Recenzje

• Kamil Czerwiński

  2018-03-22

  Na pewno dla każdego kto chce popracować i dbać o własną sylwetkę książka ebook ta jest bardzo przydatna i praktyczna. Wiele bardzo pomocnych ćwiczeń, porad i porad. Wszystko jest bardzo dokładnie i wyczerpująco objaśnione, tak więc wykonywanie poszczególnych ćwiczeń będzie stosunkowo łatwe nawet dla niewprawionej osoby.

• Paweł Wiśniewski

  2018-03-22

  Bardzo praktyczna i uniwersalna książka ebook ponieważ przeznaczona w zasadzie dla każdego. Aby być aktywnym wcale nie trzeba chodzić na siłownię, czy posiadać profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, ta książka ebook idealnie to potwierdza. Trening siłowy bez sprzętu jest łatwy w opisach ćwiczeń, twórca szczegółowo udziela różnorakich wskazówek.

• Sara Duda

  2018-03-22

  Ksiażka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy marzą o pieknej i umięśnionej sylwetce. Ja jestem zachwycona. Ćwiczenia są opisywane bardzo szczegółowo, prostym językiem, więc wszystko było jasne, do każdego ćwiczenia dołączono obrazek. Od momentu kupienia tej książki wysiłek fizyczny stal sie moja przyjemnością.

• Alek87

  2018-03-22

  Kapitalna ksiązka. Ten podręcznik to było dokładnie to czego szukałem. Nigdy nie byłem zwolennikiem chodzenia do siłowi. Jest to dla mnie strata czasu i kupy kasy. Dlatego zawsze trenowałem sobie w mieszkaniu z hantlami, drążkiem i wykorzystaniem ciężaru ciała. Jednak już powoli wpadałem w rutynę. A dzięki temu poradnikowi mam mnóstwo świeżych ćwiczeń których nie próbowałem wcześniej. Fajnie rozpisane i pokazane na ilustracjach. Bez jakiejś specjalnie upiększonej formy ponieważ nie jest ona zupełnie potrzebna. Idealny poradnik, naprawdę zalecam osobą, które również uważają, że siłownia to strata czasu i kasy!

• JohnyBravoFromPułtusk

  2018-03-22

  Idealny tutorial z ćwiczeniami. Tak szczerze mówiąc po tygodniu wykonywania tych ćwiczeń wole je niż chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu. Taka książka ebook kosztuje grosze w porównaniu z karnetem na siłownię. Nie ma co czekać tylko kupować i ćwiczyć!

• Matylda.Kawecka

  2018-03-22

  Kupiłam tę książkę mężowi na imieniny. Jest z niej bardzo zadowolony i zmotywowany do ćwiczenia. Kiedy ja chodzę na jogę on ćwiczy spokojnie w mieszkaniu i już po dwóch tygodniach widać efekty. Mięśnie rosną mu jak na drożdżach. Ma również więcej energii na co dzień i sam widzi teraz, że ruch to zdrowie. Naprawdę idealny pomysł na prezent.

• zielono_mi

  2018-03-22

  Po 8 godzinach w pracy naprawdę ostatnią rzeczą na jaką mam ochotę to wizyta w siłowni. Ten tutorial pozwolił mi rozplanować sobie ćwiczenia w domu bez specjalnego sprzętu, ot choćby nawet dwa krzesła wystarczą. 15 do 30 minut dziennie ćwiczeń z tego podręcznika i nie mam wyrzutów sumienia, że nie dbam o siebie. Polecam.

• Kamykk

  2018-03-22

  od paru lat regularnie cwicze na silowni i uprawiam kulturystykę. codzienne wyjscie na silownie jest dla mnie waznym punktem kazdego dnia. Jednak warto tez pozwiczyc w mieszkaniu. ja np. wieczorami chodze do klubu, a rano cwicze w domu. ten tutorial trafil do mojej kolekcji i szczerze go polecam. cwiczenia w nim pokazane są dobrym uzupełnieniem dnia na silowi. konsultowalem sie z trenerem z klubu i tez polecal te cwiczenia.

• syriusz

  2018-03-22

  Od zawsze trenowałem w domu ponieważ wydawanie kupy kasy na siłownie było dla mnie bez sensu. Dzięki temu poradnikowi mogę uzupełnić własne ćwiczenia o nowe. Najistotniejsze aby nie popaść w rutynę. Naprawdę do efektywnego treningu mogą wystarczyć krzesła, kanapa, drążek w futrynie drzwi, a wszystko to za pół darmo w porównaniu do siłowni. Polecam!

• Brunon

  2018-03-22

  Książka ebook jest naprawdę genialna. Po stosowaniu się do opisu zawartego w książce pdf po 1,5 miesiąca zauważa się efekty.Polecam.

• Brunon

  2018-03-22

  Książka ebook jest naprawdę genialna.Po stosowaniu się do opisu zawartego w książce pdf po 1,5 miesiąca zauważa się efekty.Polecam.