Czytaj więcej:
Zobacz podgląd Przesuwanie granic pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Przesuwanie granic Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Podgląd niedostępny.
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Średnia Ocena:
Przesuwanie granic
W książce pdf są przedstawione trzy najistotniejsze, zdaniem autora, typy ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady i pozycje odwrócone a także ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać na podłodze, bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, i zbudować za ich pomocą silne, estetycznie wyglądające ciało. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ebook ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, słynny czytelnikom i wielbicielom Ala Kavadlo już z „Podnoszenia poprzeczki”. Ćwiczenia z obydwu ebooków mogą stanowić całościowy program kalistenicznego treningu siłowego.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Przesuwanie granic |
| Autor: | Kavadlo Al |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Przesuwanie granic PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Klasztor Cystersów w Rudach Ebook
Niedołęga Ebook
Dekoracje na Halloween Ebook
Pokolenie Czasów Końca Ebook
Broń Renesansowa na Śląsku Ebook
U Ziutka za płotkiem 4 Ebook
Zoofigliki Ebook
Czas na polski. Ćwiczenia stylistyczne. Klasa 2. Gimnazjum Ebook
Świerk Pospolity Hodowla i Ochrona Ebook
Koniunktura Gospodarcza Metropolii Ebook
Tagi
Przesuwanie granic pdf pobierzPrzesuwanie granic doc
Przesuwanie granic ebook za darmo
Przesuwanie granic pdf ebook do pobrania
Przesuwanie granic mobi
Przesuwanie granic epub
Recenzje
Ciekawie napisana pozycja, wszystkie ćwiczenia są do wykonania w domu. Świetne zdjęcia.
Jeżeli jesteście juz po przeczytaniu wcześniejszej książki Ala czyli - Podnoszenie poprzeczki, musicie przeczytać Przesuwanie granic ;) bardzo fajnie przedstawiona progresja, no i dużo interesujących historii, które motywują do działania ;) Polecam!
Według mnie książka ebook o lifestyle autora + motywacji i treningach. Bardzo ciekawa, lecz raczej jako suplement niż podstawa.
istna żyłą złota, pomimo że nie mamy za wielu ebooków na polskim rynku jeśli chodzi o kettlebell to te które można kupić są najlepsze z najlepszych, i ta książka ebook to potwierdza, idealnie opisywane ćwiczenia, rewelacyjne systemy treningowe i dużo innych przydatnych rzeczy, przydatnych dla ludzi którzy chcą być silni !!!!
Pavel przeszedł samego siebie, w ciągu pół roku podwoiłem własną siłę i wyciskam teraz na ławce 1,5 własnego ciężaru ciała, ta książka ebook jest już legendą jeśli chodzi o trening siłowy, i moje efekty ugruntowują mnie w tym przkonaniu.
następna idealna książka ebook Ala, pozycja obowiązkowa dla ludzi którzy chcą opanować do perfekcji wiedzę na temat ćwiczeń kalistenicznych, albo po prostu chcą mieć świetną zabawę podczas wykonywania tychże ćwiczeń, naprawdę polecam!
Al Kavadlo to dla mnie wzór. Czytałem jego wcześniejszą książkę "Podnoszenie poprzeczki" i już wówczas wiedziałem, że to nie będzie jednorazowa przygoda. Trener podaje dużo odsłony jednego ćwiczenia na poszczególne partie ciała, więc treningi się nie nudzą. poza tym, można je wykonywać właściwie wszędzie, bez wydawania pieniędzy na drogi sprzęt, a wynik jest!
Książkę kupiłam w prezencie mojemu bratu, który jest dużym zwolennikiem dbania o własne ciało. Zauważyłam jednak, że bardzo wiele ćwiczeń mogą też wykonywać panie. Nie mówię tu o pompkach, lecz na przykład o przysiadach czy ćwiczeniach na brzuch. Książka ebook zawiera świetne opisy ćwiczeń wraz z oryginalnymi fotografiami robionymi na tle nowojorskich budynków czy ścian wymalowanych graffiti.