Recenzje

• ajjam

  2018-03-22

  Warto zakupić. Dla sportowców na każdym stopniu zaawansowania.

• runnerski.pl

  2018-03-22

  Psychologia dla sportowców” Costas I. Karageorghis, Peter C. Terry. Moim zdaniem trening fizyczny bez treningu psychiki nigdy nie będzie tak efektywny jak wówczas kiedy będziesz rozwijał się dwutorowo. Inaczej mówiąc bez tej książki nigdy nie osiągniesz tego czego możesz dokonać po jej przeczytaniu. Dla niektórych będzie to kilka minut dla innych kilka sekund a jeszcze inni wykorzystają ją w życiu „poza biegowym”. Dla mnie niezwykle wartościowa pozycja, Więcej w mojej szczegółowej recenzji …trenowałeś własną psychikę? Książka ebook dla: każdego biegacza, każdego sportowca lecz i osób nie uprawiających sportu. Szerzej: Dla mnie to jedna z ciekawszych pozycji jakie przeczytałem w aspekcie mojego biegania. Co więcej nie jest to książka, którą należy przeczytać raz a następnie odłożyć ją na półkę aż czasu kiedy pokryje się grubą warstwą kurzu. To książka ebook do której należy wracać. Moim zdaniem adresowana jest do profesjonalistów lecz to nie znaczy, że wyłącznie zawodowców czy tylko sportowców. Jestem przekonany, że można ćwiczyć profesjonalnie także w sposób amatorski. Niewątpliwą zaletą tej pozycji jest to, że porady dotyczące sportu jakie w niej znajdziecie mogą przydać się w codziennym życiu albo pracy, czy innych okolicznościach nie związanym ze sportem. Przykład bardzo proszę: „Badania z dziedziny psychologii przemysłowej wykazały, że motywacja i produktywność pracowników wzrasta, kiedy ich otoczenie się zmienia.Podobnie kiedy zawodowy sportowiec narzeka na wypalenie, powinien zająć się przez jakiś czas czymś zupełnie innym, a gdy podładuje akumulatorki i podniesie motywację, wrócić i spróbować jeszcze raz” – str. 93. Niby o sporcie a można to wykorzystać w dowolnej dziedzinie życia. Wracając do biegania powyższe zdania przypominają nam jak kluczowa dla osób biegających jest przerwa między sezonami, tzw. roztrenowanie. Nawet jeśli biegasz wolniej niż inni lecz trenujesz regularnie warto zaplanować odpoczynek na październik czy listopad np. 3 tygodniowy reset organizmu lecz o tym innym razem. Przemiana to także wytyczenie innej trasy, świeży trener albo plan biegowy, inne buty, strój, nowe zawody nawet w odległej perspektywie. Pewnie ciekawi Was czy dzięki tej książce pdf można biegać szybciej? Odpowiedzią na to zapytanie jest ostatnie zdanie przedmowy: „Rady z tej książki, stosowane z rozwagą, mogą pomóc zmniejszyć albo zlikwidować różnicę pomiędzy możliwościami a efektami zawodników” – str. 20.Trochę jak u Adama Małysza, który skupiał się tylko na tym żeby oddać dwa równe skoki albo inaczej, aby pokazać maksimum własnych możliwości w tym momencie a ile to będzie nieważne… tylko dwa dobre, równe skoki.Tę wskazówkę dzięki tej książce, zacząłem stosować u siebie z bardzo dobrym skutkiem. Przed startem w zawodach zakładam parametry własnego biegu, założenia taktyczne i jeśli mi się uda je wypełnić wiem, że „oddałem dobry, równy skok”. W ten sposób zmniejszyłem albo zlikwidowałem różnicę pomiędzy możliwościami a osiągniętym efektem bo starty przestały mnie tak bardzo stresować. A to że moje możliwości w danej fazie treningowej pozwalają mi biegać półmaraton w 1:38 a nie 1:30 to lekcja pokory, cierpliwości i zachęta do pracy a nie porażka.„W rzeczywistości być może naprawdę ograniczają nas genetyczne uwarunkowania, lecz najbardziej hamuje nas przekonanie, że te ograniczenia istnieją” - str. 64.więcej http://runnerski.pl/czytam/trenowales-kiedys-psychike/

• Tomasz Kuźniar

  2018-03-22

  Bardzo fajna książka, wzbogacona wieloma przykładami z życia. Doskonała dla amatorów sportu jak i profesjonalistów. Pasjonaci psychologi sportu, znajdą dla siebie małe co nie co. Przejrzyście opisywane poszczególne etapy pracy ponad zawodnikiem. Ćwiczenia zamieszczone przy każdym rozdziale, dają szanse sprawdzenia teorii w praktyce co niewątpliwie jest ważne w psychologi sportu. Podsumowując zalecam w 100%.

• luki266

  2018-03-22

  Świeże podejście do tematu i przede wszystkim łatwy mowa przekazu

• Łukasz Borek

  2018-03-22

  Ksiażka, która jest obowiązkową lektura dla wszystkich sportówców. Autorzy bardzo konkretnie udzielają porad w jaki sposób przemienić swoja myślenie i nastawić się na sukces. Dużo porad zawartych w poradniku jest bardzo pomocnych i trafnych. Zalecam gorąco, ponieważ warto