lny spos�b zdolno�ci w�asnego umys�u ................................................... 19 2. Spotkanie z Jos� ................................................................ 24 3. W jaki spos�b medytowa�................................................... 31 Jos� Silva 4. Medytacja dynamiczna ........................................................... 36 5. Poprawa pamigci ................................................................ 43 6. Przyspieszona nauka .......................................................... 49 7. Tw�rczy sen ................................................................ ..... 53 8. Pot�ga twoich s��w ..................................................... ..... 61 9. Si�a wyobra�ni .............................. ....................................... 68 10. Poprawa zdrowia ................................................................. 75 11. Intymne �wiczenia dla kochank�w ........................................ 85 12. Ka�dy mo�e nauczy� sig ESP ................................................ 90 13. Stworzenie w�asnej grupy ........................................................104 14. W jaki spos�b mo�emy pomaga� innym stosuj�c Samokontrol� Umys�u .............................................109 15. Moje rozwa�ania ....................................................................116 16. Lista kontrolna .........................................................................122  Philip Miele 17. Metoda Samokontroli w psychiatr�....... ......... . ....... .......... ..124 I 8. Samokontrola Umys�u a poczucie w�asnej warto�ci ... ......... . 138 19. Samokontrola Umys�u w �wiecie biznesu ...... . .......... ........ ...155 20. Co dalej? ............ .. ............. . ............ ........... ........ . . ........ ...... I 63 Aneks I Kurs Samokontroli i stoj�ca za nim organizacja ... .......... ........... ..171 Aneks II Metoda Samokontroli Umys�u Silvy a pacjenci psychiatryczni .....181 Aneks III Wprowadzenie ......... . .............. ............ ............... ......... .......... ..... 214 Wsp�zale�no�� uwagi ludzkiej na wykresach EEG ... ......... ........ 2I7 Koncentracja wewngtrzna jako sk�adowa uwagi .... ........... ....... .. 224 Bibliografia ... . ............. .. .......... . ............ . ........... .. ....... ........ ..... 229  oo r?uMAczA W latach 1989-1992 jako dyrektor Kanadyjskiego Zwi�zku Szermierczego, psycholog sportu i instruktor Metody Silvy mia�em okazj� przeprowadzi� kursy tej metody z kadr� szermierzy kanadyjskich, a tak�e z reprezentantami innych dyscyplin sportu. Interesowa�o mnie przede wszystkim, w jakim stopniu Samokontrola Umys�u mo�e wp�yn�� na poziom doskona�o�ci sportowej zawodnik�w oraz wyniki osi�gane przez nich podczas zawod�w mi�dzynarodowych. Sz ermierka szczeg�lnie dobrze nadaje si� do tego rodzaju bada�, gdy� w dyscyplinie tej rezultaty zale�� w ogromnym stopniu od st�nu emocjonalnego zawodnik�w. Kontrola emocji, wysoka samoocena i pewno�� siebie stanowi� klucz do sukces�w na arenie mi�dzynarodowej. Po se�i kurs�w jesieni� 1990 roku i wiosn� 1991 roku Kanada zacz�a nagle odnosi� dru�ynowe sukcesy w mistrzostwach �wiata w szabli i szpadzie m�czyzn. Przypadek? By� mo�e... Na stronach tej ksi��ki opisano wiele takich "przypadk�w". Potwierdzaj� one teo��, i� wydarzenia maj� tendencj� kszta�towa� si� zgodnie z kierunkiem my�li, kt�re dominuj� w naszym umy�le. Rezultaty, osi�gni�te przeze mnie w pracy ze sportowcami, zgodne s� z wnioskami z bada� naukowych przeprowadzonych przez ameryka�skiego psychologa dra George'a de Sau z absolwentami podstawowych kurs�w Samokontroli Umys�u Metod� Silvy w USA. Do zanotowanych przez uczonego zmian zalicza si�: zwi�kszenie poczucia w�asnej warto�ci, zwi�kszenie pewno�ci siebie oraz og�lna zmiana osobowo�ci w kierunku bardziej pozytywnej samooceny. 9  Zar�wno moje do�wiadczenia w zakresie stosowania technik Silvy w psycholog� sportu, jak i do�wiadczenia wielu milion�w ludzi na ca�ym �wiecie w okresie 28 lat wyk�adania metody dowodz�, i� najwi�ksz�jej warto�ci�jest uaktywnienie umys�u cz�owieka w stron� bardziej pozyLywnego postrzegania w�asnego �ycia, a tak�e tworzenia dynamiki dzia�a� w kierunku po��danych zmian oraz rozwi�zywanie problem�w, kt�r e od lat wydawa�y si� nierozwi�zywalne. Metoda Silvy nie jest wprawdzie panaceum na wszelkie problemy codziennego �ycia czy czarodziejsk� r�d�k�, za dotkni�ciem kt�rej pojawi si� przed naszym domem czerwony mercedes. Stosowanie jej wymaga od cz�owieka aktywnego udzia�u. Metoda ta jest jednak najbardziej kompletnym ze znanych mi zbior�w technik, kt�re umo�liwiaj� dokonywanie w �yciu trafniejszych wybor�w oraz podejmowanie m��J drzejszych decyzji dzi�ki zaanga�owaniu proces�w intuicyjnych. Sam wypr�bowa�em Metod� Silvy na sobie w okresie, kiedy po dwudziestu latach pracy trenerskiej z kadr� szermiercz� w Dan� i Kanadzie zdecydowa�em si� rozsta� z karier� trenera i poszuka� dla siebie innego zaj�cia. Przez dwa lata utrzymywa�em si� z rodzin� z zasi�ku dla bezrobotnych. Pr�ba zaj�cia si� handlem zako�czy�a si� strat� wszystkich oszcz�dno�ci i powa�nymi d�ugami. Moim marzeniem by�a w�J �wczas praca w administracji sportowej w Ottawie. Przypadkowo natkn��em si� w prasie na og�oszenie Metody Silvy. Po uko�czeniu kursu zacz��em "programowa�" swoje cele i nagle moje �ycie