Średnia Ocena:
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w własnej drugiej książce pdf serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym fragmentem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, lecz także podczas niego i bezpośrednio po nim. W książce znajdziesz: opowieści o słynnych biegach długodystansowych, anegdoty z życia ich uczestnika, przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować. "Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby własnego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Niespodziewanie z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w nieustannego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem własne życie lepszym." Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka |
Autor: | Ignaszewski Przemysław |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Burda Publishing Polska |
Rok wydania: | 2018 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Przepisy bardzo Proste i co najistotniejsze w większości z ogólnie dostępnych produktów . Zalecam :-)