Średnia Ocena:

Stres. Jak zro­zu­mieć swoje re­ak­cje i od­zy­skać rów­no­wagę

Jeśli pragniesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres a także jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki. Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych a także jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł próbują sobie radzić ze stresem, zrozumiesz własne emocje i zachowania w niełatwych sytuacjach. Odnajdziesz tu także info o rodzajach stresorów a także kosztach ostrego i przewlekłego stresu, jakie ponosi nasze zdrowie. Autorka przybliża metody radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności a także wspomagania ciała i umysłu w stanie przeciążenia. Omawia techniki relaksacyjne, uczy, jak nieźle oddychać, i podkreśla znaczenie wsparcia ze strony bliskich. To wyjątkowo cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i podjąć z nim skuteczną walkę! Magdalena Kik – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną i superwizyjną, szkoli z zakresu psychoterapii. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.

Szczegóły
Tytuł	Stres. Jak zro­zu­mieć swoje re­ak­cje i od­zy­skać rów­no­wagę
Autor:	Magdalena Kik
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Stres. Jak zro­zu­mieć swoje re­ak­cje i od­zy­skać rów­no­wagę w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Stres. Jak zro­zu­mieć swoje re­ak­cje i od­zy­skać rów­no­wagę PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.