Czytaj więcej:
Trenuj dla siebie okładka

Średnia Ocena:

Trenuj dla siebie

Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić własny trening? Zależy ci na dynamicznych efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? Ryzykant. Poszukiwacz przygód. Bear Grylls. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najwieższej książce pdf przedstawia najistotniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by ćwiczyć bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! Wyznacz cele: wybierz swoją formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty lub 30 Poznaj ćwiczenia: połącz trening na siłę, masę i elastyczność Jedz zdrowo: odżywiaj się właściwe – to warunek, żeby nieźle wyglądać i żyć zdrowo "To nie jest następna książka ebook o fitnessie, lecz poradnik, jak ćwiczyć w najbardziej efektywny sposób. Bear Grylls idealnie wie, jak przetrwać w dżungli i na pustyni. Lecz nie miałby na to szans, gdyby nie był niesamowicie działający fizycznie. Jego doświadczenie przyda nam się w miejscu równie mało przyjaznym – w miejskiej dżungli. Stosując się do jego zaleceń, osiągniemy świetną sylwetkę i niewiarygodną sprawność ciała!"Michał Gronowski, trener personalny

Szczegóły
Tytuł Trenuj dla siebie
Autor: Grylls Bear
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Pascal
Rok wydania: 2014
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Trenuj dla siebie pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Trenuj dla siebie Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Trenuj dla siebie PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Damian

    Książka ebook godna polecenia dla osób pragnących rozpocząć swoja przygodę z crossfitem. Twórca jest słynny przez wszystkich zapaleńców survivalu, natomiast w tej książce pdf poznajemy go jako osobę motywującą do ćwiczeń pokonującą słabości

  • Marcin Duda

    Książka ebook jest naprawdę super, duzo fajnych rad od ludzi słynnych którzy znają się na tym co robiaKsiążka ma duzo zdjęć,opisów lecz to tylko teoria którą należy zamienic w praktykę żeby to co się chce osiągnąć miało sens.Jak najbardziej zalecam tę książkę.

  • oko20

    Bear Grylls wie jak ćwiczyć w efektywny sposób. Dzięki temu ,że jest wysportowany osiągną wiele. A ta książka ebook to nie jest następna książka ebook o fitnessie, lecz tutorial jak trenować żeby osiągnąć idealny wynik.

  • Mariusz Tokarz

    Zalecam t ksiażke bo zawiera bardzo interesujacy zbiór ćwiczeń funkcjonalnych z masa swojego ciała a także z odważnikami. Każde ćwiczenie jest nieźle zaprezentowane a także opisane. Opisano też spory zbiór ćwiczeń uelastyczniających które poprawia ruchomość waszych stawów. Ćwiczenia te pomoga Tobie z bólami pleców (szczególnie odcinek lędźwiowy). Większości ćwiczeń nie znajdziecie w innych ksiażkach w języku polskim.

 



O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!