Średnia Ocena:
Psychologia dla sportowców
"Coś poszło nie tak", "To nie był mój dzień" ¦ tak sportowcy z pierwszych stron czasopism tłumaczą własne niepowodzenia. Nawet najlepiej przygotowani zawodnicy ¦ amatorzy i zawodowcy ¦ zwykle zapominają o najistotniejszym aspekcie przygotowań sportowych. O treningu umysłu. "Psychologia dla sportowców" zawiera kilkadziesiąt technik i ćwiczeń, które mają pomóc w uzyskaniu i utrzymaniu optymalnego stanu umysłu podczas ćwiczeń fizycznych i startów w zawodach. Kształtowanie motywacji, pewności siebie i koncentracji. Panowanie ponad lękiem, nastrojem i emocjami. Korzystanie z wizualizacji a także muzyki. To tylko niektóre aspekty psychologii sportu poruszane w książce. Autorzy to wybitni naukowcy, lecz też praktycy, którzy opiekują się zarówno drużynami, jak i indywidualnymi sportowcami w wielu dziedzinach ¦ m.in. bieganiu, kolarstwie, triathlonie, tenisie czy piłce nożnej. Costas I. Karageorghis to słynny na całym świecie badacz psychofizjologicznego i poprawiającego efekty sportowe działania muzyki. Jest autorem nad setki artykułów związanych z psychologią sportu. Efekty jego prac przedstawiały czasopisma z całego świata, m.in. New York Times, Wall Street Journal, Washington Post. Jest docentem i szefem katedry na wydziale Sportu i Edukacji Uniwersytetu Brunel w Wielkiej Brytanii. Peter C. Terry to certyfikowany psycholog, wykładowca w Wielkiej Brytanii i Australii. Jako słynny międzynarodowy specjalista psychologii sportowej był konsultantem nad 100 znaczących imprez międzynarodowych, w tym igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata, pucharów świata i turniejów wimbledońskich.Napisał trzy książki z zakresu psychologii sportu i około 150 artykułów naukowych. Obecnie wykłada psychologię na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Południowego Queensland w Australii.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Psychologia dla sportowców |
| Autor: | Karageorghis Costas I., Terry Peter C. |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Inne Spacery |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Psychologia dla sportowców PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Rój
Opowieść księgarki z Tokio. Rok, podczas którego spotykałam się z nieznajomymi, by polecać im książki
Nieromantyczni
Harvard Business Review. 10 artykułów, które musisz przeczytać. 2024
Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku
Zaśnięcie Anisy. Opowieść o polskich starowierach
Rybie oko
Potwór ze Świętej Heleny
Dama z grasiczką. Zwykłe i niezwykłe historie medyczne oczami patolożki
Znikąd pomocy
Recenzje
Warto zakupić. Dla sportowców na każdym stopniu zaawansowania.
