Średnia Ocena:

Psychodietetyka na co dzień. Jak umysł wpływa na talerz - ebook PDF

Psychodietetyka na co dzień. Jak umysł wpływa na talerz to praktyczny, ciepły i refleksyjny przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć, dlaczego jedzenie tak nierzadko wiąże się z emocjami, stresem, napięciem czy poczuciem winy. Ten ebook nie podaje gotowych diet ani nie narzuca restrykcji. Zamiast tego zaprasza do zatrzymania się, zadania paru kluczowych pytań i uważnego przyjrzenia się swoim nawykom – z perspektywy psychiki, nie kalorii. Dowiesz się m.in.: * dlaczego sięgamy po jedzenie, kiedy nie jesteśmy głodni, * jak emocje wpływają na apetyt i wybory żywieniowe, * czym jest jedzenie emocjonalne i jak się z nim obchodzić, * jak odzyskać kontakt z ciałem bez krytyki i presji, * jak zbudować zdrową relację z jedzeniem bez efektu jo-jo, * dlaczego warto praktykować uważność przy stole. Znajdziesz tu również praktyczne ćwiczenia, łatwe rytuały i codzienne strategie, które pomogą Ci jeść mniej automatycznie, a bardziej świadomie – z troską, nie z rygorem. To książka ebook dla tych, którzy mają dość potyczki ze sobą i chcą wreszcie dbać o siebie z szacunkiem i zrozumieniem.

Szczegóły
Tytuł	Psychodietetyka na co dzień. Jak umysł wpływa na talerz - ebook PDF
Autor:	Opracowanie zbiorowe
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo SkillsLab
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Psychodietetyka na co dzień. Jak umysł wpływa na talerz - ebook PDF w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Psychodietetyka na co dzień. Jak umysł wpływa na talerz - ebook PDF PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.