Średnia Ocena:

Twój puls. Jak za pomocą monitora t��tna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia

Wsłuchaj się w rytm własnego serca – może ci powiedzieć dużo zaskakujących rzeczy! Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, stała presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch albo inny przenośny monitor tętna a także książka ebook Pulse Cure. Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać własną energią. Praktyczne porady zawarte w tej książce pdf pomogą ci: * Zacząć mierzyć własny poziom stresu i nim zarządzać * Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku * Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby * Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do świeżych wyzwań * Poprawić twój sen i dietę * Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem  Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Twój puls. Jak za pomocą monitora t��tna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
Autor:	Torkil Faero
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zysk i S-ka
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Twój puls. Jak za pomocą monitora t��tna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Twój puls. Jak za pomocą monitora t��tna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.