Średnia Ocena:

Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, lecz witalność. To potrzebna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że spoglądanie w lustro jest najlepszym metodą na kultywowanie witalności. Lekar Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni również są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, łatwe zmiany w naszych nawykach i relacjach, które prosto da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. "Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, odnajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka ebook przypomni ci, jak zachować energię a także dobre samopoczucie”. Adam Grant, twórca bestsellera "The New York Timesa” Think Again "Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najistotniejsze praktyczny przewodnik po nieźle przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera "The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance

Szczegóły
Tytuł	Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
Autor:	Boardman Samantha
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Literackie
Rok wydania:	2023

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.