zacz�o si� uk�ada� w nowy spos�b. W wyborach do w�adz Zwi�zku Szermierczego zosta�em wiceprezesem do spraw szkolenia kadry, a w par� miesi�cy p�niej zaproponowano mi sta�y etat dyrektora technicznego Kanadyjskiego Zwi�zku Szermierczego. Przekonany o warto�ci metody, uda� em si� do Teksasu, gdzie mieszcz� si� g��wna siedziba organizacji Metoda Silvy oraz o�rodek szkolenia instruktor�w. Odby�em tam dwutygodniowy kurs, kt�ry zapocz�tkowa� moje dzia�ania na rzecz wprowadzenia technik Silvy na teren Polski. Wyniki bada� naukowych z ostatniego dziesi�ciolecia w dziedzinie fizyki kwantowej oraz medycyny psychosomatycznej potwierdzaj� wiarygodno�� spostrze�e�, kt�re g��wny autor niniejszej ksi��ki 10  Jos� Silva - intuicyjnie dokona� i zastosowa� w praktyce przed prawie pi��dziesi�ciu laty. Eksperyment fizyka Helmuta Schmidta z Mind Science Foundation w San Antonio w Teksasie, Roberta Jahna z Laborato�um Anomal� Technicznych na Uniwersytecie P�nceton oraz wielu innych badaczy wykaza�y, �e umys� cz�owieka jest w stanie wp�ywa� na mate�� nieo�ywion�. Badania i praktyczne zastosowanie niekt�rych technik Silvy przez takie s�awy w dziedzinie medycyny psychosomatycznej jak dr Carl Simonton, dr Bernie Siegel, dr Larry Dossey oraz innych zapocz�tkowa�y lawinowy rozw�j nauki zwanej psychoneuroimmunologi�. Bada ona zale�no�� uk�adu obronnego organizmu cz�owieka od jego my�li i emocji. Z bada� wynika, �e za pomoc� odpowiedniego ukierunkowania my�li i wyobra�e� jeste�my w stanie wp�y wa� na procesy zdrowienia. Pozytywne wyobra�enia i my�li wspomagaj� nasz uk�ad immunologiczny i przyspieszaj� wyzdrowienia. Negatywne - os�abiaj� odporno�� i mog� pog��bia� stan choroby. Ksi��ka, kt�r� trzymacie Pa�stwo w r�ku, opisuje wiele tych i innych proces�w. Ukazuje r�wnie� �yciow� drog�, kt�ra doprowadzi�a Jos� Silv� do stworzenia Metody Samokontroli Umys�u. Uprzytamnia nam, �e ka�dy z nas jest genialny, gdy� dysponujemy umys�em, o kt�rego granicach praktycznie nic nie wiadomo. Silva przekonuje, �e ka�dy mo�e nauczy� si� korzysta� z w�asnego geniuszu, za� uczucia takie jak mi�o��, rado��, empatia stanowi� ogromn� si�� nap�dow� i no�nik energ�, za pomoc� kt�rej mo�emy zmieni� na lepsze w�asne �ycie oraz pom�c w dokonaniu tego innym. Obecnie kursy Metody Silvy prowadzone s� w stu dwu krajach, a ksi��ki zosta�y przet�umaczone na dwadzie�cia dziewi�� j�zyk�w. Od 1966 roku, w kt�rym Silva przeprowadzi� sw�j pierwszy publiczny kurs w Teksasie, uko�czy�o go na ca�ym �wiecie ponad osiem milion�w ludzi. Uczestnikami zaj�� s� katolicy, protestanci, muzu�manie, buddy�ci, atei�ci - gdy� to, co przekazuje Jos� Silva, nie k��ci si� z �adn� religi� �wiata. Jego metoda opiera si� na prawdach uniwersalnych, m�wi�cych o genialno�ci umys�u oraz mo�liwo�ciach efektywniejszego wykorzystania jego potencja�u, tak aby ka�dy m�g� cieszy� si� zdrowiem, sukcesami i harmoni� w doczesnym �yciu. 11  W Polsce kursy Metody Silvy prowadzone s� od stycznia 1992 roku. Do tej pory przekona�o si� o ich skuteczno�ci wiele tysi�cy absolwent�w. Organizowane s� we wszystkich wi�kszych miastach kraju. Lista organizator�w kurs�w za��czona jest na ko�cu ksi��ki. Andrzej W�jcikiewicz Ottawa, pa�dziernik 1994 roku  WST?P W jednym z miast w zachodnich stanach architekt miejski zamkn�� drzwi gabinetu, pozostawiaj�c przy biurku zdenerwowan� sekretarkg. Zapodzia�y si� gdzie� plany i rysunki nowego centrum handlowego, kt�re by�y niezbgdne do zatwierdzenia projektu przez Rad� Miejsk� pod koniec tygodnia. Z pracy zwalniano za przewinienia mniejszej wagi. Szef by� jednak zadziwiaj�co spokojny. Usiad� przy swoim biurku, znieruchomia�, zamkn�� oczy i przez kilka chwil pozostawa� wyciszony i skoncentrowany. Osoba patrz�ca z boku mog�aby pomy�le�, �e cz�owiek �w przygotowuje sig psychicznie na nadej�cie nieuniknionego kataklizmu. Po dziesi�ciu minutach architekt otworzy� oczy, wsta� i wyszed� ze swego gabinetu. - Wydaje mi si�, �e znalaz�em - powiedzia� spokojnie. - Przejrzyjmy list� moich wydatk�w z zesz�ego czwartku, kiedy by�em w Hartford. Czy pami�ta pani, w kt�rej restauracji jad�em obiad? Zadzwonili. Plany i rysunki znajdowa�y sig w tej restauracji. Architekt przeszed� trening Samokontroli Umys�u rozbudzaj�cy talenty, kt�re przez wi�kszo�� z nas nie s� wykorzystywane. Odnajdywanie w pamigci zapomnianych zdarze�, kt�rych niewytrenowany umys� nie potraft przywo�a�, by�o jedn� z wielu rzeczy, kt�rych architekt nauczy� sig podczas zaj�� Silvy. Obecnie, po uko�czeniu specjalnych kurs�w, wieleset tysi�cy ludzi na ca�ym �wiecie odkry�o w sobie te niezwykle przydatne w �yciu zdolno�ci. 13  Co w�a�ciwie robi� architekt podczas owych dziesigciu minut, kiedy z zamknigtymi oczyma siedzia� przy swoim biurku? Historia opowiedziana pnez innego absolwenta kursu Metody Silvy wyja�nia nieco t� tajemnic�. B�d�c na Bermudach prze�y�em niezwyk�� przygod�. Mia�em dwie godziny, aby z�apa� samolot powrotny do Nowego Jorku, ale nigdzie nie mog�em znale�� biletu lotniczego. Przez ca�� godzin� razem ze znajomymi przeszukiwali�my systematycznie pokoje, kt�re zajmowa�em. Szukali�my pod dywanem, za lod�wk�, dos�ownie wsz�dzie. Trzy razy rozpakowywa�em moje walizki, ale bilet znikn�� jak kamfora. Ca�kowicie z desperowany postanowi�em znale�� sobie spokojny k�t i wprowadzi� si� w tzw. poziom alfa (poziom alfa u�ywany jest w s�ownictwie