Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Skazany na trening 2

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą swojego ciała a także ta książka, która wytłumaczy ci, jak je poprawnie wykonywać. Paul Wade spędził niemal dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Swoją ciężką pracą udowodnił, że idealna forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha. W książce pdf odnajdziesz pomiędzy innymi: * ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia, * ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha, * trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion, * progresywną serię ćwiczeń na łydki, * nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających, * porady, jak uniknąć kontuzji. "Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę działa ciało a także jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie." Mark Reifkind, RKC, twórca Mastering the Hard Style Kettlebell Swing Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Skazany na trening 2
Autor:	Wade Paul „Coach”
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Skazany na trening 2 pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Skazany na trening 2 Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Skazany na trening 2 PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj