Średnia Ocena:
Wrzuć na luz! Relaksacja w siedmiu krokach
Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz! Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak dynamicznie zrelaksować się nawet będąc w pracy. Odnajdziesz w nim łatwe ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i dynamicznie osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione sposoby opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) a także jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający olbrzymią wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce pdf sposoby są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach a także przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: pozbędziesz się stresu, zaczniesz cieszyć się życiem, łatwiej będziesz radził sobie z problemami, będziesz wyluzowany.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Wrzuć na luz! Relaksacja w siedmiu krokach |
| Autor: | Hall Michael, Lederer Debra |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Funky Books |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Wrzuć na luz! Relaksacja w siedmiu krokach PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Fisher Price. Zabawy w dżungli
Elegia o ziemi
Bracia Lech i Jarosław Kaczyńscy
Mój rok 1984
Nie ma złych dni
Grom z jasnego nieba i inne opowiadania
Latający kufer
Danny Dingle i jego odleciane wynalazki. Naddźwiękowa łódź podwodna
Bajki o zwierzątkach
Zagubieni w miłości
Recenzje
Niby łatwe rady, niby oczywiste stwierdzenia a jednak dopiero po przeczytaniu można sobie uświadomić jak blisko jesteśmy od "złapania oddechu" w tym zagonionym świecie...
Doskonała pomoc, jeżeli pragniemy się odstresować i zrelaksować. Ćwiczenia z tego poradnika są uniwersalne i sprawdzą się u każdego. Książka ebook zawiera dużo interesujących informacji na temat relaksacji i odpoczynku, a także odpowiednich sposobów na osiągnięcie tego stanu. Jestem bardzo zadowolona z tego poradnika.