Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, lecz witalność. To potrzebna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że spoglądanie w lustro jest najlepszym metodą na kultywowanie witalności. Lekar Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni również są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, łatwe zmiany w naszych nawykach i relacjach, które prosto da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. "Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, odnajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka ebook przypomni ci, jak zachować energię a także dobre samopoczucie”. Adam Grant, twórca bestsellera "The New York Timesa” Think Again "Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najistotniejsze praktyczny przewodnik po nieźle przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera "The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance

Szczegóły
Tytuł	Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
Autor:	Boardman Samantha
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
Rok wydania:	2023

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj