Średnia Ocena:

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, problemów ze snem, zmian skórnych lub wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza dużo kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się niespodziewanie gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach lub w cierpienia nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie ciężko ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny epizod twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka ebook lekar Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o własny dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj: * rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i metody dbania o jego kondycję, * rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało, * porady dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię, * techniki redukcji stresu i regulacji emocji, * podstawy higieny snu, * sposoby radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem, * hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł, * pozytywne strony menopauzy. Menopauza dotyczy albo będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i nieźle spędzony okres twojego życia. 

Szczegóły
Tytuł	Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie
Autor:	Mosconi Lisa
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.