Silvy i oznacza stan g��bokiego rozlu�nienia, charakteryzuj�cego si� zwolnieniem cz�stotliwo�ci impuls�w m�zgowych do cz�stotliwo�ci pomi�dzy 7 a 14 cykli na sekundg). Nie up�yng�o par� chwil po osi�gnigciu mojego poziomu alfa, gdy "zobaczy�em" wyra�nie m�j bilet, tak wyra �nie, jak gdybym na niego patny� w rzeczywisto�ci. Wed�ug tego, co "widzia�em", bilet powinien znajdowa� si� na dnie szafki, pomi�dzy ksi��kami, prawie niedostrzegalny z zewn�tn. Rzuci�em si� w kierunku szafki. Bilet by� tam, gdzie go ujna�em w wyobra�ni! Dla os�b nie wytrenowanych w zakresie Metody Silvy wszystko to bnmi wysoce niewiarygodnie. Jednak po przeczytaniu dalszych rozdzia��w tej ksi��ki, napisanej pnez Jos� Silv�, cz�owieka, kt�ry stwony� tg metod�, dowiecie si� o wielu zadziwiaj�cych zdolno�ciach w�asnych umys��w. Za� najbardziej zadziwiaj�cym jest fakt, i� tak �atwo i szybko mo�na je w sobie rozbudzi�. Jos� Silva po�wi�ci� wi�ksz� cz�� swojego �ycia na do�wiadczenia i badania zakresu, w jakim mo�na wytrenowa� ludzki umys�. Rezultatem tych bada� jest 36-40-godzinny kurs, po uko�czeniu kt�rego ludzie s� w stanie przypomina� sobie neczy i sprawy, dawno zapomniane, kontrolowa� b61, pnyspiesza� gojenie uraz�w czy powr�t do zdrowia, porzuca� na�ogi i nie chciane nawyki, a pnede wszystkim w niebywa�y spos� b rozwija� w�asn� intuicj�. "Sz�sty zmys�" staje si� cz�ci� codziennego �ycia, pomagaj�c w rozwi�zywaniu jego ma�ych i du�ych problem�w. Razem z tymi nowymi umiejgtno�ciami pny 14  chodz� wewn�trzny spok�j i pogodny optymizm, oparte na namacalnych dowodach, �e jeste�my w stanie kontrolowa� nasze �ycie w stopniu oraz w spos�b, kt�rego istnienia dawniej nie mogli�my nawet sobie wyobrazi�. Ksi��ka, kt�r� macie w r�kach, pozwala na teoretyczne zapoznanie si� z metod� i na praktyczne opanowanie du�ej cz�ci materia�u stanowi�cego tre�� wyk�ad�w. Przy tworzeniu tego kursu Jos� Silva si�ga� g��boko do tradycji filozof� wschodnich, jak r�wnie� czerpa� z do�wiadczenia najzacniejszych filozof�w Zachodu. Mimo filozoficznych podstaw, materia� przerabiany podczas kursu ma bardzo praktyczne z astosowania w codziennym �yciu. Wszystko, czego uczy Jos�, s�u�y temu, aby ludzie mogli prowadzi� szcz�liwsze i pe�niejsze �ycie tu i teraz. Wykonuj�c �wiczenia opisane w kolejnych rozdzia�ach tej ksi��ki, b�dziecie odnosi� kolejne sukcesy, kt�re niepomiernie zwi�ksz� wasz� wiar� w mo�liwo�� osi�gni�cia rzeczy; dla ludzi nie zapoznanych z Metod� Silvy wydadz� si� wr�cz nieprawdopodobne. Istnieje jednak wiele naukowych dowod�w, �e umys� ludzki zdolny jest do dokonywania rzeczy niezwyk�ych. Istnieje r�wnie� kilkaset tysi�cy ludzi na � wiecie, kt�rych �ycie, dzi�ki Metodzie Silvy, zaskakuj�co zmieni�o si� na lepsze. Prosz� sobie wyobrazi� u�ycie w�asnego umys�u do polepszenia wzroku! Oto jak przedstawia swoje wra�enia jedna z absolwentek: "Po kursie zauwa�y�am, �e m�j wzrok nagle zacz�� si� poprawia�. Przez 10 lat, od dzieci�stwa do uko�czenia szko�y, nosi�am okulary. Potem zacz�am je znowu nosi�, kiedy mia�am trzydzie�ci osiem lat. Zawsze mi m�wiono, �e moje lewe oko jest trzy razy s�absze od prawego. Moje pierwsze ??doros�e?? okulary u�ywa�am do czytania. Po trzech lub czterech latach by�am zmuszona zmieni� je na okulary dw uogniskowe, znacznie mocniejsze. Po kursie zauwa�y�am, �e wprawdzie nie by�am w stanie czyta� bez okular�w, lecz m�j wzrok zacz�� zdecydowanie si� poprawia�. Zmiany na lepsze zachodzi�y tak szybko, �e postanowi�am op�ni� wizyt� u okulisty. Zacz�am nawet u�ywa� swoich okular�w sprzed dwudziestu lat. Oniemia�y ze zdziwienia lekarz zgodzi� si� w ko�cu ze mn�, �e do czasu otrzymania nowych szki e� moje dawne okulary wydaj� si� najlepsze". 15  W tym miejscu brzmi to mo�e nieprawdopodobnie, ale rozdzia� dziesi�ty tej ksi��ki wyja�nia dok�adniej, w jaki spos�b absolwenci kursu u�ywaj� si�y w�asnego umys�u w celu przyspieszenia proces�w naturalnego gojenia w organizmie. Techniki s� zadziwiaj�co proste. Oto sprawozdanie kobiety, kt�ra w przeci�gu czterech miesi�cy straci�a trzyna�cie kilogram�w: "Najpierw wyobrazi�am sobie st� zastawiony ciastkami, lodami, �akociami, kt�re uwielbia�am je�� i kt�re przeobra�a�y si� w kolejne kilogramy mojej wagi. W wyobra�ni namalowa�am ogromne czerwone ??X?? na tym stole, potem wyobrazi�am sobie lustro z wizerunkiem samej siebie, groteskowo szerokiej, jak gdybym patrzy�a na siebie w gabinecie krzywych luster. Nast�pnie wyobrazi�am sobie scen� sk�pan� w z�otym �J �wietle. Na tej scenie sta� st�, a na stole le�a�o du�o produkt�w bia�kowych, takich jak ryba, jajka, chude mi�so itp. Namalowa�am w wyobra�ni z�ote ??X?? na tym stole i znowu wyobrazi�am sobie lustro, tym razem jednak wygl�da�am w tym lustrze tak, jak chcia�am wygl�da� w rzeczywisto�ci: wysoka i szczup�a. W my�li powiedzia�am sobie, �e b�d� mia�a apetyt tylko na jedzenie zawieraj��J ce du�o bia�ka. W wyobra�ni ustali�am sobie dzie� (bardzo wa�ne, gdy� w ten spos�b mia�am dat� osi�gni�cia mojego celu), w kt�rym moi przyjaciele kolejno do mnie podchodzili i gratulowali mi wspania�ej figury. I tak si� sta�o. Mimo wieloletnich do�wiadcze� z r�nymi dietami metoda, kt�r� opisa�am, by�a jedyn�, kt�ra przynios�a po��dane rezultaty." Na tym w�a�nie polega kontrola w�asnego umys�u: wprowadzenie si� w stan g��bokiego rozlu�nienia, g��bokiej relaksacji, podczas kt�rej u�ywaj�c