Recenzje

• Agnieszka Kujawa

  2018-03-20

  Tę książkę powinien przeczytać każdy. Niewiele osób zdaje sobie sprawę jak ogromne znaczenie w życiu człowieka ma sen, ba, zdrowy sen. Niezły sen stał się w naszych czasach luksusem, czymś na co nie można sobie pozwolić. Książka ebook Arianny Huffington prezentuje jak kluczowy jest powrót do zdrowego stylu życia, w tym przede wszystkim dobrego snu. Przeczytajcie koniecznie, ponieważ to co pisze Arianna pod wieloma względami daje do myślenia, uświadamia. Nawet jeśli nie zmienimy naszych nawyków od razu, warto robić coś małymi kroczkami. A poza tym książka ebook Huffington jest autentycznie ciekawa i odkrywcza.

• Northman1984

  2018-03-20

  Policzymy barany? ;) ... Prawdopodobnie nie do końca zdajemy sobie sprawę jak ważną rolę sen spełnia w naszym życiu... Że jest kluczowy - to nie podlega dyskusji, lecz prawdopodobnie podchodzimy do tych godzin które spędzamy w objęciach Morfeusza... trochę po macoszemu. Śpimy coraz mniej, odpoczynek odstawiamy w kąt, pędzimy coraz szybciej... kto myśli w dzisiejszych czasach o śnie? O spaniu? O tym, jak ten aspekt naszego życia jest ważny? No właśnie... Ta książka ebook daje do myślenia i skłania do tego, aby jednak pochylić się ponad kłopotem (a może i się z nim przespać ;) ). Huffington prezentuje bardzo fachowe podejście do sprawy prezentując efekty badać, sypiąc przykładami i logicznie udowadniając, że sen to nie jest coś, co powinniśmy - kolokwialnie mówiąc - olewać. Sen jako temat przewodni książki potraktowano bardzo poważnie, i to z wielu perspektyw; od warstwy teoretycznej rozpoczynając, poprzez rozważania na temat wpływu snu na nasze funkcjonowanie, nieuchronnie zmierzając do patologii, jakie brak snu może u nas wywołać... a także do patologii, które sami w sferze snu wywołujemy. Stres, brak czasu na sen i odpoczynek, technologia i jej zdobycze, które na co dzień "odciągają nas od spania", zaburzenia tym spowodowane, lekarstwa nasenne, terapie z tym związane, stres towarzyszący codzienności... to takie trochę samonapędzające się kółeczko, nieprawdaż? Właśnie... Huffington bardzo ładnie punktuje składowe problemu. Lecz nie tylko - prezentuje też przykładami, jak sobie z tymi składowymi poradzić (choćby teoretycznie). Co najbardziej rzuca się w (i po) książce pdf w oczy, to...taki mały, pełen ironii kontrast i paradoks: dzięki technologii i jej rozwoju wiemy o śnie i jego zaburzeniach coraz więcej, a jednocześnie, siedząc do późna przed komputerami czy telewizorami, a więc przed zdobyczami tejże technologii, sami się do zaburzeń snu przyczyniamy... Ładna ironia, prawda? :) A jednocześnie - niestety? - znak naszych czasów... Trudno bowiem zanegować destrukcyjny wpływ naszego trybu życia na nasze funkcjonowanie i trudno sobie wyobrazić zmianę tegoż trybu funkcjonowania na inny, pozbawiony tego, z czego na co dzień korzystamy - nawet jeśli źle wpływa to na naszą fizjologię. Cóż... trzeba szukać złotych środków - chociażby w takich ebookach jak ta ;) Gorąco polecam! Dziękuję Wydawnictwu Czarna Owca za egzemplarz recenzencki. Recenzja znajduje się także na moim blogu: https://cosnapolce.blogspot.com/2018/01/wyspij-sie-jak-zdrowy-sen-moze-odmienic.html

• Paweł Osemlak

  2018-03-20

  Książka ebook jest naprawdę warta przeczytania. Opowiada ona o tym jak ludzkość zmierza dosłownie ku końcowi. Jednak książka ebook nie zawiera tylko teorii i historyjek o ludziach którzy padli ofiarami gonitwy za pienądzem. (ponieważ takie również zawiera). Naprawdę warto ją przeczytać. Serdecznie polecam. :)