Średnia Ocena:

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - ebook MOBI

Odczuwasz złość. To idealnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści. Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć własne emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Odnajdziesz w nim potrzebną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę ponad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową. W książce pdf znajdziesz: * Dogłębną analizę złości - dowiesz się, czym jest, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, jak może się przejawiać * Praktyczne narzędzia i techniki - skorzystasz ze strategii i z ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć własne emocje i skutecznie je kontrolować * Różnorodne podejścia terapeutyczne - poznasz takie sposoby jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami * Holistyczne podejście do złości - zrozumiesz, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami * Przykłady pracy ze złością w relacjach - przeczytasz, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dzieciakami i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię własną złością Niezależnie od tego, czy pragniesz lepiej zrozumieć swoje emocje, czy zajmujesz się tą tematyką zawodowo i szukasz świeżych narzędzi do pracy z klientami, ta książka ebook dostarczy Ci wartościowych porad i inspiracji. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i naucz się zarządzać emocjami w sposób, który przyniesie Ci spokój i wprowadzi harmonię w Twoje życie.

Szczegóły
Tytuł	Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - ebook MOBI
Autor:	Szyndlarewicz Ewa
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - ebook MOBI w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - ebook MOBI PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.