j�zyka obraz�w i wzmacniaj�c je s�owami, mo�liwe staje si� kontrolowanie funkcji organizmu, kt�rych �wiadoma kontrola uwa�ana by�a do tej pory za niemo�liw�. Przy wytrwa�ej praktyce nie wida� kresu mo�liwych do osi�gni�cia rezultat�w. Jak widzicie, nie jest to zwyk�a ksi��ka. Poprowadzi ona was przez kolejne kroki, rozpoczynaj�c od g��bokiej relaksacji i jej ca�kowitej kontroli (tzn. niezasypiania), do wykorzystania tych stan�w rozlu�nienia fizycznego i psychicznego do cel�w kontroli w�asnego umys�u, rozwi�zywania problem�w zwi�zanych z naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz rozwi�zywania innych problem�w 16  w spos�b, kt�ry w obecnej chwili wi�kszo�� tzw. "zdrowo my�l�cych" ludzi uwa�a za niemo�liwy. Jest to "ksi��ka w ksi��ce". Rozdzia�y pierwszy, drugi i dwudziesty, napisane przez Filipa Miele, opisuj� Metod� Silvy, jej niezwykle dynamiczny rozw�j na ca�ym �wiecie i spos�b, w jaki metoda ta pomog�a niezliczonym rzeszom absolwent�w kurs�w *. W pozosta�ych rozdzia�ach Jos� Silva opisuje wiele technik, nauczanych w czasie kurs�w. Trzeba jednak pami�ta�, i� do�wiadczenia i prze�ycia doznane podczas kurs�w prowadzonych w grupach przez wykwalifikowanych nauczycieli s� zdecydowanie r�ne od rezultat�w i do�wiadcze� wynikaj�cych z przerabiania materia�u samodzielnie. Z naszych do�wiadcze� wynika, �e nauka w grupach, ze wzgl�du na ich dynamik� i atmosfer�, prowadzi do szybszych, bardziej spektakulamych wynik�w ni� te, kt�re mo�na osi�gn�� pracuj�c samemu. Tych z wa�, kt�rzy zdecyduj� si� na samodzielne wykonywanie zalecanych przez Jos� Silv� �wicze�, mog� zapewni�, �e osi�gni�te rezultaty z ca�� pewno�ci� wnios� korzystne i znacz�ce zmiany w wasze �ycie - by� mo�e nie tak szybko jak po odbyciu kursu, ale z t� sam� stuprocentow� gwarancj�. Jako pierwszy krok polecamy przeczytanie tej ksi��ki od pocz�tku do ko�ca, tak jak czyta si� ka�d� normaln� ksi��k�. Podczas tego "pierwszego czytania" nie namawiamy do przerabiania �wicze� opisanych w kolejnych rozdzia�ach. Nast�pnie sugerujemy ponowne przeczytanie rozdzia��w od trzeciego do czternastego, aby jeszcze ja�niej widzie� cel, do kt�rego zd��amy. Kolejny krok to powr�t do rozdzia�u trzeciego i zawartych w nim �wicze�. Nale�y przerabia� te �wiczenia i tylko te �wiczenia przez dwa do trzech tygodni. Nast�pny krok to �wiczenia zawarte w rozdziale czwartym i tak dalej. Ci z was, kt�rzy przerobi� wszystkie kolejne �wiczenia, a� do rozdzia�u czternastego, b�d� posiadali mniej wi�cej te same umiej�tno�ci, kt�re posiadaj� absolwenci naszych kurs�w. Aby dalej rozwija� swoje umiej�tno�ci, dobrze jest zorganizowa� grup� przyjaci� lub * Metoda Silvy jest nauczana w 102 krajach i przetlumaczona na 29 j�zyk�w. 2 - Samokoalrola...  znajomych, kt�rzy r�wnie� trenowali te same �wiczenia. Rozdzia� trzynasty opisuje, jak to zrobi�. W tym momencie stajecie w obliczu by� mo�e jednej z najpowa�niejszych przemian w �yciu. Ka�da transformacja poci�ga za sob� zmian� sposobu widzenia siebie i �wiata, w kt�rym �yjemy. "Z nowymi zdolno�ciami naszego umys�u wi��e si� obowi�zek u�ycia ich w celu pomagania ludzko�ci" - g�osi dewiza Jos� Silvy. W innych wypadkach u�ywanie tych nowych zdolno�ci staje si� niemo�liwe, jak si� przekonacie z dalszej lektury ksi��ki.  JAK WYKORZYSTA� w szczEa�u?rY spos�e ZOOLNO?CI W?.ASNEKO UMYSCU Wyobra� sobie, �e wchodzisz w bezpo�redni kontakt ze wszystkoprzenikaj�c� Wy�sz� Inteligencj� i w przyp�ywie nadprzyrodzonej rado�ci dowiadujesz si�, �e stoi ona po twojej stronie. Wyobra� te� sobie, ie nawi�za�e� ten kontakt tak prostymi sposobami, �e ju� do ko�ca �ycia nie masz potrzeby odczuwa� bezsilnego oddzielenia od tego, czego obecno�� zawsze wyczuwa�e�, lecz nigdy nie mog�e� dosi�gn �J �� - pomocnej m�dro�ci, b�ysku ol�nienia pojawiaj�cego si� we w�a�ciwym momencie, odczucia �yczliwej ci, ogromnej si�y. By�oby to tzw. do�wiadczenie szczytowe, nie tak r�ne - a by� mo�e wcale nie r�ni�ce si� - od duchowego uniesienia. Takiego w�a�nie uczucia doznaje wi�kszo�� ludzi po sko�czeniu czterodniowego kursu samokontroli Metod� Silvy. Do tej chwili ju� setki tysi�cy ludzi na ca�ym �wiecie do�wiadczy�o tego uczucia. Codzienno�� tych ludzi zmienia�a si�, w miar� jak przyzwyczajali si� do spo�ytkowania nowych form energ� ukrytej w ich umy�le; w celu lepszej kontroli w�asnego przeznaczenia dla osi�gni�cia bogatszego, zdrowszego, wolni ejszego od problem�w �ycia. Jos� Silva opisuje w tej ksi��ce niekt�re z metod, kt�rych opanowanie mo�liwe jest przez regularne stosowanie �wicze� w domu. Przyjrzyjmy si�, jak wygl�daj� pierwsze lekcje. Kurs zaczyna si� wyk�adem wprowadzaj�cym, kt�ry trwa oko�o godziny i dwudziestu minut. Wyk�adowca wyja�nia, na czym polega Samokontrola Umys�u, oraz streszcza okres dwudziestu pi�ciu lat bada� naukowych, kt�re doprowadzi�y do stworzenia tej metody. Na 19  st�pnie przytacza w skr�cie przyk�ady r�nych zastosowa� i korzy�ci, jakie wynosz� absolwenci po sko�czeniu kursu w dziedzinie poprawy w�asnego zdrowia, rozwi�zywania problem�w �ycia codziennego oraz pog�gbiania i rozwoju w�asnego �ycia duchowego. Nast�puje dwudziestominutowa przerwa. Przy kawie wzajemnie poznaj� si� uczestnicy kursu. Wywodz� si� z najr�niejszych �rodowisk. S� w�r�d nich sekretarki, lekarze, nauczyciele, taks�wkarze, studenci, ksi�a, gospodynie domowe, renci�ci, psychologowie itd. Po