Średnia Ocena:
Wielkie wejście odważników kulowych
Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu po raz następny i jak zawsze oczekiwany prezentuje jak efektywnie i jednocześnie tańszym kosztem unieść własną wydolność fizyczną za pomocą odważników kulowych. Po raz następny warto zacytować element który tylko zachęca do umiejętnego wykorzystania kettli : Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są również niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż dużo różnorakich sprzętów sportowych reklamuje się jako środki rozwoju kondycji całego ciała, tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność, wytrzymałość, a także utratę tłuszczu bez hańbienia się dietą czy aerobikiem – wszystko to w jednym niewielkim pakiecie.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Wielkie wejście odważników kulowych |
| Autor: | Tsatsouline Pavel |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2013 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Wielkie wejście odważników kulowych PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Włoski w podróży. Rozmówki 3w1 + CD
Poradnik montera elektryka. Tom 2
Wiązanka wierszyków dla dziewczynek i chłopczyków
Jak działa kolejka górska + model do złożenia
English Explorer New 2. Podręcznik. Gimnazjum
Wolność urojona
Minuty. Reportaże o starości
Kompendium. Historia. Gimnazjum
Ostatnia tajemnica. Początek końca
Ułan Batalionu Zośka. Gawęda o Janku Rodowiczu Anodzie
Recenzje
Olbrzymią zaletą książki jest łatwa i przejrzysta forma. Dzięki temu czyta się bardzo dynamicznie i pozostaje wiele czasu na powrót do opisów poszczególnych ćwiczeń.Jeśli chodzi o wady, wydanie nie wygląda na zbyt solidne jeśli weźmiemy pod uwagę, że ksiażka nierzadko będzie otwierana i używana jako "instrukcja". To nie zmienia faktu, że powinna wystarczyć każdemu kto chce opanować podstawowe techniki kettlebell.
Przystępna instrukcja obsługi kettli, dużo się nauczyłem
Treningi proponowane przez pana Pavla Tsatsoulina są genialne. Treningi siłowe proponowane w książce pdf super modelują sylwetkę. Rzeczywiście, jeśli mam wybrać teraz aerobik, rowerek, bieżnię albo trening siłowy, wybieram ten ostatni. Wynik jest takie sam, tyle, że nie muszę kupować karnetu na siłkę. Mięśnie również bolą tak samo :)