Recenzje

• aga.in

  2018-03-21

  Książka ebook podzielona jest na 10 epizodów (nie licząc wstępu i podziękowania ) każdy z nich jest ciekawie omówiony i nieźle wyjaśniony. Czyta się ją przyjemnie i przyjemnie. Autorka pisze w łatwy sposób zrozumiały dla osoby która być może po raz pierwszy czyta coś o bieganiu . Poleciłabym ją szczególnie osobą które chcą zacząć biegać bo tak jak już wcześniej napisałam będzie ona dla nich zrozumiała i myślę że ich nieźle zmotywuje ponadto ma ona ułożone przykładowe treningi do biegów na 5 kilometrów,10 kilometrów,półmaratonu jaki i maratonu dla tych którzy biegną pierwszy raz lecz też zbiory na poprawienie własnego wyniku . Jest to fajnie na dla osób które zaczynają i na przykład tak jak ja nie miałam pojęcia jak stworzyć taki plan treningowy aby był efektywny własnie taka pomoc się przyda . Więc po skorzystaniu z tego planu i jego weryfikacji (tak jak było dla mnie najkorzystniej chodzi mi tutaj o czas treningu i kilometraż w poszczególne dni) pierwszą własną dychę wybiegałam w okresie 53 minut (w terenie pagórkowatym) co sądzę za fajny efekt jak na początek :) Książka ebook zawiera interesujące ćwiczenia i porady. Idealnie motywuje więc jeśli doczytałeś/aś to tego momentu recenzji to prawdopodobnie ta książka ebook już ci się spodobała i zastanawiasz się czy będzie dobrym zakupem i już się nie zastanawiaj kup ją przeczytaj sięgnij po buty i biegaj ponieważ bieganie to super sprawa :) Serdecznie zalecam :)

• Angela008

  2018-03-21

  Bardzo interesujące przepisy :) fajna książka ebook dla urozmaicenia i zdrowego żywienia :)

• Maciej Kamiński

  2018-03-21

  Bieganie i jogging ostatnio nieustanny się bardzo modne, pewnie dlatego pojawiła się masa ebooków o bieganiu, o prawidłowym przygotowaniu do biegania itd. Wydawało mi się, że takie poradniki są zbędne, lecz po przeczytaniu tej książki mam wrażenie, że jednak się przydają. Mi na pewno się przydała. Polecam.

• sylwiaz

  2018-03-21

  Książka ebook składa się przede wszystkim z obrazków co niektórym oczywiście może przypaść do gustu. Jest to tutorial dla początkujących i jeśli ktoś chce rad raczej treningowych niż czy lepiej biegać w leginsach czy szortach to powinien poczytać Danielsa, Skarżyńskiego, Hansonów.

• Tores

  2018-03-21

  Jak okazało się w moim przypadku bieganie może być metodą na życie. Dlatego z przyjemnością sięgnąłem po książkę "Sztuka biegania". Już dawno szukałem czegoś co byłoby swego rodzaju kompendium biegania, zestawem rad nie tyko dotyczących samego biegania, ale np. także diety biegacza. Ta książka ebook zaś idealnie trafiła w moje oczekiwania. Dużo tutaj także przydatnych ilustracji, zalecam innym biegaczom.

• Otello

  2018-03-21

  Ciekawa lektura zarówno dla osób, które dopiero zaczynają własną przygodę z bieganiem, jak i dla tych, którzy uprawiają ten sport już od dłuższego czasu. Autorka udowadnia, że można biegać w każdą pogodę. Podaje również szereg porad dotyczących technik biegania i samego treningu. Znajdziemy tu też rady żywieniowe dla biegaczy.Piękna szata graficzna i wiele ilustracji.