Średnia Ocena:

Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

Czy wiesz, jak dużo dobrego możesz zrobić dla własnego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz ponad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania swojego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się: • kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii, • kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić, • kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów, • kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty, • kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych, • kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać własne możliwości, • jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą, a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz własny właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia a także długiego i satysfakcjonującego życia.

Szczegóły
Tytuł	Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
Autor:	Russell Foster
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.