Średnia Ocena:
Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała
Następna bogato ilustrowana książka ebook amerykańskiego specjalisty street-workoutu dotyczy wyjątkowo ważnego aspektu sprawności fizycznej i zdrowia, który bywa nierzadko pomijany w amatorskich treningach. Chodzi o gibkość, czyli odpowiednie rozciągnięcie mięśni, pozwalające na ich optymalną pracę, a człowiekowi na płynne i bezurazowe poruszanie się i uprawianie różnorakich dyscyplin sportu. Autor pokazuje ćwiczenia i propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań. Tekstowi jak zwykle towarzyszą wyjątkowe fotografie instruktażowe, wykonane w scenerii nowojorskich parków, uliczek i osiedlowych boisk.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała |
| Autor: | Kavadlo Al |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Rozciąganie granic. Trening gibkości w ćwiczeniach z masą ciała PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Opowieści w marketingu
Czarne światło
Podróże przez Azję i Europę
Śledztwa księcia Setny. Tom 3. Złodziej dusz
Ilustrowany słownik włosko-polski
Życie zaczyna się w piątek
12 znaków zodiaku
Szkolny słownik ortograficzny z wierszykami
Mały katechizm katolicki
Cytrynowy sad
Recenzje
Idealna pozycja, przydatna zarówno dla totalnych laików dopiero rozpoczynających "zabawę" z rozciąganiem, jak też dla osób bardziej wprawionych! Przystępne opisy i bogate ilustracje. Całość w bardzo ciekawej szacie graficznej. Polecam!
Bardzo przydatna książka ebook dla wszystkich którzy czynnie uprawiają jakikolwiek sport i którzy chcą pozostać aktywnymi. "Rozciąganie granic" to sprawdzanie siebie i swoich możliwości, nie zabrakło tutaj potrzebnych porad i ćwiczeń. Warto znać siebie i możliwości swojego organizmu, zachęcam, wartościowa pozycja.
Bardzo przyjemna książka ebook w przystępny sposób pokazująca pozycje do rościągniecia mieśni całego ciała. Pozycje są bardzo łatwe i skuteczne. Dla każdej figury są opisywane czynności podczas wdechu i wydechu - super sprawa! Zawiera bardzo wiele zdjęć, więc przeczytanie całej zajeło mi około godzinę. Polecam!