Średnia Ocena:
Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas.
Przezabawny, fascynujący i obalający mity przewodnik po ludzkim ciele napisany przez ulubionego chirurga Brytyjczyków *** Ludzkie ciało cechuje się niesamowitą siłą przetrwania. Ta książka ebook to prawdziwy pean na jego cześć! Dr Karan Rajan dzieli się w niej doświadczeniem, które zdobył podczas lat intensywnej pracy na oddziale szpitalnym. Żywiołowo i przystępnie opowiada o wszystkich tych dziwacznych, a zarazem świetnych funkcjach ludzkiego ciała, które stoją za jego skomplikowanym i na szczęście na ogół prawidłowym działaniem. Podpowiada też, co warto zrobić, gdy w naszym organizmie coś zaczyna szwankować. Znajdziesz tu mnóstwo humoru, zaskakujących ciekawostek i praktycznych wskazówek, które pomogą ci nie martwić się na zapas i zdrowiej żyć. Dowiesz się – pomiędzy innymi – o niebezpieczeństwach związanych z wyrywaniem włosów z nosa i niewykorzystanych naturalnych odruchach do potyczki ze stresem. Nauczysz się radzić sobie z bólem za pomocą prostych sztuczek a także odkryjesz, kiedy twój mózg robi cię w konia. *** „Jeśli chodzi o zdrowie, unikanie rozmów o sprawach osobistych bardzo nam, ludziom, szkodzi. Zatem naprawmy ów błąd w zaledwie jednej książce, którą możesz przeczytać dla rozrywki, edukacji albo jako przewodnik podpowiadający, jak w pełni wykorzystać możliwości własnego ciała. Jestem tu po to, aby wskazywać ci bezpieczną drogę pozwalającą uniknąć wszystkich biologicznych potrzasków, ślizgawek i zasadzek twojego organizmu i polepszyć jakość twojego życia. Być może wyregulujesz sobie sen, pożegnasz się z niestrawnością albo po prostu zaczniesz się cieszyć najbardziej epickimi i efektywnymi wypróżnieniami. A może przynajmniej uda ci się spowolnić nieunikniony rozpad twojego ciała, zapoczątkowany już w chwili twoich narodzin”. – dr Karan Rajan *** Wspaniale kojąca. – Chris van Tulleken twórca bestsellera „Ultraprzetworzeni ludzie” Jeśli chcecie zacząć odróżniać fakty medyczne od mitów, dr Karan jest właściwą osobą, by wam w tym pomóc. To jedyna książka, która sprawi, że w równym stopniu będziecie się śmiać i uczyć. – Dr Julie Smith Ekspert dla współczesnego pokolenia. – „Telegraph” Jeden z niewielu wiarygodnych ekspertów w mediach społecznościowych. – „Daily Mail” O autorze Dr Karan Rajan jest chirurgiem NHS i jednym z największych autorów treści na temat zdrowia i nauki w mediach społecznościowych, gdzie od 2020 roku zgromadził już nad 7-milionową publiczność. Medialny sukces zawdzięcza autentycznym filmikom, w których obala mity i udziela rad medycznych, łącząc edukację z rozrywką i ze sporą dawką (czarnego) humoru. Dr Rajan występowa�� w programach BBC Morning Live, Good Morning Britain, BBC News, Sky News a także w ogólnokrajowych rozgłośniach radiowych. Pisano o nim w takich periodykach jak „Guardian”, „Independent”, „Washington Post”, „New York Post”, „Metro”, „Sun”, LADBible i „Daily Mail”, a także w wielu innych międzynarodowych serwisach internetowych. Dr Rajan był też felietonistą serwisu Mail+ a także współprowadzącym sześcioodcinkowy program BBC Two Your Body Uncovered. W ostatnich latach regularnie zajmuje się promocją zdrowia z ramienia NHS i rządu Wielkiej Brytanii, a także współpracuje z ONZ, WHO i Brytyjskim Czerwonym Krzyżem jako ambasador tych organizacji. Z pasją i energią przekazuje wiedzę z zakresu edukacji, zdrowia i nauki podczas inspirujących wystąpień publicznych. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas. |
| Autor: | Karan Rajan |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Insignis |
| Rok wydania: | 2025 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas. PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Polskie Archiwum X
Osioł w raju. O kochającym Bogu i upartym człowieku
Przygody Smerfów. Latający Smerf
555 pomysłów na dekoracje kwiatowe. Wnętrza, tarasy, ogrody
Podręcznik wspinaczki górskiej
Krzywicka. Długie życie gorszycielki
100 papierowych samolotów
Świat małego odkrywcy. Książeczka małego dziecka
Magia kolorowania. Podróż do krainy Szekspira
Spójrz mi w oczy, Audrey
Recenzje
ciekawie napisana, wiele informacji o ludzkim ciele, nie nudna, kilka rad można zastosować w życiu
Super książka, serdecznie zalecam wszystkim!
Twórca tej książki to słynny i rozpoznawalny popularyzator wiedzy medycznej, profilaktyki zdrowotnej a także promocji zdrowia. Czym ujmuje własnych odbiorców? Przede wszystkim tym, że jako główne źródło kontaktu z (potencjalnymi) pacjentami wykorzystuje media społecznościowe, dzięki czemu trafia do najmłodszych odbiorców. Nie bez znaczenia pozostaje też jego żartobliwy, a czasem balansujący na granicy czarnego humoru styl przekazywania wiedzy — taki, który bawi, uczy, a przede wszystkim buduje świadomość zdrowotną, traktując troskę o zdrowie jako inwestycję w przyszłość. W myśl zasady „lepiej zapobiegać niż leczyć” Rajan odnalazł własną niszę — grając do jednej bramki z ludzkim ciałem, które odpowiednio zaopiekowane ma szansę działać w zdrowiu jak najdłużej. Nawyki zdrowotne — zarówno dobre, jak i złe — mają ogromne znaczenie dla utrzymania równowagi organizmu (homeostazy) i wydłużenia życia, a nie bez znaczenia jest także jakość troski, jaką otaczamy nasze ciało — i właśnie ponad tymi aspektami pochyla się autor, lekarz pracujący w owianym złą sławą brytyjskim NHS. „Ta książka ebook może uratować ci życie” nie jest klasycznym poradnikiem zdrowotnym. Owszem, twórca sięga po wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii, lecz ubiera ją w przystępne, zrozumiałe dla laika słowa, zachowując przy tym zdrowy dystans do — nie oszukujmy się — dość zawiłej materii medycznej. Treści zostały przedstawione w strawny sposób, eliminując medyczny żargon na rzecz potocznie zwanego „chłopskiego rozumu”. Styl Rajana przywodzi mi na myśl Adama Kaya — jest zwięźle, konkretnie, z humorem, nie brakuje barwnych epitetów i obrazowych porównań. Twórca przekazuje sporą dawkę wiedzy w zakresie dbania o ciało i o zdrowie, a przy tym nie epatuje swoją prywatnością, choć nieco kulis z lekarskiego podwórka a także osobistych obserwacji i przypadłości stanowi miłe urozmaicenie. W książce pdf znajdziemy liczne odniesienia do narządów i układów, które Rajan opisuje w ujęciu holistycznym. To jednak detale — codzienne wybory i nawyki — decydują o jakości naszego zdrowia. Twórca opowiada o schorzeniach i dolegliwościach, przybliża naturalne procesy zachodzące w ciele człowieka i choć mogłoby się wydawać, że tych ciekawostek jest zbyt wiele, podane są one w interesujący, skondensowany sposób, wzbogacone humorem, dzięki czemu nie nużą, ale utrzymują zainteresowanie odbiorcy na równym poziomie przez całą książkę. W propozycji Rajana znajdziemy także odniesienia do historycznych przełomów w medycynie, nowoczesnych metod leczenia, lecz przede wszystkim twórca stawia na praktyczne wskazówki, jak nie dopuścić do konieczności leczenia. Być może to jego sposób na zmniejszenie liczby pacjentów w długofalowej przyszłości? Epizody mają luźną, nieco chaotyczną strukturę. Nie znajdziemy tu klasycznego, podręcznikowego podejścia typu: układ po układzie. Rajan postawił na selekcję tematów, które — według jego doświadczenia z działalności internetowej — najbardziej ciekawiły odbiorców. Nieliczne grafiki nawiązują do lekcji anatomii i stanowią uproszczony przekrój przez najistotniejsze narządy ludzkiego ciała. Bywa zabawnie, bywa obrzydliwie, lecz na pewno każdy, kto interesuje się swoim zdrowiem i ciałem, znajdzie tu coś dla siebie. Rajan bazuje na aktualnej wiedzy, jednocześnie prowokując do refleksji ponad tym, co dostaliśmy od natury, a o co zbyt nierzadko zapominamy zadbać — aż do momentu, gdy zaczyna szwankować. Jestem przekonana, że gdyby podręczniki do biologii czy materiały dla studentów kierunków medycznych były pisane w podobny sposób — z dystansem, humorem i klarownością — nauka byłaby o dużo przyjemniejsza i łatwiejsza do przyswojenia. https://ksiazka-w-pigulce.pl/ksiazki-dla-doroslych/literatura-medyczna/cialo-czlowieka-na-luzie-czy-medycyna-moze-byc-zabawna/
