Średnia Ocena:

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w własnej drugiej książce pdf serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym fragmentem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, lecz także podczas niego i bezpośrednio po nim. W książce znajdziesz: opowieści o słynnych biegach długodystansowych, anegdoty z życia ich uczestnika, przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować. "Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby własnego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Niespodziewanie z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w nieustannego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem własne życie lepszym." Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski

Szczegóły
Tytuł	Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Autor:	Ignaszewski Przemysław
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Burda Publishing Polska
Rok wydania:	2018

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.