Średnia Ocena:
Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny
Naucz się żyć w zgodzie z swóim ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić własny organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Porady zawarte w "Żyj jak geniusz” pomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, twórca bestsellera "Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia poszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W "Żyj jak geniusz” twórca zgromadził dane globalnych badań ponad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie prezentuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, żeby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny |
Autor: | Lugavere Max |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Kompania Mediowa |
Rok wydania: | 2023 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!