Średnia Ocena:

Zdrowy tłuszcz

Jak schudnąć i być zdrowym, jedząc więcej tłuszczu  „Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to zapytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Żołądki tymczasem rosną… Wreszcie pojawiło się światełko w tunelu: lekarz Steven Masley i dietetyk Jonny Bowden, reprezentujący  znacząco różnorakie szkoły dietetyczne, doszli do takiej samej odpowiedzi na zapytanie o powód, dla którego tyle osób bezskutecznie walczy z nadwagą i chorobami. Nie chodzi o rozróżnienie pomiędzy kaloriami i węglowodanami czy rywalizację diety mięsnej z roślinną. Znacznie ważniejsza jest różnica pomiędzy zdrowymi i niezdrowymi tłuszczami! Rezultatem odkryć twórców jest książka, w której wprowadzają podział tłuszczów  na zdrowe, niezdrowe i neutralne oraz  przedstawiają niesamowite właściwości zdrowych tłuszczów, takie jak zdolność do zapewnienia równowagi hormonalnej i kontrolowania apetytu czy zapobieganie stanom zapalnym. Masley i Bowden tłumaczą, które tłuszcze wybierać, a których unikać i przedstawiają 30-dniowy plan żywieniowy a także 50 przepisów wg formuły „tłuszcz-błonnik-białko-smak”. Podpowiadają też, jak unikać błędów w używaniu zdrowych tłuszczów. Książka, która stanie się typowym poradnikiem żywieniowym  „Ta fascynująca książka ebook wytycza kluczowemu składnikowi odżywczemu drogę powrotną na nasze stoły, otwierając drzwi do zdrowia i odporności na choroby” dr David Perlmutter „W końcu pojawiła się książka ebook eliminująca irracjonalny strach przed tłuszczem! Masley i Bowden obalają jedno z najmocniej zakorzenionych przekonań żywieniowych i umiejętnie odpowiadają na obawy, proponując inteligentne strategie karmienia ciała i mózgu a także uzyskiwania optymalnego zdrowia”. dr Susan Albers  „Zdrowy tłuszcz idealnie ilustruje to, co wciąż powtarzam: nie chodzi o kalorie, tylko o jedzenie tego, co wspomaga hormony; nie o to, by jeść mniej czy więcej, tylko o to, by jeść mądrzej”. dr Sara Gottfried

Szczegóły
Tytuł	Zdrowy tłuszcz
Autor:	Masley Steven, Bowden Jonny
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Bukowy Las
Rok wydania:	2017

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Zdrowy tłuszcz w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Zdrowy tłuszcz PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.