przerwie zaczynaj� si� kolejne sesje od pyta� i odpowiedzi, po czym nast�puj� konkretne �wiczenia relaksowe, kt�re maj� na celu wprowadzenie uczestnik�w w stan medytacji. Wyk�adowca wyja�nia, �e celem �wicze� jest wprowadzenie organizmu w stan g��bokiego rozlu�nienia, tak g��bokiego jak podczas snu. Jest to rozlu�nienie, kt�remu towarzyszy specjalny rodzaj �wiadomo�ci. Faktycznie jest to zmodyfikowany stan �w iadomo�ci, kt�rym charakteryzuje si� niemal ka�da dyscyplina medytacyjna, oraz stan �arliwej modlitwy. Stan ten osi�ga si� bez u�ycia narkotyk�w czy aparat�w typu , , biofeedback"*. Wyk�adowca okre�la taki stan rozlu�nienia jako "osi�gni�cie w�asnego poziomu" lub "wej�cie w alfa". Pierwsze �wiczenie trwa oko�o trzydziestu minut, podczas kt�rych za pomoc� bardzo prostych zwrot�w, bez u�ycia naukowego �argonu czy dalekowschodnich wyra�e�, wyk�adowca �agodnie wprowadza s�uchaczy w po��dany stan spokoju i rozlu�nienia. Ci, kt�rzy wykonywali ju� podobne �wiczenia, ucz�c si� medytacji na innych kursach lub przerabiaj�c je samemu przez wiele tygodni lub miesi�cy, najbardziej zdumieni s� prostot� i �atwo�ci� tego pierwszego �wiczenia. Jedna z pierwszych sugest�, kt�r� wyk�adowca przekazuje s�uchaczom podczas �wiczenia, brzmi nast�puj�co: "Uczysz si� teraz u�ywania w specjalny spos�b wi�kszych obszar�w twojego umys�u". Pe�ne znaczenie tego zdania jest dla wielu osza�amiaj�ce. Metoda sugeruje, i� ka�dy cz�owiek, bez wyj�tku, jest w stanie wytrenowa� sw�j umys� tak, aby funkcjonowa� w zakresach, na temat kt�rych ogromna wi�kszo�h �J � pocz�tkuj�cych ma prawo mie� jeszcze powa�ne * Aparaty do badania biologicznego sprz�enia zwrotnego. 20  w�tpliwo�ci. Dopiero kiedy ludzie praktycznie zaczynaj� do�wiadcza� na sobie efekty owych nowo nabytych umiejgtno�ci, pocz�tkowa niewiara przeradza si� w entuzjazm. Jedn� z kolejnych sugest�, kt�r� wyk�adowca powtarza podczas �wicze�, jest: "Prosz� si� teraz przenie�� w wyobra�ni do miejsca idealnego wypoczynku". Niezwykle przyjemne, bardzo uspokajaj�ce i ogromnie wyraziste �wiczenie, kt�re pobudza wyobra�ni� i pog��bia jednocze�nie stan rozlu�nienia. Par� s��w na temat samej medytacji. W j�zyku codziennym oznacza po prostu rozwa�anie jakiej� sprawy. Je�eli od�o�ycie t� ksi��k� i zaczniecie my�le�, co by tu warto zje�� dzisiaj na obiad, bgdzie to medytacja. Jednak�e w szko�ach medytacji na ca�ym �wiecie s�owo to ma w�sze znaczenie i odnosi si� do szczeg�lnego stanu umys�u. W niekt�rych dyscyplinach osi�gni�cie takiego stanu lub ca�kowite odseparowanie si� umys�u od otaczaj�cej rzeczywisto�ci jest celem samym w sobie. Stan taki powoduje przyjemne uczucie spokoju oraz ca�kowitego rozlu�nienia, jak r�wnie� zwigksza odporno�� organizmu na choroby, szczeg�lnie te, kt�re zwi�zane s� ze stresem i napi�ciem nerwowym, jak wykazuj� to niezliczone badania naukowe w tym zakresie. Jest to jednak bardzo pasywny spos�b medytacji. Metoda Silvy idzie o wiele dalej. W metodzie tej uczymy si� pos�ugiwania owymi zmodyfikowanymi stanami umys�u do rozwi�zywania konkretnych problem�w, ma�ych i wielkich. To w�a�nie Jos� Silva nazywa medytacj� dynamiczn�. W obecnych czasach m�wi si� coraz cz�ciej o cz�stotliwo�ciach fal m�zgowych typu alfa. S� to cz�stotliwo�ci, kt�re mierzy si� za pomoc� elektroencefalografu (EEG). Zakres tych cz�stotliwo�ci mierzony jest za pomoc� liczby impuls�w elektrycznych na sekund�. Cz�stotliwo�� od mniej wi�cej czternastu cykli na sekund� wzwy� ; nazywamy cz�stotliwo�ci� typu beta; cz�stotliwo�� od siedmiu do czternastu cykli na sekund� - typu alfa; od czterech do siedmiu cykli - teta; oraz poni�ej czterech - delta. Gdy wykonujemy codzienne czynno�ci w stanie pe�nej �wiadomo�ci, dominuj�c� czgstotliwo�ci� naszego m�zgu jest cz�stotliwo�� beta. W s�ownictwie Silvy jest to 21  stan �wiadomo�ci zewn�trznej. Gdy nasz umys� znajduje si� w stanie g��bokiej fantazji, gdy w ��ku szykujemy si� do snu, ale jeszcze nie �pimy, lub gdy rano budzimy si� ze snu, ale nie jeste�my jeszcze ca�kowicie przebudzeni, dominuj�c� cz�stotliwo�ci� naszego m�zgu jest alfa. Silva nazywa to stanem �wiadomo�ci wewngtrznej. Podczas snu, w zale�no�ci od jego fazy czgstotliwo�� fal m�zgowych zmieni a sig pomi�dzy alfa, teta i delta. Po treningu Silvy cz�owiek potrafi �wiadomie wprowadzi� si� w stan alfa, czyli zwolni� cz�stotliwo�� dominuj�cych fal m�zgowych, lecz jednocze�nie utrzyma� stan pe�nej �wiadomo�ci. Nasuwa sig w tym momencie pytanie: co w�a�ciwie cz�owiek odczuwa, gdy z pe�n� �wiadomo�ci� wprowadza sig w poziom alfa? Wiemy dobrze, �e stan lub poziom beta nie powoduje jakich� specjalnych sensacji. W stanie tym mo�emy czu� si� znudzeni lub zafascynowani, pewni siebie lub przera�eni, mo�liwo�ci w beta s� praktycznie nieograniczone. Je�eli chodzi o alfa, czyli stan wewngtrznej �wiadomo�ci, mo�liwo�ci takie u ogromnej wigkszo�ci ludzi s� do�� ograniczone. Zycie nauczy�o nas po prostu funkcjonowa� w beta, a nie w alfa lub teta, i kontakt z g�gbszym poziomem naszego umys�u ogranicza si� do fantazjowania oraz do stan�w przed za�ni�ciem i po przebudzeniu, o kt�rych przed chwil� wspominali�my. Jednak�e w miar� treningu mo�liwo�ci zaczynaj� si g nagle mno�y�. Harry McKnight, zast�pca dyrektora Silva Mind Control, opisa� to w nast�puj�cy spos�b: "Wymiar alfa posiada w�asn� pe�n� gam� zdolno�ci czuciowych, tak jak beta." Innymi