Twórca jest z zawodu chirurgiem, ma wieloletnią praktykę i jako lekarz spogląda całościowo na organizm człowieka. Nie skupia się na leczeniu objawów, ale odnalezieniu przyczyny problemu. Kilka aspektów poruszonych w publikacji naprawdę mnie zaskoczyło. Twórca dodatkowo wplata w treść przykłady z historii medycyny a także sytuacje ze własnej praktyki lekarskiej. Najbardziej zainteresowały mnie działy dotyczące układu trawiennego, mózgu a także zmysłów człowieka, a już w szczególności wzroku. Zaczynając od diety, Karan Rajan przedstawia wszystkie produkty, które mogą funkcjonować dla nas zbawiennie, a zwłaszcza dla połączenia jelita-mózg. Wspomina o chorobach autoimmunologicznych, które powstają głównie na skutek wielkiego stresu, pędu życia i nieodpowiedniej diety. W książce pdf potwierdziło się zalecenie, które usłyszałam jakiś czas temu od okulistki: jeśli jesteście krótkowzroczni i/lub wiele czytacie i dużo wpatrujecie się w ekrany, najlepiej dbać o regułę 20/20/20. Po wpatrywaniu się w ekrany należy sobie zrobić przerwę po 20 minutach i przez dwadzieścia sekund wpatrywać się w przedmiot oddalony o 6 metrów (20 stóp). To nie wszystko, co znajdziecie w tym fascynującym poradniku. Epizody dotyczące serca, płuc i szkieletu mogą otworzyć oczy i pomóc przy niektórych problemach, które zazwyczaj ignorujemy, np. ból pleców. W każdym rozdziale dołączone są tabele ,,Ratuj się sam" z praktycznymi wskazówkami, które ułatwią, a nawet uratują nam życie. Jeśli jesteście tutaj ze mną dłużej, to na pewno wiecie, że od czasu do czasu lubię sięgać po poradniki. Czytam zwykle jeden miesięcznie, lecz musi mnie on do siebie przekonać. Największym plusem tej książki jest to, że została ona napisana przez lekarza i mogłam się z niej dowiedzieć wielu ciekawostek o których wcześniej nigdy nie słyszałam. Jestem zadowolona z lektury, więc jeśli interesuje was taka tematyka, to miejcie ten tytuł na oku. 😉 PS Twórca ma wielkie poczucie humoru, a tutorial czyta się błyskawicznie.
Jeśli miałabym omówić tę książkę jednym zdaniem, to byłoby: "Rzetelna wiedza medyczna w przystępnej, momentami zabawnej formie – podana przez lekarza, który wie, co mówi (i jak mówić, żebyś nie zasnął po 3 stronach)." 😄 Autor, dr Karan Rajan, to prawdziwy lekarz z brytyjskim poczuciem humoru i idealnym wyczuciem tego, co naprawdę interesuje (i niepokoi!) zwykłych ludzi. Od mitów o piciu 8 szklanek wody dziennie po zapytania o sen, jedzenie, a nawet… korzystanie z toalety – wszystko tu jest! I to na serio. Ile razy słyszałeś że nawodnienie jest ważne? A ile razy faktycznie się nawadniałeś, po lekturze tej książki zaczniesz! ✅ Co uwielbiam w tej książce? 🔹 To nie jest następna „poradnikowa paplanina”. To rzetelna wiedza poparta badaniami, lecz napisana językiem, który naprawdę rozumiem, no i z poczuciem humoru a to doceniam zawsze! 🔹 Najistotniejsze info są wyróżnione w ramkach – super pomysł! Dzięki temu nawet jeśli czytasz ją w tramwaju czy przy kawie, zawsze wyłapiesz sedno. I tak czytałam co robić gdy się zadławisz, a później co zrobiłam tego dnia zadławiłam się. Krzyczałam do córki by mnie ratowała, lecz wiedziała jak - ta książka ebook faktycznie może ocalić życie. 🔹 Twórca nie moralizuje, nie straszy – tłumaczy i uspokaja, co dla mnie jako czytelniczki żyjącej w czasach „googlowania objawów” jest naprawdę cenne. Więc jeśli tylko również tak macie i zaczynacie czytać o objawach i już macie poczucie że wszystkie występują u was i na pewno jesteście chorzy na x chorób, ta książka ebook powie prawdę. Jesteście hipochondrykami jak ja :) 📌 Dla kogo? ✔️ Dla tych, którzy lubią książki popularnonaukowe ✔️ Dla scrollujących #medtok (i mających mętlik w głowie) ✔️ Dla zestresowanych swoim zdrowiem – lecz również ciekawskich i pragmatycznych