Psychologia dla sportowców” Costas I. Karageorghis, Peter C. Terry. Moim zdaniem trening fizyczny bez treningu psychiki nigdy nie będzie tak efektywny jak wówczas kiedy będziesz rozwijał się dwutorowo. Inaczej mówiąc bez tej książki nigdy nie osiągniesz tego czego możesz dokonać po jej przeczytaniu. Dla niektórych będzie to kilka minut dla innych kilka sekund a jeszcze inni wykorzystają ją w życiu „poza biegowym”. Dla mnie niezwykle wartościowa pozycja, Więcej w mojej szczegółowej recenzji …trenowałeś własną psychikę? Książka ebook dla: każdego biegacza, każdego sportowca lecz i osób nie uprawiających sportu. Szerzej: Dla mnie to jedna z ciekawszych pozycji jakie przeczytałem w aspekcie mojego biegania. Co więcej nie jest to książka, którą należy przeczytać raz a następnie odłożyć ją na półkę aż czasu kiedy pokryje się grubą warstwą kurzu. To książka ebook do której należy wracać. Moim zdaniem adresowana jest do profesjonalistów lecz to nie znaczy, że wyłącznie zawodowców czy tylko sportowców. Jestem przekonany, że można ćwiczyć profesjonalnie także w sposób amatorski. Niewątpliwą zaletą tej pozycji jest to, że porady dotyczące sportu jakie w niej znajdziecie mogą przydać się w codziennym życiu albo pracy, czy innych okolicznościach nie związanym ze sportem. Przykład bardzo proszę: „Badania z dziedziny psychologii przemysłowej wykazały, że motywacja i produktywność pracowników wzrasta, kiedy ich otoczenie się zmienia.Podobnie kiedy zawodowy sportowiec narzeka na wypalenie, powinien zająć się przez jakiś czas czymś zupełnie innym, a gdy podładuje akumulatorki i podniesie motywację, wrócić i spróbować jeszcze raz” – str. 93. Niby o sporcie a można to wykorzystać w dowolnej dziedzinie życia. Wracając do biegania powyższe zdania przypominają nam jak kluczowa dla osób biegających jest przerwa między sezonami, tzw. roztrenowanie. Nawet jeśli biegasz wolniej niż inni lecz trenujesz regularnie warto zaplanować odpoczynek na październik czy listopad np. 3 tygodniowy reset organizmu lecz o tym innym razem. Przemiana to także wytyczenie innej trasy, świeży trener albo plan biegowy, inne buty, strój, nowe zawody nawet w odległej perspektywie. Pewnie ciekawi Was czy dzięki tej książce pdf można biegać szybciej? Odpowiedzią na to zapytanie jest ostatnie zdanie przedmowy: „Rady z tej książki, stosowane z rozwagą, mogą pomóc zmniejszyć albo zlikwidować różnicę pomiędzy możliwościami a efektami zawodników” – str. 20.Trochę jak u Adama Małysza, który skupiał się tylko na tym żeby oddać dwa równe skoki albo inaczej, aby pokazać maksimum własnych możliwości w tym momencie a ile to będzie nieważne… tylko dwa dobre, równe skoki.Tę wskazówkę dzięki tej książce, zacząłem stosować u siebie z bardzo dobrym skutkiem. Przed startem w zawodach zakładam parametry własnego biegu, założenia taktyczne i jeśli mi się uda je wypełnić wiem, że „oddałem dobry, równy skok”. W ten sposób zmniejszyłem albo zlikwidowałem różnicę pomiędzy możliwościami a osiągniętym efektem bo starty przestały mnie tak bardzo stresować. A to że moje możliwości w danej fazie treningowej pozwalają mi biegać półmaraton w 1:38 a nie 1:30 to lekcja pokory, cierpliwości i zachęta do pracy a nie porażka.„W rzeczywistości być może naprawdę ograniczają nas genetyczne uwarunkowania, lecz najbardziej hamuje nas przekonanie, że te ograniczenia istnieją” - str. 64.więcej http://runnerski.pl/czytam/trenowales-kiedys-psychike/
Bardzo fajna książka, wzbogacona wieloma przykładami z życia. Doskonała dla amatorów sportu jak i profesjonalistów. Pasjonaci psychologi sportu, znajdą dla siebie małe co nie co. Przejrzyście opisywane poszczególne etapy pracy ponad zawodnikiem. Ćwiczenia zamieszczone przy każdym rozdziale, dają szanse sprawdzenia teorii w praktyce co niewątpliwie jest ważne w psychologi sportu. Podsumowując zalecam w 100%.
Świeże podejście do tematu i przede wszystkim łatwy mowa przekazu
Ksiażka, która jest obowiązkową lektura dla wszystkich sportówców. Autorzy bardzo konkretnie udzielają porad w jaki sposób przemienić swoja myślenie i nastawić się na sukces. Dużo porad zawartych w poradniku jest bardzo pomocnych i trafnych. Zalecam gorąco, ponieważ warto