s�owy, w alfa mo�emy robi� co innego ni� w beta. Jest to kluczowa koncepcja w Kontroli Umys�u. W momencie gdy zaczynamy zapoznawa� si� bli�ej ze zmienionymi stanami percepcji i uczymy si� nimi pos�ugiwa�, nasz umys� zaczyna funkcjonowa� w szczeg�lny spos�b. Zaczynamy �wiadomie operowa� w zakresie metapsychicznym, czerpi�c informacje - jak to okre�la Jos� - z tzw. Wy�szej Inteligencji lub nad�wiadomo�ci, kt�ra nas otacza. Wi�kszo�� ludzi przychodzi na kursy, aby nauczy� sig relaksacji, pozby� sig b�lu g�owy lub bezsenno�ci, albo nauczy� si� robi� rzeczy, kt�re w normalnej sytuacji wymagaj� ogromnego nak�adu pracy lub 22  wysi�ku woli, takich jak rzucenie palenia papieros�w, utrata nadwagi, poprawa pami�ci, efektywniejsze uczenie si� itp. Otrzymuj� to, po co przychodz�, i wiele, wiele wi�cej. Okazuje si� nagle, �e naszych pi�� zmys��w, tzn. dotyk, smak, w�ch, s�uch i wzrok, to tylko cz�� zmys��w, z kt�rymi przyszli�my na �wiat. Odkrywamy obecno�� innych, nazwijmy je, si� czy zmys��w, kt�re kiedy� dost�pne by�y tylko dla w�skiej grupy ludzi, kt�rzy - aby je rozwin�� - niejednokrotnie przechodzili przez �ycie oddaleni od aktywnego �wiata. Zadaniem treningu Silvy jest obudzenie i wy�wiczenie tych dodatkowych zdolno�ci. Nadine Bertin, redaktor "Mademoiselle", opisuje w numerze pisma z marca 1972 roku, co w�a�ciwie znaczy owo przebudzenie: "Nasza wsp�czesna kultura wszechmog�cej pigu�ki jest oczywi�cie w stanie dostarczy� nam proszk�w czy zastrzyk�w, zwi�kszaj�cych chwilowo percepcj� naszego umys�u. Ja jednak si�gam do �r�d�a. Kurs Kontroli W�asnego Umys�u zwi�ksza t� percepcj� w spos�b naturalny. Uczy, JAK to robi�. Ju� sama nazwa odzwierciedla fakt, �e w odr�nieniu od pigu�ek, narkotyk�w czy hipnozy, to MY kontrolujemy NASZ umys� przez CAf.Y czas. Poszerzanie zakresu naszej �wiadomo�ci, zdobywanie wiedzy niekonwencjonalnymi metodami i pomaganie innym ludziom dzi�ki wykorzystywaniu w�a�ciwo�ci umys�u ograniczone s� jedynie naszymi wewn�trznymi oporami i prze�wiadczeniami, do kt�rych zostali�my przyzwyczajeni. Wreszcie przychodzi moment, gdy nabieramy przekonania, �e w�a�ciwie nie ma rzeczy niemo�liwych, i nagle u�ywanie tych nowych w�a�ciwo� ci umys�u staje si� rzecz� najzupe�niej naturaln�. S�yszymy to od innych ludzi i staje si� to r�wnie� naszym udzia�em."  Z SPOTKANIE Z JOS? Jos� Silva urodzi� si� w miasteczku o nazwie Laredo w Teksasie 11 sierpnia 1914 roku. Jego ojciec umar�, gdy Jos� mia� cztery lata. Matka wysz�a wkr�tce ponownie za m�� i Jos� wraz ze starsz� siostr� i m�odszym bratem zamieszka� u babki. Dwa lata p�niej sta� si� praktycznie �ywicielem rodziny. Sprzedawa� gazety, czy�ci� buty i wykonywa� inne dorywcze prace. Wieczorami obserwowa� siostr� i brata przy odr abianiu lekcji, od nich te� nauczy� si� czyta� i pisa�. Do szko�y poszed� dopiero jako wyk�adowca. Jego rozstanie z bied� rozpocz�o si�, gdy czeka� na swoj� kolejk� u fryzjera i si�gn�� po co� do czytania. By� to korespondencyjny kurs naprawy radia. Kiedy Jos� poprosi� fryzjera o po�yczenie pisma z lekcj�, otrzyma� odpowied�: tak, prosz�, ale odp�atnie i pod warunkiem zdania w jego imieniu korespondencyjnego egzaminu, kt�rego tekst by� podany na ostatniej stronie pisma. Ka�dego tygodnia Silva p�aci� fryz jerowi dolara, czyta� bie��c� lekcj� i wype�nia� stron� egzaminu, kt�r� fryzjer nast�pnie wysy�a� pod swoim nazwiskiem. W nied�ugim czasie w zak�adzie fryzjerskim zawis� dyplom radiomechanika, a pigtnastoletni Jos� zacz�� ludziom naprawia� radia. Z biegiem czasu interes rozr�s� si� do takich rozmiar�w, �e sta� si� jednym z wi�kszych w okolicy i Silva by� w stanie op�aci� studia swojego rodze�stwa, od�o�y� pieni�dze na �lub oraz zdoby� p� miliona dolar�w, kt�re pozwoli�y na finansowanie dwudziestoletnich b ada�. Doprowadzi�y one do stworzenia Me;ody Samokontroli Umys�u, znanej jako Metoda Silvy. 24  Decyduj�cy wp�yw na p�niejszy rozw�j zainteresowa� m�odeg Jos� i na?kierunek jego p�niejszych bada� mia� wojskowy psychi? tra. Jego zadaniem by�o przeprowadzenie wst�pnych bada� psychi? trycznych kandydat�w do jednostki ��czno�ci w czasie drugiej wojn �wiatowej. - Czy moczysz si� noc� w ��ku? - pad�o pierwsze pytanie. Jos a� zamurowa�o ze zdumienia. - Czy podobaj� ci si� kobiety? - Jos�, kt�ry w tym czasie by� ju; ojcem trojga dzieci i w planie mia� jeszcze siedmioro, by� przera�ony "Ten cz�owiek - my�la� - na pewno wie du�o wi�cej na temat natun ludzkiej i ludzkiego umys�u, ni� fryzjer z Laredo na temat radia. Dla czego wi�c zadaje takie dziwne pytania?" Ten k�opotliwy moment by� pocz�tkiem odysei, kt�ra cz�owiek? bez dyplom�w i tytu��w uniwersyteckich postawi�a w rz�dzie naj? bardziej nowatorskich umys��w naszych czas�w. Jego pierwszymi nauczycielami by�y dzie�a Freuda, Junga i Adlera. Owe "niem�dre" pytania nabra�y wkr�tce g��bszego znaczenia i w nied�ugim czasie Jos� by� ju� w stanie zadawa� w�asne... "Czy jesl mo�liwe - spekulowa� - by przy u�yciu hipnozy wp�yn�� pozytywnie na ludzk� inteligencj�, czyli zmieni� wska�nik IQ?" W tamtych czasach uwa�ano, i� wska�nik inteligencji, czyli IQ, jest cech� wrodzon�, kt�rej nie mo�na zmieni�. Jak kto� si� g�upim urodzi�, to takim ju� do ko�ca �ycia musi pozosta�. Jos� nie by� jednak o tym przekonany. Jednak�e pytanie to pozosta�o na razie bez odpowiedzi, bowiem Silva pilnie studiowa� zaawansowan� elektronik�, aby