Niestety nie jestem osobą, która prosto przyswaja wiedzę z zakresu historii czy nauki. Dlatego tak lubię sięgać po książki popularnonaukowe, dzięki nim naprawdę wiele więcej z tego co przeczytam, zostaje mi w głowie. Z tego również powodu "Ta książka ebook może uratować ci życie" zwróciła moją uwagę. Nie znam autora, lecz krótka informacja o nim i jego działalności w internecie wystarczyła, żebym uwierzyła, że książka ebook będzie napisana lekkim, przystępnym i zabawnym językiem. Taka właśnie była. To pozycja dla wszystkich, którzy lubią popularnonaukowe smaczki, chcą dbać o własne zdrowie lub sprawdzają objawy w Google. Ona może nam wujka Google idealnie zastąpić, ponieważ dynamicznie odpowie na wszystkie pytania, a wiedza tu zawarta jest rzetelna i sprawdzona. Żadnego straszenia czy moralizowanie, twórca wytłumaczy nam wszystko o naszym ciele i jego działaniu. Od kupy, diety po działanie serca i dużo innych. Dowiecie się tu wszystkiego o swoim organizmie. Znajdziemy kilka grafik, które obrazują omawiany temat, a najistotniejsze info nierzadko spisane są w ramce. Mimo że tych dodatków nie ma dużo, to książka ebook jest czytelna i estetyczna. Czytanie nie męczy, na co w znacznej mierze wpływa lekki styl wypowiedzi autora. A epizody i podrozdziały pozwalają przerwać w dowolnym momencie. Czasem jest obrzydliwie, czasem zabawnie. Były rzeczy, których nie wiedziałam, lecz również takie, które nie były dla mnie nowością. Pełna epitetów, interesujących porównań i życia po prostu, ponieważ dotyczy każdego z nas. Jestem pewna, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Coś, o czym nie wiedział.
Dr Karan Rajan jest chirurgiem, który zdobył dużą sława dzięki mediom społecznościowym, gdzie publikuje filmy na temat zdrowia. „Ta książka ebook może uratować Ci życie” to nie poradnik, a raczej zaskakująca wersja sekretów ludzkiego ciała. Książka ebook zawiera wiedzę - od podstawowych informacji o poszczególnych narządach, aż po ciekawostki, o których zwykle się nie mówi i mało kto o nich wie (pomijając osoby związane z medycyną). Poznajemy, jak wyjątkowy jest nasz organizm, jak radzi sobie w niełatwych warunkach, lecz również co natura mogłaby rozwiązać lepiej, a jednak tego nie zrobiła. Człowiek mimo swej niezwykłości jest jednak dość „awaryjną” konstrukcją. Z lektury wynika jasno, że zdrowa dieta, poprawny sen i ruch mogą uchronić nas przed wieloma chorobami. Lecz skoro tak, to czemu po sytym obiedzie stale mamy ochotę na coś słodkiego? Odpowiedź znajdziecie w książce, i takich ciekawostek jest w niej mnóstwo. Dr Rajan od pierwszych stron opowiada i zdrowiu z olbrzymim zaangażowaniem i co kluczowe z dużą dawką humoru i trafnych porównań. Choć tematy są medyczne i mogłyby wydawać się trudne, tutaj wszystko podane jest lekko, przystępnie. W książce pdf znajdziecie epizody poświęcone trawieniu i układowi wydalniczemu, mózgowi, sercu, płucom, szkieletowi, zmysłom (słuch, wzrok, węch, smak, dotyk), układowi rozrodczemu, odpornościowemu i tematowi snu. Myślicie, że wiecie o ludzkim ciele wystarczająco dużo? Nic bardziej mylnego! Jestem pewna, że twórca nie raz was zaskoczy. Polecam!
Ludzkie ciało skrywa dużo sekretów, cechuje się niesamowitą siłą przetrwania. Dr Karan Rajan dużo lat pracował na oddziale szpitalny. Teraz postanowił podzielić się z nami własną wiedzą. W książce pdf opowiada o naszym organizmie, o tym, co można zrobić, gdy coś z nim się dzieje, co powinno nas niepokoić a co nie koniecznie. Zacznę od tego, że książka ebook zdecydowanie nie zastąpi wizyty u lekarza i nie wolno jej zaniedbać. Jednocześnie dostarczy nam dużo informacji, nierzadko zaskakujących ciekawostek, porad jak lepiej rozumieć własny organizm, jak żyć zdrowiej. Jest zdecydowanie napisana w sposób ciekawe, z dawką humoru, co mnie zachęciło do jej czytania. Czytało się ją dość szybko, dla mnie była wciągająca, co nie nierzadko zdarza się podczas tego typu pozycji. „Ta książka ebook może uratować ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas” to moim zdaniem książka, którą warto poczytać, żeby wiedzieć, co powinno nas martwić, a co nie koniecznie w naszym organizmie. Pełna ciekawych, wartościowych rad. Ze własnej strony polecam. Recenzja pojawiła się też na moim blogu - Mama, małżonka - KOBIETA