zosta� instruktorem w korpusie ��czno�ci. Kiedy zosta� wreszcie zwolniony z wojska, by� bez �adnych oszcz�dno�ci, gdy� te rozesz�y si� na utrzymanie rodziny podczas jego s�u�by. Z maj�tkiem dwustu dolar�w Jos� rozpocz�� od nowa rozbudow� swojego interesu. Aby przetrzyma� ci�kie czas y, zacz�� r�wnie� uczy� na p� etatu w szkole �redniej w Laredo, gdzie jego zadaniem by�o r�wnie� stworzenie pracowni elektronicznej. Elektronika zacz�a kwitn�� pi�� lat p�niej, gdy na scen� wesz�a telewizja. Jos� zrezygnowa� z kariery w szkole i skoncentrowa� si� na elektronice. Jego przedsi�biorstwo ponownie sta�o si� najwi�ksz� in 25  westycj� tego typu w Laredo. Silva pracowa� codziennie do dziewi�tej wieczorem, potem jad� kolacj�, pomaga� �onie po�o�y� dzieci do ��ka, a w ko�cu, kiedy wreszcie w domu zapanowa� spok�j, studiowa� przez trzy godziny psychologi�. Szczeg�lnie nurtowa�o go pytanie, kt�re zadawa� ju� sobie wcze�niej: czy wsp�czynnik inteligencji (IQ) i zdolno�ci do nauki mo�na podwy�szy� przez jak�� form� treningu umys�owego. Dodatkowego bod�ca dostarcza�y oceny niedostateczne na �wiadectwach szkolnych dzieci, informacje zaczerpni�te z ksi��ek i wyk�ad�w na temat hipnozy oraz posiadana przez niego wiedza elektroniczna. Jos� wiedzia� ju� wtedy, �e m�zg ludzki dzia�a na zasadzie bardzo s�abych impuls�w elektrycznych. Czyta� o do�wiadczeniach, kt�re na pocz�tku tego stulecia doprowadzi�y do odkrycia tzw. cz�stotliwo�ci alfa. Z elektroniki wiedzia�, �e idealny obw�d elektryczny powinien mie� jak najni�sz� oporno��, gdy� pozwala to na maksymalne wykorzystanie energ� elektrycznej. Czy�by m�zg ludzki by� w stanie prac owa� efektywniej, gdy obni�y si� jego impedancj� (oporno�� pozorn�)? Czy w og�le mo�na obni�y� oporno�� elektryczn� m�zgu? Kiedy Jos� zacz�� stosowa� hipnoz� na w�asnych dzieciach, aby uspokoi� ich umys�y, dokona� zakrawaj�cego na paradoks odkrycia. Zauwa�y�, i� m�zg jest w stanie pracowa� intensywniej, kiedy jest mniej aktywny. Przy ni�szych cz�stotliwo�ciach elektrycznych impuls�w m�zgowych umys�y dzieci by�y w stanie przetworzy� wi�cej informacji. Najtrudniejszym problemem by�o utrzymanie umys�u w stanie pobudzenia i przy tomno�ci przy jednoczesnym obni�eniu cz�stotliwo�ci impuls�w do poziomu, kt�ry ludzie w normalnych warunkach osi�gaj� jedynie podczas snu lub w stanach g��bokiego rozmarzenia. Dzi�ki zastosowaniu hipnozy Jos� by� w stanie zwi�kszy� zdolno�� dzieci do przyswajania wi�kszej ilo�ci materia�u. Trudno�ci nastr�cza�a niezale�na interpretacja tego materia�u i jego g��bsze zrozumienie. Nie wystarczy przecie� mie� g�ow� nabit� wiadomo�ciami. Trzeba umie� je przetwarza� oraz z nich korzysta�. Jos� wkr�tce porzuci� hipnoz� i zacz�� eksperymentowa� stosuj�c r�nego rodzaju �wiczenia umys�owe, kt�re mia�y na celu uspokojenie (zwolnienie cz�stotliwo�ci fal m�zgowych), a jednocze�nie 26  utrzymanie umys�u w stanie wigkszej przytomno�ci, ni� to by�o mo�liwe przy zastosowaniu hipnozy. �wiczenia te mia�y r�wnie� na celu polepszenie pami�ci w po��czeniu ze zdolno�ci� interpretacji zapami�tanego materia�u, co z kolei powinno prowadzi� do podwy�szenia wsp�czynnika inteligencji. �wiczenia, z kt�rymi eksperymentowa� Jos� i kt�re ostatecznie doprowadzi�y do stworzenia metody kontroli w�asneg o umys�u, wymaga�y koncentracji przy pe�nym rozlu�nieniu mi�niowym oraz stosowania kontrolowanej wizualizacji. Okaza�o si�, �e osi�gni�cie owych "g��bszych poziom�w koncentracji", czyli �wiadome zwolnienie cz�stotliwo�ci fal m�zgowych, wielokrotnie zwi�ksza jego zdolno�� przyswajania i przetwarzania materia�u szkolnego w por�wnaniu do "normalnego" stanu umys�u, gdy pracuje on przy cz�stotliwo�ciach beta . Dowodem tego by�y otrzymywane przez dzieci Jos� stopnie, kt�re zacz�y si� gwa�townie poprawia� w przeci�gu trzech lat prowadzonych eksperyment�w nad doskonaleniem techniki. By� to pierwszy powa�ny sukces Jos� na tym polu. P�niejsze badania naukowe, prowadzone na r�nych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych (szczeg�lnie przy u�yciu "biofeedback"), potwierdzi�y jego spostrze�enia. By� on jednak pierwszym, kt�ry dowi�d�, �e m�zg ludzki jest w stanie funkcjonowa� z pe�n� �wiadomo�ci� przy zakresach cz�stotliwo�ci fal m�zgowych alfa i teta. Wkr�tce nast�pi�o kolejne jeszcze bardziej zadziwiaj�ce odkrycie. Kt�rego� wieczoru Jos� przepytywa� z materia�u szkolnego jedn� ze swoich c�rek, gdy by�a w stanie rozlu�nienia, czyli alfa. Kiedy odpowiada�a najedno pytanie, Jos� w my�lach formu�owa�ju� nast�pne. By�a to dla nich normalna procedura i niczym na razie nie r�ni�a si� od dziesi�tek poprzednich tego typu "posiedze�". W pewnym momencie ru tyna zosta�a jednak gwa�townie zmieniona. C�rka nagle odpowiedzia�a na pytanie, kt�re nie zosta�o jeszcze zadane. Potem na nast�pne. I jeszcze na nastgpne. Czyta�a jego mys'li. .. ! By� to rok 1953, kiedy to dzigki pracom dra J.B. Rhine'a z Uniwersytetu Duke'a badania naukowe nad ESP* zaczg�y by� z oporami akceptowane jako przedmiot, kt�rym mog� si� para� powa�ni na * ESP - Extra Sensory Perception - percepcja pozazmyslowa. 27  ukowcy. Jos� opisa� do�wiadczenie z c�rk� w li�cie do dra Rhine'a. Otrzyma� jednak bardzo ch�odn� odpowied�. Wed�ug dra Rhine'a, c�rka Jos� prawdopodobnie mia�a od urodzenia zdolno�ci metapsychiczne, w zwi�zku z czym twierdzenie, i� je wy�wiczy�, jest nonsensem. Zreszt�, aby m�c cokolwiek na ten temat powiedzie�, nale�a�o podda� dziewczynk� testom, zanim rozpocz�a trening. W tym czasie r�wnie� s�siedzi zauwa�yli niezwyk�e post�py w nauce dzieci Jos�. W pocz�tkowej fazie eksperyment�w ludzie bardzo podejrzliwie traktowali jego pr�by "z nieznanym". Podejrzewano, �e mo�e si� to ��czy� z czarn� magi� lub si�ami nieczystymi, z kt�rymi lepiej sig nie zadawa�. Nie mo�na by�o jednak ignorowa� sukcesu cz�owieka, kt�ry odwa�y� si� eksperymentowa� na w�asnych dzie ciach. Pad�o pytanie, czy Jos� chcia�by pom�c r�wnie� dzieciom s�siad�w. Po niepowodzeniu z listem do dra Rhine'a Jos� tego w�a�nie potrzebowa�. Gdyby by� w stanie uzyska� w pracy z innymi dzie�mi takie wyniki, jakie osi�gn�� z jednym dzieckiem, by�by to powtarzalny eksperyment, kt�ry ka�dy naukowiec musia�by uzna�. W przeci�gu nast�pnych dziesi�ciu lat trzydzie�cioro dziewi�cioro dzieci przesz�o trening z Jos�. Po ka�dym treningu Jos� ulepsza� swoje metody pracy uzyskuj�c coraz lepsze wyniki. I tak, zn�w sta� si� pionierem: potrafi� wy�wiczy� u innych zdolno�ci percepcji pozazmys�owej, czego dowodem by�o trzydzie�ci dziewi�� powtarzalnych eksperyment�w. W przeci�gu kolejnych trzech lat Jos� wypracowa� plan kursu, kt�ry z niewielkimi zmianami obowi�zuje do dzisiaj. Kurs trwa od : 40 do 48 godzin. Mo�e by� prowadzony zar�wno z doros�ymi, jalc ?' z dzie�mi. Do tej pory przeprowadzonych zosta�o na ca�ym �wiecie ? ponad pi��set tysi�cy* "eksperyment�w" z powtarzalnymi wynikami,' , kt�rych �aden naukowiec nie jest w stanie zignorowa�. Na owe d�ugie lata bada� i doskonalenia metod pozwala�y do-. chody uzyskiwane z ci�gle rozwijaj�cej si� dzia�alno�ci handlowej. zwi�zanej z elektronik�. W tym czasie nawet marzy� nie mo�na bylo o dotacjach rz�dowych czy stypendiach uniwersyteckich na badania * Dane z 1977 roku. 28  naukowe w dziedzinie tak odleg�ej, jak� by�a wtedy parapsychologia. Obecnie badania te oraz rozw�j samej metody finansowane s� g��wnie przez organizacj� utworzon� przez Jos� Silv�. Instruktoi-zy wyk�adaj� Metod� Silvy we wszystkich pi��dziesi�ciu stanach USA oraz w trzydziestu czterech krajach poza Stanami Zjednoczonymi.* Pomimo sukces�w Jos� nie sta� si� bo�yszczem, "duchowym przyw�dc�" czy religijnym "guru" dla swoich na�ladowc�w. Pozosta� prostym cz�owiekiem o bezpretensjonalnym sposobie bycia. M�wi po angielsku, z mi�kkim, prawie zapomnianym meksyka�sko-angielskim akcentem. Na pytanie, na czym polega sukces, odpowiada przytaczaj�c rzeczywiste historie. Oto niekt�re z nich: Bosto�ska gazeta "Herald American" zamie�ci�a list od czytelniczki, w kt�rym b�aga ona o pomoc dla m�a cierpi�cego na migren�. W nast�pnym numerze ukaza� si� list od innego czytelnika z pros'b� o pomoc w podobnej sprawie. Listy te przeczyta�a pewna lekarka z Bostonu i napisa�a do redakcji "Herald American", i� sama przez wiele lat cierpia�a na ci�k� migren�, kt�ra ca�kowicie znikn�a po kursie Silvy. "Na kolejnym wyk�adzie sala by�a za�adowana do granic mo�liwo�ci" - pisze wyk�adowca z Bostonu. Znany psychiatra poleca� swoim pacjentom Metod� Silvy, gdy� pozwala ona na intuicyjny dost�p do informacji, kt�rych otrzymanie w niekt�rych wypadkach wymaga�oby wieloletniej terap�. Grupa absolwent�w kursu Silvy stworzy�a now� firm� marketingow�, kt�ra u�ywaj�c technik poznanych na kursie mia�a za zadanie wynalezienie nowych towar�w i stworzenie dla nich rynku zbytu. Podczas trzech lat istnienia firma wprowadzi�a na rynek ameryka�ski osiemna�cie produkt�w. Specjalista od reklamy potrzebowa� przeci�tnie oko�o dw�ch miesi�cy na opracowanie kampan� reklamowej. Po kursie Silvy podstawowe pomys�y przychodzi �y po dwudziestu minutach, a dopracowanie reszty trwa�o dwa tygodnie. Czternastu cz�onk�w dru�yny baseballowej White Sox z Chicago zosta�o pos�anych na kurs Metody Silvy. Ka�dy z nich poprawi� tzw. * Dane z 1977 roku. 29  "indywidualn� przeci�tn�"*. U wi�kszo�ci zawodnik�w by� to wzrost bardzo widoczny. Pewien pan poradzi� swojej ma��once, aby wypr�bowata Metod� Silvy, gdy� wszystkie dotychczasowe pr�by zgubienia zb�dnych kilogram�w okaza�y si� bezskuteczne. Zgodzi�a si� pod warunkiem, �e p�jd� na kurs razem. Ona bez stosowania specjalnej diety schud�a o dziesi�� kilogram�w w przeci�gu sze�ciu tygodni. On rzucil palenie. Nauczyciel w jednej ze szk� farmacji uczy� student�w stosowania technik Metody Silvy. "Ich stopnie ze wszystkich przedmiot�w poprawiaj� si� z dnia na dzie� - pisze w swoim li�cie. - Studiowanie zajmuje im o wiele mniej czasu i s� znacznie bardziej zrelaksowani (...). Ka�dy potrafi pos�ugiwa� si� wyobra�ni�. Ja udowodnitem im tylko, �e wyobra�nia jest konkretna i �e obecna jest w niej posta� rzeczywisto�ci, kt�r� mo g� wykorzystywa�". Wprawdzie Jos� u�miecha si� ch�tnie, zawsze powa�nieje, gdy kto� m�wi mu: "zmieni� Pan ca�e moje �ycie!" - To nie ja to �ycie zmieni�em - pada odpowied�. - To ty sam(a) zrobi�e�(a�) stosuj�c kontrol� swojego umys�u. W nast�pnych rozdzia�ach Jos� osobi�cie przedstawi, w jaki spos�b pos�ugiwa� si� umys�em, aby przemieni� swoje �ycie. * "Indywidualna przeci�tna" w basseballu oznacza stosunek udanych pr�b odbicia pi�ki basseballowej przez zawodnika do pr�b nieudanych w przeci�gu jed- nego sezonu.  3 W JAKI SPOS�B MEDYT'OWA� (Rozdzia� ten oraz nast�pne, a� do sze,snastego, napisane przez Jos� Silv�, ZalicZa si� by� mo�e do na